דאס לעבן איז זייער פארנומען די טעג, נישט אזוי? פראבלעמען ביי דער ארבעט, פראבלעמען אין שטוב, קינדער'ס ארבעט... מיט דעם אלעם, איז שווער צו טרעפן א מענטש וואס האט נישט אביסל גייסטישן דרוק. ממילא, אין אזעלכע צייטן, זוכן אסאך מענטשן נאטירלעכע לייזונגען . איר האט אפשר געהערט נעמען ווי אשוואגאנדה און טולסי. דאס זענען די וואס מיר גייען רעדן וועגן היינט, וועלכע געהערן צו א ספעציעלער קאטעגאריע גערופן "אדאפטאגענס". לאמיר זען וואס דאס זענען, צי זיי זענען טאקע גוט פאר אונזער געזונט, און וואס איר דארפט וויסן איידער איר ניצט זיי.
פשוט געזאָגט, וואָס זענען די אַדאַפּטאָגענס?
אַדאַפּטאָגענס זענען אַ גענעראַלער נאָמען פֿאַר געוויסע הערבס און שוואָמען. די קאָמפּאַניעס וואָס פּראָדוצירן זיי באַהויפּטן אַז זיי האָבן אַ סך געזונט בענעפיטן, ספּעציעל אין העלפֿן אונדזערע קערפּערס זיך באַקעמפֿן מיט סטרעס. איר קענט זיי געפֿינען אויף דעם מאַרק ווי טייען, טינקטורן, פּודערס און קאַפּסלען.
די טעאָריע הינטער דעם איז אַז אונדזערע קערפּערס אַדאַפּטירן זיך צו פֿאַרשידענע סטרעסן – צי פֿיזישע, כעמישע צי ביאָלאָגישע – דורך סטימולירן אונדזער קערפּער'ס סטרעס פֿאַרטיידיקונג און העלפֿן ברענגען אַלץ צוריק צו אַ נאָרמאַלן צושטאַנד פֿון באַלאַנס, צי "האָמעאָסטאַזיס".
טראַכט דערפון אַזוי: אונדזער קערפּער איז ווי אַ מאַשין מאָטאָר. סטרעס איז ווי אַ מאָטאָר וואָס ווערט איבערהייצט. אַדאַפּטאָגענס העלפֿן אָפּקילן דעם איבערהייצטן מאָטאָר און אים צוריקברענגען צו דער ריכטיקער טעמפּעראַטור.
אבער ווי גוט ווי דאָס קלינגט, מוזן מיר געדענקען אַז מער טיפע וויסנשאַפטלעכע פאָרשונג איז דארף וועגן אַדאַפּטאָגענס און זייערע געזונט בענעפיטן.
וואָס איר טאַקע דאַרפֿט וויסן איידער איר ניצט אַן אַדאַפּטאָגען!
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל פֿון דעם אַרטיקל. אויב איר טראַכט צו נוצן אַן אַדאַפּטאָגען פּראָדוקט אָדער קיין נייעם העסאָפע, איז עס וויכטיק צו רעדן ערשט מיט אייער דאָקטער. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט אַן אַנדער געזונטהייט צושטאַנד אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז.
פארוואס דארפסטו רעדן מיט א דאקטאר?
- אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: אויב איר האָט צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק, האַרץ קרענק, אָדער אַוטאָימונע קרענק, קענען די אַדאַפּטאָגענס ווירקן די צושטאנדן.
- מעדיצין אינטעראקציעס:די הערבס קענען אינטעראַקטירן מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט, פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן זייער עפעקטיווקייט, וואָס קען פאַרשאַפן אומגעריכטע זייַט יפעקס.
- מאַנגל אין רעגולאַציע: ניט ווי איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז, די ביילאגעס זענען נישט שטרענג רעגולירט, אַזוי עס איז שווער צו געבן 100% גאַראַנטיע וועגן די קוואַליטעט, קוואַנטיטי און זיכערקייט פון זייערע ינגרידיאַנץ.
אויב אייער דאָקטער זאָגט, "אָוקיי, עס איז אָוקיי פֿאַר דיר צו נוצן דאָס," פרעג אים קלאָר וועגן די זאַכן:
- וואָסער טיפּ אַדאַפּטאָגען איז ריכטיק פֿאַר מיר?
- וואָס איז אַ פאַרלעסלעכע, גוטע בראַנד?
- וויפיל דאָזע זאָל איך נעמען?
- ווי לאַנג זאָל איך דאָס נוצן?
עטלעכע פון די מערסט אָפט דיסקוטירט טייפּס פון אַדאַפּטאָגענס
מער ווי 70 הערבס ווערן באטראכט אלס אדאפטאגענס. עטלעכע ווערן גענוצט אין טראדיציאנעלער מזרח מעדיצין פאר יארהונדערטער. דא זענען עטלעכע פאפולערע וואס מען זאגט אז זיי העלפן רעדוצירן סטרעס .
| אַדאַפּטאָגען טיפּ | א פשוטע הקדמה און לייענ-קוואַליטעטן |
|---|---|
| אַשוואַגאַנדאַ | דאָס איז אַן אייביג-גרינער קוסט וואָס וואַקסט אין אינדיע, דעם מיטל מזרח און טיילן פון אפריקע. פאָרלייפיקע פאָרשונג פֿאָרשלאָגט אַז עס קען העלפֿן מיט אַלט ווערן, דייַגעס און אַנדערע פּראָבלעמען. |
| טולסי (הייליקער באַזיל) | אויך באַקאַנט ווי די "קעניגין פון קרויטער," די ריחנדיקע פלאַנץ איז געבוירן אין ינדיאַ און אנדערע טיילן פון אזיע. עס ווערט גענוצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין צו באַהאַנדלען אַלץ פון הוסטן און פאַרקילטן ביז סקאָרפּיאָן שטעכן. |
| דזשינסענג | דאָס איז אַ פּאָפּולערע קרויט וואָס איר האָט אפשר שוין געהערט וועגן. מען זאָגט אַז זי העלפֿט שטאַרקן דעם קערפּער'ס אימונסיסטעם. ביידע אַמעריקאַנער דזשינסענג (Panax quinquefolius) און אַזיאַטישער דזשינסענג (Panax ginseng) ווערן באַטראַכט ווי אַדאַפּטאָגענס. |
| Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.) | דאָס איז אַ קוסט וואָס וואַקסט אין די באַרגיקע און אַרקטישע געגנטן פון צפון אַמעריקע, אייראָפּע און אַזיע. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז עס האט אַנטי-יידזשינג און אַנטי-קאַנסער אייגנשאַפֿטן, אָבער מער פאָרשונג איז נייטיק. |
| אַסטראַגאַלוס | דאָס איז אַ פלאַנץ וואָס מען ניצט שוין לאַנג אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין. מען קאָמבינירט עס געוויינטלעך מיט אַנדערע הערבס צו באַהאַנדלען צושטאַנדן ווי היי פֿיבער און צו פֿאַרשטאַרקן דאָס אימונסיסטעם. |
צום סוף...
דער באַגריף פֿון אַדאַפּטאָגענס איז זייער אינטערעסאַנט. ס'איז גוט ווען עפּעס נאַטירלעך העלפֿט אונדזערע קערפּערס. אָבער, דאָס וואָרט "נאַטירלעך" מיינט נישט שטענדיק "זיכער". מיר זאָלן טראַכטן צוויי מאָל איידער מיר נוצן אַזעלכע ביילאַגעס, ספּעציעל אויב מיר נעמען מעדיקאַציע פֿאַר אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנדן. ס'איז שטענדיק קלוג צו פֿאַרלאָזן זיך אויף וויסנשאַפֿט און מעדיצינישע עצה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַדאַפּטאָגענס זענען קרויטער אדער שוואָמען וואָס מען זאָגט אַז זיי העלפֿן דעם קערפּער זיך צופּאַסן צו זאַכן ווי סטרעס. אָבער, וויסנשאַפֿטלעכע פֿאָרשונג וועגן זייערע אייגנשאַפֿטן גייט נאָך אָן.
- קיינמאָל נישט אָנהייבן ניצן אַדאַפּטאָגענס אָדער קיין אַנדערע העסאָפע אָן מעדיצינישע עצה פֿאַר קיין סיבה. אייער זיכערקייט איז די וויכטיקסטע זאַך.
- די קענען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט און זענען מעגלעך נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן.
- אויב איר האָט באַקומען אייער דאָקטער'ס צושטימונג, ניצט נאָר דעם טיפּ, דאָזע און געדויער וואָס ער רעקאָמענדירט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג