ביסטו אויך אדיקטעד דערצו? לאָמיר רעדן וועגן אדיקטעד!

מאנchmal פילן מיר זיך ווי, "אוי, איך קען זיך נישט דערפון באַפרייען," ריכטיג? עס קען זיין א שלעכטע געוואוינהייט, אדער עס קען זיין עפעס טיפער, אן אפהענגיקייט. היינט וועלן מיר רעדן וועגן וואס עס איז טאקע, פארוואס עס פאסירט, און ווי מיר קענען זיך ארויסדרייען דערפון. דאס איז אביסל א קאמפליצירטע טעמע, אבער לאמיר פרובירן עס צו האלטן פשוט.

וואָס פּונקט איז אַדיקשאַן?

פשוט געזאגט, אדיקשאן איז א שטארקע פארבינדונג צו א סובסטאנץ אדער אקטיוויטעט, און דער מענטש גייט ווייטער אן דאס צו טון אן קאנטראל, טראץ דעם וואס ער ווייסט אז דאס וועט האבן שלעכטע קאנסעקווענצן. דאס איז א כראנישע צושטאנד וואס קען אפעקטירן דעם רעשט פון זייער לעבן . טראכט דערפון, עטליכע מענטשן ווייסן אז וואס זיי טוען איז שלעכט און אז דאס שאדט זיך אליין און אנדערע, אבער זיי קענען נישט אויפהערן און אריינפאלן אין גרויסע צרות. אדיקשאן קען האבן א גרויסע ווירקונג אויף אייער געזונט, פאמיליע באציאונגען, ארבעט, און אלעס אין לעבן. דעריבער, איז עס זייער וויכטיג צו זוכן הילף אזוי שנעל ווי איר הייבט אן צו באמערקן די סימנים פון אדיקשאן.

איז דאָס אַ קראַנקייט?

יא, אַדיקשאַן איז אַ קראַנקייט, אַ קראַנקייט . לויט דער אמעריקאנער געזעלשאַפט פון אַדיקשאַן מעדיצין (ASAM), איז אַדיקשאַן אַ כראָנישע מוח קרענק. עס איז נישט אַ רעזולטאַט פון אַ מאַנגל אין ווילן-קראַפט אָדער שלעכטע באַשלוס-מאכן. אַדיקשאַן ענדערט די כעמיע פון ​​דיין מוח . עס איז ווי יעדע אַנדערע כראָנישע קראַנקייט, ווי צוקערקרענק אָדער האַרץ קרענק.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון אַדיקשאַנז?

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון אַדיקשאַנז: 1. אַדיקשאַן צו סאַבסטאַנסעס (דאָקטוירים רופן דאָס אויך "סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס"). 2. אַדיקשאַן צו נישט-סאַבסטאַנסעס, דאָס הייסט, צו געוויסע אַקציעס ("בעהאַוויאָראַל אַדיקשאַנז").

סאַבסטאַנץ אַדיקשאַנז

דאקטוירים און די מעדיצינישע קהילה רופן איצט אָן סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדערס ווי "סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדערס." די אמעריקאנער פּסיכיאַטרישע אַסאָציאַציע'ס "DSM-5", אַ מאַנואַל פֿאַר דיאַגנאָזירן גייַסטיקע קראַנקייטן, האט קלאָרע קריטעריאַ פֿאַר דיאַגנאָזירן "סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדערס." די סאַבסטאַנסיז זענען דרוגס וואָס האָבן די פּאָטענציעל צו זיין אַדיקטיוו. די קענען זיין רעצעפּט דרוגס אָדער ומלעגאַל דרוגס. לאָמיר קוקן אויף אַ פּאָר ביישפילן:

• אַלקאָהאָל .
• קאַפין - יאָ, עטלעכע מענטשן זענען אויך אַדיקטעד צו די קאַפין געפֿונען אין קאַווע און טיי.
• קאַנאַבאַס/מאַרידזשואַנאַ.
• האַלוסינאָגענס - ביישפילן זענען פּי סי פי און על עס די.
• היפּנאָטיקס, סעדאַטיוון און אַנקסיאָליטיקס - מעדיצינען געגעבן צו מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן צו שלאָפן, אַזאַ ווי בענזאָדיאַזעפּינען און באַרביטוראַטן.
• אינהאַלאַנטן - ווי פאַרב דינער, שפּריץ, עטלעכע גאַזן, און ניטריטן (פּאָפּערס).
• טיפן פון `(אָפּיאָידן)` גענומען מיט אדער אָן אַ דאָקטער'ס רעצעפּט -שמערצשטילער ווי קאדאין, אקסיקאדאן , און העראאין.
• סטימולאַנטן, צי גענומען מיט אדער אָן אַ דאָקטער'ס רעצעפּט - אַזאַ ווי אַדדעראָל ®, קאָקאַין, און מעטאַמפעטאַמין (אויך באַקאַנט ווי אייז).
• טאַבאַק / ניקאָטין - רויכערן ציגאַרעטן , ניצן עלעקטראָנישע ציגאַרעטן (E- ציגאַרעטן אדער ווייפּינג ).

כאָטש די סאַבסטאַנצן זענען זייער אַנדערש איינע פון ​​די אַנדערע, אַרבעטן זיי אַלע דורך שטאַרק סטימולירן דעם באַלוינונג צענטער אין דיין מוח, געבנדיק דיר אַ געפיל פון פאַרגעניגן און אויפרעגונג. סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדערס קענען אַנטוויקלען ווען איר ניצט די סאַבסטאַנצן - אָבער נישט יעדער טוט דאָס. די באדינגונגען קענען זיין מילד, מיטלמעסיק אָדער שטרענג. אַדיקשאַן איז די מערסט שטרענגע פאָרעם פון אַ סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדער.

נאַטור-אפהענגיקייטן

נאַטור-אפהענגיקייטן קענען פּאַסירן מיט יעדער טעטיקייט וואָס סטימולירט דיין מוח'ס פאַרגעניגן צענטער. נאַטור-וויסנשאַפטלער פאָרשן נאָך די ענלעכקייטן און אונטערשיידן צווישן סאַבסטאַנץ-אפהענגיקייטן, נאַטור-אפהענגיקייטן און אַנדערע קאָמפּולסיוו נאַטור-צושטאַנדן (אַזאַ ווי אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער (OCD) און בולימיאַ נערוואָוסאַ). איצט, די איינציקע נאַטור-אפהענגיקייט וואָס איז אפיציעל אנערקענט אין די DSM-5 איז גאַמבלינג דיסאָרדער. עס איז אין די "נישט-סאַבסטאַנץ-אפהענגיקייטן" אָפּטייל. אַנדערע נאַטור-אפהענגיקייטן זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין די DSM-5 ווייַל עס איז נישט גענוג פאָרשונג וועגן זיי נאָך. אָבער, אויב קיין טעטיקייט אָדער געוווינהייט ווערט אַזוי אָוווערוועלמינג אַז עס ינטערפירז מיט דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, עס קען פירן צו גייַסטיק, סאציאל און גשמיות געזונט פּראָבלעמען, ווי אויך מאל פינאַנציעלע פּראָבלעמען. עטלעכע ביישפילן פון אַקטיוויטעטן וואָס קענען ווערן אַדיקטיוו:

• גאַמבלינג .
• עסן - עטלעכע מענטשן געפֿינען עס שווער צו קאָנטראָלירן זייער עסן.
• טרענירן אדער דיעטע - צו פיל פון די איז אויך א פראבלעם.
• שאַפּינג.
• קראָם-גנייווע אָדער אַנדערע ריזיקאַלישע נאַטורן.
• האבן סעקס.
• קוקן פּאָרנאָגראַפֿיע.
• ווידעא גיימינג - דאָס ווערט אויך גערופן אינטערנעט גיימינג דיסאָרדער.
• ניצן דעם אינטערנעט (למשל אויף דיין טעלעפאָן, קאָמפּיוטער) - ספּעציעל סאציאלע מעדיע.

וואָס איז די מערסט פּראָסט אַדיקשאַן?

אין די פאראייניגטע שטאטן, איז די מערסטע פארשפרייטע קרענק אלקאהאל-נוץ-שטערונג. דערנאך קומען ניקאטין און קאנאביס. בערך 10% פון מענטשן איבער 12 יאר ליידן פון אלקאהאל-נוץ-שטערונג. די סיטואציע איז זייער ענליך אין סרי לאנקא, ספעציעל מיט פראבלעמען וואס ווערן געפארשאפט דורך אלקאהאל און טאבאק-נוץ.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַדיקשאַן?

די סימפּטאָמען פון אַדיקשאַן זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש און דיפּענדינג אויף די סאַבסטאַנץ אָדער טעטיקייט צו וואָס מען איז אַדיקטאַד. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען:

• אוממעגלעכקייט אויפצוהערן: א מענטש קען וועלן אויפהערן ניצן א סובסטאנץ אדער זיך באטייליקן אין אן אומגעזונטן אפהענגיקן אויפפירונג, אבער זיי קענען עס אפשר נישט. זיי האבן אפשר פרובירט צו רעדוצירן עס עטליכע מאל, אבער זענען נישט געלונגען. זיי קענען ליגן צו זייערע באליבטע וועגן דעם אדער עס באהאלטן. למשל, א רויכערער קען טראכטן יעדן טאג, "איך וועל היינט מער נישט רויכערן," אבער דאן הייבן זיי אן ווידער רויכערן.
• פארגרעסערטע טאָלעראַנץ: מיט דער צייט, דאַרפט איר נוצן מער פון דער סאַבסטאַנץ אָדער פאַרברענגען מער צייט טוענדיק עס צו באַקומען די זעלבע פאַרגעניגן / הנאה וואָס איר פלעגט באַקומען. למשל, עמעצער וואָס איז געווען אָנהייב צופֿרידן מיט אַ קליין סומע אַלקאָהאָל וועט מיט דער צייט דאַרפֿן מער צו באַקומען די זעלבע פאַרגעניגן.
• אינטענסיווע פאָקוס אויף דער סאַבסטאַנץ אָדער טעטיקייט: מענטשן מיט אַן אַדיקשאַן זענען ומגעוויינטלעך פאַרנומען מיט דער סאַבסטאַנץ אָדער טעטיקייט. זיי קענען פילן ווי די אַדיקשאַן נעמט איבער זייער לעבן ווייַל זיי פאַרברענגען רובֿ פון זייער טאָג בענקען עס, פּרוּוון צו באַקומען עס, און טראַכטן וועגן אים.
• מאַנגל אין קאָנטראָל: זיי קענען זיך פילן אָן הילף און האָבן קיין קאָנטראָל איבער זייער סאַבסטאַנץ נוצן אָדער אַקציעס. זיי קענען דערפאַרן געפילן פון שולד, דעפּרעסיע, און אַ שווערע לאַסט פֿאַר די זאכן וואָס זענען געשען אין זייער לעבן צוליב זייער אַדיקשאַן.
• פערזענלעכע פראבלעמען און געזונט פראבלעמען: אפהענגיקייט אפעקטירט יעדן אספעקט פון לעבן - פיזישע געזונט, גייסטישע געזונט, פערזענלעכע באציאונגען, ארבעט, אלעס. סובסטאנץ באנוץ אדער די אויפפירונג קען פירן צו א מענטש'ס אוממעגלעכקייט צו מקיים זיין זייערע פליכטן אין ארבעט, שולע, אדער היים. מיט אנדערע ווערטער, זיי זענען נישט ביכולת צו אויפהערן, אפילו זיי ווייסן דעם שאדן וואס זייער אפהענגיקייט ברענגט זיי.
• אַנטצוג: מענטשן מיט אַדיקשאַנז קענען דערפאַרן גייַסטיקע און גשמיות אַנטצוג סימפּטאָמען ווען זיי הערן אויף צו נוצן די סאַבסטאַנץ. גשמיות סימפּטאָמען קענען אַרייַננעמען ציטערניש, שווייסן און ברעכן. זיי קענען אויך דערפאַרן גייַסטיקע סימפּטאָמען ווי דייַגעס און יריטאַבילאַטי.

פארוואס ווערט איינער אדיקטעד צו די זאכן?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה פֿאַר אַדיקשאַן - עס איז אַ זייער קאָמפּליצירט צושטאַנד .די הויפּט סיבה פֿאַר אַדיקשאַן איז ענדערונגען אין דער כעמיע פון ​​דיין מוח.

כעמישע ענדערונגען אין מוח

דראגס און געוויסע אקטיוויטעטן ווירקן אויף אייער מוח, ספעציעל אויף דעם באלוינונג צענטער . אלס מענטשן, זענען מיר ביאלאגיש איינגעשטעלט צו זוכן פארגעניגן און צופרידנקייט. רוב מאל קומט דאס פארגעניגן פון געזונטע זאכן. ווען איר פארברענגט צייט מיט עמיצן וואס איר ליבט, אדער ווען איר עסט א געשמאקע מאלצייט, לאזט אייער קערפער ארויס א כעמישע סובסטאנץ גערופן דאפאמין . דאס איז וואס מאכט אייך פילן גוט. עס איז ווי א ציקל: איר זוכט די זאכן ווייל זיי מאכן אייך פילן גוט. דראגס און געוויסע אקטיוויטעטן (למשל, האבן סעקס, אויסגעבן געלט) לאזט אויך ארויס גרויסע סומעס דאפאמין אין אייער מוח. אבער, אנשטאט אייך מאטיווירן צו טון די זאכן וואס איר ווילט טון (עסן, ארבעטן, זיין מיט ליבע מענטשן), קענען די הויכע לעוועלס פון דאפאמין האבן א שעדליכע ווירקונג אויף אייערע געדאנקען, געפילן און אויפפירונגען. דאס קען פירן צו אומגעזונטע בענקשאפטן פאר דער דראג אדער אקטיוויטעט, וואס קען פירן צו פארמינערטע פארגעניגן פון געזונטע אקטיוויטעטן. מיט דער צייט ענדערן די סובסטאנצן אדער אקטיוויטעטן די כעמיע פון ​​אייער מוח. איר ווערט דיסענסיטיזירט צו זייערע ווירקונגען. דערנאך דארפט איר מער פון זיי צו באקומען די זעלבע פארגעניגן וואס איר פלעגט. מיט געוויסע סובסטאַנצן, ווי למשל אָפּיאָידן, זענען די ווידדראָאַל סימפּטאָמען אַזוי שטרענג אַז איר זענט מער מסתּמא צו פאָרזעצן זיי צו נוצן.

אַנדערע סיבות

עס זענען דא נאך עטלעכע סיבות וואָס ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַדיקשאַן:

• גענעטיק: פאָרשונג האט געוויזן אַז צווישן 40% און 60% פון די ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַ סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער איז רעכט צו גענעטישע סיבות. דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין דיין משפּחה (אַ ברודער, שוועסטער, עלטערן) האט די צושטאַנד, איר זענט אין אַ ביסל העכער ריזיקירן. וויסנשאַפֿטלער פּרוּוון נאָך צו ידענטיפיצירן די ספּעציפֿישע גענעס וואָס ביישטייערן צו דעם ריזיקירן.
• גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן: עס איז דא א שטארקע פארבינדונג צווישן אפהענגיקייט און גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן (למשל, דעפרעסיע, פאסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער, בייפּאָולאַר דיסאָרדער). ארום העלפט פון מענטשן מיט א גייסטישן געזונטהייט צושטאנד האבן אויך א סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדער, און ארום העלפט פון מענטשן מיט א סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדער האבן אויך א גייסטישן געזונטהייט צושטאנד.
• סביבה־פאקטארן: גרינגע צוטריט צו סובסטאנצן איז א באזונדער איינפלוסרייכער סביבה־ריזיקא־פאקטאר. האבן פאמיליע־מיטגלידער אדער פריינט וואס ניצן דראגס, אדער באקומען פארשריבענע מעדיקאציעס וואס קענען ווערן מיסברויכט (למשל, אפיאידן, סטימולאנטן), קען פארגרעסערן דעם ריזיקא פון אויסשטעלן זיך צו און ניצן סובסטאנצן.שלעכטע קינדהייט דערפאַרונגען (ACEs) שפּילן אויך אַ גרויסע ראָלע דאָ. ACEs זענען סטרעספולע אָדער טראַוומאַטישע געשעענישן וואָס מען דערלעבט בעת קינדהייט. די זענען שטאַרק פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרשיידנקייט פון געזונט פּראָבלעמען, אַרייַנגערעכנט אַדיקשאַנז, וואָס קענען זיך אַנטוויקלען איבער אַ מענטשנס לעבן.

ווי אזוי ווייסט מען אויב מען האט אן אפהענגיקייט? (דיאגנאז)

צו דיאַגנאָזירן אַן אַדיקשאַן, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַ פּסיכיאַטער, פּסיכאָלאָג, אָדער מעדיצין און אַלקאָהאָל קאָונסעלאָר. אייער דאָקטער וועט אייך (און מעגלעך אייער משפּחה) פרעגן פֿראַגעס וועגן אייערע סאַבסטאַנס נוצן פּאַטערנז און פּראָבלעמאַטישע נאַטור. דער דאָקטער קען אויך וועלן צו טאָן אַ גשמיות דורכקוק און קען באַשטעלן בלוט און פּישעכץ טעסץ. די טעסץ צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן אייער אַלגעמיינע געזונט. זיי קענען אויך העלפֿן באַשטימען אויב איר האָט קיין אַנדערלייינג געזונט פּראָבלעמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַדיקשאַנז?

אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ קאָמבינאַציע פון ​​באַהאַנדלונגען, וואָס קען אַרייַננעמען:

• שפּיטאָל פאַרוואַלטונג: אַנטצוג סימפּטאָמען וואָס פּאַסירן ווען איר הערט אויף צו נוצן געוויסע סאַבסטאַנצן קענען זיין געפערלעך. איר וועט ווערן מאָניטאָרעד און באַהאַנדלט אין ספּעציעלע שפּיטאָל וניץ צו העלפֿן איר צוריקקריגן זיך פון די סימפּטאָמען.
• מעדיקאַמענטן: געוויסע מעדיקאַמענטן קענען רעדוצירן בענקשאַפט, תאוות, און אָנגייענדיקע אַנטצוג סימפּטאָמען. אויב איר האָט אַן אַנדער גייַסטיק געזונט צושטאַנד (למשל, בייפּאָולאַר דיסאָרדער, דעפּרעסיע), קען אייער דאָקטער אויך באַהאַנדלען די מיט מעדיקאַמענטן.
• רעאַביליטאַציע/רעהאַביליטאַציע: דאָס ווערט אויך גערופן "ניכטער לעבן" אָדער "רעזידענטשאַל באַהאַנדלונג." רעהאַביליטאַציע צענטערס צושטעלן סטרוקטורירטע קאַונסעלינג, בילדונג, שטיצע און ענקערידזשמענט. איר קענט באַקומען באַהאַנדלונג דורך בלייבן אין אַ רעהאַביליטאַציע צענטער (סטאַציאָנאַר רעהאַביליטאַציע) אָדער דורך באַזוכן פּלאַנירטע סעסיעס (אַמבולאַטאָריש רעהאַביליטאַציע). רעהאַביליטאַציע באַדינונגען פאָקוסירן בפֿרט אויף העלפֿן איר פאַרוואַלטן דיין אַדיקשאַן און לעבן אַ געזונט לעבן לאַנג-טערמין.
• קאָונסעלינג און טעראַפּיע: פֿאַרשידענע באַהאַנדלונג מעטאָדן קענען העלפֿן מענטשן מיט אַדיקשאַנז באַקומען אַ נייע פּערספּעקטיוו און טוישן זייערע נאַטורן. אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן פּסיכאָטעראַפּיע (רעדן טעראַפּיע), אַזאַ ווי קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) אָדער גרופּע טעראַפּיע.
• שטיצע גרופּעס:אסאך מענטשן פירן זייערע אפהענגיקייטן מיט דער הילף פון א שטיצע גרופע. למשל, אלקאהאליקער אנאנימעס אדער נאַרקאָטיקס אנאנימעס. גרופעס ווי אל-אנון געבן שטיצע פאר די משפחות און פריינט פון מענטשן מיט סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדערס. די גרופעס געבן מענטשן א געלעגנהייט צו טיילן זייערע דערפאַרונגען און באַקומען אָנגייענדיקע שטיצע.

וואָסער סאָרט לעבן קענט איר פירן אויב איר היילט זיך אויס פון אַדיקשאַן? (פּערספּעקטיוו)

מיט באַהאַנדלונג, קענען פילע מענטשן פאַרוואַלטן זייערע אַדיקשאַנז און לעבן פולע, געזונטע לעבנס. אָבער, זיך אויסהיילן פון סאַבסטאַנץ נוצן דיסאָרדערס און נאַטוראַל אַדיקשאַנז איז נישט גרינג . שטיצנדיקע פריינט, משפּחה און דאקטוירים שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין מאַכן די באַהאַנדלונג מצליח.

אָן באַהאַנדלונג, קען אַדיקשאַן פירן צו ערנסטע געזונט פּראָבלעמען און אפילו טויט. עס קען צעשטערן פּערזענלעכע באַציִונגען, פאַראורזאַכן פינאַנציעלע שוועריקייטן, און פירן צו לעגאַלע פּראָבלעמען. נישט באַהאַנדלטע אַדיקשאַן קען אויך שאַטן משפּחות, און די ווירקונגען קענען דויערן פֿאַר דורות.

זענען דא זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרמייַדן אַדיקשאַן?

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן אייער ריזיקע פון ​​אַנטוויקלען אַן אַדיקשאַן:

• פֿאַרמײַדן אָדער באַגרענעצן די נוצן פֿון אַדיקטיוו סאַבסטאַנצן: פֿאַרמײַדן אָדער באַגרענעצן די נוצן פֿון נישט-רעצעפּט מעדיקאַמענטן. שטענדיק פֿאָלגן די אינסטרוקציעס פֿון אײַער דאָקטער ווען איר נוצט רעצעפּט מעדיקאַמענטן. אויב איר טראַכט אַז איר זענט מעגלעך אַדיקטיוו צו אַ רעצעפּט מעדיקאַמענט, זאָגט אײַער דאָקטער גלייך.
• קען אייער משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט אַ סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער אָדער נאַטור אַדיקשאַן, איר קען זיין אין געוואקסן ריזיקירן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וועגן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן.
• געזונט באַהאַנדלען סטרעס: דער ריזיקאָ פֿון סאַבסטאַנץ נוצן וואַקסט באַדייטנד בעת צייטן פֿון סטרעס און לעבן ענדערונגען. עס איז וויכטיק צו געפֿינען געזונטע וועגן צו באַהאַנדלען בעת ​​די צייטן (למשל, געניטונג, מעדיטאַציע, אָנהייבן אַ נייעם האָבי). אויב איר האָט שוועריקייטן צו באַהאַנדלען סטרעס, באַטראַכטן צו זען אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .

ווי העלפֿט מען עמעצן מיט אַן אַדיקשאַן?

אויסגעפינען אז איינער וואס איר ליבט האט א געוואוינהייטס-אפהענגיקייט אדער א סובסטאנץ-מיסברויך-שטערונג קען זיין זייער שווער און סטרעספול. דא זענען עטליכע עצות צו העלפן אייער באליבטן און זיך אליין:

• רעדט ארויס פרי: ווי שנעלער איינער מיט אן אפהענגיקייט באקומט באהאנדלונג, אלץ בעסער. דריקט אויס אייערע זארגן און העלפט זיי געפינען באהאנדלונג אזוי שנעל ווי מעגליך. רופט אן א הילף-ליניע, רעדט מיט א דאקטאר אדער גייסטישע געזונטהייט קאונסלער , פארשלאגט זיי זאלן זיך איינשרייבן אין א באהאנדלונג פראגראם, אדער גייט צו א 12-סטעפ פראגראם. אנבאטן אייער הילף און שטיצע אן משפט.
• פּראַקטיצירט עמפּאַטיע: אפילו אויב איר זענט נישט מסכים מיט אייער באַליבטן, הערט גוט צו וואָס זיי האָבן צו זאָגן. ווי מער אייער באַליבטער פילט ווי זיי האָבן עמעצן וואָס פֿאַרשטייט זיי, אַלץ מער מסתּמא זענען זיי צו זען אייך ווי עמעצן וועמען זיי קענען פֿאַרטרויען.
• זייט געדולדיק: ערוואַרט נישט אַז אייער ליבן מענטשנס אַדיקשאַן וועט ווערן געהיילט מיט איין שמועס אָדער איין אַקציע. סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס און נאַטוראַל אַדיקשאַנז זענען קאָמפּלעקס, כראָנישע באדינגונגען, און עס זענען קיין שנעלע פיקסיז.
• טראַכט אויך וועגן זיך: פֿרײַנד און משפּחה פֿון מענטשן מיט אַדיקשאַנז דערפֿאַרן אָפֿט סטרעס, דעפּרעסיע, טרויער און איינזאַמקייט. ס'איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן אײַער אייגענער גײַסטיקער געזונט און זוכן הילף אויב איר האָט די סימפּטאָמען. באַטראַכט זיך אָנצושליסן אין אַ שטיצע גרופּע אָדער אָרגאַניזאַציע אין אײַער קהילה.

דאַרפֿסטו זען אַ דאָקטער?

אַדיקשאַן איז אַ ערנסטע קראַנקייט. אויב איר טראַכטן אַז איר אָדער עמעצער וואָס איר זאָרגט זיך וועגן קען האָבן אַן אַדיקשאַן, רעדט גלייך מיט אַ דאָקטער. באַהאַנדלונג און שטיצע גרופּעס זענען פאַראַן צו העלפן.

צום סוף, געדענקט דאָס (מעלדונג צו נעמען אהיים)

אַלזאָ, אין מסקנא, אַדיקשאַן איז נישט קיין קראַנקייט, עס איז נישט קיין שוואַכקייט פון גייַסט אָדער אַ כאַראַקטער חסרון. עס קען פּאַסירן צו יעדן, פּונקט ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק. די וויכטיקע זאַך איז אַז עס קען זיין איבערגעקומען. אויב איר אָדער עמעצער איר קענט ליידט פון דעם צושטאַנד, זענט איר נישט אַליין. האָט נישט מורא צו בעטן הילף, שעמט זיך נישט. רעדט צו אַ דאָקטער, אַ קאָונסעלאָר, אָדער אַ טראַסטיד דערוואַקסענעם. מיט דער ריכטיקער באַהאַנדלונג און שטיצע, מיליאָנען מענטשן האָבן איבערגעקומען די אַדיקשאַנז און לעבן גליקלעכערע, געזונטערע לעבן. די רייזע קען זיין שווער, און עס וועלן זיין צוריקשטויסן אויפן וועג, אָבער גיב נישט אויף. איר קענט דאָס באַשטימט איבערקומען. אַדיקשאַן , אַדיקשאַן, דרוגס, אַלקאָהאָל, גאַמבלינג, באַהאַנדלונג, גייַסטיק געזונט