זאָרגן פֿאַר אַ קינד מיט ADHD, אדער אויפֿמערקזאַמקייט דעפֿיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער, קען מאַנטשמאָל זײַן אַ גרויסע אַרויסרוף פֿאַר עלטערן. טראַכט איר אָפֿט זאַכן ווי, "מײַן קינד פֿאַרשטייט גאָרנישט," "ער בלייבט קיינמאָל נישט אויף איין אָרט," "ער הערט נישט צו גאָרנישט וואָס איר זאָגט?" דאָס קען זײַן אַ זייער מידנדיקע דערפֿאַרונג. אָבער זאָרגט נישט, איר זענט נישט אַליין. עס זענען דאָ פֿיל זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו פֿאַרשטיין דעם צושטאַנד ריכטיק און פֿאַרוואַלטן אונדזער קינדס נאַטור אויף אַ positive וועג. לאָמיר רעדן וועגן דעם הײַנט.
דאָס וויכטיקסטע וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען איידער אַלץ אַנדערש איז
צי אייער קינד איז יונג אדער אלט, די וויכטיגסטע זאך איז צו מאכן זיי פילן אז איר זענט פעסט און גערעכט . עס זענען דא צוויי הויפט וועגן צו טון דאס.
1. לויבט גוטע אויפפירונג גלייך: אזוי שנעל ווי אייער קינד טוט עפעס גוטס, לויבט זיי גלייך, לויבט זיי, אדער גיט זיי א קליינע באלוינונג. דאס וועט זיי מאכן מער מאטיווירט צו פארזעצן די גוטע אויפפירונג.
2. דערקלערט די קאנסעקווענצן פון שלעכטע אויפפירונג : אויב אייער קינד טוט עפעס שלעכטס, פאלגט א קלארע, פארשטענדליכע און קאנסיסטענטע פאליסי וועגן וואס די קאנסעקווענצן וועלן זיין. שטראפט נישט היינט אויף איין וועג און מארגן אויף א צווייטן.
פשוט געזאגט, ווען א קינד פארשטייט אז גוטע אויפפירונג וועט ווערן באַלוינט מיט א פאזיטיווער רעאקציע און שלעכטע אויפפירונג וועט האבן א פאראויסגעמאכטע קאנסעקווענץ, ווערט עס פיל גרינגער צו קאנטראלירן זיין אויפפירונג.
די וועג ווי די מעטאָדן ווערן דורכגעפירט קען זיין אַנדערש לויטן עלטער פון קינד. לאָמיר זען ווי.
פֿאַר קינדער אין פֿאָרשול־עלטער (5 יאָר און ייִנגער)
פֿאַר קינדער אין דעם עלטער איז אַלץ ווי אַ שפּיל. דעריבער דאַרף מען זיי לערנען כּללים און רוטינעס זייער פּשוט און מיט ליבע.
- אָרגאַניזירט אייער טאָג (שאַפֿט אַ רוטין): האַלט זאַכן די זעלבע פֿון דער צייט וואָס איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי ביז דער צייט וואָס איר גייט שלאָפֿן ביינאכט, און האַלט דעם זעלבן פּלאַן ווי ווײַט מעגלעך. למשל, שאַפֿט אַ רעגולערע רוטין פֿאַר זאַכן ווי פֿרישטיק, שפּילצײַט, באָדצײַט און שלאָפֿן־צײַט. אויב אַ קרוב קומט אַהיים אָדער איר גייט אויף אַ רייזע, זאָגט אייער קינד וועגן דעם פֿון פֿריִער און גרייט אים צו גײַסטיק.
- ערקלערט די כּללים: איידער איר טוט עפּעס, דערקלערט קלאָר די כּללים. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר מאַכט זיך גרייט צו גיין אין אַ פּאַרק. איידער איר גייט, זאָגט צו אייער קינד: "זון/טאָכטער, לאָמיר זיך נישט קריגן מיט די אַנדערע קינדער אין פּאַרק, גוט? לאָמיר טיילן די שפּילצייג און שפּילן."
- ניצן באַלוינונגען:אויב אייער קינד טוט עפּעס גוטס וואָס מאַכט אייך שטאָלץ, גיט זיי אַ סטיקער, אַ גאָלדענעם שטערן אויף זייער טשאַרט, אָדער אַ פּאָר עקסטרע מינוט צו שפּילן זייער באַליבט שפּיל. פֿאַרמייַדט צו געבן זיי עסן מתּנות ווי געלט, שאָקאָלאַד, אָדער קיכלעך ווי ווײַט מעגלעך.
- באַטייליקט זיך אין אַקטיוויטעטן וואָס אַנטוויקלען אויפֿמערקזאַמקייט : לייענט ביכער צוזאַמען מיט אייער קינד, צייכנט בילדער, מאַכט רעטענישן און קאָלירט. זיך באַטייליקן אין די אַקטיוויטעטן וועט פֿאַרבעסערן אייער קינדס אויפֿמערקזאַמקייט און פֿאַרשטאַרקן אייער פֿאַרבינדונג.
- ניצט אַ טייַמער: עטלעכע עלטערן האָבן געפֿונען דעם אופֿן זייער נוצלעך. שטעלט אַ גלייַכגעוויכטיקע צײַט־לימיט פֿאַר אײַער קינד צו טאָן זאַכן ווי זיך באָדן, שפּילן, אָדער קוקן טעלעוויזיע. למשל, "לאָמיר שפּילן פֿאַר 15 מינוט, און דערנאָך גייען מיר נעמען אַ באָד." דערנאָך וועט ער אויטאָמאַטיש לערנען אַז אפילו שפּאַסיקע זאַכן האָבן לימיטן.
פֿאַר שול־קינדער (6 - 12 יאָר אַלט)
קינדער פון דעם עלטער ווערן ביסלעכווייַז מער טויגיק צו פֿאַרשטיין זאַכן לאָגיש, אַזוי דער וועג ווי מיר אַרבעטן מיט זיי דאַרף זיין אַ ביסל אַנדערש.
- גיט קלאָרע אינסטרוקציעס: ווען איר גיט אייער קינד אַן אַרבעט צו טאָן, אַנשטאָט נאָר זאָגן, "גיי און רייניק אויף אייער צימער," צעטיילט עס אין פּשוטע, קלאָרע טריט . למשל, גיט אינסטרוקציעס אין פּשוטע, קלאָרע טריט ווי, "ערשט מאַכט דאָס בעט, דערנאָך לייגט די שפּילצייג אין דער קעסטל, און צום סוף לייגט די ביכער אויפן טיש."
- שאַפֿט אַ פּונקטן סיסטעם: שאַפֿט אַ קלאָרע פּונקטן סיסטעם אָדער שטערן טשאַרט פֿאַר גוט נאַטור און פֿאַרענדיקטע אויפֿגאַבעס. אויף דעם וועג וועט אײַער קינד וויסן פּונקט וואָס זיי וועלן באַקומען פֿאַר טאָן אַ גוטע אַרבעט. און זײַט קאָנסיסטענט ווען איר גיט זיי די באַלוינונגען.
- מאַכט אַ שטראָף פּלאַן: באַשליסט פון פאָראויס וואָס די שטראָף וועט זיין פֿאַר אַ באַזונדערע שלעכטע מעשה. שטענדיק דורכפירן עס יושרדיק און קאָנסיסטענט. וויכטיקסטנס, קיינמאָל נישט שטראָפֿן אָדער פֿאַרשעמען דיין קינד פֿאַר אַנדערע. דאָס טאָן קען שאַטן דעם קינדס זעלבסט-שאַצונג.
- רעדט מיט לערערס רעגלמעסיג: בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אייער קינדס לערערס רעגלמעסיג כדי איר זאָלט קענען אַרבעטן צוזאַמען צו סאָלווען יעדע נאַטור-פּראָבלעם וואָס ענטשטייט אין שולע איידער זיי ווערן גרעסערע פּראָבלעמען.
- זייט אַ גוטער מוסטער: קינדער קוקן מער וואָס מיר טוען ווי וואָס מיר זאָגן. דער בעסטער וועג פֿאַר קינדער מיט ADHD צו לערנען גוטע נאַטור איז דורך די דערוואַקסענע ביישפילן וואָס זיי זען. אַזוי זייט אַ גוטער מוסטער אַליין.
פֿאַר יונגע קינדער (טיניידזשערס)
דאָס איז אַ קאָמפּליצירטע צייט פֿאַר קינדער און עלטערן גלײַך. זיי זוכן זייער אייגענע אידענטיטעט און פּרוּוון צו ווערן דערוואַקסענע.
- באַטייליקט זיי אין באַשלוסן: ווי אייער קינד ווערט עלטער, באַטייליקט זיי אין מאַכן זאַכן ווי הויז-רעגולאַציעס, באַלוינונגען פֿאַר גוט נאַטור, און שטראָפֿן פֿאַר שלעכט נאַטור. פרעגט זיי, "וואָס וועלן מיר טאָן וועגן דעם?" דאָס וועט זיי געבן אַ געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און פֿאַרשטאַרקן זייער זעלבסט-שאַצונג.
- האַלט פּריוואַטקייט ווען איר גיט שטראָף: יונגע קינדער זענען זייער סענסיטיוו צו ווי אַנדערע זען זיי. אַזוי אויב זיי ווערן געשאָלטן אָדער באַשטראָפט אין די אויגן פון אַנדערע, קענען זיי זיך פילן פֿאַרשעמט אָדער זיך אויפֿפֿירן האַרטקעפּיק. אַזוי, וואָס אימער די פּראָבלעם איז, רעדט עס אויס פּריוואַט.
- רעדט אפן וועגן פראבלעמען: אויב עס איז דא א פראבלעם אין שולע, רעדט מיט אייער קינד, נישט נאר מיטן לערער. ארבעט מיט זיי צו אויפקומען מיט א פלאן צו לייזן דעם פראבלעם. שאפט א אטמאספערע וואו זיי קענען רעדן אפן וועגן זייערע פראבלעמען און וואס זיי טראכטן.
- האַלט דיין נאַטור קאָנסיסטענט: דיין נאַטור זאָל זיין קאָנסיסטענט און גלייַך. דאָס וועט העלפֿן דיין קינד וויסן וואָס צו דערוואַרטן פון דיר. דאָס וועט זיי העלפֿן פילן זיכער.
| עלטער גרופּע | הויפּט טאַקטיקן | פּשוט בייַשפּיל |
|---|---|---|
| פאַר-שול (אונטער 5 יאָר אַלט) | א קאנסיסטענטע רוטין, פשוטע כּללים, נישט-עסן באַלוינונגען, און די נוצן פון טיימערס. | אויב איר נעמט ארויס די שפילצייגן, באקומט איר א שטערן. עס איז דא א 20-מינוט טיימער צו שפילן. |
| שול־גייענדיק עלטער (6-12 יאָר) | צעברעכן ארבעט אין שטיקלעך, גריידינג סיסטעמען, באַציאונגען מיט לערערס, און זיין אַ ראָלע מאָדעל. | אויפריימען דעם צימער איז צעטיילט אין 3 טריט. טאן היים-ארבעט איז ווערט 5 פונקטן. |
| טינעדזשערס | זיך אריינמישן אין באשלוסן, רעדן פערזענליך, אפענע קאמוניקאציע. | "אקעי, דו מוזט זיין אין שטוב פאר 10 ביינאכט. אויב דו ביסט נישט מסכים דערצו, ווען רעקאמענדירסטו? געב דיינע סיבות." |
אַלס אַ פאָטער, דאַרפֿסטו אויך הילף – דאָס איז נאָרמאַל.
אויפציען א קינד מיט ADHD איז נישט גרינג. עס איז נארמאל צו פילן מיד, פראַסטרירט, בייז, אדער טרויעריק מאל מאל. איר קענט טראכטן צו זיך, "בין איך נישט קיין גוטער עלטערן?" אבער פארשטייט אז די געפילן זענען נארמאל.
אויב איר טרעפט עס שווער זיך צו באַגיין מיט די זאכן אַליין, רעדט מיט עמעצן וועגן דעם. דאָס קען זיין אייער שותף, אַ באַגלייבטער פרייַנד, אָדער אַ קרוב. עס קען אויך זיין נוצלעך זיך אָנצושליסן אין אַ שטיצע גרופּע פֿאַר עלטערן ווי דאָס. אויב נייטיק, קענט איר אויך זוכן די הילף פון אַ קאָונסעלאָר צו העלפן אייך זאָרגן פֿאַר אייער גייַסטיק געזונט און בעסער באַגיין מיט די שוועריקייטן.
דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן אָפן וועגן אייער קינדס צושטאַנד און די פּראָבלעמען מיט וואָס איר שטויסט זיך אָן מיט אייער משפּחה דאָקטער אָדער דעם פּעדיִאַטריסט אָדער פּסיכיאַטער וואָס באַהאַנדלט אייער קינד. זיי וועלן צושטעלן די ריכטיקע אנווייזונגען וואָס זענען ריכטיק פֿאַר אייך און אייער קינד.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פעסטקייט און גערעכטיקייט זענען זייער וויכטיג ווען מען פירט אן דאס אויפפירונג פון אן ADHD קינד.
- לויבט אייער קינד'ס גוטע אויפפירונג גלייך. דאס וועט דאס אויפפירונג נאך מער אנמוטיקן.
- די קאנסעקווענצן פאר שלעכטע אויפפירונג זאלן זיין קלאר, קאנסיסטענט, און אפגעמאכט פון פאראויס .
- דער בעסטער וועג צו לערנען דיין קינד גוטע אויפפירונג איז צו זיין א גוט ביישפּיל אליין.
- עס איז נאָרמאַל צו פילן מיד און פראַסטרירט ווי אַ פאָטער. צווייפלט נישט צו באַקומען הילף פֿאַר זיך.
- שטענדיק דיסקוטירן דיין קינד'ס צושטאנד און יעדע זאָרג וואָס איר קען האָבן מיט דיין דאָקטער.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment