ווען אַ קינד מיט ADHD, אדער אויפמערקזאמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער, באַקומט די ריכטיקע מעדיקאַציע, קען עס מאַכן אַ גרויסן חילוק אין זייער לעבן. עס קען זיי העלפֿן בלייבן פאָקוסירט אויף זייערע שטודיעס, פאַרענדיקן זייער היים-אַרבעט, בלייבן פאָקוסירט אויף זייער אַרבעט, און רעדוצירן זייער פאַרדראָס און סאָציאַליזירן מיט אַנדערע. אָבער, אויף דער אַנדערער זייט, קענען עטלעכע פון די זייַט-עפעקטן וואָס קומען מיט דעם מעדיקאַציע זיין אַ ביסל אַ זאָרג פֿאַר ביידע דעם קינד און איר, דעם עלטערן. אָבער זאָרגט נישט. רובֿ פון דער צייט קענען מיר באַהאַנדלען די זאַכן. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן זיי.
עס נעמט עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיצין און דאָזע פֿאַר אײַער קינד. איר מוזט פּרובירן פֿאַרשידענע טיפּן מעדיצין און פֿאַרשידענע דאָזעס. עס איז ווי צו פּרובירן צו געפֿינען די ריכטיקע שוך. מאַנטשמאָל, אפילו אויב איר געפֿינט די ריכטיקע מעדיצין, קענט איר דערפֿאַרן קליינע זייַט־עפֿעקטן. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו באַצאָלן נאָענטע אויפֿמערקזאַמקייט צו אײַער קינדס ענדערונגען נאָך דעם ווי איר הייבט אָן די מעדיצין. איר זאָלט זאָגן אײַער דאָקטער וועגן די זאַכן. דערנאָך קען ער אָדער זי באַשליסן צי צו טוישן די מעדיצין אָדער פֿאַרגרעסערן אָדער פֿאַרקלענערן די דאָזע. נו, איצט לאָמיר קוקן אויף וואָס די געוויינטלעכע זייַט־עפֿעקטן זענען און וואָס מיר קענען טאָן וועגן זיי.
1. פארלוסט פון אַפּעטיט
דאָס איז איינע פון די מערסט זאָרגנדיקע זאַכן וואָס איר קענט טאָן ווי אַ פאָטער. אַ נאַרהאַפֿטע, באַלאַנסירטע דיעטע איז וויכטיק פֿאַר אַ קינדס וואוקס און אַנטוויקלונג. ווען ADHD מעדיקאַציע רעדוצירט דעם אַפּעטיט, קען דיין קינד נישט באַקומען די קאַלאָריעס, וויטאַמינס און אַנדערע נוטריאַנץ וואָס זיי דאַרפֿן. שטעלט זיך פֿאָר ווי פֿרוסטרירנד עס איז פֿאַר אַ מוטער ווען איר קינד קומט אַהיים פֿון שול אָן עסן זייער לאָנטש. אָבער זאָרגט נישט, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס מיר קענען פּרובירן.
- פיטערט אייער קינד גוט אינדערפרי און ביינאכט: מאנchmal, צוליב א מאנגל אין אפעטיט , קען דאס קינד אויסלאזן מאלצייטן בעתן טאג, אדער עסט נאר א קליינע מאס עסן, ווי למשל א קראקער אדער א שטיקל קעז. דעריבער, זענען פרישטיק און נאכטמאל זייער וויכטיג. מאכט זיכער צו פיטערן אייער קינד א נארהאפטיקע מאלצייט וואס ער אדער זי האט ליב אין די צייטן.
- באַטראַכט קורץ-אַקטינג מעדיקאַציעס: עס זענען דאָ עטלעכע מעדיקאַציעס וואָס מיר רופן "לאַנג-אַקטינג" אָדער "פאַרלענגערטע מעלדונג". די אַרבעטן דורכאויס דעם טאָג. אַנשטאָט, עס זענען דאָ "קורץ-אַקטינג" מעדיקאַציעס וואָס גייען אַוועק נאָך אַרום 3-4 שעה. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. דערנאָך, ביז לאָנטש, קען די ווירקונג פון די מעדיקאַציע זיך אָפּגיין און אייער קינד קען פילן הונגעריק.
- נעמט א פּויזע פון מעדיקאַציע: פרעגט אייער דאָקטער צי איר קענט אויפהערן נעמען מעדיקאַציע פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי בעת שבת אָדער שול־וואַקאַציעס. דאָס קען העלפֿן אייער קינד צוריק באַקומען זײַן אַפּעטיט און צונעמען וואָג. אָבער געדענקט, נישט אַלע קינדער קענען דאָס טאָן, אַזויקיינמאָל נישט אויפהערן נעמען מעדיקאַציע אָן מעדיצינישע עצה.
- גיט די מעדיצין נאך מאלצייטן: אויב מעגלעך, גיט די מעדיצין מיט אדער נאך פרישטיק אנשטאט פאר פרישטיק. דאס קען אויך רעדוצירן זאכן ווי איבל.
- פֿאַרבײַס פֿאַר שלאָפֿן: כּדי צו קאָמפּענסירן פֿאַר נישט גוט עסן בעתן טאָג, קענט איר געבן אײַער קינד אַ נאַרהאַפֿטן פֿאַרבײַס פֿאַר שלאָפֿן. עפּעס ווי יאָגורט , אַ ביסל פֿרוכט, צי אַ גלאָז מילך איז גוט.
2. שלאָף פּראָבלעמען
דאָס איז אויך אַ פּראָבלעם וואָס פילע קינדער שטויסן זיך אָן. ADHD מעדיקאַציעס זענען סטימולאַנטן, אַזוי זיי קענען האַלטן דיין קינד וואַך. דאָס קען פּאַסירן אויב די לעצטע דאָזע פון טאָג ווערט גענומען צו נאָענט צו שלאָפן. אָדער עס קען זיין ווייַל אַ מעדיקאַציע וואָס אַרבעט דורכאויס דעם טאָג האט ווירקונגען וואָס דויערן ביז נאַכט. אָבער דאָס פּראָבלעם פאַרשווינדט געוויינטלעך איבער אַ פּאָר וואָכן. אַזוי פּאַניק נישט גלייך. זייט געדולדיק.
אבער געדענקט, מאנchmal איז עס נישט נאר די מעדיקאציע וואס מאכט אייך מיד. עס קען אויך זיין ווייל איר האט געטראכט וועגן צו פיל זאכן איבערן טאג און אייער מוח איז איבערגעטריבן.
דעריבער, איז עס זייער וויכטיג אינגאנצן אויפצוהערן צו שפילן ווידעא שפילן , קוקן טעלעוויזיע, און ניצן אייער טעלעפאן/קאמפיוטער כאטש א שעה פארן שלאפן גיין. דערצו, פרובירט די זאכן:
- מאַכט אייער שלאָפצימער פּאַסיק צום שלאָפן: ווען עס איז ליכטיק, זאָגט אונדז אונדזער קערפּער צו בלייבן וואַך. אַזוי מאַכט דעם צימער טונקל. דעקט די פֿענצטער מיט דיקע פֿאָרהאַנגען. אויב עס איז הייס, לייגט אַ ווענטילאַטאָר, אויב עס איז קאַלט, גיט אַן עקסטרע דעקע.
- שאַפֿט אַ שלאָפֿצייט רוטינע: טוט די זעלבע זאַכן אין דער זעלבער צייט יעדע נאַכט פֿאַר שלאָפֿצייט. למשל, וואַשן זיך דעם קערפּער, דערנאָך לייענען אַ בוך פֿאַר אַרום 20 מינוט, אָדער שרײַבן וועגן דעם טאָג אין אַ טאָגבוך קען העלפֿן אײַער קינד זיך באַרויִקן און אײַנשלאָפֿן.
- לאָזט נישט קיין חיות אין בעט: ווען חיות שלאָפן אין בעט, קען זייער באַוועגונג און זיך דרייען שטערן דעם קינד'ס שלאף.
- א בארואיגנדיקע געניטונג פארן שלאף: לערנט אייער קינד די איינפאכע זאך. מאכט צו אייערע אויגן און ציילט צוריק פון הונדערט ביז איינס אין אייער גייסט. דאס וועט העלפן צוריקברענגען אייער גייסט צו איין ארט און עס בארואיגן.
לאָמיר לערנען וועגן אַנדערע געוויינטלעכע זייַט-עפֿעקטן.
אין צוגאב צו פארלוסט פון אפעטיט און אינסאמניע, זענען דא נאך עטליכע קליינע זייטיגע עפעקטן וואס קענען פאסירן. לאמיר זיי באטראכטן אויף דעם אופן.
| זייַט ווירקונג | באַשרייַבונג און סיבות | וואָס איר קענט טאָן |
|---|---|---|
| איבל און קאָפּווייטיק | די קענען פּאַסירן פרי אין דער מעדיקאַציע. דער צושטאַנד גייט געוויינטלעך אַוועק אין אַ פּאָר וואָכן ווען דער קערפּער פּאַסט זיך צו צו דער מעדיקאַציע. | נעמט די מעדיצין מיט אדער נאך עסן. דאס וועט שטארק רעדוצירן איבל. אויב די קאפווייטיק בלייבט אדער איז שטרענג, זייט זיכער צו זאגן אייער דאקטאר. |
| פארשפעטיקטע וואוקס | עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז קינדער'ס הייך וואוקס קען זיך אביסל פארלאנגזאמען בעת דעם ערשטן יאר פון נעמען די מעדיקאציע, אבער מען זאגט אז עס וועט צוריקקומען צו נארמאל נאך 2-3 יאר. | דער דאָקטער וועט שטענדיק מאָניטאָרירן דעם קינד'ס הייך און וואָג. רעדט מיטן דאָקטער צי איר קענט נעמען אַ פּויזע פון מעדיקאַציע אויף שבת און יום־טובֿ. (נאָר אויף מעדיצינישער עצה). |
| פּלוצעמדיקע שטימונג ענדערונגען | ווי די ווירקונג פון די מעדיקאציע פארשווינדט, ווערן עטלעכע קינדער פלוצלינג אומרואיג, אויפגערעגט, און וויינען. דאס ווערט טייל מאל גערופן דער "ריבאונד עפעקט". דאס מיינט אז די דאזע פון מעדיקאציע קען זיין צו הויך, אדער די מעדיקאציע קען נישט זיין ריכטיג פארן קינד. | גיט אייער קינד א געלעגנהייט צו לויפן ארום און שפילן בעתן טאג, ארויסלאזנדיג יעדע איבעריגע ענערגיע אין זייער קערפער. געניטונג קען העלפן מיט קאנטראל פון אויפפירונג. זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם אויך. ער אדער זי קען מעגליך צופאסן די מעדיקאציע אדער דאזע. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ADHD מעדיקאציע איז א גרויסע הילף אין א קינד'ס לעבן. אבער ס'איז נארמאל צו האבן זייטיגע עפעקטן. זארגט זיך נישט דערפון.
- די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָמען זענען אַפּעטיט־פאַרלוסט, אינסאָמניע, וואַלגעניש, און ענדערונגען אין נאַטור.
- גיט גוט אכט אויף יעדע ענדערונג אין אייער קינד און זאגט אייער דאקטאר וועגן זיי. טוישט נישט אדער שטעלט נישט אפ די דאזע פון קיין מעדיקאציע אן רעדן מיט אייער דאקטאר.
- די זייַט יפעקץ קענען זיין לאַרגעלי געראטן דורך מאַכן פּשוט ענדערונגען צו זאכן ווי עסן צייטן, שלאָפן געוווינהייטן און טעגלעך אַקטיוויטעטן.
- יעדעס קינד איז אַנדערש. אַזוי וואָס אַרבעט פֿאַר איין קינד קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַן אַנדערן. שטיצט אייער קינד מיט געדולד און ליבע. איר זענט נישט אַליין, און אייער דאָקטער איז דאָרט צו העלפֿן אייך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג