לאָמיר לערנען וועגן דיין ערעקציע. לאָמיר פֿאַרשטיין די זאַכן ריכטיק!

ווי גייט עס אייך? היינט וועלן מיר רעדן וועגן א טעמע וואס איז וויכטיג פאר אסאך מענטשן, און מאנchmal אביסל פארשעמט צו רעדן דערפון, אבער עס איז זיכער ווערט צו זיין באוואוסטזיניק דערפון. דאס איז מענערשע סעקסועלע ערוועקונג, אדער וואס מיר רופן "ערעקציע" אויף ענגליש. רעדן וועגן דעם אפן איז זייער וויכטיג, ווייל עס איז פארבונדן מיט אייער געזונט ווי אויך מיט אייער גליק.

וואָס פּונקט איז אַן ערעקציע?

פשוט געזאגט, אן ערעקציע איז ווען מער בלוט פליסט אריין אין אייער פעניס, וואס מאכט אז ער זאל ווערן הארט און פארגרעסערט. ווען דער פעניס פילט זיך מיט בלוט, ווערט ער אויפגעשטעלט און ציט זיך אוועק פון אייער קערפער. רוב מאל פאסירט אן ערעקציע ווען איר זענט סעקסועל אויפגעוועקט אדער האט סעקסועלע געדאנקען. אבער, מאנchmal קען אן ערעקציע פאסירן אן קיין סיבה בכלל. דאס איז נארמאל. אזוי ווי די ערעקציע פארשווינדט נאך עיאקולאציע, קען זי אויך פארשווינדן אפילו אויב איר עיאקולירט נישט.

ווי אזוי העלפט די סטרוקטור פון דעם פּעניס מיט דעם?

כּדי צו פֿאַרשטיין גאָר ווי אַזוי די פֿאַריונגונג פּאַסירט, איז נוצלעך צו האָבן אַ ביסל פֿאַרשטאַנד פֿון ווי אַזוי דער פּעניס איז געמאַכט. טראַכט וועגן דעם, דער פּעניס איז אַ זייער קאָמפּליצירט סיסטעם.

• באזיקלי, עס זענען דא צוויי קאמערן וואס לויפן לענגאויס אין דעם פעניס. די ווערן גערופן "קאָרפּאָראַ קאַווערנאָסאַ". אינעווייניק פון זיי איז א נעץ פון בלוט כלים וואס זענען געפארמט ווי א שוואָם. פּונקט ווי די לעכער אין א שוואָם פילן זיך מיט וואַסער, קענען די לעכער זיך פילן מיט בלוט.
• ווייטער, די רער וואָס טראָגט פּישעכץ און שפּערמע (די פליסיקייט וואָס כּולל שפּערמע) אַרויס פון דעם גוף, די "ורעטראַ", געפינט זיך אונטער די צוויי "קאָרפּאָראַ קאַווערנאָסאַ" קאַמערן.
• דער פּעניס כּולל אויך ספּעציעלע געוועב (ערעקטיל געוועב) וואָס העלפֿט מיט ערעקשאַן, צוויי הויפּט אַרטעריעס און עטלעכע ווענעס, און פילע נערוון.
• דער לענגסטער טייל פונעם פּעניס ווערט גערופן דער "שאַפט".
• מיר רופן דעם סענסיטיוון טייל ביים שפּיץ פֿונעם פּעניס דעם "גלאַנס".
• דעם לאך (מעאַטוס) ביים שפּיץ פֿונעם פּעניס איז וואו פּישעכץ און זוימען קומען אַרויס.

איצט האָט איר מיסטאָמע אַ באַגריף וואָס איז אינעווייניק פֿון פּעניס, נישט אַזוי?

ווי פּונקט פּאַסירט די דאָזיקע רעוויטאַליזאַציע?

נו, לאָמיר איצט זען ווי די אַזוי גערופענע רעוויטאַליזאַציע פּאַסירט. דאָס איז אַ זייער אַמייזינג פּראָצעס.

עס הייבט זיך אלץ אן אין דיין מוח. ווען דו באקומסט א סענסארישן סטימול (ווי א בארירונג) אדער האסט א סעקסועלע געדאנק, שיקט דיין מוח מעסעדזשעס צו דיין פעניס דורך נערוון.

פשוט געזאגט, די מעסעדזשעס זאגן די מוסקלען אין דעם פריער דערמאנטן שוואמען טייל פונעם פעניס גערופן די "קארפא קאוורנאזא" זיך צו פאררוען. דאס איז ווען די בלוט-געפעסן עפענען זיך, לאזנדיג בלוט אריינפליסן און אנפילן דעם פלאץ. אזוי שנעל ווי דאס בלוט איז פול, ווערט עס פארכאפט אינעווייניג דורך א סיסטעם פון ספעציעלע ווענטילן אונטער הויכן דרוק, וואס פארמיידט עס פון גרינג ארויסגיין. דאס איז ווען דער פעניס ווערט אויפגעשטעלט, דאס הייסט, ער ווערט הארט און אויפגעשטעלט.

עס איז אויך דא א שטארקע מעמבראן ארום די קאָרפּאָראַ קאַווערנאָסאַ, גערופן די טוניקאַ אַלבודזשינעאַ. דאָס העלפֿט האַלטן דאָס בלוט אינעווייניק פֿעסט און פעסט, און פֿאַרהיטן עס פֿון אַרויסרינען.

ווי גייט אַוועק די ערעקציע? ווען די מוסקלען אין פּעניס ציען זיך ווידער צוזאַמען, הערט אויף דאָס בלוט צו פליסן אַרײַן. דערנאָך פֿאַרקלענערט זיך דער דרוק, דער ווענטיל עפֿנט זיך, און דאָס בלוט פליסט צוריק אַרויס. דערנאָך קערט דער פּעניס זיך צוריק צו זײַן נאָרמאַלן צושטאַנד, וואָס איז "פֿלאַקיד". פֿאַרשטייסטו?

זאָלן מיר אויך רעדן וועגן דער דורכשניטלעכער גרייס פֿון אַן ערעקטן פּעניס?

דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן, און עטלעכע זאָרגן זיך וועגן דעם אומנייטיק. מען זאָגט אַז אַן ערעקטער פּעניס איז געוויינטלעך אַרום 5.1 אינטשעס (אַרום 13 סענטימעטער) לאַנג.

אבער דא איז עפעס וואס איר זאלט ​​זיכער געדענקען: עס איז נישט שטענדיג א גרויסע קארעלאציע צווישן די גרייס פון א פעניס ווען ער איז שלאפ און די גרייס וואס ער איז ווען ער איז אויפגעשטעלט. מאנchmal קען א פעניס וואס קוקט קליין אויס ווען ער איז שלאפ זיין לענגער ווי געווענליך ווען ער איז אויפגעשטעלט. זארגט אייך נישט נאר וועגן די גרייס אליין.

וואָס זענען די טיפּן פון סעקסואַלער ערוועקונג?

אסאך מענטשן טראַכטן אַז סעקסועלע ערוועקונג פּאַסירט נאָר בעת געשלעכט. אָבער דאָס איז נישט דער פאַל. עס זענען דאָ דריי טיפּן פון ערוועקונג:

1. רעפלעקסאגענישע ערקציעס: די פאסירן ווען אייערע געשלעכט-אָרגאַנען ווערן סטימולירט דורך א בארירונג. די סארט ערקציע פאסירט בעת מאַסטורבאַציע אדער סעקסועלע פאָרשפּיל, ווי איר קענט דערוואַרטן.

2. פּסיכאָגענע ערקציעס: די פּאַסירן ווען איר טראַכט וועגן סעקסואַלע זאַכן, האָט סעקסואַלע זכרונות, אָדער האָט סעקסואַלע פאַנטאַזיעס. עס איז נישטאָ קיין פיזישער קאָנטאַקט, נאָר גיכער גייסטישע געדאַנקען.

3. נאכטליכע ערקציעס: דאס זענען ערקציעס וואס פאסירן בשעת איר שלאפט. זיי זענען ספעציעל געווענליך בעת די טיפע שטאפלען פון שלאף. דאס איז פארוואס איר קענט זיך מאנchmal פילן ערעקט ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי.

פארוואס קענען עטלעכע מענטשן נישט באַקומען אַן ערעקציע ריכטיק? (ערעקטילע דיספֿונקציע – ED)

מאנchmal, זענען דא מאל ווען איר קענט נישט באקומען אדער אויפהאלטן אן ערעקציע וואס איז שטארק גענוג פאר געשלעכטס-פארבינדונגען. דאס איז וואס מיר רופן "( ערעקטילע דיספונקציע )". דאס איז א זייער געוויינלעכע צושטאנד, וואס באטראפט לפחות 10% פון מענער. דאס איז דעריבער נישט קיין פראבלעם וואס באטראפט נאר אייך.

עס זענען דא א צאל סיבות וואס קענען פאראורזאכן ED:

• וואַסקולאַרע קראַנקייט: די בלוט כלים וואָס צושטעלן בלוט צום פּעניס קענען ווערן פֿאַרענגט אָדער פֿאַרשטאָפּט. דאָס קען זיין געפֿירט דורך הויך בלוט דרוק , הויך כאָלעסטעראָל, צוקערקרענק , אָדעראַטעראָסקלעראָז (פאַרדיקונג פון די אַרטעריע ווענט) געפֿירט דורך זאַכן ווי רויכערן .
• נעוראָלאָגישע קרענק: שלאָג , צוקערקרענק, אָדער אַנדערע נעוראָלאָגישע קרענק קענען שעדיקן די נערוון וואָס טראָגן מעסעדזשעס צום פּעניס.
• פסיכאלאגישן צושטאנד: זאכן ווי סטרעס, דעפּרעסיע , און פאָרשטעלונגס- דייַגעס קענען זיין הויפּט סיבות.
• טראַוומע: טראַוומע צום פּעניס אָדער אַרומיק געגנט קען אויך פאַראורזאַכן ED.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט קענען אויך אַפעקטירן אייער גיביקייט. דעריבער איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן די מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט.
• כירורגיע: עטלעכע כירורגיעס וואָס ווערן דורכגעפירט אויף דער פּראָסטאַט און פּענכער קענען אויך פאַראורזאַכן די באדינגונגען.

וואָס באַהאַנדלונגען זענען פאַראַן צו העלפֿן אײַך זיך אויסהיילן?

די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא היינט באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן מיט אימפאָטענץ (ED). אייער דאָקטער קען אָפּשאַצן אייער צושטאַנד און רעקאָמענדירן די באַהאַנדלונג וואָס איז בעסטער פֿאַר אייך.

• מונדלעכע מעדיקאַציעס: אָפטמאָל פּרובירט מען ערשט מונדלעכע מעדיקאַציעס. למשל, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציעס ווי סילדענאַפיל (וויאַגראַ®), וואַרדענאַפיל (לעוויטראַ®), אָדער טאַדאַלאַפיל (סיאַליס®).
• טעסטאסטעראן טעראַפּיע: מאַנטשמאָל קען אַ מאַנגל אין דעם האָרמאָן טעסטאסטעראן זיין די סיבה פון דעם פּראָבלעם. אויב יאָ, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן טעסטאסטעראן טעראַפּיע.
• אַנדערע נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען: אויב מעדיקאַציע אַליין אַרבעט נישט, זענען דאָ אַנדערע נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען.
• ``וואַקוום ערעקשאַן דעווייס`` (אַ פּעניס פּאָמפּע): דאָס העלפֿט צו ציען בלוט אין דעם פּעניס און שאַפֿן אַן ערעקשאַן.
• פּעניס אינדזשעקשאַנז: דאָס איז אַ מעטאָד פון אינדזשעקטינג זיכער מעדאַקיישאַנז גלייך אין די פּעניס.
• קליינע שטיקלעך מעדיצין וואָס ווערן אַרײַנגעשטעלט אין פּעניס (`זופּאָסיטאָרי`).
• פֿאָרשונג-באַזירטע באַהאַנדלונגען: עטלעכע נייַערע באַהאַנדלונגען, ווי למשל 'פֿאָקוסירטע נידעריק-אינטענסיטעט שאָקוועוו טעראַפּיע', ווערן נאָך געפֿאָרשט. אָבער, עטלעכע באַהאַנדלונגען, ווי למשל 'ראַדיאַל וועוו טעראַפּיע', זענען אויך געפֿונען געוואָרן ווייניקער עפֿעקטיוו פֿאַר '(ED)'.

וויכטיג: איידער איר הייבט אן איינע פון ​​די באהאנדלונגען, איז קלוג צו רעדן מיט אייער דאקטאר און אויסקלויבן די מעטאד וואס איז בעסטן פאסיג פאר אייער צושטאנד און באדערפענישן.

ווי לאַנג קען אַ מענטש געוויינטלעך בלייבן לעבן?

ווי לאַנג אַן ערעקציע דויערט ווערייִרט זייער פון מענטש צו מענטש. עס איז שווער צו זאָגן וואָס די "נאָרמאַלע" צייט לענג איז. עס קען זיין אַ פּאָר מינוט, עס קען זיין אַ פּאָר שעה. אָבער , די דורכשניטלעך צייט וואָס עס נעמט פֿאַר אַן ערעקציע צו יאַקולירן בעת ​​געשלעכט איז אַרום זיבן מינוט.

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס קענען ווירקן ווי לאַנג איר האָט לעבנס-קראַפט. ביישפילן זענען עלטער, מעדיקאַציעס, סטרעס און אַלקאָהאָל קאָנסומאַציע.

ווארענונג! אויב איר האָט אַן ערעקציע וואָס דויערט מער ווי פיר שעה, איז דאָס אַ מעדיצינישע נויטפאַל. דאָס ווערט גערופן "פּריאַפּיזם". אויב דאָס פּאַסירט, זאָלט איר גלייך גיין אין דער נויטפאַל צימער פון אייער נאָענטסטן שפּיטאָל. דאָס קען פאַראורזאַכן שטענדיקע שאָדן צום פּעניס.

וואָס קענען מיר טאָן צו האַלטן אַ גוטע געזונט?

אייער קערפער איז אייגנארטיג אין ווי אזוי ער קען אנטוויקלען און אויפהאלטן אן ערעקציע. געדענקט אז ערעקציע פראבלעמען קענען אויך אויפקומען ווען איר ווערט עלטער אדער אויב איר האט אנדערע געזונט פראבלעמען. אויב איר פילט אז אייער ערעקציע איז נישט גענוג פאר א צופרידנשטעלנדן סעקס לעבן, קענט איר רעדן מיט אייער דאקטאר און אנטוויקלען א באהאנדלונג פלאן.

אבער, בכלל, עס זענען דא א פאר זאכן וואס קענען אייך העלפן בלייבן געזונט:

• עסט אַ געזונטע דיעטע און האַלט אַ געזונט קערפּער וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך.
• נעמט שריט צו קאנטראלירן אדער פארמיידן כראנישע צושטאנדן ווי הויך בלוטדרוק און הויך כאלעסטעראל. אבער געדענקט, געוויסע מעדיקאציעס פאר די צושטאנדן קענען אויך מאנchmal אפעקטירן אייער פרוכטבארקייט. רעדט דעריבער מיט אייער דאקטאר וועגן דעם.
• מאַך רעגולער געניטונגען . רובֿ געזונטהייט עקספּערטן רעקאָמענדירן צו טאָן געניטונגען לפּחות 20-30 מינוט אַ טאָג.
• פֿאַרמײַדט דראָג נוצן, פֿאַרמײַדט רויכערן, און אויב איר טרינקט אַלקאָהאָל, טוט דאָס נאָר מיט מאָס.
• פרובירט צו רעדוצירן אייער סטרעס .

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך צו געדענקען

אַזוי, איך האָף אַז איר האָט באַקומען עטלעכע קלעריטי וועגן דעם טעמע פון ​​סעקסואַלער ערוועקונג וואָס מיר האָבן דיסקוטירט הייַנט. דאָס איז אַ זייער קאָמפּליצירט פּראָצעס, וואָס ינוואַלווז דיין מוח, נערוו סיסטעם און קרייזלויף סיסטעם.

האבן א געזונטע ליבידאָ איז וויכטיג פאר אייער סעקסועלע געזונט ווי אויך אייער גייסטישע געזונט. מאנchmal קען א צושטאנד גערופן "ערעקטילע דיספונקציע (ED)" זיין אן פריער סימן פון א מער ערנסטע געזונט פראבלעם, ווי הארץ קראנקהייט.

דעריבער, אויב איר האָט פֿראַגעס, זאָרגן, אָדער ספֿקות וועגן אייער פֿרוכטבאַרקייט, צווייפֿלט נישט צו רעדן מיט אַ דאָקטער. הײַנט זענען דאָ פֿיל גוטע באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן מיט די דאָזיקע צושטאַנדן. אייער דאָקטער וועט אייך אויסהערן און צושטעלן די נויטיקע עצה און באַהאַנדלונג.