האט אייער קינד שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אויף איין זאך? קען עס זיין ADHD (אויפמערקזאמקייט דעפיציט היפעראקטיוויטעט שטערונג)?

צי ציט זיך אייער קינד שטענדיג אָן זיך צו בלייבן אויף איין אָרט? צי באַקלאָגט זיך דער לערער אָפט אַז ער גיט נישט קיין אויפמערקזאַמקייט אין קלאַס? צי הייבט ער אָן איין זאַך נאָך דער אַנדערער אָן צו ענדיקן זיין אַרבעט? אַלס עלטערן, ווען איר זעט אַזעלכע זאַכן, פילט איר מסתּמא אַ סך דייַגעס און אַ שווער האַרץ. אין פאַקט, דאָס איז נישט דעם קינדס שולד, און עס איז אויך נישט אייער שולד אין זיין אויפציען. היינט רעדן מיר וועגן ADHD, אַ צושטאַנד וואָס ווייזט אַזעלכע סימפּטאָמען און איז געוויינטלעך צווישן קינדער.

פשוט געזאגט, וואָס איז ADHD?

ADHD שטייט פאר Attention Deficit Hyperactivity Disorder . אין סינהאליש, מיינט עס 'אויפמערקזאמקייט דעפיציט און היפעראקטיוויטעט דיסארדער'. דאס איז א צושטאנד וואס איז פארבונדן מיט מוח פונקציע. דאס קען אפעקטירן א מענטש'ס מעגלעכקייט צו באצאלן אויפמערקזאמקייט, בלייבן פאקוסירט, און קאנטראלירן זייער אויפפירונג.

די צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט ביי יונגע קינדער און יונגע דערוואקסענע, און קען מאנchmal אנהאלטן אין דערוואקסנקייט. עס ווערט געווענליך ערשט דערקענט ווען א קינד הייבט אן שולע, ווען זיי האבן שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אויף שולע-ארבעט.

טיפן און סימפּטאָמען פון ADHD געזען אין קינדער

עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן פון ADHD וואָס קענען אידענטיפיצירט ווערן אין קינדער. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען און וואָס זייערע סימפּטאָמען זענען.

וואָס איז דער חילוק צווישן ADD און ADHD?

עטלעכע מענטשן ניצן נאך אלץ דעם נאמען ADD (אויפמערקזאמקייט דעפיציט דיסארדער). דאס איז טאקע געווען דער אריגינעלער נאמען פארן צושטאנד. שפעטער איז דאס ווארט היפעראקטיוויטעט צוגעגעבן געווארן צום נאמען און דער נאמען האט זיך געטוישט צו ADHD. אזוי, די צוויי טערמינען באצייכענען דעם זעלבן צושטאנד.

זענען ADHD סימפּטאָמען אַנדערש אין דערוואַקסענע?

יא, ADHD סימפטאָמען קענען זיך ענדערן ווען מיר ווערן עלטער. דערוואַקסענע קענען דערפאַרן סימפטאָמען ווי די:

• אָפט זײַן שפּעט אָדער פֿאַרגעסן זאַכן.
• אומרואיגקייט , אוממעגלעכקייט צו בלייבן אין איין ארט.
• שוועריקייט צו קאָנטראָלירן כּעס.
• מאכן החלטות איבערגעאיילט, אָן טראכטן.
• שוועריקייט צו אָרגאַניזירן אַרבעט.
• פּראָקראַסטאַניישאַן.
• לייכט פראַסטרירט.
• שטענדיגע לאַנגווייל.
• שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן ביים לייענען א בוך אדער צייטונג.
• שטימונגס-שוואונגען אָן אַ סיבה.
• דעפּרעסיע.

די אייגנשאַפטן קענען פאַראורזאַכן פּראָבלעמען ביי דער אַרבעט און אין פּערזענלעכע באַציִונגען.

וואָס זענען די סיבות פֿון ADHD?

עקספּערטן ווייסן נאָך אַלץ נישט פּונקט וואָס פאַראורזאכט ADHD, אָבער פאָרשונג האָט געוויזן אַז עס האָט אַ גענעטישן קאָמפּאָנענט.דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט די קראַנקייט, זענט איר מער מסתּמא עס אויך צו אַנטוויקלען. דערצו, די פאלגענדע ריזיקאָ פאַקטאָרן קענען אויך שפּילן אַ ראָלע:

• אויב עס איז געווען אַן אומגליק מיטן מוח.
• אויב די מוטער האט גערויכערט אדער געטרונקען אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט.
• אויב איר זענט געבוירן מיט אַ נידעריק געבורט וואָג אָדער פריצייטיג.
• אויב איר זענט געווען אויסגעשטעלט צו טאַקסישע כעמיקאַלן ווי בליי בעת קינדשאַפט אָדער אין די רחם.

ווי ווערט ADHD דיאַגנאָזירט?

ADHD, ספעציעל ביי קינדער, איז אביסל שווער צו דיאגנאזירן. מען קען עס נישט דיאגנאזירן מיט איין טעסט. דאקטוירים דיאגנאזירן ADHD דורך רעדן מיטן קינד, עלטערן, און לערערס וועגן די סימפטאמען אין גאנצן, און דורך באאבאכטן דאס קינד'ס אויפפירונג.

אין דעם באַטראַכט דער דאָקטער די פאלגענדע:

• וויפיל סימפּטאָמען איר אָדער אייער קינד האָט און ווי לאַנג זיי זענען שוין פאַראַן.
• צו אויסשליסן אנדערע צושטאנדן (למשל, דעפּרעסיע, דייַגעס, טיירויד קרענק) וואָס קענען זיין גורם פון די סימפּטאָמען.
• מאנchmal קענען פראבלעמען מיט זעאונג, הערן, אדער אנדערע זינען פאראורזאכן סימפטאמען ענליך צו ADHD. ממילא קען דער דאקטאר דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג און א נעוראלאגישע אונטערזוכונג.
• טעסטן וואָס אָפּשאַצן זאַכן ווי אינטעליגענץ, סקילז און פּערזענלעכקייט טרייץ קענען אויך מאל זיין רעקאַמענדיד.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר ADHD?

ווען מען באהאנדלט ADHD, איז נישט נאר איין מעטאד, נאר א קאמבינאציע פון ​​עטלעכע באהאנדלונג מעטאדן געלונגען.

וועגן צו מאַכן לעבן גרינגער מיט ADHD

אין צוגאב צו מעדיצינישע באַהאַנדלונג, קענען עטלעכע לייפסטייל ענדערונגען פֿאַר אײַך און אײַער קינד גיין אַ לאַנגן וועג אין פאַרוואַלטן ADHD סימפּטאָמס.

• דערנערונג:עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע וואָס איז רייך אין פּראָטעין און פיברע און נידעריק אין צוקער. קלייַבט נאַטירלעכע עסנוואַרג איבער פּראָצעסירטע עסנוואַרג. טרינקט אַ סך וואַסער, ווייל דיכיידריישאַן קען אויך אַפעקטירן קאָנצענטראַציע.
• געניטונג: רעגולערע פיזישע טעטיקייט פארבעסערט קאנצענטראציע, פארמינערט אירריטאַביליטי, און פארבעסערט שטימונג.
• שלאף: א מאנגל אין שלאף קען פארערגערן ADHD סימפטאמען. קינדער דארפן 9-13 שעה שלאף פער טאג, יונגע קינדער 8-10 שעה, און דערוואקסענע 7-9 שעה.
• סטרעס: סטרעס קען אויך פארערגערן סימפּטאָמען. זאכן ווי יאָגאַ, מעדיטאַציע, און טיפע אָטעמען עקסערסייזיז קענען העלפן רעדוצירן סטרעס.
• סופּלעמענטן: עס איז דא עטלעכע באַווייזן אַז אָמעגאַ-3, געפֿונען אין פֿיש-אויל, קען העלפֿן מיט ADHD סימפּטאָמען. אָבער, די זענען נישט אַזוי עפֿעקטיוו ווי רעצעפּט מעדאַקיישאַנז. זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין סופּלעמענטן.

וואָס עלטערן קענען טאָן צו העלפֿן זייער קינד

• רעדוצירן שטערונגען, ווי למשל שפילצייג, אין אייער קינד'ס צימער און האַלט עס אָרדנטלעך.
• האַלטן אַ קלאָרע רוטין און אַ סכום כּללים.
• ווען איר גיט אינסטרוקציעס, גיט זיי פשוט, קלאר, און איינס ביי איינס. אנשטאט זאגן, "מאך זיך גרייט פאר שול," טייל זיי אויף אין שטיקלעך, ווי, "פּוצט די ציין. איצט קלייד זיך אן."
• באַלוינען און אָנמוטיקן דיין קינדס גוטע נאַטור.
• בויט אויף אייער קינד'ס זעלבסט-שאַצונג. זיי קענען זיך פילן נידעריגער ווייל זיי ווערן כסדר קריטיקירט. לויבט אייער קינד פאר זייערע שטאַרקייטן .
• מוטיקט אייער קינדס ספּעציעלע טאַלאַנטן (ספּאָרט, קונסט).
• האַלטן רעגולער קאָנטאַקט מיט דיין קינד 'ס דאָקטער, לערערס און טעראַפּיסטן.

לעבן מיט ADHD ווי אַ דערוואַקסענער

• ניצט ליסטעס און פּלאַנערס צו האַלטן זאכן ווי אייער אַרבעט און אַפּוינטמאַנץ אָרגאַניזירט.
• צעטיילט גרויסע אויפגאבעס אין טיילן און טוט זיי ביסלעכווייַז.
• קלייבט אויס א שטיל אָרט מיט ווייניק שטערונגען ווען איר אַרבעט.
• טוט נאָר איין אויפגאַבע אין אַ מאָל. ענדיקט עס, נעמט אַ קורצע פּויזע, און גייט ווייטער צו דער ווייַטער אויפגאַבע.
• אויב איר זענט זיכער אין זיך, רעדט מיט אייער משפּחה, פריינט און קאָלעגן וועגן אייער סיטואַציע. זייער שטיצע וועט זיין אַ גרויסע מקור פון שטאַרקייט.
• צווייפלט נישט צו בעטן הילף ווען נויטיג.