איז רוקן ווייטיק געפֿירט דורך שלאָס פּראָבלעמען? (שלאָס פּראָבלעמען) לאָמיר רעדן וועגן דעם.

אסאך מענטשן טראַכטן, "אָה... דאָס מוז זיין אַ פֿאַרדרייטע קנעכל." עס איז אמת, רובֿ רוקן ווייטיק איז געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג . אָבער האָט איר געוואוסט אַז נישט אַלע רוקן ווייטיק איז געפֿירט דורך די זעלבע זאַך? מאל, די ווייטיק איז טאַקע געפֿירט דורך דיין דזשוינץ.

פשוט געזאגט, די געלענק זענען די ערטער וואו אונדזערע ביינער פארבינדן זיך. די געלענק זענען זייער וויכטיג כדי אונדזער רוקן זאל ארבעטן ריכטיג און כדי מיר זאלן זיך פילן גוט. עס זענען דא צוויי סארטן געלענק וואס זענען באזונדערס פארמישט אין דער רוקן. איינס איז די סאקראיליאק געלענק , וואו אונדזער רוקן פארבינדט זיך צו אונדזערע היפ ביינער. די צווייטע איז די פאסעט געלענק, וואס געפינען זיך צווישן די ווירבעלן אין אונדזער רוקן. אויב די געלענק ווערן געשעדיגט פאר וועלכער סיבה עס איז, אויב זיי ווערן אנגעצונדן, אדער אויב זיי ווערן אפגעשוואכט צוליב א צושטאנד ווי ארטריטיס, קענט איר דערפארן שווערע רוקן ווייטאגן.

הויפּט סיבות פון שלאָס-פֿאַרבונדענע רוקן ווייטיק

עס זענען דא עטלעכע הויפּט מעדיצינישע צושטאנדן וואָס קענען פאַראורזאַכן געשוואָלצעניש אין די געלענק, שאָדן, און פֿאַרבונדענע רוקן ווייטיק. לאָמיר זיי באַטראַכטן.

אַרטריט

כאָטש עס זענען פֿאַראַן אַ סך טיפּן אַרטריט , רעדן מיר דער עיקר וועגן צוויי טיפּן:

• רומאַטאָיד אַרטריט (RA): דאָס איז אַ כראָנישע אָנצינדונג צושטאַנד געפֿירט דורך אַ פּראָבלעם מיט אונדזער אייגענעם ימיון סיסטעם. פשוט געזאָגט, דער קערפּער'ס אייגענער פֿאַרטיידיקונג סיסטעם הייבט אָן צו אַטאַקירן זיינע אייגענע דזשוינץ. דאָס פֿאַראורזאַכט אַז די דזשוינץ זאָלן ווערן געשעדיגט, געשוואָלן און ווייטיקדיק.
• אָסטעאָאַרטריט: דאָס פּאַסירט ווען דער קאַרטאַלאַדזש, דער פּראַטעקטיוו קישן ביי די עקן פון די דזשוינץ, ווערט אָפּגעטראָגן מיט עלטער אָדער איבערניצן. דאָס איז אויך אַ געוויינטלעכע סיבה פון רוקן ווייטיק.

ביידע טיפן אַרטריט קענען פאַראורזאַכן געשוואָלצעניש און שאָדן צו די דזשוינץ אין דיין נידעריקער רוקן. געדענקט, דער נידעריקער רוקן טראָגט די מערהייט פון דיין גוף'ס וואָג. אַזוי, עמעצער מיט אַרטריט איז מער מסתּמא צו דערפאַרן נידעריקער רוקן ווייטיק. אין דערצו, אַנדערע טיפן אַרטריט, אַזאַ ווי פּסאָריאַטיק אַרטריט , קענען אויך פאַראורזאַכן רוקן ווייטיק.

אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS)

דאָס איז אויך אַ ספּעציעלע צושטאַנד וואָס פאַלט אונטער דער קאַטעגאָריע פון ​​אַרטריט. עס פאַראורזאַכט אָנשוועלונג פון די דזשוינץ ביי דער באַזע פון ​​​​דער רוקן, היפּס און אַרומיקע געביטן. כאָטש די קראַנקייט קען נישט גאָר געהיילט ווערן, קענען די סימפּטאָמס גוט קאָנטראָלירט ווערן מיט געהעריק מעדיציניש באַהאַנדלונג. סימפּטאָמס אָנהייבן געוויינטלעך אין יוגנט, דאָס הייסט, אַרום די עלטער פון 18-25.

די סימפּטאָמען פון AS קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עס זענען דאָ פּעריאָדן ווען דער ווייטיק ווערט ערגער און דערנאָך פֿאַרשווינדט אויף אַ וויילע. אונטן זענען עטלעכע פון ​​די מערסט געוויינטלעכע סימפּטאָמען.

ווייל די AS סימפּטאָמען קענען זיין ענלעך צו די פון אַנדערע קראַנקייטן, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז .

ווי קען איך וויסן זיכער אויב מיין רוקן ווייטיק איז געפֿירט דורך אַ שלאָס פּראָבלעם?

נאָר אַ דאָקטער קען אייך זיכער זאָגן צי איר האָט אַ שלאָס קראַנקייט ווי אַרטריט. ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי פרעגן וועגן אייער מעדיצינישער געשיכטע און אייך אונטערזוכן.

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי געשוואָלענע געלענק און מאָרגן-שטייפקייט אין אַדישאַן צו אייער רוקן-ווייטיק, איז עס מער מסתּמא אַ געלענק-קראַנקייט ווי אַ מוסקל-פּראָבלעם. אייער דאָקטער וועט מסתּמא רעקאָמענדירן רענטגן-שטראַלן און בלוט-טעסטן צו באַשטימען פּונקט וואָס גייט אָן.

וועגן צו רעדוצירן רוקן ווייטיק

די סארט באַהאַנדלונג וואָס איר באַקומט וועט אָפענגען אויף דעם טיפּ פון געלענק פּראָבלעם וואָס איר האָט און זיין ערנסטקייט. דאָס איז עפּעס וואָס איר און אייער דאָקטער זאָלן דיסקוטירן צוזאַמען.

למשל, אויב איר האָט רומאַטאָיד אַרטריט און ווײַזט סימנים פון שלאָס שאָדן, קען אײַער דאָקטער פֿאָרשרײַבן אַ ספּעציעלע טיפּ מעדיקאַציע גערופֿן DMARDs (קרענק-מאָדיפֿיצירנדיקע אַנטי-רומאַטישע מעדיקאַמענטן). די מעדיקאַציעס אַרבעטן דורך רעדוצירן שלאָס אָנצינדונג און אָפּשטעלן ווײַטערדיקע שאָדן צו די שלאָסן.

דער בעסטער טייל איז אז אסאך פון די זאכן וואס איר קענט טון פאר מוסקל ווייטאג קענען אויך העלפן מיט שלאָס ווייטאג. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן די זאכן.

ווייטיק-שטילער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן

NSAIDs (נישט-סטערוידאלע אנטי-אינפלאמאטארישע מעדיקאציעס) זענען א קלאס פון ווייט-שטילער וואס ווערן אפט רעקאמענדירט פאר רוקן-ווייטאג ווייל זיי צילן סיי געשוואלענקייט און סיי ווייטיק. כאטש עטלעכע פון ​​זיי קען מען קויפן אן א רעצעפט אין אן אפּטייק, איז עס שטענדיג א גוטע געדאנק צו קאנטראלירן מיט אייער דאקטאר איידער איר ניצט יעדע מעדיקאציע.

געניטונג

לאַנגזאַמע, מילדע געניטונגען ווי וואַסער אַעראָביקס, טאַי טשי, און יאָגאַ זענען גוט פֿאַר פֿאַרלייכטערן רוקן ווייטיק. געדענקט, יעדע באַוועגונג וואָס פֿאַרגרעסערט נישט ווייטיק איז נוצלעך. אויב איר זענט נישט זיכער פֿון וואַנען אָנצוהייבן אָדער ווי אַזוי זיכער צו טאָן געניטונגען, רעדט מיט אייער דאָקטער אָדער אַ פֿיזישער טעראַפּיסט.

פאַרוואַלטונג פון סטרעס

סטרעס און דייַגעס קענען מאַכן רוקן ווייטיק ערגער. דעריבער, רעדוצירן סטרעס דורך מעטאָדן ווי רעדן טעראַפּיע און מיינדפולנעס טריינינג קען העלפֿן קאָנטראָלירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן.

אויפהאלטן א געזונטע וואָג

עקסטרע וואָג לייגט אומנייטיקע דרוק אויף אייער נידעריגער רוקן און דזשוינטס. ביידע פון ​​די קענען גלייך ביישטייערן צו רוקן ווייטיק. א געזונטע דיעטע און געניטונג קענען אייך העלפן אויפהאלטן א געזונטע וואָג. פרעגט אייער דאָקטער ווי אזוי אנצוהייבן די רייזע.