האָט איר געוואוסט די אַמייזינג בענעפיץ פון טייַלענדיש מאַסאַזש?

מיט היינטיקן פארנומענעם לעבן, פילן זיך אונזערע קערפער און מחשבות אומגלויבלעך מיד, נישט אזוי? ווען מיר זיצן אין דעם זעלבן שטול דעם גאנצן טאג, ארבעטן, אדער טוען הויז-ארבעט, טוט עס מאנchmal וויי אונזער רוקן, האלדז, און גלידער. עס איז נישטא קיין פרייהייט אין אונזערע מחשבות. אזוי, איר האט זיכער געמיינט אז איר קענט באקומען א גוטע מאסאזש אין אזעלכע צייטן. היינט וועלן מיר רעדן וועגן א מאסאזש מעטאד וואס איז אביסל אנדערש פון די געווענליכע מאסאזש וואס איר האט שוין געהערט, אבער איז זייער נוצלעך. דאס איז טיילענדישע מאסאזש .

וואָס פּונקט איז טייַלענדיש מאַסאַזש?

פשוט געזאגט, טייַלענדישער מאַסאַזש איז אַ פאָרעם פון טעראַפּעווטישער באַרירונג. אָבער עס איז אַנדערש אין פילע וועגן פון דער מאַסאַזש וואָס מיר באַקומען געוויינטלעך. איר זאָלט טראַכטן אַז ווען איר גייט אין אַ ספּאַ, מאַכט מען אייך ליגן אויף אַ מאַסאַזש טיש, נישט אַזוי? אָבער אין טייַלענדישער מאַסאַזש, מאַכט מען אייך ליגן אויף אַ מאַטע אויפן שטאָק.

דאָס איז טייל פֿון דער טראַדיציאָנעלער טייַלענדישער מעדיצין סיסטעם. פּונקט ווי כינעזישע מעדיצין, פֿאָקוסירט עס זיך אויף די ענערגעטישע וועגן אין אונדזערע קערפּערס. זיי רופֿן דאָס "סען". דער מאַסאַזשער סטימולירט די ענערגיע וועגן דורך באַוועגן דעם קערפּער אין פֿאַרשידענע פּאָזיציעס און זיך אויסציען. דאָס פֿאַרבעסערט די פֿונקציע און פֿלעקסיבילאַטי פֿון די אינערלעכע אָרגאַנען פֿונעם קערפּער.

אַנדערע נעמען פֿאַר דעם

אין טייַלענדיש, ווערט דאָס גערופן 'נואַד באָ- ראַרן'. 'נואַד' מיינט "מאַסאַזש", און 'באָ-ראַרן' מיינט "אַלט". דאָס מיינט אין טייַלאַנד, ווערט דאָס גערופן "אַלט מאַסאַזש". עטלעכע איבערזעצן דאָס אויך ווי "אַלט היילונג מעטאָד".

לאָמיר לערנען אַ ביסל וועגן דער געשיכטע דערפון?

א גרויס טייל פון דער געשיכטע פון ​​טייַלענדישער מאַסאַזש איז פאַרלוירן געגאַנגען, לאָזנדיק אַ סך דערפון אַ מיסטעריע. היסטאָריקער גלויבן אַז די טראַדיציע איז איבערגעגעבן געוואָרן דורך מויל פֿאַר יאָרהונדערטער.

אבער וואָס רובֿ מענטשן זענען מסכים אויף איז אַז עס איז מער ווי 2,500 יאָר אַלט. אירע אָנהייבן זענען פארבונדן מיט שיוואַגאָ קאָמאַרפּאַדזש, אַן אינדישער דאָקטער. ער איז באַקאַנט איבער גאַנץ אזיע ווי דער "פֿאָטער דאָקטער." ער איז געווען אַ צייטגענאָס פֿון בודהאַ. ער איז דער וואָס האָט געהאָלפֿן פֿאַרשפּרייטן דעם טראַדיציאָנעלן מעדיצינישן סיסטעם איבער דרום אזיע. מיט דער צייט, מיטן השפּעה פֿון פֿאַרשידענע זאַכן ווי יאָגאַ, אַיורוועדאַ און כינעזישע מעדיצין, איז טייַלענדישע מאַסאַזש געוואָרן אַ פּאָפּולערע האָליסטישע געזונטהייט טראַדיציע היינט.

ווי איז טייַלענדישער מאַסאַזש אַנדערש פֿון אַנדערע טיפּן מאַסאַזש וואָס מיר קענען?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן האָבן. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט אונטערשיידן צווישן די צוויי. איר וועט לייכט פֿאַרשטיין דורך קוקן אויף דער טאַבעלע.

נו, איצט לאָמיר זען וואָס די געזונט בענעפיטן פון דעם זענען.

עס זענען דא אסאך בענעפיטן פון טייַלענדישער מאַסאַזש. לאָמיר רעדן וועגן עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע.

פֿאַרגרעסערט די בייגיקייט פֿונעם קערפּער

טייַלענדישער מאַסאַזש קאָמבינירט דריי טעכניקן: קאָמפּרעסיע, אַקופּרעסור, און פּאַסיוו אויסשטרעקן. דאָס פאַרגרעסערט די באַוועגונגס-ראַנג פון אייערע דזשוינץ און מוסקלען. עס העלפֿט אויך צו קאָריגירן אייער האַלטונג.

רעליעף פון רוקן ווייטיק

טייַלענדישע מאַסאַזש פאָקוסירט אויף געביטן וואָס אָפט פאַרשאַפן רוקן ווייטיק, אַזאַ ווי די אינעווייניקסטע דיך און בויך. דורך לײַכט אויסשטרעקן די געביטן, ווערט דער דרוק אויף די רוקן פאַרקלענערט.

רעדוצירט קאָפּווייטיק

איין שטודיע האט געפונען אז ווען מענטשן מיט כראנישע שפּאַנונג קאָפּווייטיק אָדער מיגרענע האָבן באַקומען 9 סעסיעס פון טראַדיציאָנעלער טייַלענדישער מאַסאַזש איבער אַ 3-וואָכן פּעריאָד, זענען זייערע ווייטיקדיקע קאָפּווייטיק פאַרקלענערט געוואָרן.

רעדוצירט דרוק.

נאך א שטודיע האט געוויזן אז טיילענדישע מאסאזש קען באדייטנד רעדוצירן סטרעס . די ווירקונג איז ספעציעל עפעקטיוו אויב איר רוט זיך גוט אויס נאך ​​דער מאסאזש.

הילף אויך פֿאַר סטראָוק פּאַציענטן

א שטודיע פון ​​2012 האט געפונען אז שלאָג פּאַציענטן וואָס האָבן באַקומען רעגולערע טייַלענדישע מאַסאַזש זענען געווען ביכולת צו צוריק באַקומען זייער פיייקייט צו דורכפירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן גרינגער. זיי האָבן אויך געפונען אַז זייער ווייטיק איז געוואָרן רעדוצירט און זייער שלאָף איז געוואָרן בעסער.

אין צוגאב צו דעם, זענען דא נאך עטלעכע בענעפיטן:

• באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף
• אָפּרוען דעם גוף און גייַסט
• גרינגקייט פון פארדייאונג
• באַרויִקן דעם גייסט און פֿאַרגרעסערן מיינדפֿולנעס

זענען דא עפעס ריזיקעס אין דעם?

ווי יעדע מאַסאַזש טעכניק, קען טייַלענדישער מאַסאַזש טראָגן עטלעכע קליינע ריזיקעס, וואָס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון.

דאָס קען פאַראורזאַכן ענדערונגען אין דיין האַרץ טעמפּאָ. דאָס קען זיין שעדלעך אויב איר האָט אַ האַרץ פּראָבלעם. דעריבער, אויב איר האָט צושטאַנדן ווי האַרץ קרענק אָדער הויך בלוט דרוק, זאָלט איר זיכער באַקומען דערלויבעניש פון דיין דאָקטער איידער איר באַקומט אַ טייַלענדיש מאַסאַזש.

אויך, אויב די מאַסאַזשערינס הענט זענען צו גראָב, איז דאָ אַ קליינע שאַנס אַז קליינע שאָדנס צו די מוסקלען אָדער ביינער קענען פּאַסירן.

אבער, פאר אסאך מענטשן, איז טיילענדישע מאסאזש נישט שעדלעך, נאר גאנץ נוצלעך. דער בעסטער וועג צו מינימיזירן די ריזיקעס איז צו גיין צו א גוט טרענירטן, ליצענצירטן פראקטיצירער. אזא פראקטיצירער ווייסט ווי זיכער צו העלפן אייך פארבעסערן אייער וואוילזיין.