וואָס זענען די עכטע סיבות פֿון בייפּאָולאַרער דיסאָרדער? (ביפּאָולאַרער דיסאָרדער) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

פילט זיך אייער גייסט נישט אין פלאץ? מאנchmal פילט איר זיך אומגלויבלעך פרייליך און אויפגערעגט אן קיין סיבה... איר פילט זיך ווי איר קענט באזיגן די וועלט. אבער אנדערע מאל, פילט איר זיך אזוי טרויעריג און ליידיק אז איר קענט אפילו נישט אויפשטיין פון בעט? די סארט שנעלע שוואונג צווישן די עקסטרעמען פון גליק און טרויער קען זיך פילן ווי פארן אויף א ראלער קאוסטער. דאס איז וואס מיר רופן בייפאולארע שטערונג אין מעדיצינישער וויסנשאפט. אסאך מענטשן זענען דערשראקן און שעמען זיך צו רעדן וועגן דעם. אבער עס איז נישט אייער שולד. עס איז א מעדיצינישע צושטאנד וואס דארף באהאנדלט ווערן, פונקט ווי צוקער-קראנקהייט אדער הויכער בלוטדרוק. זאלן מיר רעדן וועגן דעם אפן און ערליך היינט.

וואָס פּאַסירט טאַקע אין אונדזערע מוחות?

פשוט געזאגט, בייפּאָולאַר דיסאָרדער איז אַן אומבאַלאַנס אין די כעמישע פּראָצעסן און קרייזן אין אונדזער מוח. עס איז ווי אַ גליטש אין די וויירינג סיסטעם פון אַ הויז. עקספּערטן גלויבן אַז דאָס איז גלייך אַפעקטאַד דורך די טעטיקייט פון כעמישע מעסענדזשערס, אָדער נעוראָטראַנסמיטערס, אין אונדזער מוח.

די שליחים קאָנטראָלירן אַלץ אין אונדזערע מחשבות, פֿון גליק ביז טרויער, שלאָף, אַפּעטיט און טעטיקייט. פֿון די וועלן מיר רעדן וועגן דריי הויפּט כעמיקאַלן.

ווען די לעוועלס פון די כעמיקאלן ווערן צו הויך אדער צו נידעריג, קענען אונדזערע שטימונגען וואקלען צווישן עקסטרעמען, פון מאניע, וואו מיר פילן זיך גאר גליקלעך און ענערגעטיש, ביז גרויסע דעפּרעסיע, וואו מיר פילן זיך אזוי טרויעריק אז מיר קענען גארנישט טון.

איז דאָס אַ ירושה־קראַנקייט?

יא, די ענטפער צו די פראגע איז "מערסטנס יא." עס איז דא א שטארקע גענעטישע פארבינדונג צו בייפאלארע שטערונג. טראכט דערפון אזוי, אויב איינער אין אייער פאמיליע האט צוקערקרענק, זענט איר אין א געוויסן ריזיקע עס אויך צו אנטוויקלען. אבער דאס מיינט נישט אז אויב איינער אין אייער פאמיליע האט עס, וועט איר זיכער עס אויך אנטוויקלען. אבער דער ריזיקע איז העכער ווי ביים דורכשניטלעכן מענטש.

• צווילינג שטודיעס: די מערסט איבערצייגנדיקע שטודיע אויף דעם טעמע איז געטאן געוואָרן אויף צווילינג. ביי אידענטישע צווילינג, אויב איינער פון זיי האט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, האט דער צווייטער אַ 40% ביז 70% שאַנס צו אַנטוויקלען עס אין זייער לעבן. דאָס ווייזט וויפיל גענעס שפּילן אַ ראָלע אין דעם.
• משפּחה שטודיעס: פאָרשונג דורכגעפירט אין אוניווערסיטעטן ווי דזשאָנס האָפּקינס און סטאַנפֿאָרד אין די פאַראייניקטע שטאַטן האָט געפֿונען אַז אויב איינער פֿון די עלטערן האָט בייפּאָולאַרע דיסאָרדער (ביפּאָולאַר I אָדער ביפּאָולאַר II), איז דער ריזיקאָ אַז קינדער זאָלן אַנטוויקלען יענע דיסאָרדער אָדער אַן אַנדער גייַסטיק קראַנקייט (למשל, גרויסע דעפּרעסיע, ADHD) העכער.

אבער דאָס וויכטיקסטע צו פֿאַרשטיין דאָ איז אַז גענעס אַליין זענען נישט פֿאַראַנטוואָרטלעך דערפֿאַר. גענעס זענען ווי שיספּוודער וואָס קען ווערן אָנגעצונדן. כּדי עס זאָל זיך אָנצינדן, דאַרף עס אַן אויסערלעכן פֿונק.

ווי אזוי באַאיינפֿלוסט אונדז די סבֿיבֿה און אונדזער לעבנסשטייגער?

יענער פֿונק איז אונדזער סביבה און לייפֿסטייל. די זאַכן קענען אויסרופֿן בייפּאָולאַרע סימפּטאָמען אין עמעצן וואָס איז גענעטיש אין ריזיקע.

• סטרעספולע לעבנס געשעענישן: זאכן ווי דער טויט פון א ליבן מענטש, פארלירן א דזשאב, אדער צעברעכן א שייכות קענען זיין שטארקע טריגערס.
• קינדהייט דערפאַרונגען:פֿאַר אַ קינד וועמענס עלטערן ליידן פֿון בייפּאָולאַרער דיסאָרדער, קען די היים־סביבה זײַן שטענדיק נישט־סטאַביל. זאַכן ווי פּלוצעמדיקע שטימונג־שוואַנקונגען און ווערבאַלע באַליידיקונגען קענען האָבן אַ ערנסטע השפּעה אויף דעם קינדס גײַסטיקער געזונט.
• דראָג און אַלקאָהאָל נוצן : דראָג און אַלקאָהאָל זענען סאַבסטאַנצן וואָס גאָר צעשטערן דעם כעמישן באַלאַנס אין מוח. זייער נוצן קען מאַכן בייפּאָולאַר סימפּטאָמס מער שטרענג און רעדוצירן די ענטפער צו באַהאַנדלונג.

דאָס מיינט אַז אויב אַ מענטש מיט אַ גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע דערלעבט אַ סטרעספולע געשעעניש אין לעבן, זענען די שאַנסן אַז די קראַנקייט וועט אויפֿקומען פיל העכער.

ווי שטארק ווירקט מאנגל אין שלאף אויף דעם?

שלאף איז טיפער פארבונדן מיט בייפּאָולאַרער דיסאָרדער ווי איר זאָלט טראַכטן. אונדזערע קערפּערס האָבן אַ נאַטירלעכן שלאף-וואך ציקל. פאָרשונג האט געוויזן אַז פילע מענטשן מיט בייפּאָולאַרער דיסאָרדער האָבן אַ גענעטישן דעפעקט אין דעם ציקל.

דאָס איז אַ זייער געפערלעכער ציקל.

1. זאָרגן זיך וועגן נישט קענען שלאָפֿן.

2. יענע זאָרג מאַכט מיר פאַרלירן שלאָף.

3. ווען מען פארלירט שלאף פאר עטליכע טעג, ווערט דער מוח היפעראקטיוו און גייט אריין אין א צושטאנד פון מאניע.

4. ווען איר גייט אריין אין א צושטאנד פון מאניע, פארקלענערט זיך אייער נויט פאר שלאף נאך מער. איר האט מער ענערגיע, און איר קענט ארבעטן און רעדן אומאויפהערליך.

דאָס ווערט גערופן "סאָציאַלע ריטם שטערונג." ווען זאַכן ווי שלאָפן, עסן און אַרבעטן אין רעגולערע צייטן פון טאָג ווערן געשטערט, אַפעקטירט עס גלייך די טיילן פון מוח וואָס קאָנטראָלירן שטימונג.

אויב איר האָט שוועריקייטן איינצושלאָפן אָדער צו בלייבן שלאָפנדיק, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן נישט-אפהענגיקע, זיכערע שלאָף מעדאַקיישאַנז, ווי אויך באַהאַנדלונגען ווי קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) צו העלפֿן איר באַקומען אייערע מורא און דאגות וועגן שלאָף.