העלא! היינט דיסקוטירן מיר א טעמע וואס איז זייער רעלעוואנט פאר פילע, ספעציעל אייך, אונזערע יינגערע לייענער. מיר רעדן וועגן אלקאהאל. איר האט אפשר געהערט וועגן דעם פון פריינט אדער פארשידענע מעדיע קוועלער. אבער וואס פונקטליך איז אלקאהאל? ווי אזוי ווירקט עס אויף אייער קערפער? איז עס גוט אדער שלעכט? לאמיר דאס אלץ צוזאמענברעכן.
וואָס פּונקט איז אַלקאָהאָל?
פשוט געזאגט, אַלקאָהאָל ווערט באשאפן דורך אַ פּראָצעס גערופן פֿערמענטאַציע מיט תבואה, פרוכטן, אָדער גרינסן. אין דעם פּראָצעס, הייוון אָדער באַקטעריעס קאָנווערטירן די צוקערס אין די עסנוואַרג אין אַלקאָהאָל. אינטערעסאַנט, פֿערמענטאַציע ווערט אויך געניצט אין שאַפֿן זאכן ווי קעז און געוויסע מעדאַקיישאַנז.
אַלקאָהאָל עקזיסטירט אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען. עטלעכע טיפּן ווערן גענוצט ווי רייניגער, אַנטיסעפּטיקס, אָדער ווי באַרויִגונגסמיטלען צו פֿאַרוואַלטן ווייטיק אָדער פֿאַראורזאַכן שלאָף.
אבער, דער אלקאהאל וואס איז באשטימט פאר מענטשליכן קאנסומאציע ווערט גלייך אבסארבירט אין בלוטשטראם. פון דארט, ווירקט עס גלייך אויף אייער צענטראלן נערוון סיסטעם (CNS) , וואס נעמט אריין אייער מוח און רוקן-מארך. זינט דער CNS קאנטראלירט כמעט יעדע אקציע אין אייער קערפער, דאס איז פארוואס אלקאהאל האט אזא טיפן איינפלוס אויף אייך.
ווי אזוי ווירקט אלקאהאל אויף אייער קערפער?
אַלקאָהאָל איז אַ דעפּרעסאַנט . דאָס מיינט אַז עס פאַרלאַנגזאַמט די טעטיקייט פון דיין צענטראַל נערווען סיסטעם. אין עיקר, אַלקאָהאָל בלאָקירט עטלעכע פון די מעסעדזשעס וואָס פּרוּוון צו דערגרייכן דיין מוח. דאָס איז פאַרוואָס אַ מענטשנס געפילן, פּערסעפּציעס, באַוועגונגען, הערן און זעאונג ווערן געביטן.
למשל, אין זייער קליינע מאָסן, קען אַ מענטש זיך פילן רילאַקסט אָדער ווייניקער באַזאָרגט. אָבער, ווי די סומע אַלקאָהאָל פאַרגרעסערט זיך, ווערט דער אימפּאַקט אויפן מוח שטאַרקער, וואָס פירט צו אַ צושטאַנד פון שיכרות .
וואָס פּאַסירט בעת שיכרות?
איינער וואָס האָט געטרונקען צו פיל אַלקאָהאָל קען האָבן שוועריקייטן צו גיין, פאַרלירן זייער באַלאַנס, אָדער פאַרשמוצט זייער רעדע. זיי קענען אויך ווערן צעמישט און דערפאַרן אַ פאַרקלענערט משפט. בשעת עטלעכע קענען ווערן צו פרייַנדלעך אָדער רעדעוודיק, קענען אַנדערע ווערן אַגרעסיוו אָדער יריטאַבאַל - יעדער יחיד רעאַגירט אַנדערש.
דאָס וויכטיקסטע, אייער רעאַקציע צייט פאַרקלענערט זיך באַדייטנד . דאָס איז פּונקט פאַרוואָס איר זאָלט קיינמאָל נישט טרינקען און פאָרן. אַ שיכורער מענטש קען פילן אַז זיי האָבן קאָנטראָל, אָבער אין פאַקט, זיי האָבן נישט. זייער נאַטור און באַשלוס-מאכן קען זיין גאָר קאָמפּראָמיטירט.
וואָס איז אַלקאָהאָל פֿאַרסאַמונג?
אויב איינער קאָנסומירט אַ גרויסע מאָס אַלקאָהאָל אין אַ קורצער צייט, זענען זיי אין אַ הויכן ריזיקאָ פון אַלקאָהאָל-פאַרסאַמונג . ווי דער נאָמען זאָגט, איז דער קערפּער געוואָרן טאַקסיק ווייל ער קען נישט פאַראַרבעטן די מאָס אַלקאָהאָל וואָס ער קאָנסומירט.
די ערשטיקע ווארענונג סימנים אַרייַננעמען:
- שווערע ברעכן .
- עקסטרעמע שלעפעריקייט אדער אוממעגלעכקייט צו בלייבן וואך.
- פארלוסט פון באוואוסטזיין.
- שוועריקייטן מיטן אָטעמען .
- געפערלעך נידעריקע בלוט צוקער לעוועלס .
- מאל מאל קראמפן .
- די צושטאנד קען זיין פאַטאַל. עס איז אַ מעדיצינישע נויטפאַל; זוכט באַלדיקע הילף פון 911 אָדער אייערע לאָקאַלע נויטפאַל סערוויסעס.
פארוואס הייבן יונגע מענטשן אן צו טרינקען?
עטלעכע באַטראַכטן עקספּערימענטירן מיט אַלקאָהאָל בעת יוגנט ווי אַ נאָרמאַלע פאַזע. עס זענען עטלעכע סיבות פאַרוואָס יונגע מענטשן קענען ווערן צוגעצויגן צו אַלקאָהאָל און אַנדערע סאַבסטאַנסן:
- נייגעריקייט: דער פאַרלאַנג צו וויסן, "ווי איז עס?" אדער "וואָס איז די אַפּיל?"
- זוכן רעליעף: צו באַקעמפן דרוק אָדער צו פילן רילאַקסט, קען פאַלש גלויבן אַז אַלקאָהאָל מאַכן זייערע פּראָבלעמען פאַרשווינדן.
- גרופּע דרוק (פּאַסן אַרײַן): דער געדאַנק אַז "יעדער אַנדערש טוט עס, אַלזאָ פאַרוואָס זאָל איך נישט?"
- דער פאַרלאַנג צו פילן עלטער: עטלעכע גלויבן אַז ניצן אַלקאָהאָל מאכט זיי דערשייַנען מער דערוואַקסן.
טראַכט וועגן דעם: פֿון אַ יונגן עלטער זעען קינדער אַדווערטייזמענטן מיט שיינע מענטשן וואָס הנאה האָבן פֿון אַלקאָהאָל. דערצו, זען עלטערן אָדער אַנדערע דערוואַקסענע טרינקען ווײַן אָדער ביר בײַ פֿײַערלעך און וועטשערעס קען מאַכן אַלקאָהאָל אויסזען ווייניקער געפֿערלעך ווי עס איז טאַקע.
פארוואס זאָל מען זיך אָפּהאַלטן פֿון אַלקאָהאָל?
אין פילע ראיאנען, זענען דא לעגאלע עלטער באגרענעצונגען אויף קויפן אלקאהאל. אבער, די באשלוס זיך צו אנטהאלטן איז לעצטendlich אייערע. חוץ דעם ריזיקע פון אפהענגיקייט, זענען דא עטלעכע נעגאטיווע אויסווירקונגען צו באטראכטן.
לעגאַלע און סאציאלע פראבלעמען
יונגע מענטשן וואָס טרינקען זענען מער מסתּמא צו האָבן לעגאַלע פּראָבלעמען . דערצו, די וואָס טרינקען זענען סטאַטיסטיש מער פּראָנע צו ווערן ינוואַלווד אין גשמיות קאַנפֿליקאַציעס אָדער ריזיקאַליש קרימינעל נאַטור קאַמפּערד צו די וואָס טאָן נישט.
אַקאַדעמישע פאָרשטעלונג
קאנסיסטענטע אלקאהאל באנוץ שטערט אפט אקאדעמישן ערפאלג . עס קען שאַטן אייער פיייקייט צו לערנען עפעקטיוו, נידעריקער אייערע צייכנס, און ווירקן אויף אייער פאָרשטעלונג אין ספּאָרט צוליב פארלוסט פון קאָאָרדינאַציע און באַלאַנס.
רעפּוטאַציע ריזיקעס
כאָטש עטלעכע מיינען אַז טרינקען איז "קול", די ווירקונגען אויף דעם נערווען סיסטעם פירן אָפט צו שאַנדלעכע אָדער אימפּולסיווע נאַטור - אַזאַ ווי ברעכן אָדער מאַנגל אין פּענכער קאָנטראָל. דערצו, האָבן אַ שלעכטן אָטעם און זיך באַשעפֿטיקן מיט אַ כאַנגאָוווער דעם קומענדיקן טאָג איז קיינמאָל נישט קיין אָנגענעמע דערפאַרונג.
באַדײַטנדיקע געזונט־ריזיקעס
יונגע מענטשן וואָס טרינקען זענען מער מסתּמא צו ווערן סעקסואַל אַקטיוו און זיך באַטייליקן אין אומזיכערן געשלעכט , וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון אומגעפּלאַנטע שוואַנגערשאַפטן און סעקסואַל טראַנסמיטטעד קראַנקייטן (STDs) .
ווען מען איז שיכור, וואקסט דראַמאַטיש אייער ריזיקע פון זיך-פאַרוואונדן אדער לעבנסגעפערלעכע אומגליקן . א באַטייטיקער טייל פון דערטרונקענעס צווישן יונגע מענער איז פארבונדן מיט אַלקאָהאָל נוצן. אַלקאָהאָל ביישטייערט אויך צו העכערע ראַטעס פון אויטאָ אומגליקן, גוואַלד, און אפילו זעלבסטמאָרד.
דערצו, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון וואָג געווינען און אַנדערע געזונט קאָמפּליקאַציעס . פאָרשונג ווייַזט אַז יענע וואָס אָנהייבן צו טרינקען שווער אין אַ יונג עלטער זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון אַביסאַטי אָדער היפּערטענשאַן ביז 24 יאָר. פּראַלאָנגד, שווער אַלקאָהאָל נוצן אין דערוואַקסנקייט קען פאַרשאַפן שטענדיקע שעדיקן צו וויכטיקע אָרגאַנען ווי די לעבער, האַרץ און מוח .
ווי קען מען זיך ווייט האַלטן פון אַלקאָהאָל? ווי זאָגט מען "ניין"?
אויב אַלע אייערע פריינט טרינקען, קען זאָגן "ניין" זיך פֿילן שווער. קיינער וויל זיך נישט פֿילן אויסגעלאָזט אָדער אָפּגעוואָרפֿן. עס זענען פֿאַראַן פֿיל וועגן צו אָפּזאָגן אַ טרינקען, לויט וואָס מאַכט אייך פֿילן באַקוועם:
- פֿאַר עטלעכע, איז עס גרינגסט צו פשוט זאָגן "ניין" אָן אָנצובאָטן אַן אַנטשולדיקונג .
- אַנדערע געפֿינען עס נוצלעך צו געבן אַ באַשטימטע סיבה . למשל, "איך האָב נישט ליב דעם טעם," "איך האָב אַ שפּיל מאָרגן," צי "איך פֿאַרמײַד עס שטרענג."
אויב איר געפֿינט עס שווער צו זאָגן "ניין" צו אַלקאָהאָל פֿאַר מענטשן וואָס איר קענט, צווייפֿלט נישט צו נוצן אייערע עלטערן אָדער אַן אַנדערן פֿאַרטרויטן דערוואַקסענעם ווי אַן אַנטשולדיקונג . זאָגן זאַכן ווי, "מײַנע עלטערן קומען מיך באַלד אָפּנעמען," "איך האָב שוין געהאַט גענוג און איך וויל עס נישט איבערטרייבן," אָדער אפילו "מײַן קאָוטש וואָלט זײַן זייער בייז אויב זיי וואָלטן עס אַרויסגעפֿונען" קען מאַכן עס פֿיל גרינגער פֿאַר אײַך צו אָפּזאָגן.
אויב איר גייט צו אַ פּאַרטיי וואו איר ווייסט אַז אַלקאָהאָל וועט זיין פאַראַן, פּלאַנירט פאָרויס . למשל, איר און אַ פרייַנד קענט זיך מסכים זיין אויף אַ געהיימען סיגנאַל צו נוצן ווען עס איז צייט צו גיין. אויך, פּרוּווט צו פּלאַנירן אַקטיוויטעטן וואָס דרייען זיך נישט אַרום זיצן און טרינקען. אַנשטאָט, פֿאָרשלאָגט צו קוקן אַ פֿילם, גיין אין שאַפּינג צענטער, באַזוכן אַ קאָנצערט, אָדער באַזוכן אַ ספּאָרט געשעעניש. איר קענט אפילו צוזאַמענברענגען אייערע פריינט צו אָנהייבן אַ וואַליבאָל, באָולינג, אָדער סאָפֿטבאָל מאַנשאַפֿט - אַלץ וואָס האַלט אייך אַקטיוו און פֿאַרנומען!
ברויכט איר הילף? דא איז וואו זיך צו ווענדן
אויב איר פילט אז אַלקאָהאָל ווערט אַ פּראָבלעם פֿאַר אײַך,זוכט שטיצע אזוי שנעל ווי מעגלעך. דער בעסטער ערשטער שריט איז צו רעדן מיט א פארטרויענסווערטן דערוואקסענעם. אויב רעדן מיט אייערע עלטערן פילט זיך איבערוועלטיקנד, רעדט מיט אייער דאקטאר, א שולע קאונסלער, א פארטרויענסווערטן מענטאר, אדער א שטיצנדיקן קרוב. כאטש זיך עפענען צו א דערוואקסענעם קען פילן שרעקעוודיק, קענען זיי אייך פארבינדן מיט א ספעציאליזירטן דראג און אלקאהאל קאונסלער וואס קען צושטעלן פראפעסיאנעלע אפשאצונגען און באהאנדלונג אפציעס.
אין פילע ראיאנען, ווערן די באַהאַנדלונג סערוויסעס געהאלטן שטרענג קאָנפידענציעל. נאָך אָפּשאַצן אייערע ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן, קען אַ קאָונסעלאָר רעקאָמענדירן קורץ-טערמין רעזידענטשאַל באַהאַנדלונג אין אַ רעאַביליטאַציע צענטער אָדער אַמבולאַטאָרישע זאָרג. די פּראָגראַמען זענען דיזיינד צו העלפֿן אייך ביסלעכווייַז איבערקומען ביידע די גשמיות און פסיכאלאגישע אָפּהענגיקייט אויף אַלקאָהאָל.
איר קענט אויך געפֿינען רעסורסן און שטיצע אָנליין. אָרגאַניזאַציעס ווי SAMHSA צושטעלן גוטע גיידאַנס. (אין סרי לאַנקאַ, מוטיקן מיר אײַך צו קוקן אין רעספּעקטאַבלע רעגירונג און פּריוואַטע מעדיצין פאַרהיטונג און רעאַביליטאַציע באַדינונגען וואָס ווערן צוגעשטעלט דורך ניראָגי לאַנקאַ.)
זאָרגט איר זיך וועגן עמעצן אַנדערש'ס טרינקען?
מאנchmal וואוינען טיניידזשערס אין היימען וואו א עלטערן אדער א פאמיליע מיטגליד האט שוועריגקייטן מיטן אלקאהאל קאנסומאציע. אפטמאל קענען די מענטשן נישט קאנטראלירן זייער טרינקען אן פראפעסיאנעלע הילף. דאס מיינט נישט אז זיי האבן נישט ליב אדער זארגן זיך נישט וועגן דיר. אלקאהאליזם איז א מעדיצינישע צושטאנד, פונקט ווי יעדע אנדערע קראנקהייט, וואס פארלאנגט פראפעסיאנעלע באהאנדלונג.
מענטשן וואָס קעמפֿן זיך מיט אַלקאָהאָל־אָפּהענגיקייט קענען אָפֿט נישט אָפּשטעלן ביז זיי דערקענען דאָס פּראָבלעם און זוכן הילף. דאָס קען לאָזן משפּחה־מיטגלידער זיך פֿילן אָן הילף. די גוטע נייעס איז אַז עס זענען פֿאַראַן אַ סך ערטער צו ווענדן זיך. אַ שטיצנדיקער שול־ראַטגעבער, קרוב, אָדער מענטאָר וועט פֿאַרשטיין וואָס איר גייט דורך. פּראָפֿעסיאָנעלע אָרגאַניזאַציעס ווי אַלאַטין זענען אויך ספּעציפֿיש דיזיינד צו צושטעלן שטיצע פֿאַר משפּחות אין די סיטואַציעס.
אויב איר זאָרגט זיך וועגן אַ פרייַנדס טרינקען, העלפֿט זיי באַשיצן. למשל, לאָזט קיינמאָל נישט אַ פרייַנד דרייווען בשעת ער איז שיכור. אויב מעגלעך, פּרוּווט צו פאַרהיטן אייערע חברים פון זיך באַטייליקן אין געפערלעכע נאַטור ווי גיין אַליין ביינאכט אָדער אָנהייבן קריגערייען בשעת זיי זענען שיכור. העכער אַלץ, באַשיצט זיך. זעצט קיינמאָל נישט אַרײַן אין אַן אויטאָ מיט עמעצן וואָס האָט געטרונקען, אפילו אויב זיי זענען דער וואָס דאַרף אייך פירן אהיים. אַנשטאָט, בעט אַ ניכטערן דערוואַקסענעם פֿאַר הילף אָדער אָרדנט אַ טאַקסי סערוויס.
די מעסעדזש צו נעמען אהיים
יעדער איינער—אפילו דערוואקסענע—מוז מאַכן זייערע אייגענע ברירות וועגן צי און וויפיל זיי טרינקען. געדענקט אז איר קענט הנאה האבן פון א פארטי אדער א סאציאלן געשעעניש פונקציאנירט פונקט אזויפיל, אויב נישט מער, אן אלקאהאל. ווען אייער צענטראלע נערוון סיסטעם פונקציאנירט קלאר, וועט איר קענען פולשטענדיג הנאה האבן און געדענקען יענע טייערע מאמענטן! אַלזאָ, מאַכט קלוגע באַשלוסן, בלייבט געזונט, און לעבט אייער בעסטע לעבן מיט ניראָגי לאַנקאַ!
אַלקאָהאָל, טרינקען, יוגנט און אַלקאָהאָל, ווירקונגען פון אַלקאָהאָל, אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג, זיך אָפּהאַלטן פון אַלקאָהאָל, אַלקאָהאָליזם
