אָנצינדן אַ שיינע גערוך־ליכט צו פֿאַרלייכטערן דרוק און שפּאַנונג נאָך דער אַרבעט איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן טוען אין אונדזער לאַנד הייַנט. דער שמעק און די ליכט ברענגען אַ וואונדערבארע געפֿיל פֿון רעליעף און אָפּרו. אָבער האָבן מיר שוין אַמאָל געטראַכט צי דער ליכט־רויך קען האָבן אַן עפֿעקט אויף אונדזער געזונט? עטלעכע זאָגן אַז עס איז גוט, בשעת אַנדערע זאָגן אַז עס איז שעדלעך פֿאַרן קערפּער. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל הייַנט.
ווי אזוי ווירקט שמעק אויף אונדזער גייסט און קערפער?
האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט פאַרוואָס געוויסע ריחות ברענגען צוריק אַלטע זכרונות? עטלעכע ריחות זענען גאָר אָנגענעם, בשעת אַנדערע געבן אייך קאָפּווייטיק. עס איז דאָ אַ וויסנשאַפטלעכע סיבה פֿאַר דעם אַלעם.
פשוט געזאגט, די קליינע שמעק מאלעקולן אין א שמעק גייען ארויף אונזער נאָז און פארבינדן זיך גלייך מיט דעם טייל פונעם מוח וואס קאנטראלירט געפילן, געדאנקען און זכרון. דער טייל ווערט גערופן די לימביק סיסטעם. די שמעק מאלעקולן זענען אזוי קליין אז זיי קענען אפילו אריבערגיין די בלוט-מוח באריער און אפעקטירן אונזער נערוון סיסטעם. דאס איז פארוואס געוויסע שמעקן קענען נידעריגער מאכן אונזער בלוטדרוק און הארץ ראטע , און ענדערן מוח פונקציע.
ווי אזוי בארואיגן ליכט טאקע דעם גייסט?
אסאך מאָל צינדן מיר אָן אַ ליכט צו פֿאַרלייכטערן דרוק. די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז נישט די ליכט אַליין, נאָר דער שמעק וואָס זי כּולל. היינט ענטהאַלטן אַ סך ליכט עסענציעלע אָילס . דאָס זענען נאַטירלעכע קאַמפּאַונדז וואָס ווערן אַרויסגענומען פֿון געוויקסן. עטלעכע אוראַלטע קולטורן האָבן גענוצט די עסענציעלע אָילס פֿאַר גייסטיקער, פֿיזישער און אפילו רוחניותער היילונג.
עס זענען עטלעכע עסענציעלע אָילס וואָס זענען באַזונדערס נוציק אין העכערן רואיגקייט, בעסערן שלאָף און רעדוצירן דייַגעס.
- לאַוואַנדע
- יאַסמין ( דזש.אַ.ס. מיין) - אין אונדזער שפּראַך איז דער נאָמען פּעריאַ סאַמבו
- רויז
- סאַנדאַלוווד
- קאַמאָמיל
- ילאַנג-ילאַנג
די געפיל פון טרייסט וואָס איר פילט ווען איר צינדט אָן אַ ליכט מיט אַזאַ שמעק איז אַמייזינג.
אַזוי זענען ליכט טאַקע שעדלעך פֿאַרן קערפּער?
דאָ הייבט זיך אָן די פּראָבלעם. עס איז דאָ אַ סך דעבאַטע צי געוויסע כעמיקאַלן וואָס ווערן אַרויסגעלאָזט אין דער לופט ווען מען צינדט ליכט קענען זיין שעדלעך פֿאַר אונדזער געזונט. דאָס איז ספּעציעל אמת וועגן פּאַראַפין וואַקס און סינטעטישע ריחות, וואָס זענען געמאַכט פֿון פּעטראָלעום פּראָדוקטן.
פאָרשונג האט געוויזן אַז ברענען ליכט לאָזט אַרויס טאַקסישע כעמיקאַלן אין דער לופט. אָבער עס איז נאָך אַלץ נישטאָ קיין קלאָרע קאָנסענסוס צי די מאָס פון די כעמיקאַלן איז גענוג צו שאַטן אונדזער געזונט.
| מעגלעכער ריזיקע | וויסנשאפטלעכע דערקלערונג | אבער געדענק... |
|---|---|---|
| ראַק ריזיקע | א שטודיע פון 2009 האט געפונען אז ווען מען פארברענט פאראפין וואקס, לאזט עס ארויס גאזן ווי טאלוען און בענזין, וואס זענען באקאנטע קארצינאגענס. | אבער, עטלעכע אינסטיטוציעס טענה'ן אז די צוטרויערדיקייט פון דער שטודיע איז צווייפלהאפט ווייל די דאטן זענען נישט געווארן פובליק. |
| רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען | אינהאַלירן איבערגעטריבענע מאָסן פון פּאַרטיקולאַט מאַטעריע און VOCs (פליכטיקע אָרגאַנישע קאַמפּאַונדז) פון ברענענדיקע ליכט קען שאַטן די לונגען. | אן אנדער שטודיע אין 2014 האט געפונען אז די צאל כעמיקאלן וואס ווערן ארויסגעלאזט פון א ליכט בעת נארמאלן באנוץ איז נישט גענוג צו פאראורזאכן קענסער. |
| בלאָז ראַק | אן אנדער שטודיע האט געוויזן א מעגלעכן פארבינדונג צווישן ברענען ליכט אין שלעכט ווענטילירטע פלעצער און בלאז-קענסער, וואס האט אויפגעוועקט זארגן וועגן כעמיקאלן גערופן פטאַלאַטן . | דאָס איז אויך נאָך נישט פֿולשטענדיק באַשטעטיקט און ווײַטערדיקע פֿאָרשונג איז נויטיק. |
וואָס פּאַסירט מיט מענטשן מיט אַסטמע, אַלערגיעס און קאָפּווייטיק?
דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן ווייסן פֿון דערפֿאַרונג. אויב איר האָט אַסטמע אָדער אַנדערע אַלערגיעס, קען דער שמעק פֿון ליכט זײַן אַ ביסל אַ פּראָבלעם. מענטשן מיט די צושטאַנדן האָבן אָפֿט לייכט געשוואָלענע און סענסיטיווע לופֿטוועגן. אַזוי ווען איר אָטעמט אַרײַן אַ כעמישע מאַטעריאַל, קען דאָס אַרויסרופֿן אַן אַטאַק . נישט נאָר דער שמעק איז דאָ די פּראָבלעם, נאָר די דאַמפּן פֿון פּאַראַפֿין וואַקס קענען אויך זײַן אַ פֿאַקטאָר.
אזוי אויך קאפווייטיק. פאר געוויסע מענטשן איז שמעקן א הויפט אויסלעזער פאר קאפווייטיק אדער מיגרענע . אין מעדיצין רופן מיר דעם צושטאנד אסמאפאביע . דאס מיינט היפּערסענסיטיוויטי צו שמעקן.
אויב איר האָט דעם צושטאַנד, און איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי אַ רינענדיק נאָז, ניסן, אַ שטרענגקייט אין ברוסט, אָדער קאָפּווייטיק ווען איר צינדט ליכט, קען דאָס זיין אַ ווארענונג פון אייער קערפּער.
ווי אזוי צו ניצן ליכט זיכער?
נו, מיט דעם אלעם אין זינען, זאָלן מיר אויפהערן ניצן ליכט אינגאנצן? ניין. בכלל, ליכט שטעלן נישט קיין גרויסע געזונט ריזיקעס אויב זיי ווערן גענוצט ריכטיק און זיכער. איר קענט רעדוצירן אייער ריזיקע נאך ווייטער דורך נאכפאלגן די איינפאכע טריט.
1. גוט ווענטילירן
די פראבלעם איז נישט די צאל כעמיקאלן וואס ווערן ארויסגעלאזט פון דער ליכט, נאר די קאנצענטראציע פון זיי אין איין ארט. ממילא, אויב איר צינדט אן א ליכט, צינדט עס אן אין א גוט-ווענטילירטן צימער . אויב מעגליך, לאזט א פענצטער אביסל אפן. אבער שטעלט נישט די ליכט אין א פלאץ וואו זי איז גלייך אויסגעשטעלט צום ווינט.
2. קלייבט נאַטירלעכע וואַקסן
פּאַראַפֿין וואַקס איז דער וואָס לאָזט אַרויס די מערסטע כעמיקאַלן. אַזוי, קלייַבט ליכט געמאַכט מיט בינען וואַקס, סוי וואַקס , אָדער קאָקאָסנוס בוימל אַנשטאָט. קאָנטראָלירט די עטיקעט צו מאַכן זיכער אַז עס איז געמאַכט מיט 100% נאַטירלעך וואַקס אָדער געמישט מיט פּאַראַפֿין.
3. זייט פארזיכטיג וועגן דעם שמעק
אויב איר זענט איינער וואָס באַקומט קאָפּווייטיק אָדער אַלערגיעס פֿון שמעקן, איז עס בעסטער צו נוצן נישט-גערויכטע ליכט. אויב איר ווילט אַ שמעק, קלייַבט ליכט געמאַכט מיט נאַטירלעכע עסענציעלע אָילס אַנשטאָט קינסטלעכע שמעק-אָילס.
4. פארגעסט נישט צו פארלעשן דאס פייער! (פייער געפארן!)
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. מער ווי נאָר געזונט פּראָבלעמען, ליכט זענען אַ געוויינטלעכע סיבה פֿאַר הויז־פֿײַערן. לאָזט קיינמאָל נישט אַן אָנגעצונדענע ליכט אָן השגחה . זייט זיכער צו פֿאַרלעשן די ליכט איידער איר גייט שלאָפֿן אָדער פֿאַרלאָזט דעם צימער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- בכלל, ליכט זענען ווייניקער מסתּמא צו שטעלן אַ ערנסטע געזונט ריזיקע ווען זיי ווערן ריכטיק גענוצט אין אַ גוט-ווענטילירטן אָרט.
- אויב איר האָט קראַנקייטן ווי אַסטמע, אַלערגיעס, אָדער מיגרענע, זייט זייער פֿאָרזיכטיק ווען איר ניצט גערוך ליכט. פֿאַרמייַדט זיי צו נוצן אויב איר דערפֿאַרט קיין ומבאַקוועמקייט.
- ווען מעגלעך, קלייבט ליכט געמאכט פון נאַטירלעכע וואַקסן, ווי למשל בינען וואַקס אָדער סוי וואַקס, אַנשטאָט פּאַראַפין וואַקס.
- ליכטלעך וואָס זענען אָנגעפילט מיט נאַטירלעכע עסענציעלע אָילס אַנשטאָט סינטעטישע ריחות קענען זיין מער נוצלעך פֿאַר אייער געזונט.
- כדי צו פארמיידן פייער געפארן, לאָזט קיינמאָל נישט אַן אָנגעצונדענע ליכט אָן השגחה. פֿאַרמייַדט עס צו לאָזן אָנגעצונדן אין שלאָפֿצימער ווען איר גייט שלאָפן.
- רעדט מיט אייער דאָקטער: אויב איר דערפאַרט אַלערגישע סימפּטאָמען, שוועריקייטן מיט אָטעמען, אָדער קאָפּווייטיק צוליב דעם וואָס איר ניצט ליכט, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און זוכן עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג