זענען דא טיילן פון אייער קערפער וואס פילן זיך ענג און צוזאמענגעצויגן? דאס קען זיין א קאנטראקטור!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי טיילן פון אייער קערפּער, אפשר הויט, מוסקלען, צי אפילו אַ געלענק, זענען ענג און פֿאַרשטאָפּט? טרעפט איר זיך נישט קענען בייגן זיך אָדער אויסציען אַזוי לייכט ווי איר פלעגט? דער צושטאַנד קען זיין אַ צושטאַנד גערופן "קאָנטראַקטור" ווי דאָקטוירים רופן עס. זאָרגט נישט, לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט.

וואָס איז דאָס פֿאַר אַ "קאָנטראַקטור"?

פשוט געזאגט, א קאנטראקטור איז א סטרוקטורעלע ענדערונג וואס פאסירט אין די ווייכע געוועבן און פארבינדונג געוועבן פון אונזער קערפער. דאס פאראורזאכט אז די געוועבן ווערן שטייף, שטרענג, און פארלירן זייער עלאסטיסיטי, ווי א גומע באנד . שטעלט זיך פאר אז אייער הויט, מוסקלען, אדער די געוועבן ארום אייערע געלענק ווערן שטייף און שטרענג, ווי שטיינער. דאס באגרענעצט די באוועגונגס-ראנג פון יענע טיילן.

דאָס איז ווי אַ סאָרט נאָרבע אין אונדזער קערפּער. מאַנטשמאָל קען מען דאָס קלאָר זען אויף דער הויט. למשל, ווען עמעצער האָט אַ גרויסע פֿאַרברענונג, נאָכדעם ווי די וואונד היילט זיך, האָט איר אפשר געזען אַז די הויט אין יענעם געגנט איז פֿאַרנאַרבט און האַרט. דאָס איז וואָס דאָס איז. ווען אַזאַ סאָרט נאָרבע פּאַסירט אין אַנדערע געוועבן, דאָס הייסט, אין מוסקלען, אין ליגאַמענטן, רופֿן מיר דאָס אויך אָן "פֿיבראָזיס". וואָס פּאַסירט איז אַז טיילן פֿון די געוועבן ווערן ביסלעכווייַז פֿאַרבייטן מיט אַ געדיכטער, האַרטער, פֿיבראָזישער, נישט-פֿלעקסיבלער טיפּ געוועב.

אַזוי, דער אומבאַקוועמקייט ענטשטייט ווײַל די ענגע געוועבן קענען זיך נישט אויסציען אָדער באַוועגן זיך ריכטיק. מאַנטשמאָל קענען די געוועבן זיך צוזאַמענשרומפּן און ווערן קירצער. ווען דאָס פּאַסירט, קענען אַנדערע געוועבן אַרום דער "קאָנטראַקטור" אויך אויסגעצויגן ווערן, וואָס פאַראורזאַכט דעפאָרמאַציעס אין דעם גוף.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון קאָנטראַקטורן?

קאָנטראַקטורן קענען אַפעקטירן פֿאַרשידענע געוועבן און טיילן פֿון אונדזער קערפּער אויף פֿאַרשידענע אופֿנים. דאָקטוירים נוצן פֿאַרשידענע נעמען צו באַשרײַבן זיי. לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פֿון די הויפּט טיפּן:

• נאָרבע קאָנטראַקטורן: די ווערן געפֿירט דורך נאָרבעס וואָס פֿאָרמירט זיך נאָכדעם וואָס אייער הויט איז געוואָרן פֿאַרוואונדעט און געהיילט. אויב אַ נאָרבע קאָנטראַקטור פֿאַרהיט אַנדערע געוועבן אָדער דזשוינץ פֿון זיך באַוועגן ריכטיק, קען עס פֿירן צו אַנדערע טיפּן קאָנטראַקטורן.
• מוסקל קאנטראקטורן: די קענען אפעקטירן איין מוסקל אדער א גרופע פון ​​פארבינדענע מוסקלען. די מוסקל קאנטראקטורן קענען אויך פאראורזאכן אנדערע קאנטראקטורן, ווי צום ביישפיל די אוממעגלעכקייט צו באוועגן זאכן ווי געלענק ריכטיג.
• געלענק קאנטראקטורן אדער קאפסולאר קאנטראקטור: דאס באאיינפלוסט דאס פארבינדונג געוועב וואס ארומרינגלט די ביינער פון א געלענק, גערופן די געלענק קאפסול. ווען די קאפסול ווערט פארשטאפט, קענען די ביינער אינעם געלענק זיך נישט רירן.
• אַרטראָגעניק קאָנטראַקטור:דאָס איז אויך אַ קאָנטראַקטור וואָס פּאַסירט אין דער שלאָס קאַפּסל. אָבער, דאָס פּאַסירט אין דעם שלאָס אַליין. פּונקט ווי אַ מוסקל קאָנטראַקטור אַפעקטירט אַ שלאָס, קען אַ קאָנטראַקטור אין דער שלאָס קאַפּסל לייכט אַפעקטירן די מוסקלען וואָס זענען פֿאַרבונדן דערמיט.

זענען דא ספעציפישע טיפן פון 'קאנטראקטשורן' וואס מיר הערן אפט וועגן?

יא, עס זענען דא עטלעכע ספעציפישע טיפן פון 'קאנטראקטשורן', אפילו געגעבן באזונדערע נעמען. לאמיר קוקן אויף אפאר פון זיי:

• אַמיאָפּלאַזיע: דאָס איז אַ געבוירענע קראַנקייט. אין דעם צושטאַנד, קענט איר זען קייפל קאָנטראַקטורן אין אייער קינד'ס גלידער.
• אַרטראָגריפּאָזיס: דאָס איז אַ געוויינטלעכער טערמין. דער נאָמען ווערט גענוצט ווען אַ קינד ווערט געבוירן מיט קייפל קאָנטראַקטורן. עס קען געזען ווערן מיט גענעטישע צושטאנדן ווי מוסקולאַר דיסטראָפי און עדוואַרדס סינדראָם.
• קלובפוס: דאָס איז אויך אַ קאָנגעניטאַלע קאָנטראַקטור. עס אַפעקטירט די טענדאָנס אין דעם קינד'ס פוס אָדער פֿיס, וואָס פאַראורזאַכט דעם פוס צו דרייען זיך אינעווייניק, צו דעם גוף. מאל קען עס אויך אַפעקטירן די קאַלב מוסקלען.
• דופּויטרען'ס קאָנטראַקטור: דאָס איז אַ גענעטישע קראַנקייט. עס פאַראורזאַכט קאָנטראַקטורן אין די ווייכע געוועבן פון די הענט, וואָס פאַראורזאַכט אַז איין אָדער מער פינגער זאָלן זיך בייגן אינעווייניק צו דער האַנטפלאַך.
• עלנבויגן קאנטראקטור אדער שטייפער עלנבויגן: דאס איז א קאנטראקטור וואס פאסירט אין דער עלנבויגן שלאָס קאַפּסולע.
• עקווינוס קאנטראקטור: דאס איז א קאנטראקטור פון די קנעכל געלענק אדער די מוסקלען ארום אים, וואס פארמיידט דעם פוס פון ווערן געבראכט אין א נארמאלע, נייטראלע פאזיציע (אין א 90-גראד ווינקל צום פוס).
• בייגונג קאנטראקטור: דאס איז א סארט געלענק קאנטראקטור. ביי דעם ווערט דער געלענק שטייף אין א געבויגענער פאזיציע און קען נישט ווידער אויסגעגליכן ווערן. דאס באטראפט מערסטנס די גלידער.
• איינגעפֿרוירענע אַקסל אָדער אַדכיסיוו קאַפּסוליטיס: דאָס איז אַ קאָנטראַקטור פֿון דער אַקסל דזשוינט קאַפּסול. פֿיל מענטשן האָבן שוין געהערט פֿון דעם.
• וואלקמאן קאנטראקטור: דאס איז נאך א סארט קאנטראקטור וואס פאסירט אין דער האנט. ביי דעם בייגן זיך די פינגער און האנטגעלענק אריין, געבענדיג דער האנט א קלא-ענליכע אויסזען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ קאָנטראַקטור?

אויב איר האָט אַ קאָנטראַקטור, קענט איר דערפאַרן סימפּטאָמען ווי:

• קלאר קענטיק, פארדיקטע, פארהארטעוועטע נארבע געוועב.
• שטייפקייט אדער אנגעצויגנקייט אין מוסקלען, דזשוינטס, אדער אנדערע ווייכע געוועבן.
• מוסקולאָסקעלעטאַל ווייטיק.
• פֿאַרמינערטע באַוועגונגס־ראַנג און אַלגעמיינע מאָביליטעט.
• מוסקל אַטראָפי (פאַרקלענערונג אין מוסקל מאַסע).
• גאַנג דיסאָרדערס.
• בייגונג דעפאָרמאַציעס (אַ שטענדיקע געבויגענע האַלטונג), ספּעציעל אין די גלידער.

פארוואס פאסירט די "קאנטראקטור"?

קאָנטראַקטור, ווי מיר האָבן שוין פריער דיסקוטירט, איז אַ צושטאַנד גערופן סקאַרינג אָדער פיבראָזיס אין די געוועבן. דאָס פּאַסירט געוויינטלעך ווען געוועב פּרוּווט זיך צו רעגענערירן נאָך אַ שאָדן , אָדער ווען געוועב אַטראָפֿירט צוליב נישט-באַניץ . מאַנטשמאָל קען עס זיין אָנגעבוירן.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט סיבות:

• וואונדן: אויב איר פארלירט א באדייטנדע מאס געוועב פון אייער קערפער צוליב זאכן ווי פארברענטע וואונדן, אדער כירורגיע, קען א קאנטראקציע-נאר זיך פארמירן אין דער הויט אדער ווייכע געוועבן.
• איסכעמיע: נישט גענוג בלוט שטראָם צו געוועבן פאַראורזאַכט כראָנישע אָנצינדונג, וואָס פירט דאַן צו סקאַרינג. איסכעמיע קען פּאַסירן פּלוצעם אָדער ביסלעכווייַז. מאַנגל פון באַוועגונג איז איין סיבה דערפון.
• אימאביליזאציע: די הויפט אורזאך פון ווייכע געוועב קאנטראקטורן איז א מאנגל אין באוועגונג. טיילן פון אייער קערפער קענען זיין אימאביליזירט צוליב א שאָדן, פיזישע דיסאַביליטי, אדער נעוראָלאָגישע צושטאַנד. שטעלט זיך פאר, ווען איר ברעכט אן אָרעם אדער פוס און מוזט טראָגן א גיפּס פאר וואָכן, פילט זיך יענער טייל שטייף, נישט אזוי? עס איז אזוי.
• נעוראָמוסקולאַרע דיסאָרדערס: צושטאנדן ווי מאַך און סערעבראַל פּאַראַליז צעשטערן קאָמוניקאַציע צווישן דעם מוח און די מוסקלען, וואָס פאַראורזאַכט זיי צו ווערן ימאָובאַל אָדער קאָנטראַקטירן יקסעסיוולי (היפּערטאָניאַ).
• ירושה קאַנעקטיוו געוועב קראַנקייטן: קראַנקייטן וואָס ווירקן אויף ווי דיין קאַנעקטיוו געוועבן אַנטוויקלען זיך, אַזאַ ווי קאַנדזשענאַטאַל מיאָפּאַטי, קענען פאַרשאַפן מוסקלען צו ווערן צו ענג אָדער צו פרייַ (היפּאָטאָניאַ).
• געבורט-דעפעקטן: עטלעכע בעיביס ווערן געבוירן מיט קאנטראקטורן. די קענען פאסירן אן קיין קראנקהייט אדער קלארע סיבה. זיי קענען זיין געפֿירט דורך גענעטישע מוטאציעס אדער דורך אומריכטיגע באוועגונג אין די רחם.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן צוליב דעם 'קאָנטראַקטור'?

א שטענדיקע קאנטראקטור קען האבן א באדייטנדיקע ווירקונג אויף אייער לעבנס-קוואליטעט . עס קען אפעקטירן אייער באוועגלעכקייט און זעלבשטענדיקייט. עס קען אויך מאכן עס שווער צו דורכפירן טעגלעכע אויפגאבן אן הילף.

אויך, קאָנטראַקטורן קענען פאַראורזאַכן כראָנישע ווייטיק און קענען אַפעקטירן אַנדערע מוסקלען און דזשוינץ וואָס זענען ינוואַלווד, מאַכנדיג דעם צושטאַנד ערגער. שטעלט זיך פאר, ווען איר האָט ווייניקער מאָביליטי, אָנהייבן אייערע געוועבן צו שרינקען נאָך מער.

ווי אזוי דערקענט מען א "קאָנטראַקטור"?

אויב איר האָט שוין אַ שאָדן אָדער צושטאַנד וואָס קען פאַראורזאַכן אַ קאָנטראַקטור, וועט אייער דאָקטער וויסן דערפון. ער אָדער זי קען קאָנטראָלירן אייער באַוועגונגס-ראַנג און דיאַגנאָזירן עס מיט אַ גשמיותער אונטערזוכונג .

מאנchmal וועט אייער דאקטאר וועלן נעמען בילדער פון אייערע פארבינדונג געוועבן און ווייכע געוועבן צו ווייטער אויספארשן די אורזאך פון די קאנטראקטור. דאס קען ארייננעמען רענטגן-שטראַלן, אן אולטרסאונד סקען, אדער אן MRI סקען.

וואָס זענען די בעסטע באַהאַנדלונגען פֿאַר קאָנטראַקטור?

די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר קאָנטראַקטור איז פאַרהיטונג . אין רובֿ פאַלן איז עס פאַרהיטבאַר. אויב איר זענט איצט נישט באַוועגלעך אָדער האָט אַ מעדיצינישן צושטאַנד וואָס קען פאַראורזאַכן אַ קאָנטראַקטור, קען פיזישע טעראַפּיע העלפֿן פאַרהיטן עס צו אַ גרויסן מאָס.

אויב איר אַנטוויקלט אַ קאָנטראַקטור, איז בעסטער עס צו באַהאַנדלען פרי . נייע קאָנטראַקטורן זענען געוויינטלעך נישט אַזוי ערנסט און קענען לייכט באַהאַנדלט ווערן אָן כירורגיע. אָבער, אַוואַנסירטע קאָנטראַקטורן קענען נישט רעאַגירן צו נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען.

באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר אַ קאָנטראַקטור אַרייַננעמען קאַנווענשאַנאַל, אָרטאָפּעדישע טעראַפּיעס און כירורגיע. עס איז אויך וויכטיק צו באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע צושטאַנד וואָס איז גורם צו דיין קאָנטראַקטור.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונג

די באַהאַנדלונגען וואָס פאַלן אונטער דעם קאַטעגאָריע זענען:

• סטאַטישע און דינאַמישע אויסשטרעקן: דאקטוירים ניצן פֿאַרשידענע טיפּן קלאַמערן, גיפּס און שפּלינטן צו ביסלעכווייַז און קאַנטיניואַסלי אויסשטרעקן די קאָנטראַקטעד געוועב.
• היץ טעראַפּיע: אָנווענדן טעראַפּעווטישע היץ צו אייערע ווייכע געוועבן קען זיי העלפֿן זיך אָפּרוען און אויסשטרעקן. דאָס איז ספּעציעל נוצלעך אויב איר האָט כראָנישע היפּערטאָניאַ (מוסקל איבעראַקטיוויטעט) אָדער ספּאַסטיסיטי (איבערגעטריבענע שטייפקייט). היץ פֿאַרבעסערט אויך בלוט צירקולאַציע.
• פיזישע טעראַפּיע: פּאַסיווע און אַקטיווע געניטונגען קענען פֿאַרבעסערן בייגיקייט און באַוועגונגס־קייט אין פֿאַרשטאַרקטע מוסקלען און געלענק. דאָס קען אויך העלפֿן פֿאַרהיטן מוסקל־אַטראָפֿיע צוליב מאַנגל אין באַוועגונג.
• מיאָפאַסיאַל ריליס טעראַפּיע:דאָס איז אַ מאַנועלע מאַסאַזש טעכניק וואָס פאָקוסירט אויף דיין פאַסיאַ, די פֿאַרבינדונג געוועב אונטער דיינע מוסקלען. עס קען העלפֿן פאַרמייַדן און באַהאַנדלען קאָנטראַקטורן.
• אינדזשעקשאַנז: אין עטלעכע פאַלן, קענען אינטראַ-אַרטיקולאַרע און ווייכע געוועב אינדזשעקשאַנז העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן קאָנטראַקטורן. באָטאָקס® אינדזשעקשאַנז קענען העלפֿן צו פֿאַררוען דאָס געוועב, און קאָלאַגענאַזע אינדזשעקשאַנז קענען העלפֿן צו צעברעכן פֿיבראָזיס.
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע באַהאַנדלונגען: אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן און באַהאַנדלונגען ווי נידעריק-לעוועל לאַזער טעראַפּיע (ינפראַרויט ליכט) קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרמייַדן פיבראָזיס נאָך ימאָובאַלאַזיישאַן.

קאָנטראַקטור כירורגיעס

כירורגישע באַהאַנדלונגען פֿאַר קאָנטראַקטור אַרייַננעמען:

• טענאָטאָמיע (טענדאָן פֿאַרלענגערונג): די כירורגיע באַשטייט פֿון מאַכן קליינע שניטן אָדער לעכער אין אייער טענדאָן צו רעדוצירן שטייפקייט. ווי די טענדאָן וואַקסט צוריק, קען זי פֿאַרלענגערט ווערן.
• טענדאָן טראַנספער: אין דעם פּראָצעדור, ווערט די קאָנטראַקטירטע טענדאָן אַוועקגענומען און אַן אַנדער טענדאָן, צי פֿון אַ דאָנאָר צי פֿון אַן אַנדער טייל פֿון אייער קערפּער, ווערט טראַנספּלאַנטירט צו דער אָרט פֿון דער קאָנטראַקטור.
• אַרטראָפּלאַסטי: פֿאַר שלאָס קאַפּסל קאָנטראַקטורן, כירורגיע קען זיין פארלאנגט צו באַפרייַען טיילן פון דיין שלאָס קאַפּסל, פאַרבייַטן עס, אָדער מאל פאַרבייַטן די גאנצע שלאָס.
• פאַסציאָטאָמיע: קאָנטראַקטורן וואָס אַפעקטירן אייער פאַסיע, ווי דופּויטרען'ס קאָנטראַקטור, קענען נוץ האָבן פון אַ פאַסציאָטאָמיע. כירורגן שניידן לעכער אין דער פאַסיע צו באַפרייען עס, אָדער אַראָפּנעמען שטיקלעך פון נאָרבע געוועב.
• ז-פּלאַסטי: איין וועג צו ברעכן קאָנטראַקטורן אין דער הויט און פאַסיאַ איז צו מאַכן ז-פאָרמיגע שניטן אין געוועב צו רעדוצירן די ענגקייט. די ז-מוסטער דערמוטיקט די געוועב צו וואַקסן ווידער אַנשטאָט צו שרינקען.
• פּלאַסטישע כירורגיע: פֿאַר נאַרב קאָנטראַקטורן, קען אַ כירורג דאַרפֿן צו אַראָפּנעמען די נאַרב געוועב און פאַרבייַטן עס מיט אַ הויט גראַפט אָדער הויט לאַפּ גענומען פון אַ דאָנאָר אָדער אַן אַנדער טייל פון דיין גוף.

וואָס איז די פּראָגנאָז פון קאָנטראַקטור?

קאָנטראַקטורן רעאַגירן בעסטן צו באַהאַנדלונג איידער זיי ווערן שטרענג און ערנסט . דאקטוירים קענען נעמען שריט צו פאַרמייַדן אָדער מינאַמייז קאָנטראַקטורן אין מענטשן אין ריזיקירן.

ניי געשאַפענע קאָנטראַקטורן רעאַגירן אָפט צו קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונגען. מער אַוואַנסירטע קאָנטראַקטורן קענען באַהאַנדלט ווערן כירורגיש. אָבער, עטלעכע קאָנטראַקטורן קענען נישט רעאַגירן צו באַהאַנדלונג אָדער קענען נישט גאָר געהיילט ווערן דורך כירורגיע.

ווי קען איך פארמיידן דעם "קאָנטראַקטור"?

די מערסטע געוויינטלעכע אורזאך פון קאנטראקטור איז אימאביליזאציע . אויב איר זענט האספיטאליזירט פאר א ערנסטע שאָדן, כירורגיע, קראנקהייט, אדער איר דארפט טראגן א גיפּס פאר וואכן, זענט איר אין ריזיקע פון ​​אנטוויקלען א קאנטראקטור.

דאקטוירים וועלן טאָן זייער בעסטע צו פאַרמייַדן קאָנטראַקטורן בשעת איר זאָרגט זיך פֿאַר אײַך. אָבער, זיי וועלן אויך דאַרפֿן אײַער הילף . עס איז זייער וויכטיק צו טאָן אײַערע פֿיזישע טעראַפּיע געניטונגען ריכטיק בעת אײַער אָפּהיילונג.

טרענירן קען זיין שווער אדער אַרויסרופנדיק ווען איר האָט אַ קראַנקייט, אַ דיסאַביליטי, אָדער אַ שאָדן. מאַנטשמאָל קענט איר דאַרפֿן הילף מיט אייער טרענירונג רוטין, אָדער עמעצן צו דערמאָנען אייך און מאָטיווירן אייך.

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר זאָרגט זיך פֿאַר האט אַ כראָנישע צושטאַנד וואָס קען פאַראורזאַכן קאָנטראַקטורן, קענט איר דאַרפֿן אָנגייענדע פיזישע טעראַפּיע צו פאַרמייַדן זיי. אין די פאַלן איז וויכטיק צו באַקומען קוואַליטעטיקע לעבנסלאַנגע זאָרג .

קאָנטראַקטורן קענען זיך גרינג אַנטוויקלען ווען מען היילט זיך אויס פון אַן אַנדער צושטאַנד. זיי קענען אויך נעמען אַ לאַנגע צייט צו היילן. כּדי צו אומקערן דעם שאָדן, דאַרפט איר אַרבעטן פלייסיק און מיט גרויס פלייס מיט פיזישער טעראַפּיע .

געוויסע כראָנישע און געבוירענע צושטאנדן קענען פאַרהיטן אַ געוויסע גראַד פון קאָנטראַקטורן פון אַנטוויקלען זיך. אָבער, פריע אריינמישונגען קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק אין ווי שטאַרק זיי ווירקן אויף אײַך און ווי שטאַרק דיסאַביליטי זיי פאַראורזאַכן.

צום סוף, געדענקט דאָס (מעלדונג צו נעמען אהיים)

קאָנטראַקטור איז אַ צושטאַנד אין וועלכן די ווייכע געוועבן פון אונדזער קערפּער ווערן ענג, שטייף, און שווער צו רירן. עס איז ווי אַ נאָרבע פון ​​אינעווייניק. דער צושטאַנד קען זיין געפֿירט דורך זאַכן ווי ברענט, שאָדנס, כירורגיעס, פאַרלענגערטע אומבאַוועגלעכקייט, עטלעכע נעוראָלאָגישע קראַנקייטן, און געבורט-דעפעקטן. דאָס וויכטיקסטע איז צו פּרובירן עס צו פאַרמייַדן. ספּעציעל אויב איר זענט אומבאַוועגלעכיק פֿאַר אַ לאַנגע צייט פֿאַר עפעס אַ סיבה, טוט פיזישע טעראַפּיע געניטונגען פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער. ווייל, אויב אַ קאָנטראַקטור אַנטוויקלט זיך, קען עס נעמען אַ סך צייט און מי צו היילן.

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען אָדער זענט אין קיין ספק, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה . פרי דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג קענען העלפֿן פאַרמייַדן די צושטאַנד פון ווערן ערגער און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן.

`קאָנטראַקטור, מוסקל שטייפקייט, געלענק שטייפקייט, נאָרבע געוועב, באַגרענעצטע באַוועגונג, פיבראָזיס, פיזישע טעראַפּיע