אפילו אויב איר זענט אַזוי געזונט, וועט אייער כאָלעסטעראָל נישט אַראָפּגיין? (כאָלעסטעראָל) - לאָמיר רעדן וועגן די סיבות וואָס מיר ווייסן נישט

דו טוסט רעגולערע געניטונגען. דו ביסט זייער פארזיכטיג מיט וואס דו עסט און טרינקסט. דו נעמסט די מעדיצין וואס דער דאקטאר האט דיר פארשריבן אין צייט. אבער... ווען דו באקומסט דעם באריכט, איז דיין קאלעסטעראל נאך אלץ הויך. "פארוואס אין דער וועלט פאסירט דאס?" פרעגסטו זיך אפשר. מאנchmal זענען דא באהאלטענע סיבות וואס מיר טראכטן אפילו נישט וועגן און וואס מיר קענען נישט זען. זארגט נישט, דאס איז א פראבלעם וואס אסאך מענטשן האבן. היינט, לאמיר רעדן וועגן וואס די באהאלטענע סיבות זענען פארוואס דיינע קאלעסטעראל לעוועלס פאלן נישט ווי ערווארטעט.

דאָס קען זײַן עפּעס וואָס איר האָט געירשנט פֿון אײַערע אָבֿות.

ירושה איז די הויפּט סיבה פארוואס עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען הויך כאָלעסטעראָל. מיר רופן דאָס פאַמיליאַלע היפּערכאָלעסטעראָלעמיאַ (FH) . פשוט געזאָגט, דאָס איז אַ גענעטישע צושטאַנד. איר קענט ירשענען דעם צושטאַנד פון אייער מוטער אָדער אייער פאטער, אָדער אפשר ביידע.

אויב איר האָט FH, קען אייער קערפּער נישט ריכטיק פאַרוואַלטן כאָלעסטעראָל, דאָס מיינט אַז ער קען עס נישט פאַראַרבעטן און באַפרייען זיך דערפון. דאָס מיינט אַז איר קענט האָבן הויכע לעוועלס פון LDL (נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין), די "שלעכטע" טיפּ כאָלעסטעראָל, פֿון געבורט אָן. אָבער רובֿ פֿון דער צייט, דערשייַנען סימפּטאָמען נישט ביז איר ווערט עלטער.

ווייל דער קערפער קען נישט באַזײַטיקן כאָלעסטעראָל, זאַמלט עס זיך ביסלעכווײַז אָן אין אײַערע בלוטגעפֿעסן, וואו בלוט פֿליסט. דאָס איז ווי שמוץ וואָס זאַמלט זיך אָן אין אַ וואַסער־רער. מיר רופֿן דאָס אָן אַטעראָסקלעראָז . ווען דאָס פּאַסירט, ווערט דער בלוט־פֿלוס פֿאַרשטאָפּט, און די בלוטגעפֿעסן ווערן אַ ביסל שטײַף. מיט דער צײַט שטעלט דאָס אײַך אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען האַרץ־קראַנקייטן. אין פֿאַקט, עמעצער מיט פֿיזישער היפּערהידראַטיזם איז בערך 20 מאָל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ־קראַנקייטן ווי עמעצער אָן דעם.

FH קען פאַראורזאַכן כאָלעסטעראָל צו אָנצאַמלען זיך אין אַנדערע טיילן פון דעם גוף. סימפּטאָמען קענען אַרייַננעמען:

כאָטש כאָלעסטעראָל לעוועלס קענען זיין שווער צו קאָנטראָלירן צוליב FH, קען מען עס באַהאַנדלען. איר זאָלט אפשר נעמען מער ווי איין טיפּ כאָלעסטעראָל-נידעריגנדיקע מעדיקאַציע. למשל:

• סטאַטינס: די אַרבעטן דורך רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ​​כאָלעסטעראָל דורך דער לעבער.
• עזעטימיבע: רעדוצירט די סומע פון ​​כאָלעסטעראָל אַבזאָרבירט דורך דעם גוף פון די פודז וואָס מיר עסן.
• PCSK9 אינהיביטאָרס: די אַרבעטן דורך העלפֿן די לעבער אַבזאָרבירן מער LDL ("שלעכט" כאָלעסטעראָל) פֿון די בלוט.

עטלעכע מענטשן מיט זייער שווערע פעלער פון FH קענען דאַרפֿן ספּעציעלע באַהאַנדלונגען צו פֿילטערן אויס איבעריקע כאָלעסטעראָל פֿון זייער בלוט. אין זייער זעלטענע פֿאַלן קען דאָס אפילו פֿירן צו אַ לעבער טראַנספּלאַנטאַציע.

איר מעגט עסן "פאַרבאָרגענע פעטן" אָן אפילו צו באַמערקן עס.

איר קענט טראַכטן אַז עסן עסנוואַרג וואָס איז באַצייכנט "כאָלעסטעראָל-פֿרײַ" איז גוט פֿאַר אײַער האַרץ. אָבער ס'איז נאָך וויכטיקער צו זײַן באַוואוסטזיניק וועגן געזעטיקטע פֿעטן און טראַנס-פֿעטן . ווען איר קויפֿט עפּעס אין קראָם, קוקט אויף דער עטיקעט צו זען וויפֿל געזעטיקטע פֿעטן, טראַנס-פֿעטן און קאַלאָריעס עס כּולל.

דאָס בעסטע איז צו באַגרענעצן אַזעלכע זאַכן אַזוי ווײַט ווי מעגלעך.

ווילסטו ענדערן דיין געניטונג רוטין?

טראַכט וועגן דיין געניטונג רוטין. באַקומט איר גענוג, די ריכטיקע סאָרט געניטונג? צו נידעריקערן דיין כאָלעסטעראָל, דאַרפט איר טאָן געניטונגען וואָס כאַפּן דיין האַרץ טעמפּאָ און אַרבעטן מער ווי איין מוסקל גרופּע אין אַ צייט . טאָן דעם טיפּ געניטונג לפּחות 5 טעג אַ וואָך, פֿאַר לפּחות 30 מינוט אַ טאָג, איז אַ גוטע געדאַנק.

אבער גייט נישט פלוצלינג איבער די פלאץ. דאס טאן קען פירן צו אומגליקן און אפילו חרוב מאכן אייער לאנג-טערמין געזונטהייט.

דאָ זענען עטלעכע געניטונגען וואָס זענען זייער פּאַסיק:

• שנעל גיין
• סייקלינג
• שווימען
• יאָגאַ

צי אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט אויך ווירקן עס?

דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן טראַכטן נישט וועגן. עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט פֿאַר אַנדערע צושטאַנדן קענען אויך פאַרגרעסערן אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.

• עטלעכע מעדאַקיישאַנז גענומען פֿאַר חולאתן ווי אַסטמאַ און רומאַטאָיד אַרטריט.
• געוויסע מעדיקאַמענטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין א (רעטינאָידן) ווערן געגעבן פֿאַר אַקנע.
• געוויסע געבורט קאנטראל פּילן קענען נידעריגער מאַכן "גוט" כאָלעסטעראָל (HDL) און העכערן "שלעכט" כאָלעסטעראָל (LDL).

אַלזאָ, אויב אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס פאַלן נישט, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע אַנדערע מעדאַקאַציע וואָס איר נעמט. ער אָדער זי קען באַשטימען צי יענע מעדאַקאַציע איז די סיבה פֿאַר דעם פּראָבלעם און אויב נייטיק, איבערגיין צו אַן אַנדער מעדאַקאַציע.

רויכערט איר נאך?

רויכערן איז נישט נאָר שלעכט פֿאַר דיין כאָלעסטעראָל, נאָר עס איז אויך שלעכט פֿאַר דיין גאַנצן קערפּער. די טויזנטער כעמיקאַלן אין ציגאַרעטן רויך שאַטן דיין בלוט כלים און העכערן דיין כאָלעסטעראָל לעוועלס.

פשוט געזאגט, א כעמיקאל גערופן אקראלעין אין ציגארעטן רויך פארמיידט אונזער "גוטן" כאלעסטעראל (HDL) פון טאן זיין ארבעט. די ארבעט פון HDL איז צו זאמלען שלעכטן כאלעסטעראל וואס האט זיך אנגעזאמלט אין אונזערע בלוט-געפעסן און עס ברענגען צום לעבער. עס איז אין דער לעבער אז דער כאלעסטעראל ווערט פארארבעט אין אפפאל פראדוקטן און ארויסגעשיידט פונעם קערפער. ווען דער פראצעס ווערט אפגעשטעלט צוליב רויכערן, זאמלט זיך מער כאלעסטעראל אין אונזערע בלוט-געפעסן און זיי הייבן אן צו פארענגערן (ארטעראסקלעראזיס).

דעריבער, אויב איר פרובירט צו קאָנטראָלירן אייער כאָלעסטעראָל, איז עס וויכטיק אויפצוהערן רויכערן אינגאנצן.