גיט אייער אסטמע אינהאלער נישט קיין רעליעף? לאמיר אויסגעפינען פארוואס! - ניראָגי לאַנקאַ

לעבט איר מיט אַסטמע? איר זענט אפשר איינער וואָס האָט טאַקע הנאה פון לויפן, שפּרינגען, אָדער שפּילן ספּאָרט. אָבער, צי איר טרעפט אַז אייער אינהאַלאַטאָר גיט נישט די רעליעף וואָס איר ערוואַרטעט, אָדער אַז אָטעמען בלייבט שווער ווען איר דאַרפט עס מערסטנס? אפשר פילט איר אַז אייער אינהאַלאַטאָר העלפט נישט פיל איידער, בעת, אָדער נאָך געניטונג, וואָס לאָזט אייך פילן באַזאָרגט אָדער באַזאָרגט. איר פרעגט זיך אפשר, "איז דאָ אַ בעסערע מעדיקאַציע פֿאַר מיר?" פּאַניקט נישט; דאָס איז אַ געוויינטלעכע דערפאַרונג. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל הייַנט.

פארוואס ארבעט נישט אייער אינהאלער? האט איר דעם פראבלעם?

ווען אייער אינהאַלער גיט נישט די רעזולטאַטן וואָס איר ערוואַרטעט, איז עס נאַטירלעך צו פרעגן, "פארוואס פּאַסירט דאָס?" עס זענען דאָ עטלעכע סיבות. לאָמיר זיי באַטראַכטן.

ניצט איר אייער אינהאַלער ריכטיק?

דאָס איז אָפט דער הויפּט פּראָבלעם. טראַכט וועגן אַן אינהאַלער ווי אַ שליסל; עס עפֿנט נאָר די טיר אויב איר ניצט עס אויף דעם ריכטיקן וועג.

• ניצט איר עס אָן עס ריכטיק צו שאָקלען? עטלעכע אינהאַלערס דאַרפן אַ גוטן שאָקל פֿאַר יעדן באַנוץ.
• איז אייער אָטעמען טעכניק ריכטיק? ווען איר לאָזט אַרויס די מעדיצין , זאָלט איר נעמען אַ לאַנגזאַמע, טיפֿע אָטעם און האַלטן עס פֿאַר אַ פּאָר סעקונדעס. אויב איר אָטעמט איין צו שנעל, וועט די מעדיצין נישט דערגרייכן אייערע לונגען עפֿעקטיוו.
• ניצט איר אַ ספּייסער? פֿאַר עטלעכע, ספּעציעל קינדער, קען עס זיין שווער צו קאָאָרדינירן די נוצן פון דעם אינהאַלער גלייך. ניצן אַ ספּייסער העלפֿט זיכער מאַכן אַז די מעדיקאַציע דערגרייכט אייערע לונגען אַנשטאָט צו ווערן פֿאַרשווענדעט.

ווען איר באַזוכט אייער דאָקטער, ברענגט מיט זיך אייער אינהאַלער. ווײַזט ווי איר ניצט עס אַזוי אַז אייער דאָקטער קען קאָריגירן יעדע טעכניק טעות. זייט נישט פארשעמט - פילע מענטשן טוען דאָס!

קען איר דאַרפֿן אַ ענדערונג אין מעדיקאַציע אָדער דאָזע?

מאַנטשמאָל קען אייער איצטיקע מעדיקאַציע מער נישט זיין די בעסטע פּאַסיק, אָדער די דאָזע קען זיין נישט גענוג.

• אַסטמע ענדערט זיך מיט דער צייט. ספּעציעל ביי יונגע מענטשן און טיניידזשערס, קען אַסטמע זיך אַנטוויקלען. אַ דאָזע וואָס האָט פריער געאַרבעט איז אפשר שוין נישט גענוג.
• אויב אייער אַסטמע איז געוואָרן שטרענגער, קענט איר דאַרפֿן אַ העכערע דאָזע אָדער אַן אַנדער טיפּ מעדיקאַציע.

אייער דאָקטער איז דער בעסטער מענטש צו מאַכן דעם באַשלוס. אויב איר פילט ווי אייער צושטאַנד ענדערט זיך, קאָנסולטירט זיך גלייך מיט אַ פאַכמאַן.

קען אייער אַסטמע זיך ערגער מאַכן צוליב אַנדערע סיבות?

ענדערונגען אין אייער לייפסטייל, סביבה, אדער אנדערע געזונטהייט צושטאנדן קענען מאכן אייער אסטמע שווערער צו באהאנדלען. למשל:

• ביסטו אריבערגעצויגן אין א שטויביקערע סביבה?
• האסטו א נייע ליבלינג אין שטוב?
• זענען סעזאָנאַלע פּאָלען ציילן הויך?
• כאַפּט איר זיך אָפט פֿאַרקילט ?

די סיבות קענען אויסרופן פארערגערונג פון סימפּטאָמען, מאַכנדיג אייער אינהאַלאַטאָר אויסזען ווייניקער עפעקטיוו.

זאָרגט נישט! אַסטמע קען מען זיכער קאָנטראָלירן.

האבן אסטמע מיינט נישט אז איר דארפט אויפגעבן די זאכן וואס איר האט ליב, ספעציעל געניטונג. דער בעסטער טייל איז אז עס זענען היינט פארהאן אסאך עפעקטיווע באהאנדלונגען. די ציל איז פשוט צו געפינען וואס ארבעט בעסטן פאר אייך.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַסטמע? צו זאָגן עס פשוט...

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן אַסטמע מעדאַקאַציעס: 1. רעליווערס (שנעל-רעליעף אינהאַלערס): די ווערן גענוצט גלייך ווען איר דערפאַרט אָטעמען שוועריקייטן אָדער כוויזינג. זיי אַרבעטן דורך שנעל ברייטער מאַכן אייערע בראָנטשיאַל רערן , מאַכנדיג עס גרינגער צו אָטעמען. די זענען אויך באַקאַנט ווי בראָנטשאָדילאַטאָרס . איר נוצט מסתּמא דעם טיפּ אינהאַלאַטאָר איידער איר טוט געניטונגען. 2. פּרעווענטאָרס (לאַנג-טערמין קאָנטראָל אינהאַלערס): די מוזן גענומען ווערן טעגלעך, איין אָדער צוויי מאָל, ווי פאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער. זיי אַרבעטן דורך רעדוצירן אָנצינדונג.אין אייערע בראָנטשיאַלע רערן צו פאַרהיטן סימפּטאָמען פון אָנהייבן. די קענען אַנטהאַלטן קאָרטיקאָסטעראָידן . איר זאלט ​​אפשר נישט פילן אַ באַלדיקע ענדערונג, אָבער קאָנסיסטענט נוצן איז שליסל צו לאַנג-טערמין קאָנטראָל. עטלעכע מענטשן דאַרפֿן בלויז אַ רעליעווער ווען סימפּטאָמען קומען אַרויף. אָבער, פילע דאַרפֿן אַ פאַרהיטנדיק מיטל טעגלעך צו האַלטן אַסטמאַ גוט קאָנטראָלירט. אייער דאָקטער וועט באַשטימען וועלכע צוגאַנג איז ריכטיק פֿאַר איר.

זען אייער דאָקטער איז וויכטיק! וואַרט נישט.

דאָס איז דער וויכטיקסטער שריט. אויב אייער אינהאַלער אַרבעט נישט, זעט אַ דאָקטער.

• אַדזשאַסטירט נישט אייער מעדיקאַציע אַליין. דאָס קען מאַכן אייער צושטאַנד ערגער.
• א דאָקטער קען באַשטימען צי אייערע סימפּטאָמען זענען טאַקע צוליב אַסטמע אָדער אַן אַנדער אונטערלייגנדיקער סיבה.
• צו טרעפן די ריכטיגע מעדיקאציע און דאזירונג קען ארייננעמען פרובירן און טעותן. רעדט קלאר מיט אייער דאקטאר וועגן וואס איר פילט, וועלכע מעדיקאציעס ארבעטן, און וועלכע נישט.
• אויב מעגלעך, זעט דעם דאָקטער וואָס ווייסט אייער מעדיצינישע געשיכטע . אויב דאָס איז נישט מעגלעך, באַזוכט יעדע קליניק אָדער אַלגעמיינע שפּיטאָל צו באַקומען די נויטיקע זאָרג.

געדענקט: אויב נישט באהאנדלט, קען אסטמע ווערן געפערלעך. נאכפאלגנדע אויפבליצונגען קענען ווערן מער ערנסט, ביטע נעמט דאס ערנסט.

ווייסט איר אייער אַסטמאַ אַקציע פּלאַן?

אַמאָל דיאַגנאָזירט, וועט אייער דאָקטער געוויינטלעך צושטעלן אַן אַסטמאַ אַקציע פּלאַן .

• וואָס איז אינעווייניק? דער פּלאַן באַשרייבט אייערע טעגלעכע מעדיקאַציעס, דאָזעס, וואָס צו טאָן אויב סימפּטאָמען ווערן ערגער, ווען צו נאָכפאָלגן מיט אייער דאָקטער, און נויטפאַל פּראָצעדורן.
• פארוואס איז עס וויכטיג? נאכפאלגן דעם פלאן העלפט אייך בלייבן אין קאנטראל פון אייער אסטמע אזוי אז איר קענט פירן א נארמאל, אקטיוו לעבן.
• דיסקוטירט אייער אַסטמע אַקציע פּלאַן מיט אייער דאָקטער און מאַכט זיכער אַז איר פֿאַרשטייט יעדן טייל דערפון. זייט נישט דערשראָקן צו פרעגן פֿראַגעס.

געניטונג און אַסטמע – ווי צו געפֿינען די באַלאַנס?

געניטונג איז גוט פֿאַר אייער געזונט. האָבן אַסטמע מיינט נישט אַז איר דאַרפֿט אויפֿהערן צו זיין אַקטיוו, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין פֿאָרזיכטיק.

לאָמיר פֿאַרמייַדן אַסטמאַ טריגערס

געוויסע פאַקטאָרן באַקאַנט ווי טריגערס קענען פֿאַרערגערן אַסטמע. עס איז וויכטיק צו פֿאַרמייַדן זיי ווי ווײַט מעגלעך.

• וואָס זענען די געוויינטלעכע טריגערס? געוויינטלעכע פאַקטאָרן אַרייַננעמען שטויב, שטויב מייץ געפֿונען אין אַלטע ביכער, פּאָלען, ליבלינג דאַנדער, רויך, געוויסע עסנוואַרג, ווירוס ינפעקציעס ווי אַ פּראָסט קאַלט, גאָר קאַלט לופט, און געוויסע מעדאַקיישאַנז (למשל, אַספּירין).
• ווי אזוי קענט איר אידענטיפיצירן אייערע טריגערס? פירט א קליין טאגבוך פון ווען אייער אסטמע פלאמט אויף, וואס איר האט געטאן, אדער וואס איר האט געגעסן. דאס וועט אייך העלפן אידענטיפיצירן וואס ספעציפיש באאיינפלוסט אייך.
• זייט פארזיכטיג ווען איר טוט געניטונגען אינדרויסן:
• רעדוצירן דרויסנדיקע טעטיקייט בעת די הויכע פּאָלען סעזאָנען. אויב איר גייט יא ארויס, פרובירט צו טאָן געניטונגען פרי אין דער מאָרגן אָדער שפּעט אין אָוונט ווען די פּאָלען ציילן זענען טיפּיש נידעריקער.
• אין זייער קאלטע טעג, טראָגט אַ שאַל אָדער אַ סקי מאַסקע וואָס באַדעקט אייער מויל און נאָז. דאָס העלפֿט וואַרעמען די לופט איידער עס דערגרייכט אייערע לונגען.

זאָלסטו אויפהערן צו טאָן געניטונגען? אַבסאָלוט נישט!

פילע גלייבן אז האבן אסטמע מיינט אז מען זאל נישט טאן קיין געניטונגען. דאס איז א פארשפרייטע אומרעכטע פארשטענדעניש. אין פאקט, אויב ריכטיג באהאנדלט, קען מען פירן א זייער אקטיוו, געניטונג-פול לעבן.

• באַראַט זיך מיט אייער דאָקטער צו דיסקוטירן וועלכע געניטונגען זענען בעסטע פֿאַר אײַך און ווי זיי זיכער דורכצופֿירן.
• אייער דאָקטער קען אייך רעקאָמענדירן צו נוצן אייער רעליעף אינהאַלער 10-15 מינוט איידער איר הייבט אָן צו טאָן געניטונגען.
• הייבט אן אייערע טרענירונגען שטייטלעך און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערט די אינטענסיטעט (אויפֿוואַרעמען). אויף דעם זעלבן אופן, ווען איר ענדיקט, זאָלט איר ביסלעכווייַז פאַרלאַנגזאַמען אַנשטאָט פּלוצעם אָפּשטעלן (אויפֿקילונג).

האַלט די פונקטן אין זינען (מעלדונג צו נעמען היים)

דאָ זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר זאָלט געדענקען פֿון אונדזער דיסקוסיע:

• איגנאָרירט נישט אייער אַסטמע אויב אייער אינהאַלאַטאָר גיט נישט קיין רעליעף.
• מאַכט זיכער צו באַזוכן אייער דאָקטער. זיי זענען די בעסטע אויסגעשטאַט צו צושטעלן אייך מיט אַ פּערזענליכע לייזונג.
• לאָזט אייער דאָקטער קאָנטראָלירן אייער אינהאַלער טעכניק צו זיכער מאַכן אַז איר ניצט עס ריכטיק.
• פֿאַרשטייט גוט אייַער אַסטמאַ אַקציע פּלאַן און פֿאָלגט אים אַקאָרדינגלי.
• אידענטיפיצירט אייערע פערזענלעכע טריגערס און נעמט שריט צו פארמיידן אדער באהאנדלען זיי.
• הער נישט אויף צו טאָן געניטונגען. פֿאָלגט די עצה פֿון אייער דאָקטער און נעמט זיך אָן מיט פֿיזישע אַקטיוויטעטן אויף אַ זיכערן אופֿן.

געדענקט, אַסטמע איז אַ צושטאַנד וואָס, ווען עס ווערט ריכטיק באַהאַנדלט, זאָל נישט שטערן אייך פון לעבן אַ נאָרמאַל, אַקטיוו לעבן. איר זענט נישט אַליין; האָט נישט מורא צו זוכן הילף! איר וועט זיך באַלד פילן בעסער!

---

אַסטמע, אינהאַלער, אָטעמען שוועריקייטן, געניטונג און אַסטמע, אַסטמע קאָנטראָל, אַסטמע, אַסטמע אינהאַלער