פארוואס ארבעט נישט דער אינהאלער ריכטיג? האט איר אויך דעם פראבלעם?
ווען אייער אינהאַלער אַרבעט נישט ווי געריכט, פרעגט איר זיך, "פארוואס פּאַסירט דאָס?" עס קענען זיין עטלעכע סיבות. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.איז דער וועג ווי איר ניצט אייער אינהאלער טאקע ריכטיק?
דאָס איז די הויפּט פּראָבלעם רובֿ מאָל. טראַכט דערפון ווי אַן אינהאַלאַטאָר איז ווי אַ שליסל. עס קען נאָר עפֿענען אַ טיר אויב איר ניצט עס ריכטיק.- ניצט איר אייער אינהאַלאַטאָר אָן אים ריכטיק צו שאָקלען? געוויסע טיפּן אינהאַלאַטאָרן דאַרפן גוט געשאָקלט ווערן איידער נוצן.
- איז דער ריכטיקער וועג צו אָטעמען? ווען איר אטעמט איין די מעדיצין פון אינהאַלער, זאָלט איר נעמען אַ לאַנגזאַמע, טיפֿע אָטעם און עס האַלטן פֿאַר אַ ווײַלע. אויב איר אטעמט איין צו שנעל, וועט די מעדיצין נישט ריכטיק אַרײַן אין אייערע לונגען .
- ניצט איר אַ ספּייסער ? עטלעכע מענטשן, ספּעציעל ייִנגערע, האָבן שוועריקייטן צו האַלטן דעם אינהאַלער גלייך צו זייער מויל און נעמען זייער מעדיקאַציע. ניצן אַ ספּייסער דערמעגלעכט די מעדיקאַציע צו גיין גלייך אין די לונגען אָן צו ווערן פארשווענדעט.
ווען איר גייט זען דעם דאָקטער, נעמט מיט זיך אייער אינהאַלער. ווײַזט דעם דאָקטער ווי איר ניצט עס. דערנאָך קען דער דאָקטער עס פאררעכטן אויב עס איז דא א טעות. זייט נישט שעמעוודיק, דאָס איז עפּעס וואָס אסאך מענטשן טוען!
וועל איך דאַרפֿן צו טוישן די מעדיקאַציע? צי איז די דאָזע נישט גענוג?
מאנchmal קען די מעדיקאַציע וואָס איר נעמט איצט נישט זיין ריכטיק פֿאַר אײַך, אָדער די דאָזע קען נישט זיין גענוג.- דער אַסטמע סטאַטוס ענדערט זיך מיט דער צייט. ספּעציעל ביי יונגע מענטשן, דאָס הייסט, יוגנטלעכע, קען דער אַסטמע סטאַטוס זיך ענדערן מיט דער צייט. אַזוי די מעדיקאַציע אָדער דאָזע וואָס האָט פריער גוט געאַרבעט איז אפשר נישט גענוג איצט.
- אויב אייער אַסטמע ווערט ערגער, קענט איר דאַרפֿן אַ העכערע דאָזע אָדער אַן אַנדער טיפּ מעדיקאַציע .
אפשר איז די אסטמע אביסל צו שטארק?
אייער אַסטמע קען ווערן ערגער צוליב ענדערונגען אין אייער לייפסטייל, ענדערונגען אין אייער סביבה, אדער אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן. למשל:- זענט איר לעצטנס אריבערגעפארן צו א שטויביקע סביבה?
- האסטו געבראכט א ליבלינג אהיים?
- איז דא אסאך פּאָלען די טעג?
- כאַפּט איר זיך אָפט פֿאַרקילט ?
האָב נישט קיין מורא! דו קענסט זיכער קאָנטראָלירן דיין אַסטמע.
נאָר ווײַל איר האָט אַסטמע מיינט דאָס נישט אַז איר דאַרפֿט אויפֿהערן טאָן די זאַכן וואָס איר האָט ליב, ספּעציעל געניטונג. דאָס בעסטע איז אַז עס זענען איצט פֿאַראַן אַ סך גוטע באַהאַנדלונגען פֿאַר אַסטמע. איר דאַרפֿט נאָר געפֿינען וואָס אַרבעט בעסט פֿאַר אײַך.וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַסטמע? פשוט געזאָגט...
עס זענען דא צוויי הויפט טיפן פון אסטמע מעדיקאציעס: 1. שנעל-רעליעף אינהאלערס : די ווערן גענוצט ווען איר האט שוועריקייטן מיטן אטעמען. זיי פארברייטערן שנעל די בראָנטשיאַל רערן און מאכן עס גרינגער צו אטעמען. זיי ווערן אויך גערופן בראָנטשאָדילאַטאָרס . איר קענט נוצן איינעם פון די אינהאלערס איידער איר גייט לויפן. 2. לאנג-טערמין קאנטראל אינהאלערס : די זאלן גענוצט ווערן יעדן טאג, איין אדער צוויי מאל א טאג, ווי אנגעוויזן דורך אייער דאקטאר. זיי ארבעטן דורך רעדוצירן אנטצינדונג אין די לופט וועגן און פארמיידן אסטמע סימפטאמען פון אויפטרעטן. זיי קענען אנטהאלטן זאכן ווי קאָרטיקאָסטעראָידן . איר מעגט נישט שפירן א גרויסן חילוק גלייך ווען איר נוצט די, אבער מיט ווייטערדיגע נוצן וועט אייער אסטמע קאנטראלירט ווערן. פאר געוויסע מענטשן איז א רעליעף אלץ וואס איז נויטיג. דאס מיינט אז איר נוצט זיי נאר ווען איר האט אסטמע סימפטאמען. אבער געוויסע מענטשן דארפן נעמען א טעגליכע (פארמיידנדיקע) מעדיקאציע צו האלטן זייער אסטמע גוט קאנטראלירט. אייער דאקטאר וועט באשליסן וואס איז ריכטיג פאר אייך.זען אַ דאָקטער איז וויכטיק! פאַרפעלט עס נישט!
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. אויב איר פילט ווי אייער אינהאַלער אַרבעט נישט, ביטע זעט אַ דאָקטער.- פרובירט נישט צו טוישן אייער מעדיקאציע אליין. דאס קען מאכן אייער צושטאנד ערגער.
- דער דאָקטער קען באַשטימען פּונקט צי אייערע סימפּטאָמען זענען טאַקע צוליב אַסטמע אָדער צי עס איז פֿאַראַן אַן אַנדער סיבה.
- איר זאלט אפשר דאַרפֿן פּרובירן עטלעכע מעדיקאַמענטן צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַציע און דאָזע פֿאַר אײַך. דאָס ווערט געטאָן דורך רעדן מיט אײַער דאָקטער און דערקלערן ווי איר פֿילט זיך, וואָס אַרבעט און וואָס נישט.
- אויב מעגלעך, זעט אַ דאָקטער וואָס האָט אייך שוין פריער באַהאַנדלט און וואָס ווייסט אייער צושטאַנד. דעמאָלט וועט עס זיין גרינגער פֿאַר אים צו געבן אייך די בעסטע באַהאַנדלונג באַזירט אויף אייער מעדיצינישער געשיכטע . אויב נישט, גייט צו אַן אַנדער דאָקטער אָדער קליניק און באַקומט די באַהאַנדלונג וואָס איר דאַרפט.
פֿאַרגעסט נישט: אַסטמע איז אַ צושטאַנד וואָס קען ווערן ערגער אויב מען באַהאַנדלט עס נישט ריכטיק. דאָס נעקסטע מאָל וואָס איר האָט אַן אויפֿפֿלאַקערונג , קען עס זיין פֿיל ערגער. אַזוי נעמט דאָס נישט לייכט.
ווייסט איר אייער אַסטמאַ אַקציע פּלאַן?
ווען אַ דאָקטער זאָגט אײַך אַז איר האָט אַסטמע, שרײַבן זיי געוויינטלעך אַן אַסטמע אַקציע פּלאַן , אַ פּלאַן צו קאָנטראָלירן אײַער אַסטמע.- וואָס איז דאָ אין דעם? דער פּלאַן האָט אַ סך וויכטיקע אינפֿאָרמאַציע, ווי למשל וואָסערע מעדיקאַמענטן איר דאַרפֿט נעמען יעדן טאָג, וויפֿל, וואָס צו נעמען אויב אייער אַסטמע ווערט ערגער, ווי זיי צו נעמען, ווען צו זען אייער דאָקטער ווידער, און וואָס צו טאָן אין אַ נויטפֿאַל.
- פארוואס איז דאס וויכטיג? דורך נאכפאלגן דעם פלאן ריכטיג, קענט איר בעסער קאנטראלירן אייער אסטמע און ווייטער פונקציאנירן נארמאל.
- רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם ( אַסטמאַ אַקציע פּלאַן ) און מאַכט זיכער אַז איר פֿאַרשטייט אַלץ קלאָר. זייט נישט שעמעוודיק צו פרעגן אויב איר פֿאַרשטייט נישט עפּעס.
געניטונג און אַסטמע - ווי אַזוי דאָס צו באַלאַנסירן?
טרענירן איז זייער גוט פארן קערפער. איר דארפט נישט אויסמיידן טרענירן נאר ווייל איר האט אסטמע. אבער איר דארפט זיין אביסל פארזיכטיג.זאָלן מיר זיך אָפּהאַלטן פֿון זאַכן וואָס פֿאַרערגערן אַסטמע (טרעגערס)?
עס זענען דא געוויסע זאכן וואָס מאַכן אַסטמע ערגער, וואָס מיר רופן טריגערס . עס איז וויכטיק צו בלייבן אַוועק פון די ווי פיל ווי מעגלעך.- וואָס זענען די געוויינטלעכע טריגערס ? שטויב, שטויב מייטס געפֿונען אין אַלטע ביכער, פּאָלען , קאַץ און הונט דאַנדער, רויך , געוויסע עסנוואַרג, וויראַל ינפעקציעס , עקסטרעמע קעלט, און געוויסע מעדאַקיישאַנז (למשל, אַספּירין ).
- ווי אזוי צו געפינען אייער טריגער ? פירט א טאגבוך פון ווען אייער אסטמע פלאמט אויף, וואס איר טוט, און וואס איר עסט. אזוי וועט איר וויסן וואס טריגערט עס פאר אייך.
- זייט פארזיכטיג ווען איר לויפט אינדרויסן:
- פארקלענערט אייער צייט אינדרויסן ווען די פּאָלען לעוועלס זענען הויך. אדער פרובירט צו לויפן אינדערפרי און ביינאכט ווען די פּאָלען לעוועלס זענען נידעריק.
- אויב איר לויפט אויף זייער קאלטע טעג, טראָגט אַ שאַל אָדער אַ סקי מאַסקע וואָס באַדעקט אייער מויל און נאָז. דאָס וועט רעדוצירן די סומע קאַלטע לופט וואָס גייט גלייך אין אייערע לונגען.
דאַרפֿסטו אויפֿהערן צו טאָן געניטונגען? אַבסאָלוט נישט!
אסאך מענטשן טראַכטן אַז געניטונג איז נישט גוט פֿאַר מענטשן מיט אַסטמע. דאָס איז אַ מיספֿאַרשטענדעניש. אין פאַקט, אויב ריכטיק קאָנטראָלירט, קענען מענטשן מיט אַסטמע אויך גוט געניטונגען.- רעדט מיט אייער דאָקטער און באַקומט עצה וועגן וועלכע געניטונגען זענען ריכטיק פֿאַר אײַך און ווי זיי צו טאָן זיכער.
- טיפּישערװײַז קען אײַער דאָקטער אײַך זאָגן צו נוצן אײַער רעליעף־אינהאַלאַטאָר איידער איר הייבט אָן לויפֿן (10-15 מינוט פֿריִער).
- ווען איר הייבט אן אן עקסערסייז, הייבט אן שטייטליך און פארגרעסערט ביסלעכווייז אייער שנעלקייט ( אויפווארים ). אויך, ווען איר ענדיגט די עקסערסייז, שטעלט זיך נישט אפ פלוצלינג, נאר ביסלעכווייז פארקלענערט אייער שנעלקייט און שטעלט זיך אפ ( אויפקולן ).
האַלט די זאכן אין זינען (מעלדונג צו נעמען היים)
נו, דאָ זענען עטלעכע וויכטיקע זאַכן פֿאַר אײַך צו געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט:- אויב אייער אַסטמאַ אינהאַלאַטאָר פילט זיך נישט גוט, איגנאָרירט עס נישט.
- גיי זיכער צו א דאקטאר. ער אדער זי וועט דיר געבן די בעסטע לייזונג.
- זייט זיכער אז אייער דאָקטער ווייזט אייך ווי אזוי צו ניצן אייער אינהאַלאַטאָר ריכטיק.
- פֿאַרשטייט אייער אַסטמאַ אַקציע פּלאַן און האַנדלט לויט דעם.
- געפינט אויס וואָס טריגערט אייער אַסטמע און פֿאַרמייַדט זיי.
- הער נישט אויף צו טאָן געניטונגען. טוט געניטונגען זיכער, לויט די אינסטרוקציעס פון דיין דאָקטער.
געדענקט, אַסטמע איז אַ צושטאַנד וואָס, אויב מען באַהאַנדלט עס ריכטיק, שטערט עס נישט צו לעבן אַ נאָרמאַל, אַקטיוו לעבן. איר זענט נישט אַליין, און האָט נישט מורא צו בעטן הילף! איר וועט זיך באַלד פילן בעסער!
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQ) פֿונעם דאָקטער
💬 איך קען נישט אָטעמען כאָטש איך ניץ מיין אינהאַלער, פאַרוואָס מאַכט עס מיר נישט פילן בעסער?
אָה, דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. רובֿ מאָל איז עס ווײַל זיי ניצן נישט זייערע אינהאַלערס ריכטיק. עטלעכע אינהאַלערס דאַרפֿן גוט געשאָקלט ווערן, און די אָטעמען מעטאָדע דאַרף זײַן ריכטיק. דאָס מיינט נעמען אַ לאַנגזאַמע, טיפֿע אָטעם און עס האַלטן פֿאַר אַ ווײַלע. פֿאַר קליינע קינדער איז עס אויך וויכטיק צו ניצן אַ 'ספּייסער'. דאָס נעקסטע מאָל איר קומט, ברענגט מיט זיך אײַער אינהאַלער, כּדי מיר זאָלן קענען זען צי איר ניצט עס ריכטיק.
💬 וואָס אויב איך ניץ דעם אינהאַלער ריכטיק, אָבער איך פיל זיך נאָך אַלץ נישט גוט?
א גוטע פראגע. אויב איר ניצט עס ריכטיק, אפשר איז די מעדיצין וואס איר ניצט יעצט נישט ריכטיג פאר אייך, אדער די דאזע איז נישט גענוג. אסטמע ענדערט זיך מיט דער צייט. ממילא דארפן מיר זען אויב איר דארפט אן אנדער מעדיצין אדער אן אנדערע דאזע. לאמיר דאס קאנטראלירן.
אַסטמע, אינהאַלער, שוועריקייטן מיטן אָטעמען, געניטונג און אַסטמע, קאָנטראָל פון אַסטמע, אַסטמע, אינהאַלער
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג