לאָמיר לערנען וועגן גאַבאַ (גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער), דעם סוד פֿונעם מוח וואָס באַרואיקט דעם גייסט.

פילט איר זיך מאַנטשמאָל איבערגעלאָדן, באַזאָרגט, צי פשוט דערשראָקן? צי ליידט איר פון אינסאָמניע ביינאכט? הינטער די זאכן קען זיין אַ קליין כעמישער שליח אין אונדזער מוח. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט. דאָס איז גאַבאַ. עס אַרבעט ווי דער "קיל" קנעפּל אין אונדזער מוח.

וואָס איז גאַבאַ (גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער)?

פשוט געזאגט, GABA איז א כעמישע וואס טראנסמיטירט מעסעדזשעס צווישן נערוו צעלן (נעוראנען) אין אונזער מוח. עס איז ווי א קלוגער פאסט טרעגער אין אונזער קערפער. אבער וואס איז ספעציעל דערביי איז אז עס "בארואיקט" בעיקר די אומנייטיקע טעטיקייט פון מוח. דאס הייסט, עס שטעלט אפ די נערוו צעלן פון ווערן צו שטארק סטימולירט און אויפגערעגט. וויסנשאפטלער רופן די סארט כעמישע זאכן נעוראטורמיטערס. טראכט פון GABA ווי א "ברעיק" וואס קאנטראלירט די שנעלקייט פון אונזער צענטראלער נערוו סיסטעם, וואס נעמט אריין אונזער מוח און רוקן-מארך. דאס איז וואס העלפט אונז נישט צו ווערן צו אויפגערעגט אדער דערשראקן.

ווי אזוי ארבעט GABA? וואָס פּאַסירט אין אונדזער מוח?

איצט קוקט ווי אזוי די GABA ארבעט אין אונזער מוח. דאס איז א גאר וואונדערבארער מעכאניזם. מיר האבן מיליאנען און ביליאנען נערוו צעלן אין אונזער מוח. מיר דארפן שיקן א מעסעדזש פון איין נערוו צעל צו א צווייטער. עס איז טאקע דא א קליינע שפאלט צווישן די צוויי נערוו צעלן. דאס ווערט גערופן א "(סינאפסע)" אדער א נערוו קנופ.

א `(נעוראָטראַנסמיטער)` ווי GABA טוט דאָס דורך נעמען דעם מעסעדזש אַריבער דעם קנופּ און זיך צוטשעפּען צו ספּעציפֿישע `(רעצעפּטאָרן)` אויף דער ווייַטער נערוו צעל. עס איז ווי אַ שליסל וואָס פּאַסט אין אַ שלאָס. פּונקט ווי נישט יעדער שליסל קען עפענען יעדן שלאָס, קען נישט יעדער `(נעוראָטראַנסמיטער)` זיך צוטשעפּען צו יעדן `(רעצעפּטאָר)`. GABA האט אויך צוויי ספּעציפֿישע `(רעצעפּטאָרן)` וואָס דערקענען עס – `(GABA-A)` און `(GABA-B)`.

אַלזאָ, ווען GABA גייט און בינדט זיך צו די רעצעפּטאָרן, רעדוצירט עס די מעגלעכקייט פון דער ווייַטער נערוו צעל צו רעאַגירן. דאָס הייסט, עס רעדוצירט די שאַנס אַז יענע צעל זאָל מאַכן אַן אומנייטיקע מעסעדזש אָדער שיקן עס צו עמעצן אַנדערש. דאָס איז פאַרוואָס GABA ווערט גערופן אַן "אינהיביטאָרישער" אָדער באַרויִגנדיקער נעוראָטראַנסמיטער.

וואָס געזונט בענעפיטן גיט GABA?

נו, וואָסערע געזונט־בענעפיטן באַקומען מיר פֿון GABA, וואָס באַרואיקט דעם מוח אויף דעם אופֿן? עס זענען טאַקע פֿאַראַן אַ סך. שטעלט זיך פֿאָר, איר זענט זייער "געשפּאַנט", דאָס הייסט, ווען איר זענט אונטער אַ סך דרוק, איז אײַער מוח נישט אין איין אָרט, איר זענט זייער באַזאָרגט, און אײַער ברוסט פֿילט זיך ווי עס קלאַפּט שטאַרק. אין אַזאַ צײַט, אויב דער GABA־לעוועל אין אײַער קערפּער איז ריכטיק, וועט עס באַרואיקן אײַער מוח און אײַך העלפֿן רעדוצירן דעם דרוק .

גאבא האט אויך אן אויסערגעווענליכע פעאיקייט צו קאנטראלירן דייַגעס . עס העלפט רעדוצירן אומנייטיקע מורא און זאָרג וועגן אַלץ.

נאך א זאך איז, עטלעכע מענטשן קענען נישט שלאפן ביינאכט. זיי דרייען זיך נאר ווען זיי גייען שלאפן, אבער זיי שלאפן בכלל נישט. היינטיגע פארשונג ווייזט אז GABA העלפט אויך מיט א גוטן, רואיגן שלאף .

גאַבאַ און גלוטאַמאַט: די מוח'ס 'אויף-אויס' קנעפּל

צוזאמען מיט GABA, איז דא נאך א גאר וויכטיגע "(נעוראטראַנסמיטער)" אין אונזער מוח. דאס איז "(גלוטאמאט)". די צוויי ארבעטן ווי צוויי זייטן פון א מטבע, אדער ווי צוויי "אן" און "אויס" סוויטשעס. דאס הייסט, אין פארקערטע ריכטונגען איינע צו די אנדערע.

• גאבא: 'לעשט אויס' מוח טעטיקייט און בארואיקט עס (אינהיביטארי).
• גלוטאַמאַט: 'צינדט זיך אָן' און סטימולירט מוח-אַקטיוויטעט (סטימולאַנט).

אַלזאָ, כּדי אונדזער מוח זאָל פֿונקציאָנירן געזונט און ריכטיק, דאַרף זײַן אַ פֿײַנע באַלאַנס צווישן דער באַרויִגנדיקער כּוח פֿון GABA און דער סטימולירנדיקער כּוח פֿון `(גלוטאַמאַט) . פּונקט ווי דער גאַז־געבער און די ברעמז פֿון אַן אויטאָ. נאָר ווען ביידע אַרבעטן ריכטיק און אין צײַט קענען מיר פֿאָרן גלאַט און זיכער. אויב דער באַלאַנס גייט פֿאַרלוירן, קומען אויף פֿאַרשידענע פּראָבלעמען. איבערראַשנדיק, ווערט דער באַרויִגנדיקער אַגענט גערופֿן GABA אויך פּראָדוצירט פֿון דעם סטימולאַנט `(גלוטאַמאַט). אַ ספּעציעלער `(ענזים)` איז פֿאַרבונדן דערין, דאָס הייסט, אַן ענזים `גלוטאַמיק זויער דעקאַרבאָקסילאַז`.

גאבא ארבעט אויך צוזאמען מיט נאך א נעוראטראַנסמיטער, סעראטאנין. אין פאקט, אסאך נעוראטראַנסמיטערס ארבעטן צוזאמען, מאנchmal אין קעגנזאץ איינער צום אנדערן, כדי צו האלטן אונזערע קערפער און מוחות פונקציאנירן ריכטיג.

קראַנקייטן וואָס קענען זיין געפֿירט דורך נידעריקע GABA לעוועלס

שטעלט זיך פאר וואָס וואָלט געשען אויב די GABA מעסעדזש אויסטויש וואָלט נישט געאַרבעט ריכטיק, דאָס הייסט אַז GABA לעוועלס אין מוח זענען נידעריק? דאָס קען פירן צו אַ פאַרשיידנקייט פון נעוראָלאָגישע און גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען. פאָרשונג האט געפונען אַז פאַרקלענערטע GABA טעטיקייט קען ביישטייערן צו צושטאנדן ווי:

• דייַגעס און שטימונג דיסאָרדערס: פילן קעסיידער דערשראָקן, זאָרגיק, פאַרלירן גליק, און נישט קענען צו פאָקוסירן.
שיצאָפרעניע : א קאָמפּלעקסע גייסטישע קראַנקייט כאַראַקטעריזירט דורך אַ אָנווער פון פֿאַרבינדונג מיט דער רעאַליטעט און זען, הערן און טראַכטן זאכן וואָס זענען נישט רעאַל.
• אויטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער: אַן אַנטוויקלונגס דיסאָרדער כאַראַקטעריזירט דורך פּראָבלעמען אין סאציאלער אינטעראַקציע און קאָמוניקאַציע.
• דעפּרעסיע: א לאַנג-טערמין געפיל פון טרויער, פארלוסט פון אינטערעס אין עפּעס, און אַ געפיל פון זיין באָרד מיטן לעבן.
• עפּילעפּסי און קראַמפּן: צושטאַנדן ווי קאָנוואַלשאַנז און קראַמפּן וואָס פּאַסירן אין דעם גוף רעכט צו פּלוצעמדיקער, אַנקאַנטראָולד היפּעראַקטיוויטי פון נערוו סעלז אין דעם מוח.

אין צוגאב צו די הויפּט באדינגונגען, עס זענען עטלעכע אנדערע חולאתן געדאַנק צו זיין פארבונדן מיט GABA ימבאַלאַנס:

• פּירידאָקסין מאַנגל:דאָס איז אַ זעלטענע קראַנקייט. עס ווערט געפֿירט דורך אַ מאַנגל אין וויטאַמין B6 (פּירידאָקסין), וואָס איז וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פֿון GABA. דאָס פֿאַראורזאַכט געוויינטלעך אָפֿט קראַמפן ביי יונגע קינדער. די קראַמפן זענען שווער צו קאָנטראָלירן מיט נאָרמאַלע אַנטי-עפּילעפּטישע מעדיקאַמענטן, אָבער קענען ווערן געהיילט מיט וויטאַמין ביילאַגעס.
• לעבער ענצעפאַלאָפּאַטי: שווערע לעבער קרענק וואָס אַפעקטירט מוח פונקציע.
• האַנטינגטאָן'ס קרענק: אַן ירושה קראַנקייט וואָס ביסלעכווייַז צעשטערט מוח צעלן.
• דיסטאניע און ספּאַסטיסיטי: צושטאנדן וואָס ווערן כאַראַקטעריזירט דורך אַבנאָרמאַלע מוסקל שטייפקייט און ציטערנישן.
• היפּערסאָמניאַ: זיך פילן איבערגעטריבן מיד אדער שלאָפן צו פיל בעתן טאָג.

צי פארגרעסערן די גאבא לעוועלס ברענגט געזונט בענעפיטן?

פארשער שטודירן נאך אלץ די ווירקונגען פון פארגרעסערן GABA לעוועלס. כאטש די באווייזן זענען נאך נישט אינגאנצן קלאר, ווערט עס אויסגעפארשט צי GABA קען העלפן באהאנדלען אדער פארמיידן געוויסע געזונטהייט צושטאנדן. למשל:

• הויכער בלוטדרוק
• אינסאָמניע
• צוקערקרענק

ווייטערדיגע פאָרשונג איז דארף אויף די.

טייפּס פון דרוגס וואָס צילן GABA

צוליב דעם וויכטיקייט פון GABA, האבן מעדיצין פאבריקאנטן אנטוויקלט אסאך מעדיצינען וואס צילן GABA "רעצעפטארן". די ארבעטן דורך אדער העלפן אדער פארשטארקן GABA'ס נאטירלעכע בארואיגנדיקע ווירקונגען. איר האט אפשר געהערט פון די:

• בענזאָדיאַזעפּינען: די קלאַס פון מעדיקאַמענטן כולל דיאַזעפּאַם (אויך באַקאַנט ווי וואַליום) און אַלפּראַזאָלאַם (אויך באַקאַנט ווי קסאַנאַקס) און ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען דייַגעס, ינסאָמניאַ, סיזשערז און אַלקאָהאָל אַנטצוג. זיי ווערן אויך גענוצט ווי אַנעסטעזיע בעת כירורגיע.
• באַרביטוראַטן: דאָס איז אויך אַ טיפּ באַרויִגונגס־מיטלען וואָס פאַראורזאַכט שלעפֿעריקייט. אָבער, זייער באַנוץ איז איצט ווייניקער געוויינטלעך.
• וויגאַבאַטרין (סאַבריל®): אַ מעדיקאַמענט געניצט צו באַהאַנדלען קאָנוואָלסיעס און מוסקל קראַמפּן אין יונגע קינדער.
• פלומאַזעניל (ראָמאַזיקאָן®): גענוצט צו באַהאַנדלען בענזאָדיאַזעפּין איבערדאָז. עס ווערט אויך גענוצט צו פֿאַרבעסערן דעם גייסטיקן צושטאַנד ביי לעבער ענצעפאַלאָפּאַטי, אַ צושטאַנד געפֿירט דורך לעבער קראַנקייט.
• וואַלפּראָיק זויער: דאָס איז אַ שטימונג-סטאַביליזירנדיק מעדיצין וואָס קאָנטראָלירט עפּילעפּטישע סיזשערז.
• זאָלפּידעם (אויך באַקאַנט ווי אַמביען® אָדער עדלואַר®): דאָס איז אַ הויפּט מעדיקאַציע פֿאַר אינסאָמניע.
• פּראָפּאָפאָל (אויך באַקאַנט ווי דיפּריוואַן®): אַ מעדיצין געניצט צו באַרויקן און מאַכן אַ פּאַציענט שלאָפן בעת ​​אַלגעמיינער אַנעסטעזיע.
• באַקלאָפען ('באַקלאָפען (ליאָרעסאַל®, גאַבלאָפען®)'): א מוסקל רילאַקסאַנט.

געדענקט: די און אנדערע ענלעכע מעדיקאַמענטן זאָלן נאָר גענוצט ווערן אונטער מעדיצינישער השגחה. זיי צו ניצן אַליין, אָדער נאָר ווייל עמעצער פֿון דער שכנים האָט אייך געזאָגט, קען שאַטן ערנסט. זייט פֿאָרזיכטיק.

זענען GABA ביילאגעס נוצלעך?

איצט קען מען פרעגן, 'פארוואס קענען מיר דען נישט קויפן גאבא אלס א סופּלעמענט?' יא, גאבא איז פאראן אלס א דייעטערי סופּלעמענט. אבער דא איז א קליין פראבלעם. עס איז נאך אלץ נישט קלאר פונקטליך וויפיל פון די גאבא וואס מיר נעמען אריין דורך מויל גייט טאקע אריין אין אונזער מוח.

ווייל, אונדזער מוח איז ארומגענומען מיט א גאר ספעציעלע שוץ-מעמבראן גערופן די "בלוט-מוח באריערע". דאס איז ווי א טויער, וואס לאזט נישט אריין אלע כעמיקאלן גרינג אין מוח, נאר נאר אויסגעקליבענע. ממילא, איז נאך אלץ נישטא גענוג שטארקע וויסנשאפטלעכע באווייזן צו זאגן צי די GABA סופּלעמענטן האבן טאקע אן עפעקט אויפן מוח אדער נישט. דעריבער, דארף מען טון מער פארשונג וועגן דעם מיט א גרעסערע גרופע מענטשן. געגעבן די היינטיגע סיטואציע, איז עס נישט קלוג צו ניצן GABA סופּלעמענטן אן רעדן מיט א דאקטאר.

זענען דא עפעס עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן GABA?

גאבא איז אויך נאַטירלעך פאַראַן אין עטלעכע עסנוואַרג. למשל:

• פערמענטירטע עסנוואַרג: זאכן ווי קימטשי (אַ קאָרעיִשע זויערע גערקיש), מיסאָ (אַ יאַפּאַנישע סוי פּאַסטע), און טעמפּעה (אַן אינדאָנעזישער סוי פּראָדוקט).
• טיי טיפּן: גרינער טיי, שוואַרצער טיי און אולאָנג טיי אַנטהאַלטן אויך גאַבאַ.
• אַנדערע עסנוואַרג: עסנוואַרג ווי ברוינע רייז, סויבינז, אַרבעס, קעסטן (אַ טיפּ פיסטאַשקע), שוואָמען, פּאָמידאָרן, שפּינאַט, בראָקאָלי, קרויט, בלומענקרויט, בריסלער שפּראָצן (אַ טיפּ קליין קרויט), אויסגעשפּראָצטע קערנער (למשל, גרינע בינז ווען זיי שפּראָצן), און זיסע קאַרטאָפל אַנטהאַלטן אויך גאַבאַ אָדער העלפֿן דעם גוף פּראָדוצירן גאַבאַ.

אבער ווי דערמאנט וועגן סופּלעמענטן, איז נאך אלץ נישטא קיין קלארע דערקלערונג וויפיל GABA פון די עסנווארג דערגרייכט טאקע דעם מוח. עס איז גוט זיי אריינצונעמען אלס טייל פון א געזונטער דיעטע, אבער עס איז נישט ראטזאם זיך צו פארלאזן נאר אויף די עסנווארג אלס א ספעציפישע באהאנדלונג פאר א ספעציפישן צושטאנד. אויך, זוכט מעדיצינישע עצה וועגן דעם.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אַלזאָ, איר פֿאַרשטייט מסתּמא איצט, אַז גאַבאַ (גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער) וועגן וועלכע מיר האָבן גערעדט היינט איז אַ נעוראָטראַנסמיטער וואָס באַרואיקט אונדזער מוח און איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער גייַסטיק געזונט, שלאָף און די פֿונקציאָנירן פֿון אונדזער קערפּער בכלל.

עס העלפט קאנטראלירן דייַגעס, סטרעס, און אינסאָמניע. נידעריקע GABA לעוועלס קענען פירן צו פארשידענע נעוראָלאָגישע און פּסיכיאַטרישע דיסאָרדערס. עטלעכע מעדאַקיישאַנז אַרבעטן דורך צילן די GABA סיסטעם.

ווייטערדיגע וויסנשאפטלעכע פארשונג איז נויטיג איבער די בענעפיטן פון GABA סופּלעמענטן און GABA-אנטהאלטנדיקע עסנווארג. דעריבער, אויב איר האָט סיי וועלכע זאָרגן, ספיקות, אדער פראגעס וועגן GABA, איז די בעסטע און זיכערסטע זאך צו טאָן צו זען אייער משפּחה דאָקטער, דיסקוטירן אייער סיטואַציע, און באַקומען די ריכטיקע עצה.גיי נישט צו דער אַרבעט באַזירט אויף שאַצונגען אָדער הערן-זאָגן. דיין געזונט איז ווערטפול פֿאַר דיר.

` גאַבאַ, גאַמאַ-אַמינאָבוטיר זויער, נעוראָטראַנסמיטער, מוח, גייַסטיק געזונט, דייַגעס, שלאָף