באַקומט איר אויך גאַנז-הויט ווען איר זעט קניען? לאָמיר רעדן וועגן דזשענופאָביע!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל נישט באַקוועם אָדער דערשראָקן ווען איר זעט אָדער טראַכט וועגן קני? אפשר האָט איר נישט ליב צו טראָגן קורצע הויזן, קניען, אָדער אפילו ווען עמעצער רירט אייערע קני. כאָטש דאָס קען אויסזען ווי אַ וויץ פֿאַר עטלעכע, קען עס טאַקע זיין אַ צושטאַנד וואָס דאַרף אויפֿמערקזאַמקייט. הייַנט רעדן מיר וועגן דעם מורא פֿון קני, וואָס ווערט גערופֿן דזשענופֿאָביע.

וואָס איז דזשענופאָביאַ?

פשוט געזאגט, גענופאָביע איז אַן עקסטרעמע, אַבנאָרמאַלע מורא פון די קני אָדער שאָדן צו די קני. "גענו" איז לאַטייַן פֿאַר "קני." "פאָבוס" איז גריכיש פֿאַר "מורא." אַזוי, די צוויי ווערטער זענען קאַמביינד צו פאָרעם די וואָרט "גענופאָביע".

איצט לאָמיר זען וואָסערע זאַכן אַ מענטש מיט דזשענופאָביע האָט מורא פֿון:

• איר קענט זיך פילן עקלדיק דורך דעם אויסזען פון אייערע אייגענע אדער עמעצן אנדערש'ס קני.
• אויב עמעצנס קני רייבט זיך קעגן אייער קערפער, קען דאס זיין אן אומדערטרעגלעך אומאנגענעמע געפיל .
• איר קענט פילן מורא צו רירן אייערע אייגענע קניען אדער עמעצן אנדערש'ס קניען.
• עס קען זיין א שטארקע מורא פון זאכן ווי קניען און איבערקרייַצן די פֿיס.
• איר קענט זיין ומגעוויינטלעך, קעסיידער דערשראָקן פון שאַטן דיין קני.

וואָס פּונקט איז אַ פֿאָביע?

נו, לאָמיר איצט קוקן וואָס אַ פֿאָביע איז. אַ פֿאָביע איז אַן דייַגעס-שטערונג פֿון וועלכער אַ סך מענטשן קענען ליידן . וואָס פּאַסירט אין דעם איז אַז עס איז דאָ אַן אומקאָנטראָלירבאַרער מורא, אַ פּאַניק-אַטאַק, וועגן עפּעס וואָס איז נישט טאַקע אַ גרויסע סכּנה, אָדער עפּעס וואָס איז נישט אַזוי געפערלעך ווי איר מיינט. דזשענופֿאָביע איז אַזאַ ספּעציפֿישע פֿאָבישע שטערונג . דאָס הייסט, עס איז אַ מורא פֿון אַ ספּעציפֿישן אָביעקט – אין דעם פֿאַל, קני אָדער קני-פֿאַרלעצונגען.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך ווי פארשפרייט די מורא פון קניען, גערופן דזשענופאָביאַ, איז. אסאך מענטשן האלטן עס פאר זיך אדער ווייסן אפילו נישט אז זיי האבן עס. אבער, פארשונג האט געפונען אז איינער פון צען דערוואקסענע אין די פאראייניגטע שטאטן און איינער פון פינף טיניידזשערס וועלן מוזן זיך אפגעבן מיט א ספעציפישע פאביע אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן . ממילא, ס'איז נישט אזוי זעלטן.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דזשענופאָביאַ?

די ספּעציפֿישע פֿאָביעס אָנהייבן אָפֿט אין קינדשאַפֿט , און עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז זיי זענען אַ ביסל מער געוויינטלעך ביי פֿרויען ווי ביי מענער.

עס זענען דא עטלעכע ריזיקע פאקטארן וואס קענען דאס באאיינפלוסן:

• משפּחה געשיכטע:אויב איינער פון אייערע עלטערן, געשוויסטער, אדער נאנטע קרובים האט א פאביע, איז עס מער מסתּמא אז איר וועט איינס אַנטוויקלען. עס קען אויך זיין ירושה.
• גענעטיק: עס איז אויך דא וויסנשאפטלעכע באווייזן אז עטלעכע מענטשן זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו דייַגעס דיסאָרדערס און פאָביעס ווי אנדערע רעכט צו ענדערונגען אין זיכער גענעס.

אַנדערע פאָביעס וואָס קען זיין פֿאַרבונדן מיט דזשענופאָביע

מאנchmal קען א מענטש מיט איין פאביע האבן איין אדער מערערע אנדערע פאביעס וואס זענען פארבונדן דערמיט. צוזאמען מיט גענאפאביע, קען מען אויך זען פאביעס ווי די דאזיגע:

• באַסיפאָביע: מורא פון פאַלן. דאָס קען זיין פֿאַרבונדן מיט דער מורא פון שאָדן דאָס קני.
• באַדמאָפאָביע: מורא פון טרעפּ, שלעפֿן, א.א.וו. דאָס קען זיין צוליב דער מורא פון פאַלן און שאַטן די קני.
• דיסטיכיפאָביע: מורא פון האָבן אַן אַקסידענט, ספּעציעל עפּעס ווי גליטשן און פאַלן.
• גענאָפאָביאַ: מורא פֿאַר סעקסואַלער טעטיקייט אָדער סעקסואַלער אינטימיטעט. דאָס קען זיין געפֿירט דורך דעם זעאונג אָדער אָנרירן די קני.
• טראַומאַטאָפאָביאַ: מורא פון שאָדן פון יעדן סאָרט.

פארוואס זענען מיר אזוי דערשראָקן פון אונדזערע קני?

טראַכט וועגן דעם, פארוואס זאָל איינער האָבן אַזאַ גרויסע מורא פון די קני? עס איז שווער צו זאָגן נאָר איין סיבה דערפאַר. עס קענען זיין פיל פאַרשידענע סיבות.

• עטלעכע מענטשן קענען געפֿינען דעם ביינערישן אויסזען פֿון זייערע קניען נישט אָנגענעם. זיי קענען פֿילן עקל, דייַגעס, אָדער מורא ווען זיי זען זייערע קניען, אָנרירן זייערע אייגענע אָדער עמעצנס קניען, קניען, אָדער איבערקרייַצן זייערע פֿיס.
• אפשר די קולטור אדער רעליגיעזער הינטערגרונט אין וועלכער איר זענט אויפגעוואקסן קען האבן אן איינפלוס. אין געוויסע קולטורן און רעליגיעס, איז שטארק רעקאמענדירט צו באדעקן אייערע קניען. פאר איינעם וואס איז אויפגעוואקסן אין אזא סביבה, קען עס באטראכט ווערן אלס א זינד אדער א שלעכטע זאך צו האבן אייערע קניען קענטיק אין פובליק. דערנאך, ווען אייערע קניען זענען קענטיק, קענט איר פילן מורא און דאגה.
• אַ מענטש מיט דזשענופאָביע קען זען זייערע קני ווי אַ שוואַכן אָרט אויף זייער קערפּער וואָס קען לייכט ווערן פאַרוואונדעט . די מורא קען זיין געפֿירט דורך אַ פריערדיקן ערנסטן קני פאַרוואונדעט, למשל, פון אַ ספּאָרט פאַרוואונדעט, אַן אויטאָ אַקסידענט, אָדער סקיינג.
• אדער, איר האָט אפשר געזאָרגט פֿאַר עמעצן וואָס האָט זיך ערהוילט פֿון אַ קני-פֿאַרלעצונג אָדער כירורגיע. יענע דערפֿאַרונג קען אויך זײַן אַ סיבה פֿאַר דעם מורא.
• פֿאַר עטלעכע, קען דזשענופאָביע אויך ווערן אויסגערופן דורך קוקן אַ סצענע אין אַ פֿילם וואָס באַטרעפֿט אַ גוואַלדיקן קלאַפּ צום קני (למשל, אַ צעבראָכענע קני-קאַפּ) .

א מענטש מיט דזשענופאָביאַ קען מורא האבן פון קני-פֿאַרבונדענע שאָדנס אָדער כירורגיעס אַזאַ ווי:

• פֿאָדערשטע קרוסיאַט ליגאַמענט (ACL) טרערן
• אַרויסגערוקט קני
• קני פאַרבייַט כירורגיע
• צוריסענע מעניסקוס

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון? האָט איר אויך די?

מענטשן מיט דזשענופאָביאַ, די מורא פון קני אָדער קני שאָדן, ווייסן אָפט אַז זייער מורא איז אומראַציאָנעל און אָן זין. אָבער, עס איז זייער שווער צו קאָנטראָלירן די קערפּער'ס רעאַקציעס ווען זיי זען אָדער טראַכטן וועגן זייערע קני.

די סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. איר קענט דערפאַרן זאַכן ווי:

• א געפיל ווי אייער קערפער ווערט קאלט (קעלט).
• שווינדל און ליכטיקייט אין קאָפּ.
• איבערגעטריבענע שווייס (היפּערהידראָסיס).
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
• איבל.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען (דיספּנעאַ).
• ציטערניש אדער שאקלען.
• א געפיל ווי מאגן ווייטיק אדער נישט-פארדייאונג (דיספעפּסיע).

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, שעמט זיך נישט אָדער אַליין, און טראַכט, "דאָס איז עפּעס מאָדנע וואָס פּאַסירט נאָר מיט מיר." דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס דאַרף מעדיצינישע עצה.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים דאָס?

דער דיאַגנאָסטיש און סטאַטיסטישער מאַנואַל פון גייַסטיקע דיסאָרדערס (DSM), ארויסגעגעבן דורך דער אמעריקאנער פּסיכיאַטרישער אַסאָציאַציע, ליסט נישט ספּעציפֿיש די מורא פון קני אָדער קני שאָדן ווי אַ ספּעציפֿישע פֿאָביע. אָבער, דאָס מיינט נישט אַז איר קענט נישט באַקומען הילף. אַ פּסיכאָלאָג אָדער אַנדערער גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַל קען דיאַגנאָזירן דזשענופֿאָביע באַזירט אויף אייערע סימפּטאָמען.

אייער דאָקטער וועט באַטראַכטן סיבות אַזאַ ווי:

• צי פילט איר שטארקע מורא, פאניק, אדער דייַגעס ווען איר זעט, רירט אן, אדער טראכט וועגן קני שאָדנס, כאָטש איר ווייסט אַז איר זענט נישט אין געפאַר?
• האט די מורא פון קניען אדער שאָדנס אנגעהאלטן שוין לפחות זעקס חדשים ?
• צי סימפּטאָמען פּאַסירן גלייך נאָך אויסשטעלן זיך צו אייערע קני, צי נאָר ווען איר טראַכט וועגן דעם?
• האָט איר געביטן אייער נאַטור צו ויסמיידן קניען, איבערקרייַצן אייערע פֿיס, זען, אָנרירן אָדער טראַכטן וועגן אייערע קני?
• זענען די סימפּטאָמען שטרענג גענוג צו שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, סאציאלע באַציִונגען און געניס פון לעבן ?

איז דא א באַהאַנדלונג דערפֿאַר? ווי קען איך זיך באַפֿרײַען פֿון דעם מורא?

יא, זיכער! אייער גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאל קען אייך העלפן איבערקומען דעם מורא פון קניען אדער קני שאדנס. עס זענען דא פארשידענע באהאנדלונגען דערפאר.

• קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT):דאָס איז אַ טיפּ פּסיכאָטעראַפּיע, צי רעדן טעראַפּיע. עס העלפֿט אײַך ענדערן די געדאַנק־מוסטערן וואָס פֿאַראורזאַכן אײַער מורא, ווי אויך אײַערע רעאַקציעס צו זיי. פשוט געזאָגט, עס העלפֿט אײַך ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט און זיך פֿירט אויף.
• עקספּאָוזשער טעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון זיך אויסשטעלן צו קניען אויף אַ גראַדועלן, קאָנטראָלירטן שטייגער. ביסלעכווייַז וועט אייער מורא זיך פֿאַרמינערן און איר וועט אָנהייבן צו פֿאַרשטיין אַז קניען זענען נישט עפּעס צו מורא האָבן פֿון. פֿיל מענטשן מיט ספּעציפֿישע פֿאָביעס נוצן פֿון דעם טיפּ עקספּאָוזשער טעראַפּיע.
• היפּנאָטעראַפּיע: דאָס ניצט גיידעד רעלאַקסאַציע טעקניקס צו העלפֿן איר טוישן דיין געדאנקען און רעאַקציעס צו דיין קני.
• מעדיקאַמענטן: מאַנטשמאָל קענען אַנטי-דייַגעס מעדיקאַמענטן און אַנטידעפּרעסאַנץ העלפֿן בשעת איר באַקומט באַהאַנדלונג. אייער דאָקטער קען אויך פֿאָרשרייַבן ביתא-בלאַקערס , ווי פּראָפּראַנאָלאָל (אינדעראַל®) , צו רעדוצירן די גשמיות סימפּטאָמען פון דייַגעס. די מעדיקאַמענטן קענען העלפֿן רעדוצירן אייער דייַגעס ווען איר זענט אויסגעשטעלט צו עקסטרעמען (ווי גיין צום ברעג).

וואָס אַנדערע קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן רעכט צו דזשענופאָביע?

די מורא צו זען אייערע קניען קען אייך מאכן בלייבן אין שטוב כדי איר זאלט ​​זיי בכלל נישט דארפן זען . די מורא צו פארלאזן א זיכערן ארט קען פירן צו נאך א פאביע גערופן אגאראפאביע .

אויך, קענט איר אויסמיידן פיזישע טעטיקייט צוליב מורא פון שאדן אייערע קניען. די אינאקטיווע לייפסטייל קען פירן צו פעטקייט, צוקערקרענק, און אנדערע ערנסטע געזונט פראבלעמען.

דזשענופאָביאַ קען אויך פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען באדינגונגען אַזאַ ווי:

• דעפּרעסיע, סאציאלע אפגעזונדערטקייט, און זעלבסטמאָרד געדאנקען.
• פאניק אטאקעס און פאניק דיסאָרדער.
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די פאלגענדע, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער:

• אויב איר האָט פּאַניק אַטאַקעס.
• אויב איר האָט שטענדיקע דייַגעס וואָס שטערט דעם טעגלעכן לעבן אָדער שלאָף.
• אויב איר ווייַזט וואונדער פון דעפּרעסיע אָדער מעדיצין-אַדיקשאַן.

וויכטיגע פראגעס צו פרעגן דעם דאקטאר

ווען איר גייט צום דאָקטער, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• וואָס האָט געפֿירט צו מײַן אַנטוויקלונג פֿון דעם פֿאָביע?
• וואָס איז די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר מיר?
• זאָל איך פּרובירן עקספּאָוזשער טעראַפּיע?
• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן דורכגיין באַהאַנדלונג?
• קען איך באַקומען הילף פֿון מעדיקאַמענטן?
• זאָל איך זיין אָפּגעהיט אויף סימנים פון קאָמפּליקאַציעס?

צום סוף, וואָס צו געדענקען! (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

מיר אַלע האָבן קניען. אַזוי, ספּעציעל אין זומער ווען מענטשן טראָגן קורצע הויזן און רעקלעך, קען עס זיין שווער צו ויסמיידן צו אַנטפּלעקן די קניען. דזשענופאָביע קען מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו גיין צו דער אַרבעט, סאָציאַליזירן, שאַפּינג, טאָן געניטונגען, און אין קורץ, פֿאַרבינדן זיך מיט דער וועלט.

אבער געדענקט, איר זענט נישט אליין! א גייסטישער געזונטהייט פראפעסיאנאל קען אייך העלפן איבערקומען דעם מורא פון קניען דורך טעראפיע און, אויב נויטיג, מעדיקאציע. אַלזאָ, זייט נישט דערשראָקן אדער שעמט זיך נישט צו בעטן הילף. איר קענט זיכער איבערקומען די סיטואַציע!

גענופאָביאַ , מורא פון קניען, פאָביאַ, דייַגעס, גייַסטיק געזונט, באַהאַנדלונג