אויב עמעצער זייער נאָענט צו אײַך, צי עס איז אײַער פּאַרטנער, עלטערן, קינד, צי בעסטער פרייַנד, ליידט פֿון בייפּאָולאַרער דיסאָרדער , פֿאַרשטיי איך ווי שווער און שרעקלעך עס קען זײַן פֿאַר אײַך. עס אַפֿעקטירט נישט נאָר דעם מענטש מיט דעם צושטאַנד, נאָר אַלעמען אַרום אים. עס קען זײַן שווער צו באַלאַנסירן שטיצע און זעלבסט-זאָרג אין אַזאַ צײַט. ווײַל איר ווייסט אַז עס איז נישט זייער שולד, עס איז די נאַטור פֿון דער קראַנקייט. אָבער ווײַל זייער נאַטור אַפֿעקטירט אײַך גלייך, דאַרפֿט איר זאָרגן פֿאַר זיך.
ערשטנס, לאָמיר פֿאַרשטיין די סיטואַציע פּונקטלעך.
בייפּאָלאַרע דיסאָרדער ווערט כאַראַקטעריזירט דורך צוויי הויפּט עמאָציאָנעלע עקסטרעמען. איינס איז אַ פּעריאָד פון היפּעראַקטיוויטי און גליק, וואָס מיר מעדיציניש רופן מאַניע אָדער כיפּאָמאַניע. די אַנדערע איז אַ פּעריאָד פון עקסטרעמע טרויער און דייַגעס, וואָס ווערט גערופן דעפּרעסיע.
אָפט ווען זיי זענען אין אַ היפּאָמאַניע צושטאַנד, רעאַליזירן זיי נישט אַז דאָס איז אַ פּראָבלעם. זיי קענען אפילו הנאה האָבן דערפון ווייל עס פילט זיך ווי אַ צייט ווען זיי קענען טאָן אַ סך אַרבעט און זענען זייער ענערגעטיש. עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז אויב זיי נעמען מעדיקאַציע, וועט די גוטע שטימונג אַוועקגיין און זיי וועלן אַרײַנפֿאַלן אין אַ דעפּרעסיע. אַזוי מיט דעם אַלעם, ווי העלפֿן מיר זיי?
1. באַוואָפֿנט זיך מיט וויסן
לערנט זיך אויס אַזוי פיל ווי מעגלעך וועגן דעם צושטאַנד. ליינט פֿאַרלעסלעכע וועבזײַטן און ביכער. וואָס מער איר ווייסט וועגן דעם, אַלץ גרינגער וועט עס זײַן פֿאַר אײַך צו פֿאַרשטיין און אים העלפֿן.
2. הערט גוט צו.
הערט גוט צו וואָס אייער באַליבטער זאָגט. נעמט נישט אָן אַז איר ווייסט וואָס זיי גייען דורך. און אָפּוואַרפט נישט אַלץ וואָס זיי זאָגן, יעדעס געפיל וואָס זיי האָבן, ווי כאילו עס איז געפֿירט דורך זייער קראַנקייט. אפילו עמעצער מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער קען האָבן גילטיקע, גלייַכגעוויכטיקע סיבות פֿאַר וואָס זיי זאָגן.
3. זייט באוואוסטזיניק וועגן סימפטאמען
ווען סימפּטאָמען דערשייַנען, קען זיין אַז זיי זען זיי נישט אַזוי קלאָר ווי איר זעט. אָדער זיי קענען עס לייקענען. אויב איר זעט ווארענונג סימנים פון מאַניע אָדער דעפּרעסיע, קענט איר פּרובירן צו באַקומען זיי מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך.
4. באַווייזט זאכן צוזאַמען
מענטשן מיט דעפּרעסיע פּרובירן אָפט זיך צוריקצוציען פון דער געזעלשאַפט. אַזוי מוטיקט אייער פרייַנד אָדער ליבן מענטש צו גיין אַרויס און טאָן זאַכן וואָס זיי הנאה האָבן. בעט זיי צו גיין שפּאַצירן צוזאַמען, גיין עסן עסן. אויב זיי זאָגן ניין, צווינגט עס נישט. פרעגט זיי ווידער אין אַ פּאָר טעג.
מאַכט אַן עמערדזשענסי פּלאַן
בייפּאָלאַר דיסאָרדער איז אַ צושטאַנד וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך אומפאָרזעענע סימפּטאָמען.זינט די סיטואַציע קען זיך פֿאַרערגערן, איז עס זייער וויכטיק צו האָבן אַ פּלאַן צו באַהאַנדלען דעם ערגסטן פאַל.
שטעלט זיך פאר, אין א טאג ווען דו און ער זענען ביידע אין א גוטער שטימונג, קענט איר קלאר דיסקוטירן זאכן ווי, "לאמיר רעדן, וואס זאל איך טון אויב דו האסט פראבלעמען, וועמען זאלן מיר רופן, וואו איז די דאקטאר'ס נומער?"
האבן אזא פלאן וועט געבן אייך ביידע א סך בטחון וועגן דער צוקונפט. איר קענט אויך האנדלען אן פאניקירן אין א נויטפאל. אויב די סימפטאמען ווערן ערגער און זיי זענען אין ריזיקע זיך צו שאטן אדער אנדערע, זאלן זיי גלייך גענומען ווערן צום נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU) .
| וואָס מיר קענען טאָן | באַשרייַבונג |
|---|---|
| העלפֿן מיט אַ טעגלעכער רוטין | מוטיגט צו קאנסיסטענטע צייטן פאר שלאפן, עסן, און אנדערע טעגליכע אקטיוויטעטן. געוויסע שטודיעס האבן געוויזן אז א קאנסיסטענטע רוטין קען זיין זייער נוצליך אין אזא סיטואציע. |
| אויסדריקן אייערע געפילן | רעד וועגן ווי זיין אויפפירונג ווירקט אויף דיר. אבער נישט אויף א באשולדיגנדיקן אופן. רעד וועגן דיינע געפילן, ווי, "אזוי פיל איך זיך ווען דו טוסט דאס." |
| ענקערידזשינג באַהאַנדלונג | פאָרזעצן צו מוטיקן זיי צו נעמען זייערע מעדיקאַציע ווי פארשריבן, זען זייער דאָקטער, און זוכן קאָונסעלינג. |
ווי אזוי מאָטיווירט מען עמעצן צו זוכן באַהאַנדלונג?
אסאך מענטשן מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער זענען נישט גרייט צו זוכן באַהאַנדלונג . עס קען זיין עטלעכע סיבות דערפֿאַר. עטלעכע זען עס ווי אַ שוואַכקייט, בשעת אַנדערע ווילן נישט צוליב מורא.
אויב איר דאַרפט רעדן מיט אַזאַ איינעם, קענט איר אַרייננעמען די פּונקטן:
- "דאָס איז נישט דיין שולד."גענעטישע פאַקטאָרן און סטרעספולע לעבנס-געשעענישן קענען דאָס אַפעקטירן.
- "דאָס איז אַן עכטע קראַנקייט." פּונקט ווי צוקערקרענק אָדער האַרץ קראַנקייט, דאָס אויך ריקווייערז מעדיציניש באַהאַנדלונג .
- "עס איז דא א וויסנשאפטלעכע דערקלערונג דערפאר." דאס איז צוליב ענדערונגען אין מוח כעמיקאלן (נעוראטראַנסמיטטערס) און נערוו צעל פּאַטווייז.
- "עס זענען דא גוטע באַהאַנדלונגען." מעדיקאַציע קען העלפֿן סטאַביליזירן אייערע געפילן. דורך טעראַפּיע קענט איר רעדן וועגן די געדאַנקען און געפילן וואָס ווירקן אויף אייער לעבן און לערנען זיך זיי צו פאַרוואַלטן.
- "דער ריזיקע איז הויך אויב איר באַקומט נישט קיין באַהאַנדלונג." אויב איר באַקומט נישט קיין באַהאַנדלונג, קענען אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער, און ווי אייער דעפּרעסיע ווערט ערגער, קענט איר האָבן זעלבסטמאָרד געדאַנקען , פאַרלירן פֿאַרבינדונגען מיט משפּחה און פֿרײַנד, און אפילו פאַרלירן אייער אַרבעט.
צוטרוי איז דא זייער וויכטיג. אויב אייער אינטערעס איז ערלעך, קענט איר זיין א גרויסע הילף פאר אייער באליבטן.
ווי קען איך העלפֿן מענטשן נעמען זייערע מעדיקאַציע ריכטיק?
פּונקט ווי איינער מיט צוקערקרענק דאַרף אינסולין פֿאַר די רעשט פֿון זײַן לעבן, דאַרף איינער מיט בייפּאָולאַרער דיסאָרדער אָפֿט מעדיקאַציע פֿאַר די רעשט פֿון זײַן לעבן. אָבער פֿיל מענטשן הערן אויף צו נעמען זייערע מעדיקאַציעס. לאָמיר קוקן פֿאַרוואָס דאָס איז אַזוי און ווי מיר קענען העלפֿן.
| סיבה פֿאַר אָפּשטעלן מעדיקאַציע | ווי מיר קענען העלפֿן |
|---|---|
| "די מעדיצין ווירקט נישט אויס" | זאג זיי צו זיין געדולדיק. עטלעכע מעדיקאַמענטן קענען נעמען ביז 8 וואָכן צו אַרבעטן ריכטיק. דערקלערט אַז עס קען נעמען חדשים צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַמענט און דאָזע, אָבער אַז דער פּראָצעס איז ווערט עס ווייַל אין די סוף וועלן זיי פילן פיל בעסער. |
| "איך פֿאַרגעס" | מוטיקט זיי צו נעמען זייערע מעדיקאציעס אין דער זעלבער צייט יעדן טאג (נאך פרישטיק/פארן שלאפן גיין). ניצט א פיל-שאכטל, העלפט זיי אויפשטעלן א דערמאָנונג-אַפּ אויף זייער טעלעפאָן, און דערמאָנט זיי צו נעמען זייערע מעדיקאציעס דורך זיי אנרופן אדער שיקן א טעקסט-מעסעדזש אויב איר קענט. |
| "איך קען נישט אויסהאלטן די זייטיגע עפעקטן" | מוטיגט אייער דאָקטער צו זאָגן אייך וועגן דעם גלייך . די קען מען קאָנטראָלירן דורך ענדערן די דאָזע, ענדערן די צייט פון טאָג וואָס איר נעמט די מעדיצין, אָדער בייטן צו אַן אַנדער מעדיצין. |
| "איך נעም נישט קיין מעדיצין." | אויב ער טראַכט וועגן אויפהערן די מעדיקאַציע, דרינגט אָן אַז ער זאָל רעדן מיט זײַן דאָקטער וועגן דעם. דערמאָנט אים אַז אויב ער שטעלט פּלוצעם אויף, קענען זײַנע סימפּטאָמען ווערן ערגער. אויב זײַן צושטאַנד איז נישט סטאַביל, רעדט מיט זײַן דאָקטער. ער קען דאַרפֿן ווערן האָספּיטאַליזירט. כאָטש עס איז אַ שווערע באַשלוס, קען עס זײַן נייטיק צו ראַטעווען זײַן לעבן. |
ווי וויכטיג איז עס זיך צו זאָרגן פֿאַר זיך מיט דעם אַלעם?
נישט קיין חילוק ווי שטארק די באדערפענישן פון אייער ליבן מענטש זענען, זענט איר אויך וויכטיג. עס איז וויכטיג אז איר זאלט בלייבן גייסטיש און פיזיש געזונט. טוט די זאכן וואס איר האט הנאה פון, פארברענגט צייט מיט אייערע פריינט. עס וואלט געווען א גרויסע הילף אויב איר קענט זיך אויך טרעפן מיט א קאונסלער אליין, אדער זיך אנשליסן אין א שטיצע גרופע מיט אנדערע וואס האבן געהאט ענליכע עקספיריענסן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פארשטייט: בייפּאָלאַרע דיסאָרדער איז נישט עפּעס וואָס פּאַסירט צו ווער עס יז דורך זייער אייגענע שולד. עס איז אַ מעדיצינישע צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג, פּונקט ווי צוקערקרענק אָדער האַרץ קרענק. לערנען וועגן דעם קען העלפֿן איר בעסער שטיצן זיך.
- מאַכט אַ פּלאַן: אַרבעט מיט אייער באַליבטן צו אַנטוויקלען אַ נויטפאַל פּלאַן ווען סימפּטאָמען ווערן ערגער. באַשליסט פון פאָראויס וועמען צו רופן און וואוהין צו גיין.
- אנמוטיקן באַהאַנדלונג: מילד אָבער פעסט דערמאָנען זיי וועגן דער וויכטיקייט פון נעמען זייערע מעדיקאַציע און נאָכפֿאָלגן די אינסטרוקציעס פון זייער דאָקטער. העלפט זיי מיט פּראַקטישע זאַכן (למשל, מעדיקאַציע דערמאָנונגען).
- טראַכט אויך וועגן זיך: ס'איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר אייער אייגענע גייסטישע און פֿיזישע געזונט בשעת איר העלפֿט אַנדערע. אויב איר דאַרפֿט הילף אַליין, צווייפֿלט נישט צו באַקומען עס.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג