האסטו אזא סארט ווייטאג אין דיין היפ? לאמיר רעדן וועגן א היפ לאַבראַל ריס!

האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ שאַרפן ווייטיק, ענגשאַפט, אָדער אַ שפּאַנונג אין אייער היפּ? אפשר איז דער ווייטיק ערגער ווען איר גייט, בייגט זיך, אָדער טוט געניטונגען. אויב איר האָט די סימפּטאָמען, קען עס זיין צוליב אַ שאָדן צום לאַברום אין אייער היפּ געלענק. לאָמיר רעדן וועגן דעם מער דעטאַלירט היינט.

וואָס איז אַ היפּ לאַבראַל טרער?

פשוט געזאגט, א היפ לאַבראַל טרער איז א שאָדן צום לאַברום, א רינג פון קאַרטאַלידזש אינעווייניק פון דיין היפ דזשוינט. נו, לאָמיר איצט קוקן וואָס דאָס היפ דזשוינט איז און וואָס דער לאַברום טוט.

די געלענק אין אונדזערע קערפערס זענען וואו צוויי ביינער פארבינדן זיך איינע מיט די אנדערע. אייער היפ געלענק איז וואו אייער דיך ביין (פעמור) און אייער בעקן (פעלוויס) פארבינדן זיך. צו זיין גענוי, די אויבערשטע טייל פונעם דיך ביין (פעמור קאפ) איז ווי א באל. די באל איז באפעסטיגט צו א גלעזל-ענלעכער סטרוקטור (אצעטאבולום) אין היפ ביין.

אַרום דעם גלעזל-ווי לאָך, דעם אַסעטאַבולום, איז אַ ווייכער, פּראַטעקטיוו קאַרטאַלידזש גערופן דער לאַברום . עס איז ווי אַ וואַשער. עס באַשיצט דעם גלעזל און פאַרהיט די צוויי ביינער פון רייַבן קעגן יעדער אנדערער. דער לאַברום העלפט אויך די ביינער אין די היפּ דזשוינט זיך גלאַט באַוועגן און פאַרזיגלט די שפּאַלט צווישן די ביינער. דאָס הייסט, עס העלפט האַלטן די ביינער צוזאַמען, אָבער נישט גלייך אָנרירן יעדער אנדערער.

אַלזאָ, אויב דאָס לאַברום איז געשעדיגט פֿאַר עפּעס אַ סיבה, דאָס רופֿט מען אַ לאַברום ריס. אויב איר האָט ווייטיק אָדער שטייפקייט אין די היפּ וואָס דויערט אַ פּאָר וואָכן, איז דאָס בעסטע צו זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ צוריסענעם לאַברום אין די היפּ דזשוינט?

נו, לאָמיר איצט קוקן אויף וואָסערע סימפּטאָמען אַ מענטש מיט אַ לאַבראַל טרער קען דערפאַרן. נישט יעדער וועט דערפאַרן די זעלבע סימפּטאָמען. אָבער, די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָמען זענען:

• היפּ ווייטיק: די ווייטיק קען פּאַסירן ספּעציעל ווען איר בייגט דיין היפּ, באַוועגט עס, טוט געניטונגען, אָדער שפּילט ספּאָרט.
• שטייפקייט: א געפיל פון ענגקייט אין די היפ.
• א קליקנדיק אדער קנאפּנדיק גערויש אדער געפיל: ווען איר באַוועגט אייער היפּ, קענט איר פילן א 'קליקנדיק' גערויש אדער עפּעס קנאפּנדיק אינעווייניק.
• אומשטאַנדיקייט: א געפיל פון פארלוסט פון קאנטראל און גליטשן די היפ, צי בשעתן שטיין אדער באַוועגן זיך.

מאנchmal, אויב דער לאַברום ריס איז זייער קליין, קען זיין קיין סימפּטאָמען בכלל נישט. מענטשן קענען אפילו נישט וויסן אַז זיי האָבן דעם צושטאַנד, און עס קען נאָר ווערן אַנטדעקט צופעליק ווען אַן אימעדזשינג טעסט ווערט געמאַכט פֿאַר אַן אַנדער סיבה.

ווי פונקטליך פילט זיך דאס ווייטאג?

יעדער איינער דערלעבט ווייטיק אַנדערש. די נאַטור פון דעם ווייטיק קען אויך ווערייִרן לויט ווי שטרענג אייער לאַברום ריס איז און צי איר האָט אַנדערע צושטאַנדן. טיפּישערווייַז קען דער ווייטיק באַשריבן ווערן ווי:

• אַ טויבע ווייטיק וואָס איז קעסיידער: ווי עפּעס טוט קעסיידער וויי אינעווייניק.
• שאַרפע און שטעכנדיקע ווייטיק בעת געוויסע פּאָזיציעס אָדער אַקטיוויטעטן: למשל, דעם טיפּ ווייטיק קען פּאַסירן ווען מען שלאָפט אויף דער ווייטיקדיקער זײַט, אָדער ווען מען טוט געניטונגען.
• דער ווייטיק פילט זיך ווי עס קומט פון טיף אינעווייניק פון קערפער: עס קען נישט פילן ווי אַן אויבערפלעכלעכער קראַמפּ אָדער מוסקל ווייטיק, נאָר עפּעס טיפער, אפשר ווי ביין ווייטיק .
• ווייטיק וואָס שטראַלט אויס: עטלעכע מענטשן קענען אויך דערפאַרן ווייטיק אין די לײַב, נידעריקער רוקן, אָדער פוס רעכט צו אַ היפּ לאַברום טרער.

טראַכט וועגן דעם, מאַנטשמאָל קענט איר אפילו טוישן דעם וועג ווי איר גייט און אייער האַלטונג צוליב דעם ווייטיק. ווען איר טוישט אייער קערפּער פּאָזיציע אָן זיך דערוווּסט, קען דאָס לייגן נאָך דרוק אויף די מוסקלען און אַנדערע געוועבן אַרום אייער פאַרוואונדעטער היפּ.

וואָס זענען די סיבות פון היפּ לאַבראַל טרערן?

נו, פארוואס פאסירן לאַבראַל טרערן? פשוט געזאגט, יעדע זאך וואס לייגט צו פיל דרוק אויף אייער היפּ דזשוינט קען שאטן דעם דזשוינט און פאראורזאכן א לאַבראַל טרער. די מערסטע געוויינטלעכע סיבות זענען:

• פעמאָראָאַסעטאַבולאַר אימפּינגמענט (FAI): דאָס קען קלינגען ווי אַ קאָמפּליצירטער נאָמען, אָבער עס מיינט פשוט אַז די ביינער אין דיין היפּ דזשוינט פּאַסן נישט נאַטירלעך צוזאַמען ריכטיק. עס איז ווי אַ טיר דזשאַמב וואָס פּאַסט נישט ריכטיק. ווען די ביינער פּאַסן נישט ריכטיק צוזאַמען, ווערט קעסיידער געשטעלט עקסטרע דרוק אויף די לאַברום פון די היפּ. מיט דער צייט, קען דער דרוק און רייַבונג פאַראורזאַכן דעם לאַברום צו צעריסן. דאקטוירים רופן אויך דעם צושטאַנד היפּ אימפּינגמענט .
• שאָדנס: ספּאָרט שאָדנס, פאַלן און אויטאָ אַקסידענטן קענען אויך פאַראורזאַכן היפּ לאַברום טרערן. למשל, אַ פּלוצעמדיקער פאַל אָדער אַ פאַלש דריי פון די היפּ בשעתן שפּילן ספּאָרט קען פאַראורזאַכן דעם טיפּ פון שאָדן.
• אָסטעאָאַרטריט: דאָס איז וואָס מיר רופן געוויינטלעך "אָפּנוץ און טרער אַרטריט." די צושטאַנד ווערט געפֿירט דורך דעם נאָרמאַלן דרוק וואָס אונדזערע דזשוינטס שטעלן אויף אין וואָכעדיק לעבן איבער צייט. אויב איר האָט אָסטעאָאַרטריט , קען דער קאַרטאַלידזש אין דעם דזשוינט זיך אָפּנוצן און דער לאַברום קען זיך צורייסן.

ווער איז מערסט אין ריזיקע פאר דעם צושטאנד?

אין פאַקט, יעדער קען צורייסן דעם לאַברום פון זייער היפּ דזשוינט, צי פון אַן אַקסידענט צי אַן אַנדער סיבה. אָבער, עטלעכע אַטלעטן זענען אין אַ ביסל העכער ריזיקירן ווייַל זיי לייגן עקסטרע דרוק אויף זייער היפּ דזשוינץ. למשל:

• האקי
• טאַנץ
• פוטבאָל (פוסבאָל - אמעריקאנער פוטבאָל/ראַגבי)
• פוסבאָל
• גאָלף
• גימנאַסטיק

אין אזעלכע ספארטן, באוועגט זיך די היפ כסדר שנעל אין פארשידענע ריכטונגען, אזוי איז דא א גרויסע שאנס פון שאדן צום לאברום צוליב פלוצלינגע באוועגונגען.

ווי טאָן דאקטוירים דיאַגנאָזירן אַ לאַבראַל טרער?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט היפּ ווייטיק, דאָס ערשטע וואָס ער אָדער זי וועט טאָן איז געבן איר אַ גשמיות דורכקוק און פרעגן איר וועגן דיין סימפּטאָמס. איר זאָלט זיין קלאָר וועגן ווען איר האָט ערשט אָנגעהויבן צו דערפאַרן די ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס, און וואָס אַקטיוויטעטן, באַוועגונגען אָדער האַלטונגען מאַכן זיי ערגער.

דערנאך קען דער דאָקטער אייך בעטן צו רירן אייער היפּ, שטיין, ליגן און גיין. אויב איר פילט ווייטיק אין דעם מאָמענט, זאָגט זיי וועלכע באַוועגונגען זענען די מערסט ווייטיקדיק.

אָפט וועט דער דאָקטער אויך דאַרפֿן דורכפֿירן עטלעכע ספּעציעלע בילדגעבונג טעסטן צו נעמען בילדער פֿון די היפּ דזשוינט און די געוועבן אַרום אים. די אַרייַננעמען:

• היפּ רענטגן
• אולטראַסאַונד סקען
• מאַגנעטישע רעזאָנאַנס בילדגעבונג (MRI)
• קאָמפּיוטער טאָמאָגראַפי (CT) סקען

די טעסטן זענען דער איינציקער וועג צו וויסן זיכער צי דער לאַברום איז געשעדיגט געוואָרן, ווי שטאַרק עס איז געשעדיגט געוואָרן, און צי עס זענען דאָ אַנדערע פּראָבלעמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַ לאַברום טרער אין די היפּ דזשוינט?

נו, לאָמיר איצט קוקן אויף וואָסערע באַהאַנדלונגען זענען פאַראַן דערפאַר. אייער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען וואָס וועלן העלפֿן קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען. כירורגיע איז דער איינציקער וועג צו גאָר פאַרריכטן אַ לאַברום ריס אין די היפּ. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען קאָנטראָלירן זייערע סימפּטאָמען מיט נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען.

די מערסט אָפט געניצטע באַהאַנדלונגען זענען:

• איבער-דעם-טאָמבאַנק (OTC) ווייטיק רעדוסער: איבער-דעם-טאָמבאַנק NSAIDs (אַזאַ ווי יבופּראָפען, אַספּירין, און נאַפּראָקסען) אָדער אַסעטאַמינאָפֿען קענען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש און פֿאַרלייכטערן ווייטיק. אָבער געדענקט, נעמט נישט די ווייטיק רעדוסער פֿאַר מער ווי 10 טעג אָן מעדיצינישע עצה.
• קאָרטיקאָסטערוידן: דאָס זענען שטאַרקע מעדיקאַמענטן וואָס אַ דאָקטער פֿאַרשרייבט צו רעדוצירן אָנצינדונג. מאַנטשמאָל קען דיין דאָקטער אינדזשעקטירן איינעם פֿון די קאָרטיקאָסטערוידן גלייך אין דיין היפּ דזשוינט.
• פיזישע טעראַפּיע: אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען ספּעציפֿישע אויסשטרעקן און פֿאַרשטאַרקנדיקע געניטונגען צו פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען אַרום אייער פֿאַרוואונדעטן היפּ געלענק און פֿאַרגרעסערן פֿלעקסיבילאַטי. דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג.

היפּ לאַבראַל טרער כירורגיע

אויב איר האָט שווערע סימפּטאָמען, אָדער אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען העלפֿן נישט נאָך עטלעכע חדשים, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע צו פאַרריכטן אייער היפּ לאַברום ריס.

דער כירורג פירט געוויינטלעך אויס א פראצעדור גערופן א היפ ארטראסקאפיע . אין דעם, ווערן א קאמערא און שוואכע אינסטרומענטן אריינגעשטעלט דורך א פאר קליינע שניטן צו פאררעכטן דעם לאברום ריס און אנדערע שאדן אינעווייניג אין די היפ געלענק. אויב איר האט די פריער דערמאנטע היפ אימפינגמענט , קענען זיי מעגליך אויך אויסגלייכן די ביינער אין דער זעלבער צייט כדי צו מאכן די געלענק פאסן ריכטיג.

היפּ אַרטראָסקאָפּיעס זענען געוויינטלעך אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדורן , דאָס הייסט אַז איר קענט גיין אהיים דעם זעלבן טאָג. אייער דאָקטער אָדער כירורג וועט דאָס אייך דערקלערן איידער דער פּראָצעדור.

קען דאָס ריס זיך אַליין אויסהיילן?

ניין, היפּ לאַבראַל טרערן היילן נישט אַליין. דער איינציקער וועג צו פאַרריכטן אַ צוריסענעם לאַברום איז מיט כירורגיע. עטלעכע טרערן זענען אַזוי קליין אַז זיי פאַרשאַפן נישט קיין ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען. אָבער, אפילו קליינע טרערן ווי די היילן נישט אַליין אָן כירורגיע.

אָבער, אויב איר האָט נישט קיין שווערע סימפּטאָמען, און דער לאַברום ריס אַפעקטירט נישט אייער קוואַליטעט פון לעבן אָדער טעגלעכע אַקטיוויטעטן, קענט איר מעגלעך לעבן דערמיט אָן כירורגיע.

קיינמאָל איגנאָרירט ווייטיק, שטייפקייט, אָדער אַנדערע סימפּטאָמען. אויב אייער היפּ ווייטיק פֿאַרבעסערט זיך נישט נאָך אַ פּאָר וואָכן רו און היים באַהאַנדלונגען, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די וועגן צו פאַרמייַדן אַ היפּ לאַברום טרער?

אין פאַקט, עס איז אָפט שווער צו פאַרמייַדן אַ היפּ לאַבראַל טרער. דאָס איז ווייַל רובֿ פון זיי זענען געפֿירט דורך די נאַטירלעך פאָרעם פון דיין היפּ שלאָס (אויב איר האָבן FAI ), אַ געזונט צושטאַנד איר קענען נישט פאַרמייַדן (ווי אָסטעאָאַרטריטיס ), אָדער אומגעריכט ינדזשעריז.

אבער, עס איז א גוטע געדאנק צו נאכפאלגן די אלגעמיינע זיכערהייט עצות צו מינימיזירן די שאדן וואס ווערט געפֿארשאפט דורך אומגליקן:

• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ פריי פון קלאַטער וואָס קען אייך אָדער אַנדערע שטרויכלען.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס וואָס איז הויך אין שטוב, ניצט שטענדיק די ריכטיקע געצייַג אָדער עקוויפּמענט פֿאַר דער אַרבעט. קיינמאָל נישט קריכן אויף בענקלעך, טישן אָדער קאַונטערס.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטעקן אָדער אַ גייער.

ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער אַנדערע גשמיות אַקטיוויטעטן:

• טראָגט פּאַסיקע שוץ-עקוויפּמענט פֿאַר יעדן ספּאָרט.
• אויב אייער היפּ טוט וויי, צי בעת אדער נאך פיזישע טעטיקייט, שפּילט נישט "דורך דעם ווייטיק".
• גיב דיין קערפער צייט זיך אויסצורוען און זיך אויפצוכאפן נאך שווערע טעטיקייט.
• וואַרעמט זיך אויף און ציט זיך גוט אויס איידער איר שפּילט ספּאָרט אָדער טריינירט.
• נאך פיזישע טעטיקייט , קיל זיך אפ און אויסשטרעק זיך נאכאמאל .

וואָס קענט איר דערוואַרטן אויב איר האָט אַ צוריסענע היפּ לאַברום?

אסאך מענטשן מיט א היפּ לאַבראַל טרער קענען באַהאַנדלען זייערע סימפּטאָמען מיט א קאָמבינאַציע פון ​​באַהאַנדלונגען. אויב איר האָט גענומען מעדיקאַציע און געטאָן פיזישע טעראַפּיע און האָט נאָך אַלץ ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען, רעדט מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי וועט אייך זאָגן צי איר זאָלט באַטראַכטן כירורגיע.

כאָטש היפּ לאַבראַל טרערן היילן נישט אַליין, דאַרפֿסטו נישט לעבן מיט קאָנסטאַנטן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט. אויב דו פֿילסט ווי דיינע סימפּטאָמען טוישן זיך – ספּעציעל אויב זיי ווערן ערגער אָדער שטערן דיינע טעגלעכע אַקטיוויטעטן – רעד מיט דיין דאָקטער. ער אָדער זי קען דיר העלפֿן.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן?

עס נעמט געוויינטלעך פיר ביז זעקס חדשים צו זיך ערהוילן פון א היפ ארטראסקאפיע . אייער כירורג וועט אייך זאגן ווי לאנג עס וועט נעמען לויט אייער צושטאנד.

אויב איר גייט דורך קאנסערוואטיווע/נישט-כירורגישע באהאנדלונגען, קען זיין אז איר האט נישט קיין ספעציפישע צייט-פלאן פאר אויפהיילונג. דאס איז ווייל מעדיקאציעס און פיזישע טעראפיע פאררעכטן נישט טאקע דעם ריס. אבער, אויב איר קענט באהאנדלען אייערע סימפטאמען און האלטן זיי אונטער קאנטראל אן צו באאיינפלוסן אייערע טעגליכע אקטיוויטעטן, קען זיין אז איר וועט קיינמאל נישט דארפן כירורגיע.

קען מען גיין מיט אַ צוריסענעם היפּ לאַברום?

רובֿ מענטשן קענען גיין מיט אַ היפּ לאַבראַל ריס. עטלעכע מענטשן פילן נישט קיין ווייטיק. אַנדערע קענען גיין און זיך רירן אַרום, אָבער פילן באַמערקבאַר ומבאַקוועם.

כאָטש איר קענט גיין, זיך באַוועגן, אָדער טאָן געניטונגען מיט אַ טרער אין די היפּ לאַברום, איז עס מעגלעך אַז עס איז נישט זיכער צו טאָן אינטענסיווע פיזישע אַקטיוויטעטן.רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וואָסערע אַקטיוויטעטן איר קענט זיכער טאָן.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

היפּ ווייטיק איז זייער געוויינטלעך. אין רובֿ פאַלן, זענען דאָ סיבות וואָס קענען באַהאַנדלט ווערן אין שטוב מיט רו, אייז, און ווייטיק רעדוסער אָן רעצעפּט. אָבער, אויב אייער היפּ ווייטיק, שטייפקייט, און אַנדערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט אַליין נאָך אַ פּאָר וואָכן, זעט אַ דאָקטער. אויך, איגנאָרירט נישט דעם ווייטיק אויב עס קומט צוריק אָדער עס ווערט ערגער.

סיטואַציעס ווען נויטפאַל באַהאַנדלונג זאָל געזוכט ווערן

אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע סימפּטאָמען, גייט גלייך אין אַן עמערדזשענסי צימער:

• שטרענגע היפּ אָדער גרוין ווייטיק.
• אויב איר דערלעבט אַ טראַוומע, ווי אַ פאַל אָדער אַן אויטאָ אַקסידענט.
• אויב איר קענט זיך נישט רירן אדער לייגן קיין וואָג אויף אייער היפּ אדער פוס.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט צו זען אייער דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן פֿראַגעס ווי די, כּדי צו באַקומען אַ קלאָר פֿאַרשטאַנד פֿון אייער צושטאַנד:

• האב איך א צוריסענע היפ לאַבראַל צי אן אנדער שאָדן?
• וואָסערע סאָרט טעסץ וועל איך דאַרפֿן טאָן?
• וואָס ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען זענען בעסטע פֿאַר מיר?
• ווען זאָל איך באַטראַכטן כירורגיע?
• וואָסערע אַקטיוויטעטן אָדער ספּאָרט זאָל איך אויסמייַדן?

זאכן וואָס מיר זאָלן געדענקען פֿון דער געשיכטע (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן דעם צושטאַנד וואָס הייסט אַ היפּ לאַבראַל ריס. ווי ערנסט עס איז ווענדט זיך ווי עס איז געשען און ווי שטאַרק עס אַפעקטירט די נוצן פון דיין היפּ. עטלעכע ריסן זענען אַזוי קליין אַז איר קען ניט אַפֿילו וויסן אַז איר האָט איינעם. איר קענט מעגלעך קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען פון אַ קליינעם ריס מיט פיזישער טעראַפּיע אָדער ווייטיק רעדוסער אָן אַ רעצעפּט.

אבער, עטלעכע לאַבראַל טרערן קענען זיין ערנסט גענוג צו דאַרפן כירורגיע. די טרערן קענען פאַרשאַפן שטרענג ווייטיק און מאַכן עס שווער (אָדער אוממעגלעך) צו רירן זיך און זיין אַקטיוו.

ס'איז נאָרמאַל צו פילן דערשראָקן ווען איר הערט עפּעס אין אייער קערפּער גערופן אַ "צעריסן." אָבער, איר האָט פילע אָפּציעס פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַ צעריסענעם היפּ לאַברום. אייער דאָקטער וועט מסתּמא רעקאָמענדירן ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען פֿאַר אַ פּאָר חדשים אין אָנהייב. פילע מענטשן קענען קאָנטראָלירן זייערע סימפּטאָמען גענוג צו ויסמיידן כירורגיע. אָבער, אויב איר האָט נאָך ווייטיק נאָך אַ וויילע, איר קען דאַרפֿן היפּ אַרטראָסקאָפּיע .

צי איר דאַרפט כירורגיע צי נישט, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ווי איר פילט זיך. איר דאַרפט נישט לעבן מיט ווייטיק, און עס איז נישט גוט פֿאַר אייער געזונט צו זיין אין קעסיידערדיקן ומבאַקוועמקייט.זייט ערלעך מיט אייער דאָקטער וועגן ווי איר פילט זיך און ווי שטאַרק אייערע סימפּטאָמען אַפעקטירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. ער אָדער זי וועט אייך העלפֿן צוריקקומען צו אייער נאָרמאַל לעבן.

` היפּ לאַבראַל טרער, היפּ ווייטיק, שלאָס ווייטיק, קאַרטילאַגע, אַרטראָסקאָפּיע, פיזישע טעראַפּיע