האט איר אויך היפּ ווייטיק? לאָמיר רעדן וועגן היפּ לאַבראַל טרערן - ניראָגי לאַנקאַ

צי איר פילט אָפט שאַרפן ווייטיק, שטייפקייט, אָדער אַ געפיל פון פֿאַרשפּאַרן אָדער כאַפּן אין אייער היפּ געגנט? איר קען געפֿינען אַז די ומבאַקוועמקייט פֿאַרשטאַרקט זיך ווען איר גייט, בייגט זיך, אָדער טוט גשמיות געניטונג. אויב איר באַמערקט די סימפּטאָמען, קען דאָס זיין אַ צייכן פֿון אַ שאָדן צום לאַברום - דעם פּראַטעקטיוון קאַרטאַלידזש ראַם פֿון אייער היפּ געלענק. ביי ניראָגי לאַנקאַ , ווילן מיר אייך העלפֿן פֿאַרשטיין וואָס קען פּאַסירן, אַזוי לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אויף דעם צושטאַנד צוזאַמען.

וואָס פּונקט איז אַ היפּ לאַבראַל טרער? אין ניראָגי לאַנקאַ

פשוט געזאגט, א היפ לאַבראַל טרער איז א שאָדן צום לאַברום , דעם רינג פון ווייכן קאַרטאַלידזש וואָס באַדעקט דיין היפ סאָקעט. כּדי דאָס בעסער צו פֿאַרשטיין, לאָמיר קוקן אויף ווי דיין היפ דזשוינט פונקציאָנירט.

אייער היפּ געלענק איז דער טרעפֿפונקט פֿון אייער דיך ביין (פֿעמור) און אייער בעקן . די שפּיץ פֿון אייער דיך ביין (פֿעמאָראַל קאָפּ) איז געפֿאָרעמט ווי אַ באַל, וואָס פּאַסט גוט אין אַ גלעזל-פֿאָרמיקע סטרוקטור אין אייער בעקן גערופֿן דער אַסעטאַבולום .

דער לאַברום אַקט ווי אַ פּראַטעקטיוו גומע גאַסקאַט וואָס באַדעקט דעם ראַנד פון דעם אַסעטאַבולום גלעזל. זיין הויפּט אַרבעט איז צו באַשיצן דעם זאָקעל, קישן די ביינער, און פאַרהיטן זיי פון צורייַבן קעגן יעדער אנדערער. עס העלפֿט אויך פאַרזיגלען דעם געלענק, ענשורינג אַז דיין ביינער רירן זיך גלאַט בשעת זיי האַלטן זיי זיכער אין פּלאַץ. אויב דער לאַברום איז געשעדיגט אָדער צעריסן, ווערט עס גערופן אַ לאַבראַל טרער. אויב איר האָט שוין געהאַט היפּ ווייטיק אָדער שטייפקייט פֿאַר עטלעכע וואָכן, מיר רעקאָמענדירן שטאַרק אַז איר זאָלט זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ היפּ לאַבראַל טרער?

כאָטש סימפּטאָמען זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש, דאָ זענען די מערסט פּראָסט סימנים וואָס איר קען באַמערקן:

• היפּ ווייטיק: אָפט טריגערד בעת היפּ בייגן, באַוועגונג, געניטונג, אָדער ספּאָרט.
• שטייפקייט: א געפיל פון ענגקייט אדער באגרענעצטע באוועגלעכקייט אין די היפ געגנט.
• קליקן אדער פּאָפּן: א באַזונדערע געפיל אדער גערויש פון עפּעס וואָס כאַפּט זיך אדער קנאַקט אינעווייניק אין דעם געלענק ווען איר באַוועגט זיך.
• אינסטאביליטעט: א געפיל אז אייער היפ איז נישט פעסט, שוואך, אדער גיט זיך אפ בעת באוועגונג.

מאנchmal קענען קליינע טרערן בכלל נישט פאראורזאכן קיין סימפטאמען, און איר קענט זיי נאר אנטדעקן צופעליג בעת בילדער מאכן צוליב נישט-פארבונדענע פראבלעמען.

ווי פילט זיך דער ווייטאג?

ווייטיק איז סוביעקטיוו, אָבער דיפּענדינג אויף די שטרענגקייט פון די ריס, איר קען דערפאַרונג:

• א שטומפער ווייטיק: אן אנהאלטנדיקער, נאגנדיקער אומבאקוועמליכקייט טיף אינעווייניק אין די היפּ.
• שאַרף, שטעכנדיק ווייטיק:ספּעציעל בעת געוויסע אַקטיוויטעטן, ווי ליגן אויף דער אַפעקטירטער זײַט אָדער טאָן געניטונגען.
• טיפע שלאָס ווייטיק: ניט ווי מוסקל ווייטיק, דאָס פילט זיך אָפט טיף, מעגלעך ווי ביין-פֿאַרבונדענע ווייטיק .
• שטראַלנדיק ווייטיק: איר קענט פילן ומבאַקוועמקייט אין דיין לײַב, נידעריקער רוקן, אָדער אַראָפּ דיין פוס.

ביטע זייט באוואוסטזיניק אז אנהאלטנדיקע ווייטאג קען אונטערבאוואוסטזיניג ענדערן אייער גאַנג אדער האַלטונג. די קאָמפּענסאַציע קען לייגן עקסטרע דרוק אויף די ארומיקע מוסקלען און געוועבן, וואָס פירט צו צווייטיקע אומבאַקוועמקייט. הערט צו אייער קערפּער און זוכט הילף אויב די ווייטאג בלייבט.

וואָס איז די סיבה פֿאַר אַ היפּ לאַבראַל טרער?

בכלל, יעדע טעטיקייט אדער צושטאנד וואס לייגט איבערגעטריבענע דרוק אויפן היפ געלענק קען פאראורזאכן אז דער לאברום זאל זיך צוריסן. געוויינלעכע סיבות זענען:

• פעמאָראָאַסעטאַבולאַר אימפּינגמענט (FAI): דאָס פּאַסירט ווען אייערע היפּ ביינער פּאַסן נישט פּערפֿעקט צוזאַמען, וואָס פֿאַראורזאַכט רייַבונג בעת באַוועגונג. ענלעך צו אַ טיר וואָס רייבט זיך קעגן אַ ראַם, קען דאָס קאָנסטאַנטע רייבן זיך אָפּנוצן און צורײַסן דעם לאַברום מיט דער צײַט.
• שאָדנס: אַקוטע טראַוומע, אַזאַ ווי ספּאָרט שאָדנס, פאלן, אָדער מאַשין אַקסאַדאַנץ, קענען גלייך שעדיקן די לאַברום.
• אָסטעאָאַרטריט: ווי אַ רעזולטאַט פון נאָרמאַל טראָגן און טרער איבער צייט, קען די קאַרטאַלאַדזש אין דיין שלאָס צעשטערן, מאכן די לאַברום מער סאַסעפּטאַבאַל צו טרער.

ווער איז אין ריזיקע? אין ניראָגי לאַנקאַ

כאָטש יעדער קען ליידן אַ היפּ שאָדן, מענטשן וואָס אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן ריפּעטיטיוו אָדער הויך-השפּעה היפּ באַוועגונג זענען אין אַ העכער ריזיקירן, אַרייַנגערעכנט:

• האקי
• טאַנץ
• פוטבאָל / ראַגבי
• פוסבאָל
• גאָלף
• גימנאַסטיק

די אַקטיוויטעטן אָפט אַרייַנציען עקסטרעמע באַוועגונגען אָדער פּלוצעמדיקע ריכטונג ענדערונגען, וואָס קענען שטעלן אַ באַטייטיקן שפּאַנונג אויף די היפּ לאַברום.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים אַ לאַבראַל טרער אין ניראָגי לאַנקאַ?

ווען איר באַזוכט אַ דאָקטער וואָס באַקלאָגט זיך אויף היפּ ווייטיק, איז דער ערשטער שריט אַ גרונטלעכע פיזישע אונטערזוכונג. מיר וועלן אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, ספּעציפֿיש ווען דער ווייטיק האָט זיך אָנגעהויבן און וועלכע באַוועגונגען, אַקטיוויטעטן אָדער פּאָזיציעס ויסקומען צו עס אויסלעזן.

אייער דאָקטער קען אייך בעטן צו דורכפירן פּשוטע באַוועגונגען, ווי שטיין, בייגן זיך, אדער גיין, צו באַאָבאַכטן ווי אייער היפּ דזשוינט פונקציאָנירט. עס איז וויכטיק צו לאָזן אונדז וויסן פּונקט וועלכע פון ​​די באַוועגונגען פאַרשאַפן די מערסטע ומבאַקוועמקייט.

אין פילע פעלער, וועט אייער דאקטאר באשטעלן בילדגעבונג טעסטן צו באקומען א קלאר בילד פון אייער היפ געלענק און די ארומיגע ווייכע געוועבן. די קענען ארייננעמען:

• היפּ רענטגן
• אולטראַסאַונד סקען
• מאַגנעטישע רעזאָנאַנס בילדגעבונג (MRI)
• קאָמפּיוטער טאָמאָגראַפי (CT) סקען

די טעסץ זענען וויכטיג צו באַשטעטיקן אויב אַ לאַבראַל טרער איז פאָרשטעלן, באַשטימען די ערנסטקייט פון די שעדיקן, און ידענטיפיצירן קיין אנדערע אַנדערלייינג ישוז.

וואָס זענען די באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר אַ היפּ לאַבראַל טרער?

לאָמיר דיסקוטירן אייער באַהאַנדלונג־וועג. כאָטש כירורגיע איז דער איינציקער וועג צו שטענדיק פאַרריכטן אַ צוריסענעם לאַברום , קענען פילע פּאַציענטן מצליח זיין אין זייערע סימפּטאָמען דורך נישט־כירורגישע באַהאַנדלונגען.

אָפט געניצטע באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען:

• איבער-דעם-טאָמבאַנק (OTC) ווייטיק רעדוסער: מעדיקאַמענטן ווי NSAIDs (למשל, יבופּראָפֿען, אַספּירין, נאַפּראָקסען) אָדער אַסעטאַמינאָפֿען קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרלייכטערן ווייטיק. ביטע באַמערקן: ניצט נישט די פֿאַר מער ווי 10 טעג אָן צו באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער.
• קאָרטיקאָסטערוידן: דאָס זענען שטאַרקע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקיישאַנז וואָס אייער דאָקטער פאָרשרייבט. אין עטלעכע פאַלן, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן צו אינדזשעקטירן אַ קאָרטיקאָסטערוידן גלייך אין די היפּ דזשוינט.
• פיזישע טעראַפּיע: אַ לייסענסד פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך פירן דורך ספּעציפֿישע אויסשטרעקן און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז דיזיינד צו שטיצן די מוסקלען אַרום אייער פאַרוואונדעט היפּ און פֿאַרבעסערן בייגיקייט. דאָס איז אַ וויכטיקער טייל פֿון אייער אָפּהיילונג.

כירורגיע פֿאַר היפּ לאַבראַל טרער

אויב אייערע סימפּטאָמען זענען שטרענג, אדער אויב איר האָט נישט געפֿונען קיין רעליעף נאָך עטלעכע חדשים פֿון קאָנסערוואַטיווער באַהאַנדלונג, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע צו פֿאַרריכטן דעם ריס.

דער מערסט געוויינטלעכער צוגאַנג איז היפּ אַרטראָסקאָפּיע . בעת דעם פּראָצעדור, ניצט דער כירורג קליינע שניטן צו אַריינשטעלן אַ קליינע קאַמעראַ און ספּעציאַליזירטע אינסטרומענטן צו פאַרריכטן דעם לאַברום און אַדרעסירן קיין אַנדערע שאָדן אינעווייניק אין די שלאָס. אויב איר האָט היפּ ימפּינגמענט , קען דער כירורג אָפט איבערפאָרעמען דעם ביין בעת ​​דער זעלבער פּראָצעדור צו ענשור אַז די שלאָס באַוועגט זיך ריכטיק.

היפּ אַרטראָסקאָפּיעס ווערן טיפּיש דורכגעפירט ווי אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדורן , דאָס מיינט אַז איר קענט אָפט צוריקקומען אהיים דעם זעלבן טאָג. אייער כירורגישער מאַנשאַפֿט וועט אייך צושטעלן אַלע נייטיקע פרטים איידער דער פּראָצעדור.

קען אַ טרער זיך אליין אויסהיילן?

ליידער, היפּ לאַבראַל טרערן היילן נישט אַליין. כירורגיע איז דער איינציקער דעפיניטיוו וועג צו פאַרריכטן די געשעדיגטע געוועב. עטלעכע טרערן זענען אַזוי קליין אַז זיי קען נישט פאַרשאַפן באַמערקבאַר ווייטיק אָדער סימפּטאָמס, אָבער אפילו די קליינע טרערן וועלן נישט פאַרריכטן זיך.

אָבער, אויב אייערע סימפּטאָמען זענען מילד און שטערן נישט באַדייטנד אייער קוואַליטעט פון לעבן אָדער טעגלעכע אַקטיוויטעטן, קענט איר קלייבן צו לעבן מיט דעם צושטאַנד אָן כירורגיע.

קיינמאָל איגנאָרירט נישט שטענדיקע ווייטיק, שטייפקייט, אדער אַנדערע באַדערנדיקע סימפּטאָמען. אויב איר האָט זיך אויסגערוט עטלעכע וואָכן און פּרובירט היים-הילף אָבער איר זעט אַז אייער היפּ ווייטיק בלייבט, ביטע מאַכט אַן אַפּוינטמענט מיט אייער דאָקטער גלייך.

קען מען פאַרהיטן אַ היפּ לאַבראַל טרער?

אָפט איז שווער צו פאַרמייַדן אַ לאַבראַל טרער ווייַל פילע זענען געפֿירט דורך די נאַטירלעך פאָרעם פון דיין היפּ שלאָס (אַזאַ ווי אין FAI), אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען ווי אָסטעאָאַרטהריטיס , אָדער אומגעריכטע אַקסאַדאַנץ.

אָבער, איר קענט נעמען די אַלגעמיינע זיכערהייט טריט צו מינאַמייז דיין ריזיקירן פון שאָדן:

• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ ריין פון קלאַטער צו פאַרמייַדן טריפּן און פאַלן.
• ניצט שטענדיק א פאסיגע געצייג אדער לייטער צו דערגרייכן זאכן וואס זענען געהיט אין הויכע ערטער. שטייט קיינמאל נישט אויף בענקלעך, טישן אדער טישלעך.
• אויב איר האָט שוועריקייטן מיט גיין אָדער האָט אַ געוואקסענע ריזיקע צו פאַלן, ניצט אַ שטעקן אָדער אַ גייער פֿאַר צוגעלייגטע סטאַביליטעט.

ווען מען שפּילט ספּאָרט אָדער נעמט זיך אָן מיט גשמיותע אַקטיוויטעטן:

• טראָגט שטענדיק געהעריקע שוץ-עקוויפּמענט פֿאַר אייער ספּעציפֿישן ספּאָרט.
• אויב איר דערפאַרט היפּ ווייטיק בעת אָדער נאָך גשמיות טעטיקייט, פּרוּווט נישט צו "שפּילן דורך דעם ווייטיק".
• גיב דיין קערפער גענוג צייט צו רוען און זיך אויפכאפן נאך אינטענסיווע פיזישע טעטיקייט.
• שטענדיק דורכפירן א גרינטלעכע אויפווארימונג און אויסשטרעקן רוטין איידער איר הייבט אן קיין ספארט אדער געניטונג.
• געדענקט זיך אָפּצוקילן און אויסצושטרעקן נאָך אייער פיזישער טעטיקייט.

וואָס צו דערוואַרטן אויב איר האָט אַ היפּ לאַבראַל טרער

פילע מענטשן מיט אַ היפּ לאַבראַל טרער קענען פאַרוואַלטן זייערע סימפּטאָמס עפעקטיוו דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונגען. אויב איר האָט פּרובירט מעדאַקיישאַן און פיזיש טעראַפּיע אָבער פאָרזעצן צו דערפאַרונג ווייטיק אָדער אנדערע סימפּטאָמס, דיסקוטירן די מיט דיין דאָקטער. זיי וועלן איר רעקאָמענדירן צי כירורגיע זאָל זיין באַטראַכט.

כאָטש היפּ לאַבראַל טרערן היילן נישט אַליין, דאַרפט איר נישט לעבן מיט שטענדיקן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט. אויב אייערע סימפּטאָמען טוישן זיך - ספּעציעל אויב זיי ווערן ערגער אָדער אָנהייבן צו שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן - קאָנטאַקטירט אייער דאָקטער. ניראָגי לאַנקאַ איז דאָ צו שטיצן אייך אין געפֿינען דעם ריכטיקן זאָרג-וועג.

ווי לאַנג נעמט די אָפּהיילונג?

נאך א היפ ארטראסקאפיע , נעמט א פולע אויפהיילונג געווענליך פיר ביז זעקס חדשים . אייער ארטאפעדישער כירורג וועט צושטעלן א פערזענליכע צייט-פלאן באזירט אויף אייער ספעציפישן צושטאנד.

אויב איר קלייַבט זיך פֿאַר קאָנסערוואַטיווע (נישט-כירורגישע) באַהאַנדלונגען, איז נישטאָ קיין פֿיקסירטע צייט פֿאַר אָפּהיילונג, ווײַל מעדיקאַציעס און פֿיזישע טעראַפּיע באַהאַנדלען די סימפּטאָמען אַנשטאָט צו פֿאַרריכטן דעם פֿיזישן ריס. אָבער, אויב איר זענט פֿעיִק צו באַהאַנדלען אייערע סימפּטאָמען און אויפֿהאַלטן אייער טעגלעכע רוטין, איז כירורגיע אפשר בכלל נישט נויטיק.

קען מען גיין מיט אַ היפּ לאַבראַל טרער?

יא, אסאך מענטשן קענען גיין מיט א היפ לאַבראַל ריס. עטלעכע דערפאַרן בכלל נישט קיין ווייטיק, בשעת אַנדערע קענען זיין מאָביל אָבער נאָך פילן באַדייטנד ומבאַקוועם.

אפילו אויב איר קענט גיין, זיך רירן, אדער טאן געניטונגען מיט א טרער, איז אינטענסיווע פיזישע טעטיקייט אפשר נישט זיכער. ביטע קאנסולטירט אייער דאקטאר וועגן וועלכע טעטיקייטן זענען זיכער פאר אייך צו פארזעצן.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

היפּ ווייטיק איז געוויינטלעך און קען אָפט ווערן באַהאַנדלט אין שטוב מיט רו, אייז, און ווייטיק רעדוסער אָן רעצעפּט. אָבער, אויב אייער ווייטיק, שטייפקייט, אָדער אַנדערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט אַליין נאָך אַ פּאָר וואָכן, מאַכט אַן אַפּוינטמענט מיט אייער דאָקטער. אויך, איגנאָרירט נישט ווייטיק וואָס קומט צוריק אָדער ווערט פּראָגרעסיוו ערגער.

ווען צו זוכן נויטפאַל הילף

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די פאלגענדע, זוכט גלייך הילף אין אַן עמערדזשענסי צימער:

• שטרענגע היפּ אָדער גרוין ווייטיק.
• אויב איר האָט געליטן אַ טראַוומאַטישע שאָדן , ווי אַ פאַל אָדער אַן אויטאָ אַקסידענט.
• אויב איר קענט זיך נישט רירן אדער לייגן קיין שום וואג אויף אייער פוס.

פֿראגן צו פרעגן דיין דאָקטער

כּדי צו באַקומען אַ קלאָרע פֿאַרשטאַנד פֿון אייער צושטאַנד, באַטראַכט צו פֿרעגן אייער דאָקטער די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס:

• צי האָב איך אַ היפּ לאַבראַל טרער אָדער אַן אַנדער אונטערלייגנדיק צושטאַנד?
• וואָס דיאַגנאָסטישע טעסץ זענען פארלאנגט?
• וואָס זענען די מערסט פּאַסיק ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען פֿאַר מיר?
• אונטער וועלכע אומשטענדן זאָל איך באַטראַכטן כירורגיע?
• וועלכע אַקטיוויטעטן אדער ספּאָרטן זאָל איך אויסמייַדן?

מעסעדזש צו נעמען אהיים

פֿאַרשטיין אַ לאַבראַל ריס אין די היפּ איז דער ערשטער שריט צו אָפּהיילונג. די ערנסטקייט פֿון דעם צושטאַנד ווענדט זיך אין ווי דער ריס איז געשען און ווי באַדייטנד עס אַפֿעקטירט אייער היפּ פֿונקציע. עטלעכע ריסנס זענען קליין און קענען גיין אומבאַמערקט, און סימפּטאָמען קענען אָפֿט ווערן באַהאַנדלט דורך פֿיזישע טעראַפּיע און פּשוט ווייטיק רעליעף.

אָבער, עטלעכע לאַבראַל טרערן זענען באַטייַטיק גענוג צו דאַרפן כירורגיש אריינמישונג אויב זיי פאַרשאַפן פּערסיסטענט ווייטיק אָדער פאַרמייַדן איר פון בלייבן אַקטיוו.

הערן אז איר האָט אַ "ריס" קען זיין אומרואיג, אָבער געדענקט אז עס זענען דא אסאך עפעקטיווע באַהאַנדלונג אָפּציעס. אייער דאָקטער וועט מסתּמא רעקאָמענדירן נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען פֿאַר אַ פּאָר חדשים ערשט, ווייל אסאך פּאַציענטן זען באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג אָן כירורגיע. אויב אייער ווייטיק בלייבט טראָץ די מיטלען, קען מען דיסקוטירן אַ היפּ אַרטראָסקאָפּיע ווי אַן עפעקטיווער ווייטערדיקער שריט.

צי איר דאַרפט כירורגיע צי נישט, ביטע רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ווי איר פילט זיך. איר דאַרפט נישט לעבן מיט ווייטיק, און בלייבן אין ומבאַקוועמקייט איז נישט גוט פֿאַר אייער אַלגעמיינע געזונט. זייט ערלעך מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע סימפּטאָמען און ווי שטאַרק זיי ווירקן אויף אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. דאָס דערמעגלעכט זיי צו העלפֿן איר צוריקקומען צו אייער נאָרמאַל לעבן מער עפֿעקטיוו.

ניראָגי לאַנקאַ: היפּ לאַבראַל טרער, היפּ ווייטיק, שלאָס ווייטיק, קאַרטילאַגע, אַרטראָסקאָפּיע, פיזיאָטעראַפּיע