שטעלט זיך פאר אז איר ארבעט אויף עפעס... פלוצלינג הייבט איר אן צו באקומען הויט אויסשלאָגן , נישט נאר איין אדער צוויי מאל, נאר כסדר. אייערע אויגן ווערן רויט, קראצן, און א וואסעריגע פליסיקייט קומט ארויס פון אייער נאָז. מאנchmal ברעכט אייער הויט אויס אין קליינע בליסטערס און הייבט אן צו קראצן. דאס איז וואס מיר רופן אן "אלערגיע אטאקע". עס איז ווי עפעס וואס שלעפט זיך אן אויף אייך און אטאקירט אייך, נישט אזוי? וואס פונקטליך איז אן אלערגיע? וואס קענען מיר טון צו זיך באשיצן דערפון? לאמיר רעדן דערפון אין דעטאל היינט.
וואָס פּונקט איז דאָס אַלערגיע?
פשוט געזאגט, אן אַלערגיע איז ווען אונדזער קערפער'ס אימונע סיסטעם רעאגירט צו עפּעס וואָס איז נאָרמאַלי ומשעדלעך, ווי אויב עס וואָלט געווען אַ געפערלעכער שונא. די זאכן וואָס פאַראורזאַכן די רעאַקציע ווערן גערופן אַלערגענס .
עס זענען דא אסאך טיפן אלערגענען אין אונזער סביבה. די הויפט זענען:
- שטויב אין בלומען און ביימער
- שטויב מייץ זענען קליינע באשעפענישן וואָס לעבן אין דעם שטויב פון הייזער.
- פורעם וואָס פאָרמירט זיך אין נאַסע ערטער
- כייַע דאַנדער
- ביטעס פון עטלעכע ינסעקטן
אויב איר זענט סענסיטיוו צו די זאכן, קען אייער קערפער רעאגירן אויף פארשידענע וועגן. עס זענען דא עטלעכע לעוועלס פון דעם רעאקציע.
| לעוועל פון רעאקציע | אייגנשאפטן צו זען |
|---|---|
| לייכטע רעאַקציע | הויט אויסשלאָג, קראַציקע און רויטע אויגן, פֿאַרשטאָפּטע אָדער רינענדיק נאָז. |
| מיטלמעסיגע רעאקציע | יטשינג איבערן גאנצן קערפער, שוועריקייטן מיטן אטעמען. |
| שווערע רעאַקציע (אַנאַפילאַקסיס) | דאָס איז אַ זייער ערנסטע און אפילו לעבנסגעפערלעכע צושטאַנד! דער גאַנצער קערפּער רעאַגירט אויף איין מאָל. סימפּטאָמען ווי שוועריקייטן מיטן אָטעמען, געשוואָלן האַלדז און צונג, און אָנמאַכטן פּאַסירן. אויב איר זעט אַזעלכע סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך נעמען דעם פּאַציענט צום שפּיטאָל'ס נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU). |
נו, לאָמיר איצט זען וואָס מיר קענען טאָן צו בלייבן זיכער פון די הויפּט אַלערגענען.
ווי אזוי זיך צו באַשיצן פון פּאָלען?
די לופט איז אָנגעפילט מיט שטויב ווען ביימער, גראָז און בלומען בליען. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿון פרילינג ביז האַרבסט.
- קאָנטראָלירט די צייט: פּאָלען איז געוויינטלעך העכסטן אין דער מאָרגן און נאָכמיטאָג, אַזוי עס איז בעסטער צו באַגרענעצן דיין צייט אינדרויסן בעשאַס יענע צייטן.
- האַלט די פֿענצטער פֿאַרמאַכט: עס איז גוט פֿאַרן קערפּער צו האַלטן די פֿענצטער פֿאַרמאַכט בעת הויך פּאָלען צייטן. ניצט אַן עיר קאַנדישאַנער אויב מעגלעך.
- הענגט נישט קיין קליידער אינדרויסן: קליידער און בעטגעוואַנט וואָס מען הענגט אינדרויסן קענען האַלטן שטויב. אַזוי פּרוּווט זיי צו טריקענען אינעווייניק.
- באַקומען הילף מיט גאָרטנצוכט: אויב איר האָט אַלערגיעס ווען איר שניידט דעם גראָז אָדער אַרבעט מיט בלומען אין גאָרטן, באַקומען עמעצן אַנדערש צו העלפֿן מיט די אויפֿגאַבן. אויב מעגלעך, טראָגן אַ פּנים מאַסקע . נעמען אַ גוטע שפּריץ ווען איר זענט פֿאַרטיק און וואַשן אייערע קליידער.
- מאַכט צו די פֿענצטער פֿון אויטאָ: ווען איר פֿאָרט, האַלט די פֿענצטער פֿאַרמאַכט און די עיר-קאַנדישאַנער אָן.
לאָמיר זיך באַפֿרײַען פֿון דעם פּראָבלעם פֿון שימל
פורעם איז עפּעס וואָס וואַקסט אין פֿײַכטע , טונקעלע ערטער. מען טרעפֿט עס געוויינטלעך אין ערטער ווי קלאָזעטן, קעלערן און וועש־צימערן. פורעם וואַקסט אַפֿילו אויף די ווענט פֿון אונדזערע הייזער בעת דער רעגנדיקער סעזאָן, נישט אַזוי?
- נישט אויפפֿעגן בלעטער: ווען איר פֿעגט אויף טרוקענע בלעטער וואָס פֿאַלן פֿון ביימער, קענען די שימל-ספּאָרן אין זיי אַרויסגעלאָזט ווערן אין דער לופֿט און איר קענט זיי אײַנאָטעמען.
- בלייבט ווייט פון פייכטע ערטער: פארמיידט זיך צו פארברענגען אין פייכטע ערטער ווי גאראזשן און קעלערן.
- בלייבט אינעווייניק אין רעגנדיקע טעג: אין רעגנדיקע און ווינטיקע טעג קענען שימל ספּאָרן זיין אין דער לופט, אַזוי איז קלוג צו בלייבן אינעווייניק אין אַזעלכע טעג.
- האַלט אייער היים ריין: רעגולער רייניקט קלאָזעט ייבערפלאַכן ווי פּליטקעס און שפּריץ פאָרהאַנגען מיט עפּעס ווי דיילוטאַד בליטש.
- קאָנטראָלירן די הומידיטי: זיכער מאַכן אַז געביטן וואָס זענען פּראָנע צו שימל וווּקס זענען גוט ווענטילאַטעד. ניצן אַ לופט-טרוקענער אויב מעגלעך.
שטויב מייץ - אומזעיקבארע שונאים
די קליינע באשעפענישן זענען נישט קענטיק מיטן נאַקעטן אויג, אָבער זיי לעבן אין שטויב פון אונדזערע היימען. זייערע באַליבסטע ערטער צו וואוינען זענען ספּעציעל מאַטראַצן, קישנס, סאָפֿעס, טעפּיכער און פּלושענע חיות.
- דעקן מאַטראַצן און קישנס: לייגט פּלאַסטיק דעקלעך אויף אייערע מאַטראַצן, קישנס און באָקס ספּרינגס. עס איז בעסטער צו נוצן היפּאָאַלערגעניש קישנס אויב מעגלעך.
- וואַשט אייער בעטגעוואַנט רעגולער: וואַשט אייערע בעטגעוואַנט און קישן-בעטן אין הייס וואַסער לפּחות איין מאָל אַ וואָך.
- רעדוצירן טעפּעך באַניץ: אויב מעגלעך, קלייַבן קאַכל אָדער האָלץ שטאָק אַנשטאָט טעפּעך. שטויב מייץ קענען לייכט באַזעצן אויף טעפּעך.
- וואַשן שפּילצייג: וואַשט קינדערשע שפּילצייג (שטופּיקע חיות) אין הייס וואַסער און טריקנט גוט אויס אין דער זון.
- פֿאַרמײַדט דיקע פֿאָרהאַנגען: אַנשטאָט דיקע פֿאָרהאַנגען אויף פֿענצטער, ניצט לײַכטע פֿאָרהאַנגען וואָס קענען לייכט געוואַשן ווערן.
קען ליבלינג שאָלעכץ אויך פאַראורזאַכן אַלערגיעס?
יא. אויב איר האָט אַ ליבלינג ווי אַ הינטעלע אָדער קעצל אין שטוב, קענט איר אויך זיין אַלערגיש צו קליינע פּאַרטיקלעך פון דעם חיה'ס פוטער און שפּייַעכץ. די, ווי שטויב מייץ, לעבן אין סאָפֿעס, טעפּיכער און בעטגעוואַנט.
שטעלט זיך פאר, אפילו אויב איר האט נישט קיין ליבלינג, אויב איר אדאפטירט א הינטעלע פון אייער פריינד'ס הויז, וועט די חיה'ס פוטער אנקומען אויף אייערע קליידער. דערנאך ווען איר גייט אריין אין אויטא טראגענדיג די קליידער, וועט יענער אלערגן אנקומען אויף אייער אויטא זיץ.
- ברענגט נישט קיין חיות אין שלאָפֿצימער: הערט אויף צו ברענגען חיות אין שלאָפֿצימער און וואוינצימער, וואו איר פֿאַרברענגט די מערסטע צייט.
- רעגולער אויסזויגן: אויסזויגן אייער הויז גרינטלעך לפחות צוויי מאל א וואך. פארגעסט אויך נישט אייער אויטא.
- באָדן אייערע ליבלינג חיות: רעגולער באָדן אייערע ליבלינג חיות קען רעדוצירן די סומע פון אַלערגענען אויף זייערע קערפּערס.
- ניצט אַ לופט רייניגער: אַ לופט רייניגער העלפט באַזײַטיקן אַלערגענען ווי די פֿון דער לופט.
ווען זאָלן מיר זען אַ דאָקטער?
רובֿ מאָל קען מען קאָנטראָלירן אַלערגיעס מיט פּשוטע זאַכן ווי די. אָבער, מאַנטשמאָל איז עס נייטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף.
- אויב אייערע אַלערגיעס זענען אָפט און שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן .
- אויב איר באַקומט נישט קיין רעליעף פון די איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט.
- אויב איר האָט אַנדערע רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן ווי אַסטמע .
- אויב איר ווײַזט שווערע סימפּטאָמען ווי שוועריקייטן מיט אָטעמען און אַ טייטקייט אין ברוסט.
געדענקט, אייער דאָקטער קען טאָן טעסטן צו געפֿינען פּונקט צו וואָס איר זענט אַלערגיש. ער אָדער זי קען דאַן פֿאָרשרייַבן די ריכטיקע באַהאַנדלונג דערפֿאַר. אַזוי ליידט נישט אַליין, זעט אַ דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַן אַלערגיע איז אַן איבעררעאַקציע פֿון אונדזער קערפּער צו עפּעס וואָס איז נישט ומשעדלעך.
- פרובירט צו אידענטיפיצירן צו וואָס איר זענט אַלערגיש, אַזאַ ווי פּאָלען, שטויב, פורעם, אָדער כייַע דאַנדער.
- האַלטן דיין היים און אַרומיקע סביבה ריין און טרוקן קען גיין אַ לאַנג וועג אין קאָנטראָלירן די אַלערגענען.
- אויב איר אַנטוויקלט שווערע סימפּטאָמען ווי שוועריקייטן מיטן אָטעמען אָדער געשוואָלן האַלדז, קען דאָס זיין לעבנסגעפערלעך. גייט גלייך צום שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
- אויב אַלערגיעס שטערן אייער לעבן, ליידט נישט אַליין. רעדט מיט אייער משפּחה דאָקטער. ער אָדער זי וועט אייך געבן די ריכטיקע הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג