פילט איר מאל א מאָדנע ווייטיק אין אייערע פּאָדיום, ווען איר זיצט אָדער אין געוויסע פּאָזיציעס? צו זיין גענוי, דער ווייטיק פּאַסירט אין דעם געגנט וואו די צוויי ביינער באַרירן דעם באָדן ווען איר זיצט. דאָס קען זיין אַ מער געוויינטלעכער צושטאַנד ווי איר טראַכט. היינט וועלן מיר רעדן וועגן אַ צושטאַנד גערופן ישן בורסיטיס , וואָס קען פאַראורזאַכן אַזאַ ווייטיק. זאָרגט נישט, עס איז נישט אַזוי שווער צו באַהאַנדלען אויב איר זענט ריכטיק אינפאָרמירט וועגן דעם.
וואָס איז יסטשיאַל בורסיטיס?
פשוט געזאגט, איז ישיאַל בורסיטיס אן אנטצינדונג, אדער ווייטיק, פון די ווייכע געוועב קישן ארום אייערע פּאָשעטן, ספּעציעל די צוויי ביינער וואָס דריקן זיך אריין אין דער ערד ווען איר זיצט (אויך באַקאַנט ווי די "זיצן ביינער" אדער "ישיאַ"). טראַכט דערפון אַזוי: די צוויי "U"-פאָרמיגע ביינער אין דער אונטערשטער טייל פון אייער בעקן ווערן גערופן די זיצן ביינער. מיר זיצן אויף די צוויי ביינער.
איצט, אַרום די ביינער, צו באַשיצן זיי, ווי אַ קישן, זענען דאָ קליינע , פליסיק-געפילטע זעקלעך גערופן בורסע . די הויפּט פֿונקציע פון די איז צו רעדוצירן די רייַבונג צווישן די ביינער און די מוסקלען ווען זיי באַוועגן זיך, דאָס הייסט, צו רעדוצירן רייַבונג און אַבזאָרבירן דעם שאָק. אָבער, אויב די בורסע זענען קעסיידער אונטער דרוק, אָדער אויב זיי זענען אונטערטעניק צו אָפטע רייַבונג, קענען זיי ווערן אָנצינדן. דאָס איז דער צושטאַנד וואָס מיר רופן בורסיטיס .
בורסיטיס פאסירט געווענליך אין געביטן ארום ביינער וואס זענען אונטער קאנסטאנטן דרוק אדער וואס רייבן זיך איינע קעגן די אנדערע איבער און איבער בעת איבערחזרנדיקע באוועגונגען. למשל, די צושטאנד איז געווענליך ביי מענטשן וואס ארבעטן אין מאנועלע ארבעט דזשאבס און אטלעטן. אין דער פארגאנגענהייט, איז איסציאל בורסיטיס אויך גערופן געווארן "וועבער'ס באטל" ווייל זיי האבן געארבעט אין שווערע זיצן פאר לאנגע צייטן. עס קען אויך פאסירן ביי וועלאָסיפּעדיסטן.
עס ווערט טייל מאָל גערופן "ישיאַל טובעראָסיטי בורסיטיס". די "ישיאַל טובעראָסיטי" איז דער קייַלעכדיקער טייל פון דיין זיצביין "(ישיום)" וואו די האַמסטרינג טענדאָן "(האַמסטרינג טענדאָן)" פֿאַרבינדט זיך. עס ווערט אויך טייל מאָל גערופן "ישיאָ-גלוטעאַל בורסיטיס". עס איז אַן אָנצינדונג פון די בורסאַ צווישן דיין זיצביין און די גלוטעוס מאַקסימוס מוסקל, דער גרעסטער מוסקל אין דיין הינטן.
ווי פילט זיך עס צו האבן איסציאלע בורסיטיס?
איסציאַלע בורסיטיס ווערט מערסטנס געפילט אין די בורסע אַרום דיינע זיצביינער. פילע מענטשן באַשרייבן ווייטיק וואָס קען זיין פּינקטלעך צוגעפּאַסט צו דער געגנט פון זייערע פּאָשעט אָדער די הינטערשטע טייל פון זייערע דיך.די ווייטיק ווערט אָפט באַשריבן ווי אַ טיפער, שטומפער ווייטיק. די ווייטיק קען זיך פֿאַרגרעסערן בעת געניטונג אָדער לאַנג זיצן. עס קען אויך זיין ווייטיקדיק ווען מען רירט עס אָן.
אַנדערע סימפּטאָמען וואָס קענען געזען ווערן זענען:
- א קענטיקע געשוואָלצעניש.
- פֿאַרקלענערטע באַוועגונגס־ראַנג אין דעם געלענק (למשל, שוועריקייטן זיך צו בייגן אָדער אויסגלייַכן דאָס פֿוס).
- שטערונג פון שלאף ביינאכט (צוליב ווייטיק).
וואָס אַנדערע צושטאַנדן פאַראורזאַכן די סימפּטאָמען?
עס זענען עטלעכע אנדערע באדינגונגען וואָס קענען פאַראורזאַכן סימפּטאָמען ענלעך צו יסטשיאַל בורסיטיס, אַזוי עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ געהעריק דיאַגנאָז.
- האַמסטרינג טענדאָניטיס : די טענדאָן וואָס פֿאַרבינדט דיין האַמסטרינג מוסקל צו דיין זיץ ביין (ישיום) קען זיין אָנצינדן. די טענדאָן איז ליגן זייער נאָענט צו די ישיאַל בורסאַע, אַזוי דער ווייטיק ווערט געפֿילט אין דער זעלביקער געגנט. אויב איר האָט לעצטנס געטאָן אַ סך געניטונגען, ווי למשל לויפֿן אָדער טאָן סקוואַטס, איז עס מער מסתּמא אַז איר האָט געשעדיגט די טענדאָן ווי אַ בורסאַ.
- האַמסטרינג טענדאָנאָסיס : כאָטש טענדאָניטיס איז געוויינטלעך אַ קורץ-טערמין, פּלוצעמדיקער צושטאַנד, איז טענדאָנאָסיס אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד. דער צושטאַנד קען זיך אַנטוויקלען אויב אַ טענדאָן ווערט נישט באַהאַנדלט אָדער אויב עס פּאַסירט ריפּיטידלי. מיט דער צייט, צעברעכן זיך די טענדאָן פייבערז און ווען זיי וואַקסן צוריק, ווערן זיי דיקער און שטייף. דאָס קען פאַראורזאַכן ווייטיק און שטייפקייט אין דער טענדאָן. עס קען אויך אַפעקטירן דיין בורסאַע, פאַראורזאַכן בורסיטיס.
- סיאַטיקאַ : אייער סיאַטישער נערוו הייבט זיך אָן אין אייער נידעריקער רוקן. דערנאָך גייט ער דורך אייערע פּאָשעטעס און אַראָפּ דעם הינטערשטן טייל פון אייערע דיך. ווען דער נערוו ווערט צוזאַמענגעפּרעסט (למשל, אַ פאררוקטער דיסק), קען דער ווייטיק זיך אויסשטראַלן אַראָפּ דעם נערוו. אָבער, סיאַטיקאַ ווייטיק איז אַ ביסל אַנדערש ווי בורסיטיס ווייטיק. עס איז געוויינטלעך נישט באַגרענעצט צו איין אָרט, נאָר אַ קאָנסטאַנטער ווייטיק. אויך, איז דער ווייטיק ווייניקער מסתּמא צו ווערן פֿאַרערגערט דורך דרוק אָדער באַוועגונג. אין פאַקט, מאַנchmal קען באַוועגונג אָדער מאַסאַזש העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סיאַטיקאַ ווייטיק.
וואָס זענען די סיבות פון יסטשיאַל בורסיטיס?
די הויפּט סיבה פון ישן בורסיטיס איז איבערחזרנדיקער דרוק אויף אייער בורסע. דער דרוק קען זיין געפֿירט דורך דרוק (למשל, זיצן) אדער רייַבונג (אייער האַמסטרינג טענדאָן, גלוטעוס מאַקסימוס מוסקל, אדער זיצפּלאַץ ביינער רייבן זיך איינער קעגן דעם אַנדערן).
עטלעכע געוויינטלעכע סיבות פון ריפּעטיטיוו דרוק אויף די יסטשיאַל בורסאַע אַרייַננעמען:
- זיצן פאר לאנגע צייטן , ספעציעל אויף שווערע ייבערפלאכן. שטעלט זיך פאר איינער וואס ארבעט אין אן אפיס און זיצט אויף א שטול דעם גאנצן טאג. אדער, זיצן פאר שעהען אויף לאנגע באסעס און באנען, ווי אין סרי לאנקא.
- געבן אינטענסיווע געניטונג צו די ארומיגע מוסקלען. למשל, פלוצלינג אנהייבן צו לויפן אסאך, טון אסאך וואג הייבן.
עטלעכע סיבות פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען יסטשיאַל בורסיטיס:
- זיצנדיקע דזשאַבס (למשל קאָמפּיוטער פּראָגראַמירער, סעקרעטאַרן).
- דרייווינג (ספּעציעל לאַנגע דיסטאַנסן).
- פערד רייטן.
- סייקלינג.
- קאַנוינג.
- לאַנג-דיסטאַנס כייקינג.
איבערחזרנדיקע סטרעס שאָדנס פּאַסירן ביסלעכווייַז מיט דער צייט. אָבער, אפילו אַ פּלוצעמדיקע שאָדן קען שאַטן און אָנצינדן דיין בורסאַ. למשל, אַ שווערער פאַל אויף דיין פּאָשעט אָדער אַ שווערער קלאַפּ צו דער בורסאַ, ווי פון אַ חיה, קען פאַראורזאַכן טראַומאַטישע ישיאַלע בורסיטיס.
דערצו, כאָטש נישט זייער געוויינטלעך, קען יסטשיאַל בורסיטיס אויך פּאַסירן ווי אַ סימפּטאָם פון קאַנעקטיוו געוועב קראַנקייטן וואָס פאַרשאַפן אָנצינדונג אין פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף. ביישפילן:
- רומאַטאָיד אַרטריט
- לופּוס
- גאָוט (גאָוט)
- סקלעראָדערמאַ
זייער זעלטן, קען בורסיטיס אויך זיין געפֿירט דורך אַן אינפעקציע פֿון די בורסע. ביישפילן:
- סעפּטישער אַרטריט
- טובערקולאָז
ווי ווערט יסטשיאַל בורסיטיס דיאַגנאָזירט?
ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און ווי זיי האָבן זיך אָנגעהויבן. דערנאָך וועלן זיי דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג. זיי קענען לייכט באַוועגן אייער היפּ אין פאַרשידענע ריכטונגען צו זען אויב איר פילט עפּעס ווייטיק. אין רובֿ פאַלן, קען די אינפֿאָרמאַציע און די אונטערזוכונג אַליין העלפֿן דיאַגנאָזירן ישן-הויט בורסיטיס.
אָבער, אויב אייערע סימפּטאָמען און געשיכטע שטימען נישט מיט שאָדן צו די ישיאַל בורסאַע, קען אייער דאָקטער דאַרפֿן צו טאָן ווייטערדיקע טעסטינג. דאָס קען אַרייַננעמען בילדגעבונג טעסץ (אַזאַ ווי אַלטראַסאַונד סקאַנז, MRI סקאַנז). זיי קענען אויך באַשטעלן בלוט טעסץ צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע סיבות פון אייערע סימפּטאָמען.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר יסטשיאַל בורסיטיס?
איסכיאַל בורסיטיס געפֿירט דורך אַן אַקסידענט ווערט געוויינטלעך בעסער מיט צייט און רו . אויב דער צושטאַנד איז נישט צו שטרענג, דאָס הייסט, מילד אָדער מיטלמעסיק, קענט איר עס באַהאַנדלען אין שטוב.איר קענט ניצן אייז פּאַקס און איבער-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק רעליווערס, ווי למשל יבופּראָפען.
דאָס וויכטיקסטע איז צו פֿאַרמייַדן אַקטיוויטעטן וואָס פֿאַרערגערן אייער בורסיטיס, ספּעציעל זיצן אין אַ פּאָזיציע וואָס לייגט דרוק אויף אייער בורסאַע.
אויב דער צושטאַנד איז ערנסט, קען אייער דאָקטער אייך געבן אַן אינדזשעקציע מיט קאָרטיקאָסטעראָידן און לאָקאַלע אַנעסטעזיע . דאָס וועט העלפֿן שנעל רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
אויב איר מוזט זיצן, פרובירט צו לייגן א קישן אונטער אייערע דיך. דאס וועט רעדוצירן דעם דרוק אויף אייערע זיצביינער. אויך, עס זענען דא אויפבלאָזבארע דאָונאַט זיצן וואָס איר קענט נוצן.
אזוי שנעל ווי די ענטצינדונג האט זיך פארמינערט און איר הייבט אן זיך צו ערהוילן, קען אייער דאקטאר רעקאמענדירן פיזישע טעראפיע . דאס קען העלפן פארמיידן צוקונפטיגע שאדן. פיזישע טעראפיע קען העלפן אויסשטרעקן און פארשטארקן די מוסקלען ארום אייער בורסא, און דערמיט רעדוצירן דעם דרוק אויף די בורסא.
רובֿ מענטשן היילן זיך פֿון אַקוטער איטשיאַלער בורסיטיס אין אַ פּאָר וואָכן. אָבער, אויב איר ווערט נישט בעסער, אָדער אויב איר האָט געהאַט איטשיאַלער בורסיטיס פֿאַר אַ לאַנגע צייט איידער עס הייבט אָן צו ווערן בעסער, קען זיין אַז איר האָט אַן אַנדער אונטערליגענדיקע צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.
ווי לאַנג קען יסטשיאַל בורסיטיס דויערן?
ווי לאַנג ישן בורסיטיס דויערט ווענדט זיך ווי לאַנג די סיבה פון אייער בורסע איז שוין פאַראַן. אויב עס איז אַן אַקטיוויטעט, וועט איר דאַרפֿן אָפּשטעלן די אַקטיוויטעט כּדי זיך צו ערהוילן. אויב עס איז עפּעס אַנדערש, למשל, אַן אינפעקציע, אַ לאַנג-טערמין קראַנקייט, אָדער אַן אונטערלייגנדיקע שאָדן, קען דער צושטאַנד דאַרפן נאָך באַהאַנדלונג.
אונטער נאָרמאַלע אומשטענדן וועט זיך איסציאַל בורסיטיס היילן אין אַ פּאָר וואָכן. איר קענט עס העלפֿן דורך רוען , צולייגן אייז , און נעמען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקיישאַנז ווי אַספּירין אָדער יבופּראָפען. אייער דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן פיזישע טעראַפּיע בשעת איר היילט זיך אויס.
וואָס קען מען טאָן צו פאַרמייַדן יסטשיאַל בורסיטיס?
אויב אייער ארבעט, ספארט, אדער האבי איז א ריזיקע-פאקטאר פארן אנטוויקלען איטשיאל בורסיטיס, קענט איר מעגליך העלפן דאס פארמיידן דורך ענדערן די עקוויפמענט וואס איר ניצט אדער אייער טעכניק . פרעגט א פראפעסיאנאל, ווי אן אקופאציאנעלן טעראפיסט, וועגן דעם.איר קענט זיך באַראַטן מיט אַן אַקופּיישאַנאַל טעראַפּיסט. זיי קענען אייך געבן עצות וועגן ענדערונגען וואָס איר קענט מאַכן צו פאַרמייַדן בורסיטיס.
אויב איר האָט נישט געוואוסט אַז זיצן קען זיין שעדלעך פֿאַר אײַך, איצט ווייסט איר יאָ. אונדזערע קערפּערס זענען דיזיינד צו רירן זיך – צו איבערפירן וואָג און דרוק פֿון איין אָרט צום אַנדערן. קיין איין טייל פֿון אונדזער קערפּער קען נישט אויסהאַלטן צו פֿיל וואָג און דרוק אַלע מאָל – ניט אַפֿילו אונדזערע פּאָשעטן.
אויב איר האָט כראָנישע ווייטיק אין אייער פּאָשעט געגנט, קען עס זיין סיי פראַסטרירנדיק און סיי דיסטשאַרדזשינג. ישן-הויט בורסיטיס איז נישט אַ אָפט גערעדטע צושטאַנד. עס קען זיין שווער צו פֿאַרשטיין פֿון וואַנען עס קומט און וואָס מאַכט עס ערגער. אָבער, אַמאָל איר פֿאַרשטייט עס, קענט איר אָנהייבן אייער רייזע צו אָפּהיילונג.
די וויכטיגסטע זאכן פאר דיר צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)
אַלזאָ, דאָ זענען עטלעכע פון די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען וועגן ישן בורסיטיס וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן:
- אויב איר האָט ווייטיק אין אייערע פּאָשעטן, ספּעציעל ווען איר זיצט, זייט פֿאָרזיכטיק.
- אויב איר האָט אַזעלכע ווייטיקן, איז רו די וויכטיקסטע זאַך. פֿאַרמייַדט אַקטיוויטעטן וואָס פֿאַרגרעסערן דעם ווייטיק פֿאַר אַ וויילע.
- פּשוטע זאַכן ווי אָנלייגן אייז און ניצן ווייטיק-שטילער קענען ברענגען רעליעף.
- אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, פֿאַרשווינדט נישט אין אַ פּאָר טעג, אָדער קומט אָפֿט, זאָרגט זיך צו זוכן מעדיצינישע הילף .
- פֿאַרמײַדט זיצן פֿאַר לאַנגע צײַטן ווי ווײַט מעגלעך. אויב איר מוזט זיצן, ניצט אַ ווייכן זיץ און שטיי אויף און גייט אַרום אָפֿט.
- אויב אייער ארבעט אדער ספארט שטעלט אייך אין ריזיקע פאר דעם צושטאנד, זארגט פאר געהעריגע האַלטונג און עקוויפּמענט .
איך האָף אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. בלײַבט געזונט!
איסכיאַל בורסיטיס, איסכיאַל בורסיטיס, הינטן ווייטיק, זיצן ביין ווייטיק, ווייטיק בשעת זיצן, בורסיטיס, האַמסטרינג
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment