אסאך מענטשן אין אייער עלטער זארגן זיך וועגן די פיזישע ענדערונגען וואָס קומען מיטן אויפוואַקסן – אדער מעדיציניש גערעדט, ווען פּובערטעט וועט טאַקע אָנהייבן. אויב אייערע פריינט וועלן זיך טוישן איידער אייך, קענט איר טראַכטן, "פארוואס פּאַסירט דאָס נישט מיט מיר? איז עפּעס נישט גוט?" ביטע זאָרגט זיך נישט און פּאַניקט נישט. היינט, לאָמיר רעדן וועגן דעם אָפֿן, פּונקט ווי אַ פרייַנד וואָלט, כּדי איר זאָלט זיך קענען פילן מער באַקוועם.
פארוואס אַנטוויקלט זיך יעדער אין פֿאַרשידענע צייטן?
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך צו געדענקען: יעדער איז אַנדערש. טראַכט וועגן בלומען אין אַ גאָרטן; אפילו אויב זיי זענען די זעלבע סאָרט, בליען עטלעכע פריער ווי אַנדערע, אָבער זיי אַלע בליען בסוף. אַזוי זענען מיר פּונקט. יעדן איינעם'ס אינערלעכער ביאָלאָגישער זייגער איז אַ ביסל אַנדערש געשטעלט. אַזוי, דיין פּובערטעט קען אָנהייבן אַ ביסל פריער אָדער שפּעטער ווי דיין פרייַנד'ס. דאָס איז גאָר נאָרמאַל.
ס'איז געוויינטלעך צו פארגלייכן נאטיצן מיט אייערע חברים. ייִנגלעך קענען זיך פילן זעלבסט-באוואוסטזיניק וועגן זייער שטימע אדער פנים-האר, בשעת מיידלעך קענען זיך זארגן אויב זייער ברוסט-אנטוויקלונג איז פארשפעטיקט. ס'איז נישטא קיין סיבה צו זיין פארשעמט אדער באזארגט. געדענקט נאר אז יעדן מענטשנס קערפער אנטוויקלט זיך לויט זיין אייגענעם סקעדזשול.
פּובערטי אין מיידלעך
איינע פון די ערשטע סימנים פון פּובערטעט פֿאַר מיידלעך איז ברוסט אַנטוויקלונג. לאָמיר דאָס ערשט באַטראַכטן.
ווען הייבט זיך אן ברוסט אנטוויקלונג?
טיפּישערװײַז הייבט זיך אָן די ברוסט־אַנטוויקלונג אַרום 10 אָדער 11 יאָר אַלט . איר קענט פֿילן אַ קליינעם, ווייכן קנויל אונטערן ניפּל־געגנט, װאָס וואַקסט ביסלעכװײַז. אָבער, דאָס קען זײַן אַנדערש; עטלעכע מיידלעך פֿאַנגען אָן שוין בײַ 7 יאָר אַלט, בשעת אַנדערע פֿאַנגען אָן נענטער צו 13 יאָר אַלט . יעדע צײַט אין דעם ראַם װערט באַטראַכט ווי גאָר נאָרמאַל.
אויב אייער פרייַנדין האָט אָנגעהויבן ברוסט אַנטוויקלונג איידער איר, זאָרגט זיך נישט. איר אינערלעכער זייגער איז נאָר אַ ביסל שנעלער ווי אייערער. דאָס איז אַלץ.
דיין ערשטע מענסטרואציע
נאך א וויכטיגער מיילשטיין איז אייער ערשטע מענסטרואציע. דאס פאסירט געווענליך בערך 2 ביז 2 ½ יאר נאכדעם וואס ברוסט אנטוויקלונג הייבט זיך אן.
עס איז נישטאָ קיין שטרענגע כלל ווען דאָס מוז פּאַסירן. עס ווערייִרט זיך פון מענטש צו מענטש. בעת דעם צייט פּאַסירן אויך אַנדערע ענדערונגען, ווי למשל די ברייטערע היפּס און אפשר די אויסזען פון אַקנע.
פּובערטי אין ייִנגלעך
איצט, לאָמיר קוקן וואָס פּאַסירט מיט ייִנגלעך. דער דורכשניטלעכער עלטער פֿאַר ייִנגלעך צו אָנהייבן פּובערטעט איז אַרום 10 אָדער 11. אָבער, אָנהייבן ערגעץ צווישן עלטער 9 און 15 ווערט באַטראַכט ווי גאָר נאָרמאַל .
נו, וואָס זענען די ענדערונגען?
- שטימע פארטיפונג : אייער הויך-געשטימט שטימע וועט אָנהייבן צו ווערן פארטיפטער און מער מענעריש. אייער שטימע קען מאל מאל צעברעכן, וואָס איז אויך זייער נאָרמאַל בעת דעם איבערגאַנג.
- האָר וווּקס: איר וועט אָנהייבן צו זען פאַסיאַל האָר, נאכגעגאנגען דורך האָר אין דיין אונטעראַרמס, ברוסט און געניטאַל געגנט.
- אַנטוויקלונג פון רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנען : אייערע טעסטיקלען און פּעניס וועלן וואַקסן אין גרייס. דאָס איז אַ שליסל אינדיקאַטאָר פון פּובערטעט.
- מוסקל וואוקס און הייך: איר וועט מסתּמא באַמערקן אַ פאַרגרעסערונג אין מוסקל מאַסע, ברייטערע פּלייצעס, און אַ באַטייטיק וואוקס שפּרינגען.
די ענדערונגען פּאַסירן נישט איבער נאַכט; זיי פּאַסירן ביסלעכווייַז איבער עטלעכע יאָרן. זאָרגט נישט אויב אַ פרייַנד קוקט מער "דערוואַקסן" ווי איר; זייער פּובערטעט האָט זיך נאָר אָנגעהויבן פריער. אייער צייט וועט קומען.
איז דא א וועג עס צו מאכן פאסירן שנעלער?
איך ווייס אז אסאך פון אייך וואונדערן זיך צי עס איז דא א וועג צו פארשנעלערן דעם פראצעס. די אמת איז,עס איז גאָרנישט וואָס איר קענט טאָן צו צווינגען די נאַטירלעכע ביאָלאָגישע ענדערונגען צו פּאַסירן שנעלער.
עסן אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע, בלייבן אַקטיוו, און באַקומען גענוג שלאָף זענען וויכטיק פֿאַר דיין אַלגעמיינער געזונט. איר זאָלט זיכער טאָן די זאַכן, אָבער זיי וועלן נישט צווינגען דעם פּובערטעט פּראָצעס צו אָנהייבן פריער.
ספּעציעלע עסנוואַרג, דייאַטערי סופּלעמענטן , אדער ספּעציפֿישע הויט קרעמען קענען נישט פאַרגיכערן דעם נאַטירלעכן פּראָצעס. אויסגעבן געלט אויף די פּראָדוקטן איז נישט נויטיק.
דיין קערפער וועט אָנהייבן די ענדערונגען אין זיין אייגענעם טעמפּאָ. טראַסט דיין קערפער און לאָז עס זיך אַנטוויקלען נאַטירלעך.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אויב איר זענט אין די עלטער ראַנגעס וואָס ווערן דיסקוטירט, איז געוויינטלעך גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן. אָבער, אויב איר זענט טאַקע באַזאָרגט, איז עס גאָר אין אָרדענונג צו רעדן מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער.
איר זאָלט באַטראַכטן צו זען אַ דאָקטער אויב:
- אויב איר זענט אַ מיידל און איר האָט דערגרייכט דעם עלטער פון 13 אָן קיין סימנים פון ברוסט אַנטוויקלונג , אָדער אויב איר האָט נישט געהאַט אייער ערשטע מענסטרואַציע .
- אויב איר זענט אַ ייִנגל און איר האָט דערגרייכט דעם עלטער פֿון 15 יאָר אָן קיין סימנים פֿון פּובערטעט (אַזאַ ווי ענדערונגען אין דער שטימע, האָר־וואוקס, אָדער וואוקס פֿון רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנען).
- אויב איר פילט הויכע לעוועלס פון דייַגעס אָדער נויט וועגן אייער קערפּער'ס אַנטוויקלונג, אפילו אויב איר זענט ייִנגער ווי די אויבן דערמאָנטע עלטער.
זען אַ דאָקטער מיינט נישט אַז עפּעס איז נישט גוט. באַקומען אַ קאָנטראָל צו זיכער מאַכן אַז אַלץ גייט נאָרמאַל קען העלפֿן באַרויקן דיין מיינונג. אַ דאָקטער קען צושטעלן פאַכמאַן גיידאַנס און באַשטימען צי עס איז נייטיק נאָך אַן אויספאָרשונג.
וויכטיקע זאכן
דאָ זענען די לעצטע פונקטן צו געדענקען:
- יעדער איינער איז אייגנארטיג: וועריאציעס אין צייט זענען גאָר נאָרמאַל. איר זענט פּונקט וואו איר דאַרפט זיין.
- עס איז נישט קיין ראַסע: פּובערטי איז נישט קיין קאָנקורענץ. זאָרגט זיך נישט וועגן ווער עס אַנטוויקלט זיך ערשטער; אייער קערפּער האט זיין אייגענעם אינערלעכן זייגער.
- געדולד איז דער שליסל: די גרויסע ענדערונגען נעמען צייט. זיי פּאַסירן נישט אין איין נאַכט.
- בלייבט געזונט: פאָקוסירט אויף גוט עסן, טאָן געניטונגען און שלאָפן. דאָס שטיצט אייער אַלגעמיינע אַנטוויקלונג.
- האַלט עס נישט איין: אויב איר זאָרגט זיך, רעדט מיט אַ באַגלייבטן דערוואַקסענעם - ווי אַ פאָטער, לערער, אָדער אייער משפּחה דאָקטער. באַקומען שטיצע איז דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט די זאָרגן.
צום סוף, אַרבעט דיין קערפּער שווער פֿאַר דיר. גיב אים די צייט וואָס ער דאַרף צו וואַקסן. דו ביסט ווערטפֿול, און דו טוסט זיך גוט!
פּובערטי, קערפּער ענדערונגען, יוגנט געזונט, וווּקס און אַנטוויקלונג
