איז גוטהאַרציקייט טאַקע אָנשטעקנדיק? (פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

האָט איר שוין אַמאָל געזען עמעצן העלפֿן אַן אַנדערן מענטש אָן ערוואַרטן עפּעס צוריק? אפשר איז עס געווען געבן אַ מאָלצײַט צו אַן אָפּגעלאָזענעם מענטש אויף דער גאַס, אָדער העלפֿן אַן עלטערן מענטש איבערגיין די גאַס. אין יענעם מאָמענט, האָט איר געשפּירט אַ מאָדנע פרייד, אַ וואַרעמקייט אין האַרצן? ווי אַ גוט געפיל וואָס קומט פֿון טיף אין אייער ברוסט... נישט נאָר איר, פֿיל מענטשן האָבן געהאַט אַזעלכע דערפֿאַרונגען. איז דאָס נאָר אַ געפיל, אָדער איז עס עפּעס טיפֿער? מיר רעדן הײַנט וועגן דעם וואונדערבארן געפיל.

איז דא א נאמען פאר דעם אויסערגעווענליכן געפיל?

יא, עס איז דא א נאמען דערפאר. אין פסיכאלאגיע הייסט עס "עוועלאציע" . פשוט געזאגט, דאס איז א געפיל פון אדלקייט אדער העכערקייט. דער ערשטער מענטש צו רעדן טיפער וועגן דעם באגריף איז געווען א פסיכאלאג מיטן נאמען ד"ר דזשאנאטען העידט. ער האט צום ערשטן מאל געטראכט דערפון ווען ער האט געהערט די רעדע פון ​​נעלסאן מאנדעלע פון ​​דרום אפריקע נאכדעם וואס ער איז באפרייט געווארן פון תפיסה נאך לאנגע יארן. שטעלט זיך פאר, ער האט געזאגט אז אנשטאט צו האסן די וואס האבן אים איינגעשפארט זיין גאנץ לעבן, האט ער זיי אלע מוחל געווען און זיך אויפגעשטעלט צוזאמען אלס א לאנד. אין יענעם מאמענט, דאס געפיל וואס דזשאנאטען העידט האט געפילט איז גערופן "עוועלאציע". ער האט געפילט ווי זיין קערפער קיצלט, ווי א וואונדערבאר ווארעמע געפיל איז ארויף אין זיין ברוסט. ער האט איינגעזען אז דאס איז נישט נאר א געפיל, דאס איז עפעס וואס איז ווערט צו שטודירן וויסנשאפטלעך.

וואָס איז פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע?

דער באַגריף פון "עוואַלואַציע" געהערט צו אַ נייער צווייַג פון פּסיכאָלאָגיע גערופן פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע . איצט פרעגט איר זיך אפשר, "וואָס איז פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע?" פשוט געזאָגט, פּסיכאָלאָגיע האָט זיך קאָנצענטרירט אויף מענטשנס גייסטישע קראַנקייטן, פּראָבלעמען און שוואַכקייטן (למשל, דעפּרעסיע , דייַגעס , טראַוומע). דאָס הייסט, וואָס איז שלעכט מיט אַ מענטש. אָבער פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע טוט דאָס פאַרקערטע. דאָס הייסט, זי קוקט אויף וואָס איז גוט און וואָס איז שטאַרק אין מענטשן . למשל, זי שטודירט זאַכן ווי גליק, גוטהאַרציקייט, מחילה, אָפּטימיזם און די באַדייטונג פון לעבן. דאָס מיינט נישט צו זאָגן אַז עס איז שלעכט צו קוקן אויף גייסטישע קראַנקייטן . אָבער דאָס אַליין איז נישט גענוג. ווי די אַנדערע זייט פון דער מטבע, זאָגט עס אויך אַז מיר דאַרפן וויסן וואָס מאַכט אַ מענטש גייסטיש געזונט און גליקלעך. אַן אַנדערער פּסיכאָלאָג, קריסטאָפער פּעטערסאָן, פרעגט, " סטרעס..."און אויב מיר ווייסן אַזוי פיל וועגן טראַוומע, פאַרוואָס ווייסן מיר נישט אַזוי פיל וועגן די זאַכן וואָס מאַכן לעבן ווערט צו לעבן?" דאָס איז אַ טאַקע געדאַנקען-פּראָוואָקירנדיקע פראַגע, נישט אַזוי?

קען מען וויסנשאפטלעך באווייזן דאס געפיל פון 'העכערונג'?

ד"ר העידט האט דורכגעפירט עטלעכע שטודיעס וועגן דעם געפיל פון "עלעבאציע". אין איין שטודיע, האט ער געבעטן אוניווערסיטעט סטודענטן צו שרייבן וועגן א צייט ווען זיי האבן געזען אן איידעלע אייגנשאפט אין א מענטש. צום פארגלייך, איז אן אנדערער גרופע געבעטן געווארן צו שרייבן וועגן דעם אלגעמיינעם גליק וואס זיי האבן געפילט נאכן דערגרייכן א ציל. אין אן אנדערער שטודיע, האט ער געוויזן דריי גרופעס 10-מינוטיקע ווידעאס. 1. גרופע 1: מוטער טערעזא'ס לעבנס-געשיכטע (א ווידעא וואס ברענגט ארויס א העכערונג). 2. גרופע 2: א קאמעדיע ווידעא (א אויפהייבנדיקער ווידעא). 3. גרופע 3: א רעגולערע נייעס פראגראם. די רעזולטאטן פון ביידע שטודיעס זענען געווען גאנץ איבעראשנד. די מענטשן וואס האבן דערפארן "עלעבאציע" האבן געמאלדן אנדערע זאכן ווי די וואס האבן דערפארן נארמאלע גליק. אבער עס זענען דא שוועריקייטן אין שטודירן דאס. למשל, כאטש געפילן ווי טרויער און גליק האבן ספעציפישע פנים אויסדרוקן, איז נישטא קיין אזא קלארע אויסדרוק פאר "עוועלאציע". אבער וויסנשאפטלער גלייבן אז די געפיל סטימולירט אונזער קערפער'ס "וואגוס נערוו" . דער נערוו באאיינפלוסט אונזער הארץ ראטע. דעריבער, טראכטן זיי אז אין דער צוקונפט וועט מען מעגליך מעסטן די געפיל דורך מעסטן הארץ ראטע.

ווי לערנען מיר דאָס וויסן צו אונדזערע קינדער?

נו, דאָס איז אַלץ גוט. אָבער ווי קענען מיר, ווי עלטערן, דאָס וויסן אַרײַנפֿירן אין אונדזערע קינדערס לעבן? דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. 1. רעדן וועגן גוטע זאַכן: עס איז זייער וויכטיק צו רעדן מיט קינדער וועגן גוטע אייגנשאַפֿטן און איידעלע כאַראַקטערן. דערציילן מעשיות וועגן העלדן פֿון געשיכטע און גוטע כאַראַקטערן פֿון רעליגיעזע מעשיות פֿלאַנצט אַ פֿאַרלאַנג פֿאַר גוטע זאַכן אין קינדער. 2. זײַט אַ בײַשפּיל אַליין: אַנשטאָט צו דרשענען צו קינדער "זײַט גוט, זײַט ליב," איז עס ווערט טויזנט מאָל מער צו ווײַזן זיי דורך טאָן די זאַכן אַליין . ווען מיר זען אַנדערע זײַן ליב, לערנען קינדער זיך אויטאָמאַטיש דאָס זעלבע. 3. שול־פּראָגראַמען: אין אַמעריקע איז דאָ אַ שול־פּראָגראַם גערופֿן "גוטסקייט איז קאָנטאַגיאָז: כאַפּ עס." עס זענען דאָ צוויי זייער שיינע אַקטיוויטעטן וואָס ווערן געטאָן דאָרט.

• צוויי-פלאַש אַקטיוויטעט: גיט די קינדער צוויי פלעשלעך. אין איין פלאַש זאָלן זיי לייגן אַ בין פֿאַר יעדעס מאָל וואָס עמעצער האָט זיי געטאָן עפּעס שלעכטס (פאַרשעמט אָדער וויי געטאָן). אין דער אַנדערער פלאַש זאָלן זיי לייגן אַ בין פֿאַר יעדעס מאָל וואָס עמעצער האָט זיי געטאָן עפּעס גוטס (געטאָן עפּעס גוטס). אין סוף חודש, דורך קוקן אויף די צוויי פלעשלעך, קענען די קינדער אַליין זען צי עס פּאַסירן מער גוטע אָדער שלעכטע זאַכן אין קלאַס. די ציל איז צו ליידיקן די פלאַש מיט די שלעכטע זאַכן און אָנפֿילן די פלאַש מיט די גוטע זאַכן.

• "געב עס ווייטער" טעטיקייט: דער לערער וואַרט אויף אַ קינד אין קלאַס צו טאָן עפּעס גוטס אָדער ליבלעך. ווען דער לערער זעט אַ קינד טאָן עפּעס גוטס, גיט דער לערער דעם קינד אַן אָביעקט (למשל, אַ רויט עפּל) און זאָגט, "דו ביסט איצט אַ עדות. ווען דו זעסט אַן אַנדער קינד טאָן עפּעס גוטס, גיב אים דעם עפּל ." דאָס לערנט דאָס קינד צו טאָן גוטע זאַכן און צו זען גוטע זאַכן אין אַנדערע.

אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער קינדס נאַטור אָדער גייַסטיק געזונט, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער אָדער אַ קוואַליפֿיצירטן פּסיכאָלאָג וועגן דעם. גוטהאַרציקייט, פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע, גוטהאַרציקייט, גייסטישע געזונט, עלטערן, געפילן, מיטגעפיל, פּאָזיטיווע פּסיכאָלאָגיע, גוטהאַרציקייט, גייסטישע געזונט, עלטערן