פילט איר זיך אויך נישט באַקוועם ווען איר רייזט? לאָמיר רעדן וועגן באַוועגונג קראַנקייט.

זענט איר איינער פון די מענטשן וואָס פילט זיך שווינדלדיק, אומבאַקוועם און איבל ווען איר פארט אויף אַן אויטאָבוס, ווען אָדער שיף? אפילו דער געדאַנק פון רייזן מאַכט אייך פילן איבל, צי נישט? דאָס איז טאַקע אַ געוויינטלעכע דערפאַרונג פֿאַר פילע מענטשן. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דעם צושטאַנד "באַוועגונגס-קראַנקייט ". עטלעכע מענטשן רופן עס אויך "רייזע- מידקייט ". אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם זייער פּשוט, פארוואס עס פּאַסירט, און וואָס איר קענט טאָן צו פאַרמייַדן עס.

פארוואס פאסירט דאס טאקע מיט אונז?

דאָס איז אַ זייער מאָדנע זאַך. פשוט געזאָגט, עס פּאַסירט צוליב אַ קאָנפליקט פון מעסעדזשעס וואָס קומען צו אונדזער מוח. עס זענען עטלעכע הויפּט טיילן פון אונדזער גוף וואָס דעטעקטירן באַוועגונג. דאָס זענען אונדזערע אויגן , אונדזער אינעווייניקסטע אויער , און אונדזערע מוסקלען און געלענק .

שטעלט זיך פאר: איר לייענט א בוך אויף אייער טעלעפאן בשעת איר פארט מיט אן אויטאבוס אויף א בארג-וועג.

• אייערע אויגן זעען דעם טעלעפאָן עקראַן, וואָס רירט זיך נישט. אַזוי שיקן די אויגן אַ מעסעדזש צום מוח, "דאָס איז אין איין אָרט, רירט זיך נישט."
• אבער די טיילן פון אייער אינערלעכן אויער וואס קאנטראלירן אייער קערפער'ס באלאנס זענען זייער סענסיטיוו צו די שאקלען און דרייען פון דעם באס. אזוי שיקט דער אינערלעכער אויער א מעסעדזש צום מוח, "ניין, ניין, דאס באוועגט זיך צו שנעל."

איצט באַקומט דער מוח צוויי קאָנפליקטירנדיקע מעסעדזשעס. דער מוח קען נישט אַרויסגעפֿינען צי איר באַוועגט זיך צי נישט. די צעמישעניש איז וואָס מיר דערפֿאַרן ווי סימפּטאָמען ווי איבלקייט , שווינדל און שווייסן .

עס זענען דא עטלעכע סיטואציעס וואו די סיטואציע קען פאסירן:

• ווען מען פארט אין קארס, בוסעס, שיפן, באנען אדער עראפלאנען.
• ווען מען גייט אויף רידעס אין פֿאַרוויילונגס־פּאַרקס.
• ווען מען שפּילט עטלעכע ווידעאָ שפּילן .
• ווען מען דערלעבט ווירטועל רעאליטעט ( VR ).

אנקעטעס ווייזן אז איינער פון דריי מענטשן אין דער וועלט וועט דערפארן באוועגונגס-קראנקהייט אין ערגעץ אין זייער לעבן. פרויען און קינדער אונטערן עלטער פון 12 זענען עטוואס מער מסתּמא עס צו אַנטוויקלען.

וואָס זענען די סיבות וואָס מאַכן דעם צושטאַנד מער מסתּמא צו פּאַסירן?

עטלעכע מענטשן זענען מער אין ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד ווי אַנדערע. די טאַבעלע אונטן ליסט עטלעכע סיבות וואָס קענען ביישטייערן צו דעם.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

באַוועגונג קראַנקייט איז געוויינטלעך נישט ערנסט, אָבער די סימפּטאָמען קענען אָנהייבן פּלוצעם און מאַכן דיין רייזע אַנאַנגענעם.

• איבל און ברעכן
• שווינדל
• פּלוצעמדיקער כּעס (יראַטאַביליטי)
• קאָפּווייטיק
• מידקייט
• בלאַסע הויט
• פילן זיך קאַלט און שווייסן
• פארגרעסערטע שפּייַכלערונג
• פארגרעסערטע אטעם ראטע
• אוממעגלעכקייט זיך צו קאנצענטרירן אויף עפעס

די סימפּטאָמען גייען געוויינטלעך אינגאַנצן אַוועק אין 24 שעה נאָכדעם ווי איר הערט אויף צו רירן זיך. אָבער, אין זעלטענע פאַלן, קען עס זײַן אַז עטלעכע מענטשן קענען נישט אויפהערן ברעכן. דאָס קען פירן צו דעכידראַטאַציע , וואָס איז דער פֿאַרלוסט פֿון וואַסער אין קערפּער, און עלעקטראָליט אומבאַלאַנסן .

וואָס קענט איר טאָן צו פאַרמייַדן דאָס איידער איר רייזט?

אויב איר ווייסט אז איר האט דעם פראבלעם, איז עס זייער וויכטיג צו טון עטליכע פלאנירונג איידער איר רייזט.

פאר און בעת ​​דער רייזע

• זייט פארזיכטיג מיט אייער דיעטע: עסט נישט צו פיל פאר און בעת ​​דער רייזע. פארמיידט פעטיקע, געווירציקע און זויערע עסנווארג. עסט נאר איינפאכע, לייכטע מאלצייטן אזויפיל ווי מעגליך.
• טרינקט אסאך וואַסער: פֿאַרמייַדט אַלקאָהאָל גאָר. אַנשטאָט, טרינקט אסאך וואַסער.
• אויב איר נעמט מעדיקאַציע: אויב איר האָט מעדיקאַציע קעגן באַוועגונגס-קראַנקייט, נעמט עס אַ שעה אָדער צוויי איידער אייער רייזע. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און באַקומט עצה.
• שלאָף גוט: שלאָף גוט און רוט זיך אויס די נאַכט איידער אייער רייזע.
• פֿאַרמײַדן רויכערן: ציגאַרעטן רויך קען מאַכן דעם צושטאַנד ערגער.
• פּרוּווט אינגבער: אינגבער איז אַ גוטע רפואה קעגן איבל. איר קענט פּרוּוון קאַנדיִרטע אינגבער, אינגבער על, אָדער אינגבער סופּלעמענטן.

זאכן צו טאָן אין די פאָרמיטל

• פֿאַרמײַדט קוקן אויף אײַער טעלעפֿאָן/לייענען ביכער: הערט אויף צו קוקן אויף אײַער טעלעפֿאָן אָדער לייענען ביכער בשעת איר פֿאָרט. אַנשטאָט, קוקט אַרויס דורך פֿענצטער אויף אַ ווײַטן אָרט .
• באַקומען גוטע ווענטילאַציע: אויב מעגלעך, עפֿנט אַ ביסל אַ פֿענצטער. דרייט די עיר קאַנדישאַנער ווענטיל צו זיך.
• אָפּלײַט זיך: הערט מוזיק, רעדט מיט עמעצן.
• ווען איבל קומט אן: עסט עפּעס טרוקן, ווי פּשוטע קראַקערס.

אויסקלײַבן דעם בעסטן זיץ אין אויטאָ

וואו איר זיצט אין אויטאָ האט אויך אַ גרויסע השפּעה אויף דעם.

אויב אייער קינד האט דעם פראבלעם...

דאָס איז זייער געוויינטלעך פֿאַר יונגע קינדער צו האָבן דעם צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע וועגן ווי איר קענט זיי העלפֿן.

• ענדערן דעם פאָקוס: רעדן צו אים, זינג לידער, שפּילן מיט אים.
• קאָנטראָלירט די דרעמל צייט: אויב אייער קינד דרעמלט בעתן טאָג, פּלאַנירט צו גיין אין יענער צייט.
• פרעגט אייער דאָקטער וועגן מעדיקאַציע: עטלעכע אַלערגיע מעדיקאַציעס (אַנטיכיסטאַמינען) קענען אויך העלפֿן מיט דעם. אָבער זייט זיכער צו פרעגן אייער דאָקטער וועגן די ריכטיקע דאָזע איידער איר גיט אייער קינד קיין מעדיקאַציע. די מעדיקאַציעס קענען מאַכן איר מיד.
• ווען עס איז שווער: אויב מעגלעך, שטעלט אפ דאס אויטא און לאזט דאס קינד ארויסגיין און ארום גיין א שטיקל צייט. לאזט זיי פארמאכן די אויגן און ליגן א וויילע. לייגן א נאסע טיכל אויף זייער שטערן קען אויך העלפן.

באַהאַנדלונג פֿאַר באַוועגונג קראַנקייט

אויב פאַרהיטונג מעטאָדן קענען עס נישט קאָנטראָלירן, זענען דאָ עטלעכע באַהאַנדלונגען בנימצא.

• אַנטיכיסטאַמינעס: די ווערן געוויינטלעך געגעבן פֿאַר אַלערגיעס. אָבער, אַנטיכיסטאַמינעס וואָס פאַראורזאַכן דראַוזינאַס קענען אויך העלפֿן מיט באַוועגונג קראַנקייט. ביישפילן אַרייַננעמען `(דימענהידרינאַטע)`, `(מעקליזין)`, און `(דיפֿענהידראַמין)`.
• סקאָפּאָלאַמין פּאַטש: דאָס איז אַ פּאַטש וואָס מען לייגט אויף דער הויט. עס פאַרהיט ברעכן און איבל. מען זאָל עס לייגן אויף דער הויט הינטערן אויער לפּחות 4 שעה איידער מען רייזט. נאָך 3 טעג קען מען עס אַראָפּנעמען און לייגן אַ נייע. דאָס איז נאָר באַשטעטיקט פֿאַר דערוואַקסענע. זייַט-עפֿעקטן ווי טרוקענער מויל קענען פּאַסירן.
• באַוועגונג קראַנקייט בענדער: דאָס זענען בענדער וואָס מען טראָגט אויפן האַנטגעלענק. מען זאָגט אַז זיי קאָנטראָלירן סימפּטאָמען דורך אָנווענדן דרוק צו ספּעציפֿישע אַקופּרעסור פונקטן אויפן האַנטגעלענק.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

כאָטש דאָס איז געוויינטלעך נישט ערנסט, זאָלט איר זיכער זען אייער דאָקטער פֿאַר עצה אין די פֿאָלגנדיקע פֿאַלן:

• אויב איר ווײַזט סימנים פון אויסטריקעניש (למשל, טרוקענער מויל, פארמינערטע פּישעכץ פּראָדוקציע, עקסטרעמע מידקייט).
• אויב איר ברעכן קעסיידער .
• דאָס וויכטיקסטע: אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי איבלקייט און שווינדל אפילו ווען איר שטייט נאָר אַרום, אָן קיין רייזע, קען דאָס זיין אַ סימפּטאָם פון אַן אַנדער מעדיצינישן צושטאַנד.