פילט איר מאל א ענג, צוזאמענגעקנייטשט ווייטיק אין איין פלאץ פון אייער קערפער? נישט קיין חילוק וויפיל מיר רייבן עס, אפילו מיט א רעגולערער מאסאזש, גייט יענע ענגשאפט און ווייטיק פשוט נישט אוועק. מאנchmal, אפילו ווען דער ווייטיק איז אין איין פלאץ, קענען זיינע ווירקונגען אויך אויפשטיין פון אנדערע טיילן פון קערפער. היינט רעדן מיר וועגן א ספעציעלע באהאנדלונג מעטאד וואס קען העלפן מיט אזעלכע אנהאלטנדיקע, שווער-צו-פארשטיין מוסקל ווייטיק.
וואָס איז מיאָפאַסיאַל ריליס טעראַפּיע?
כאָטש דער נאָמען קען קלינגען אַ ביסל קאָמפּליצירט, איז דער עיקר זייער פּשוט. לאָמיר עס צעברעכן. "מיאָ" באַציט זיך צו "מוסקל." "פאַסציאַל" באַציט זיך צו די געוועב אין אונדזער קערפּער גערופן פאַסיאַ .
נו, וואָס איז דאָס "פאַסיאַ"?
טראַכט וועגן אַ שפּין-נעץ. עס איז דאָ אַ דין, אָבער זייער שטאַרק, נעץ-ווי מעמבראַנע וואָס לויפט דורך אונדזער גאַנצן קערפּער. עס באַדעקט און שטיצט אונדזערע מוסקלען, ביינער, נערוון, בלוט כלים, און אפילו אונדזערע אינערלעכע אָרגאַנען. עס איז אַ קאָנטינויִערלעכע, אַל-אומנעמענדיקע סטרוקטור. דאָס מיינט אַז די פאַסיע אין דיין פוס איז פארבונדן צו דער פאַסיע אין דיין האַלדז.
נאָרמאַלערווייַז איז די פאַסיאַ זייער פלעקסאַבאַל און אויסגעצויגן. אָבער, צוליב אַן אַקסידענט (פאַל, אויטאָ אַקסידענט), אַ נאָרבע נאָך כירורגיע, פאַרלענגערטע שלעכטע האַלטונג, אָדער גייַסטיק דרוק, קען די פאַסיאַ ווערן ענג, קלעפּיק, און פאַרלירן איר עלאַסטיסיטי.
פּונקט ווי אַ שפּין-נעץ ציט זיך ווען מען ציט עס אין איין פונקט, קען אַ שטרענגקייט אין איין געגנט פון דער פאַסיאַ זיך אויסדריקן ווי ווייטיק אין אַ גאָר אַנדערש טייל פון דעם גוף.
מיאָפאַסיאַל ריליס טעראַפּיע, אַנשטאָט זיך צו קאָנצענטרירן בלויז אויף די מוסקלען, קאָנצענטרירט זיך אויף באַפרייען די ענגע פאַסיאַ מעמבראַנעס און צוריקשטעלן זייער בייגיקייט.
איז דאָס די זעלבע ווי טריגער פּוינט טעראַפּיע?
יא, עס איז מערסטנס די זעלבע זאך. די באַהאַנדלונג ווערט אויך גערופן מיאָפאַסיאַל טריגער פּוינט טעראַפּיע. די סיבה דערפֿאַר איז אַז דער ווייטיק וואָס פּאַסירט אין דעם פאַסיאַ ווערט געפֿירט דורך ספּעציפֿישע ערטער וואָס ווערן גערופן 'טריגער פּוינטס' .
פשוט געזאגט, דאס זענען די "האַרטע קנופּן" אדער "ווייטיקדיקע קנופּן" וואָס מיר האָבן פריער דערמאָנט. איר האָט אפשר געשפּירט די קנופּן ווען איר מאַסאַזשירט געביטן ווי אייער רוקן, האַלדז, אדער פּלייצעס. די ענגע קנופּן באַגרענעצן די באַוועגונג פון אייערע מוסקלען און געלענק. דער ווייטיק קען ווערן געשפּירט אויף דעם אָרט פון דעם קנופּ, אדער עס קען זיך אויסשטראַלן צו אַנדערע טיילן פון אייער גוף. די ציל פון דער באַהאַנדלונג איז צו באַפרייען די טריגער פונקטן.
ווער וועט מערסטנס נוץ האבן פון דעם באהאנדלונג?
יעדער וואס ליידט פון ווייטאגן געפֿירט דורך אַ פֿאַרשטאַרקטע פֿאַסיאַ קען נוצן פֿון דעם באַהאַנדלונג. עס קען זיין ספּעציעל נוצלעך פֿאַר יענע מיט די פֿאָלגנדיקע צושטאַנדן:
| צושטאַנד / סיבה | ביישפילן |
|---|---|
| פיזישע טראַוומע | פאלן, אויטאָ אומגליקן, אומגליקן בשעתן שפּילן ספּאָרט. |
| נאַרבן | צושטאנדן ווי נאך אפעראציע, פארברענטע וואונדן, און א פארפרוירענע שאָולדער . |
| אָנצינדונג | אַסטיאָואַרטרייטאַס , פּלאַנטאַר פאַססייטיס , בורסיטיס . |
| קאָמפּרעסירטע נערוון | הערניאַטעד דיסקס, קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. |
| ריפּעטיטיוו סטרעס ינדזשעריז | ניצן אַ קאָמפּיוטער מיט אַ פאַלשער האַלטונג, הייבן געוויכטן, און פאָרזעצן צו דורכפירן די זעלבע טייפּס פון באַוועגונגען. |
באדינגונגען וואָס קענען ווערן געהיילט מיט דעם באַהאַנדלונג
די באַהאַנדלונג מעטאָדע ווערט גענוצט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייט פון צושטאנדן. למשל:
- מיאָפאַסיאַל ווייטיק סינדראָם: כראָנישער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט פאַסיאַ.
- קאַרפּאַל טונעל סינדראָם: נומבנאַס און ווייטיק אין דער האַנט און האַנטגעלענק.
- נידעריגער רוקן ווייטיק: ווייטיק געפֿירט דורך געשטרענגטע מוסקלען און טענדאָנס אין רוקן.
- TMJ דיסאָרדער:אָנצינדונג פון די מוסקלען אַרום די קין געלענק.
- פיבראָמיאַלגיע: אַ כראָנישע ווייטיקדיקע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט מוסקלען און דזשוינץ איבערן גאַנצן גוף.
- כראָנישע מיגרענע: אָפטע קאָפּווייטיק.
וואָס פּאַסירט טאַקע בעת אַ טעראַפּיע סעסיע?
אויב איר זוכט די באַהאַנדלונג, וועט איר ווערן באַהאַנדלט דורך עמעצן וואָס האָט באַקומען ספּעציעלע טריינינג דערפֿאַר. דער מענטש קען זיין אַ פֿיזישער טעראַפּיסט, אַ אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט, אָדער אַ ספּאָרט מעדיצין ספּעציאַליסט.
די באַהאַנדלונג ווערט דורכגעפירט אין אַ פּריוואַטן צימער. ערשטנס, דער טעראַפּיסט אונטערזוכט אייער קערפּער און לאָקאַליזירט די ענגע, קנופּיקע געביטן (טריגער פונקטן). דערנאָך, אָן צו נוצן קיין אָילס אָדער לאָושאַנז, לייגן זיי אַ זייער מילדן, גלייכן דרוק גלייך אויף דער הויט.
זיי ניצן נישט קיין אָילס ווײַל זיי ווילן שפּירן די שטרענגקייט פֿון דער פֿאַסיאַ.
זיי לייגן דעם דרוק אן, זייער שטייטליך פרובירנדיק צו אויסציען און אויספלאכטן די פארשטאפטע געוועבן. זיי איבערחזרן דעם פראצעס ביז זיי פילן ווי דער קנופּ "לאזט זיך ארויס". אזוי שנעל ווי איין געגנט ווערט באפרייט, גייען זיי ווייטער צום נעקסטן פארשטאפטן פלאץ. די באהאנדלונג סעסיע קען דויערן פון 15 ביז 50 מינוט.
וואָס זענען די בענעפיטן נאָך און נאָך באַהאַנדלונג?
נאך דער באהאנדלונג, קענט איר שפירן אביסל ווייטאג אדער בלויע פלעקן אין די געגנטן וואו דער טעראפיסט האט אנגעווענדעט דרוק. דאס איז נארמאל און וועט שנעל פארשווינדן. אבער איר וועט אנהייבן שפירן אסאך מער פריי און רואיג אין יענע געגנטן ווי פריער.
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, זאָל די באַהאַנדלונג געטאָן ווערן אין אַ סעריע סעסיעס. אייער דאָקטער אָדער טעראַפּיסט קען רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט טאָן די באַהאַנדלונג איין אָדער דריי מאָל אַ וואָך פֿאַר עטלעכע וואָכן אָדער חדשים, דיפּענדינג אויף די ערנסטקייט פון אייער צושטאַנד.
| בענעפיטן | ריזיקעס און וואָרענונגען |
|---|---|
| ✅ ווייטיק רעדוקציע און געוועב היילונג. | ❌ אינערלעכע בלוטונג (זייער זעלטן). |
| ✅ פארגרעסערטע באוועגונגס-ראַנג אין מוסקלען און געלענק. | ❌ נערוו שאָדן (זעלטן). |
| ✅ פֿאַרבעסערט בלוט צירקולאַציע אין קערפּער. | ❌ שוועריקייטן צו באַוועגן מוסקלען (צייטווייליק). |
| ✅ רעדוקציע אין דרוק און קערפער שטייפקייט. | ❌ צייטווייליגע פּאַראַליז (זייער זעלטן). |
| אויב איר האָט איינע פון די באדינגונגען, רעדט מיט אייער דאָקטער איידער באַהאַנדלונג! | |
| |
קענט איר דאָס טאָן אַליין?
יא, איר קענט טאָן די באַהאַנדלונג אַליין ביז אַ געוויסן גראַד. דאָס ווערט גערופן זעלבסט-מיאָפאַסיאַל ריליס . פֿאַר דעם ניצט מען אַ פּינע ראָללער אָדער אַ ספּעציעלע ראָללער מאַסאַזשער. מיט די הילף קענט איר אָנווענדן אַ לייכטן דרוק אויף די שפּאַנונג אין די מוסקלען און פאַסיאַ.
אבער געדענקט! פרובירט נישט די געניטונגען אליין אן זיך צו באראטן מיט אייער דאקטאר אדער א פיזיאטעראפיסט. זיי נישט ריכטיג טאן קען פארגרעסערן אייער ווייטאג אדער פאראורזאכן אנדערע שאדן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מיאָפאַסיאַל ריליס טעראַפּיע איז אַ ספּעציעלע באַהאַנדלונג מעטאָד וואָס צילט די פאַסיאַ, אַ מעמבראַן וואָס באַדעקט די מוסקלען.
- די ציל איז צו רעדוצירן ווייטיק און שטייפקייט דורך באַפרייען טריגער פונקטן אין דעם גוף.
- דאָס קען זיין נוצלעך פֿאַר פֿאַרשידענע צושטאַנדן ווי רוקן ווייטיק, האַלדז ווייטיק, מיגרענע, און פיבראָמיאַלגיע.
- די באַהאַנדלונג זאָל נאָר דורכגעפירט ווערן דורך אַ פאַכמאַן, ווי אַ פיזיאָטעראַפּיסט, וואָס איז ספּעציעל טרענירט געוואָרן פֿאַר דעם צוועק.
- עס איז וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאָקטער און זוכן עצה איידער איר אָנהייבן קיין באַהאַנדלונג, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג