דו האסט עס דורכגעמאכט 29 וואָכן פון דיין שוואַנגערשאַפט - וואָס אַן אומגלויבלעכער מיילשטיין! ביז איצט גייט דיין קליינע דורך עטלעכע באמת באַמערקעוודיקע ענדערונגען. לאָמיר דורכגיין וואָס עס טוט זיך מיט דיר און דיין בעיבי די וואָך און וואָס דו זאָלסט האַלטן אַן אויג אויף.
ווי וואַקסט דיין בעיבי די וואָך?
ביז איצט איז אייער קליינער שוין שטארק געוואקסן – בערך די גרייס פון א גרויסן באַטערנוט קירבעס! זיי קענען וועגן נאנט צו 1.5 קילאָגראַם (3.3 פונט) און מעסטן בערך 38 ס״מ (15 אינטשעס). געדענקט אז די נומערן קענען זיין אנדערש פון בעיבי צו בעיבי, וואס איז גאנץ נארמאל.
מוח אַנטוויקלונג
דיין בעיבי'ס מוח אנטוויקלט זיך שנעל בעת דעם פאזע. גרילן און איינדריקונגען הייבן אן צו פארמירן זיך אויף דער ייבערפלאך פון מוח , וועלכע זענען קריטיש פאר זייער צוקונפטיגע קאגניטיווע פונקציע, זכרון און אנטוויקלונג. עס איז אומגלויבלעך צו טראכטן אז עס וואקסט א קליין געניוס אין דיר!
זענען די לונגען גרייט?
די לונגען ארבעטן שווער צו גרייטן זיך צום לעבן אינדרויסן פון דער רחם, כאָטש זיי זענען נאָך נישט גאָר אויסגעוואַקסן. זיי הייבן אָן צו פּראָדוצירן אַ סובסטאַנץ גערופן סורפאַקטאַנט . דאָס איז וויכטיק, ווײַל עס פאַרהיט די קליינע לופט זעקלעך אין די לונגען פון צוזאַמענפאַלן אַמאָל דיין בעיבי נעמט זיין ערשטן אָטעם. דאָס איז פּונקט פאַרוואָס מיר מוטיקן איר צו לאָזן די שוואַנגערשאַפט אָנהאַלטן אַזוי לאַנג ווי מעגלעך.
פארשטארקן ביינער
דיין בעיבי'ס ביינער ווערן שטארק האַרט. דער קאַלסיום וואָס איר קאָנסומירט שפּילט דאָ אַ גרויסע ראָלע. מאַכט זיכער צו אַרייננעמען קאַלסיום-רייַכע עסנוואַרג (מילך, קעז, יאָגורט, בלעטער-גרינסן און קליינע פיש מיט ביינער) אין דיין טעגלעכער דיעטע .
סענסאָרישע אַנטוויקלונג
אייער בעיבי קען איצט הערן גאַנץ גוט. זיי קענען מסתּמא דערקענען אייער קול און רעאַגירן אויף מוזיק, און זיי קענען אפילו שפּרינגען אין איבערראשונג אויב זיי הערן אַ פּלוצעמדיקן, הויכן גערויש! זייערע אויגן קענען אונטערשיידן ליכט פון טונקל, און זייערע קליינע געשמאַק קנעפּלעך זענען גאָר דעוועלאָפּעד.
פעטאַלע באַוועגונגען
איר זאָלט שוין קלאָר פילן אייער בעיבי'ס באַוועגונגען איצט. אַנשטאָט פּשוטע פלאַטערונגען, וועט איר מסתּמא פילן שטאַרקערע קיק, שטאָכן, אָדער אפילו ראָלן . מאַנטשמאָל קענען די באַוועגונגען זיין גאַנץ אינטענסיוו, מאַכנדיג עס פילן ווי זיי נעמען אייער אָטעם אַוועק - דאָס איז אַלץ טייל פון אַ געזונטן, אַקטיוון בעיבי.
"געדענקט דאָס: האַלט שטענדיק חשבון פון דיין בעיבי'ס באַוועגונגען (קיקס). דאקטוירים רעקאָמענדירן טיפּיש אַז איר זאָלט פילן לפּחות צען באַוועגונגען אין אַ צוויי-שעה פּעריאָד . דאָס איז באַקאַנט ווי אַ 'פיטאַל קיק צייל'. בעת אַ שטילער צייט, פּרוּווט צו זיצן אָדער ליגן און ציילן זיי."
אויב איר באַמערקט אַז די בעיבי'ס באַוועגונגען זענען באַדייטנד ווייניקער ווי געוויינטלעך, אָדער אויב איר ציילט נישט צען באַוועגונגען אין צוויי שעה, קאָנטאַקטירט אייער געבורטס-דאָקטער אָדער געזונטהייטס-פאַרזאָרגער גלייך. וואַרט נישט צו זען אויב עס פֿאַרבעסערט זיך.
הויט און פּאַזישאַנינג
דיין בעיבי'ס הויט ווערט גלאטער ווען זיי בויען אויף א שיכט פעט , וואס וועט זיי העלפן רעגולירן זייער קערפער טעמפעראטור נאך געבורט. זיי קענען נאך זיין באדעקט מיט א ווייסע, וואקסיקע באַדעקונג גערופן ווערניקס קאַסעאָסאַ און א דינע פּוכיקע האָר גערופן לאַנוגאָ. ביז איצט, האבן זיך אסאך בעיביס באַזעצט אין א קאָפּ-אַראָפּ פּאָזיציע אין צוגרייטונג פאר געבורט, אבער עטלעכע קענען וואַרטן נאך א פאר וואָכן צו זיך דרייען. זאָרגט נישט אויב אייער בעיבי האט זיך נאך נישט געדרייט.
וואָס טוט זיך מיט דיין קערפּער די וואָך?
ווי אייער בעיבי וואַקסט, קענט איר דערפאַרן נייע פיזישע ענדערונגען. כאָטש רובֿ זענען גאָר נאָרמאַל, קענען עטלעכע זיך פילן אַ ביסל ומבאַקוועם.
האַרצברענעניש אָדער זויער רעפלוקס
געפילן ווי מאָגן זויער שטייגט אַרויף אין דיין האַלדז איז געוויינטלעך בעשאַס דעם בינע. דאָס כאַפּאַנז ווייַל דיין גראָוינג בעיבי לייגט עקסטרע דרוק אויף דיין מאָגן. פּרוּווט עסן קלענערע, אָפטער מאָלצייַטן, און ויסמיידן געווירציק און פעט עסנוואַרג. ויסמיידן ליגן גלייך נאָך עסן. טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. אויב די סימפּטאָמס פאָרזעצן, קאָנסולט דיין דאָקטער פֿאַר זיכער באַהאַנדלונג אָפּציעס.
פאַרשטאָפּונג
דאָס איז אַ אָפטע זאָרג צוליב האָרמאָנאַלע ענדערונגען און דרוק אויף אייערע קישקעס. עסט אַ פיברע-רייַכע דיעטע (פרוכטן, גרינסן, בלעטערדיקע גרינסן און גאַנצע קערל ברויט) און טרינקט אַ סך וואַסער. אַ לייכטער טעגלעכער שפּאַציר קען אויך ברענגען רעליעף.
רוקן ווייטיק און עדעמאַ
ווי אייער בויך וואַקסט, איז עס נאָרמאַל צו פילן שפּאַנונג אויף אייער רוקן. האַלט גוטע האַלטונג ווען איר זיצט אָדער שטייט און ויסמיידן צו הייבן שווערע זאַכן. שלאָפן מיט אַ קישן צווישן אייערע קניען קען צושטעלן טרייסט. אַ לייכטע געשוואָלנקייט (עדעמאַ) אין אייערע הענט, פֿיס אָדער קנעכלעך איז געוויינטלעך. האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן ווען איר רוט און בלייבט כיידרירט. אָבער, אויב איר דערפאַרט פּלוצעמדיקע, שווערע געשוואָלנקייט אין אייער פּנים אָדער הענט, באַגלייט מיט קאָפּווייטיק אָדער זעאונג ענדערונגען, קענען דאָס זיין וואונדער פון פּרעעקלאַמפּסיע. אויב דאָס פּאַסירט, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך.
קורץ אָטעם און אָפטע פּישעכץ
ווען אייער רחם עקספּאַנדירט זיך און דריקט קעגן אייער ברוסטקאַסטן, קענט איר זיך פילן אַ ביסל אָן אָטעם. פּראַקטיצירט טיפע אָטעמען עקסערסייזיז. זינט אייער בעיבי'ס קאָפּ דריקט איצט אויף אייער פּענכער, איז אָפט פּישן אויך גאָר נאָרמאַל.
פוס קראַמפּן
איר קענט דערפאַרן ווייטיקדיקע פוס קראַמפּן, ספּעציעל בייַ נאַכט. ציט אויס אייערע פֿיס גוט און זאָרגט אַז איר טרינקט גענוג וואַסער איבערן טאָג. קראַמפּן קענען מאַנטשמאָל זיין פֿאַרבונדן מיט מאַנגל אין מאַגנעזיום אָדער קאַלסיום. דיסקוטירט דאָס מיט אייער דאָקטער בעת אייער ווייַטער באַזוך.
ברעקסטאָן היקס קאָנטראַקציעס
מאל מאל, קענט איר פילן ווי אייער בויך ציט זיך צו אדער דערפארן מילדע, אומגלייכע געפילן. די זענען באקאנט אלס ברעקסטאן היקס קאנטראקציעס - אייער קערפער'ס וועג פון זיך צוגרייטן צו געבורט. די זענען נישט אזוי אינטענסיוו ווי עכטע געבורט און פאסירן נישט אין א קאנסיסטענטן מוסטער; זיי פארשווינדן געווענליך נאך א קורצער צייט. אבער, אויב דער ווייטאג ווערט אומאויפהערליך, שטרענג, פאסירט מער ווי פיר ביז פינף מאל א שעה, אדער ווערט באגלייט מיט פליסיקייט ליעקאזש, קען דאס זיין א סימן פון פריצייטיגע געבורט. אין אזעלכע פעלער, קאנטאקט אייער דאקטאר גלייך.
וואָג געווינען און גייַסטיק וווילזיין
איר האָט מסתּמא שוין אַ ביסל צוגענומען וואָג, וואָס איז גאָר נאָרמאַל. אַ געזונטע, שטענדיקע וואָג-צונעמונג ווי רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער איז נוצלעך סיי פֿאַר אייך און סיי פֿאַר אייער בעיבי. עס איז אויך געוויינטלעך צו דערפֿאַרן עמאָציאָנעלע ענדערונגען ווען איר נאַוויגירט די גשמיות ענדערונגען . טיילט אייערע געפילן מיט אייער שותף, משפּחה מיטגלידער, אָדער אַ באַגלייבטן פרייַנד.
שליסל פאָקוס געביטן פֿאַר דעם וואָך
פּריאָריטעזירן דערנערונג
אַלץ וואָס איר עסט נערישט אייער בעיבי. קאָנסומירן אַ באַלאַנסירטע, נוטריאַנט-רייַכע דיעטע איז וויכטיק.
- אייַזן : פֿאַר דיין בעיבי'ס בלוט אַנטוויקלונג און דיין אייגענע ענערגיע לעוועלס.
- קאַלסיום: פֿאַר דער אַנטוויקלונג פֿון דיין בעיבי'ס ביינער און ציין.
- פאָליק זויער : צו שטיצן דיין בעיבי'ס נערווען סיסטעם אַנטוויקלונג.
- פּראָטעין: עסענציעל פֿאַר דיין בעיבי'ס צעל וווּקס און מוסקל אַנטוויקלונג.
- DHA ( אָמעגאַ-3 ): וויכטיק פֿאַר דיין בעיבי'ס מוח און וויזועלע אַנטוויקלונג.
- וואַסער: צילט צו טרינקען 8-10 גלעזער פּער טאָג.
געניטונג און רו
אַקטיוו בלייבן בעת שוואַנגערשאַפט איז נוצלעך פֿאַר ביידע פון אייך. א 30-מינוט טעגלעך שפּאַציר אָדער אַ מילדע פּרענאַטאַל יאָגע זענען ויסגעצייכנטע ברירות. רו און קוואַליטעט שלאָף זענען גלייַך וויכטיק. שלאָפן אויף דיין לינקער זייט איז העכסט רעקאַמענדיד.
שטרענג אויסמיידן
- רויכערן און אַלקאָהאָל קאָנסומירן מוז מען גאָר אויפהערן.
- נעמט נישט קיין מעדיקאציע אָן ערשט צו קאָנסולטירן אייער דאָקטער.
- פֿאַרמײַדן רוי פֿלייש, רוי פֿיש, און נישט גענוג געקאָכטע אייער.
רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן
גיי צו אַלע פּלאַנירטע אַפּוינטמאַנץ מיט דיין דאָקטער אָדער הייל-קויפערין. זיי וועלן מאָניטאָרירן דיין וואָג, בלוטדרוק, און דיין בעיבי'ס האַרץ-קלאַפּ. אויב איר האָט עס נאָך נישט געטאָן, קענט איר האָבן דיין גלוקאָזע טאָלעראַנץ טעסט אַרום דעם צייט. אויב איר האָט אַ Rh-נעגאַטיוו בלוט טיפּ, קענט איר דאַרפֿן אַ Rh יממונאָגלאָבולין ינדזשעקשאַן.
זוכט גלייך נויטפאַל הילף אויב:
"אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע, וואַרט נישט - קאָנטאַקט אייער דאָקטער אָדער גייט גלייך צום נענטסטן נויטפאַל אָפּטיילונג. דאָס קענען זיין סימנים פון ערנסטע מעדיצינישע קאָמפּליקאַציעס."
- שטרענגע אדער אנהאלטנדיקע בויך ווייטיק.
- יעדע וואַדזשיינאַל בלוטונג.
- פּלוצעמדיקע אויסשפּריצונג אָדער ליקאַדזש פון פליסיקייט פון דער וואַגינע (ריס פון די אַמניאָטישער זאַק).
- שווערע קאָפּווייטיק, פֿאַרשוואָמענע זעאונג, אָדער פּלוצעמדיקע, באַדייטנדיקע געשוואָלצעניש אין דיין פּנים אָדער גלידער (מעגלעכע וואונדער פון פּרעעקלאַמפּסיאַ).
- היץ אדער קעלט.
- ווייטיק אָדער ברענענדיק געפיל בעת פּישעכץ.
- א באמערקבארע, באדייטנדע פארקלענערונג אין בעיבי'ס באוועגונג (ווייניקער ווי 10 קיקס/באוועגונגען אין 2 שעה).
- אנהאלטנדיקע, אומקאנטראלירבארע ברעכן.
- רעגולערע, ווייטיקדיקע קאָנטראַקציעס פאר 37 וואָכן (צייכנס פון פאַר-צייט געבורט).
צוגרייטן זיך צום געבורט
דו ביסט נאָר אַ פּאָר וואָכן אַוועק פון באַגעגענען דיין קליינעם! עס איז אַ גוטע צייט צו אָנהייבן צוגרייטן זיך פֿאַר געבורט:
- שאַפֿט אַ פּשוטן געבורט־פּלאַן וואָס באַשרײַבט אײַערע פּרעפֿערענצן.
- הייבט אן פּאַקן דיין שפּיטאָל זעקל.
- לערן זיך אויס וועגן די שטאפלען פון געבורט און וואָס צו ערוואַרטן. פילע שפּיטאָלן פאָרשלאָגן פּרענאַטאַלע קלאַסן, וואָס זענען זייער נוציק.
- דיסקוטירט די פלענער מיט אייער שותף און משפּחה.
לעצטע געדאנקען
דערגרייכן וואָך 29 איז אַ וויכטיקער מיילשטיין אין דיין שוואַנגערשאַפט רייזע מיט ניראָגי לאַנקאַ. דו טוסט אַ ווונדערלעכע אַרבעט.
" דאָס וויכטיקסטע איז צו הערן צו דיין קערפּער, בלייבן צופרידן, האַלטן אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע, פֿאָלגן דיין דאָקטערס עצה, און בלייבן וואַכזאַם וועגן יעדע ווארענונג סימנים. "
נעמט גוט קעיר פון זיך און אייער קליינעם בשעת איר ווארט אויף זייער אנקומען. צווייפלט נישט צו קאנטאקטירן אייער דאקטאר אדער היילבער מיט יעדע פראגע אדער זארגן וואס איר מעגט האבן. אלעס וועט גיין גוט - דאס האט איר!
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)
💬 ווי גרויס איז מיין בעיבי ביי 29 וואָכן?
אייער בעיבי וועגט איצט בערך 1.2 קילאָגראַם (אומגעפער די גרייס פון אַ גרויסן קאָליפלאָווער). פֿון דעם וואָך אָן וועט אייער בעיבי אָנהייבן צו באַקומען באַדייטנדיק וואָג קעסיידער ביז געבורט.
💬 וועל איך באַמערקן אַ ענדערונג אין ווי מיין בעיבי באַוועגט זיך די וואָך?
ווי אייער בעיבי וואַקסט, איז דא ווייניגער פּלאַץ אינעווייניק אין רחם, אַזוי זיי קענען זיך מער נישט דרייען אָדער זיך דרייען אַזוי פריי ווי פריער. אַנשטאָט, וועט איר מסתּמא פילן שטאַרקע, לאָקאַליזירטע קיק און שטאָכן ווען זיי ציען אויס זייערע הענט און פיס.
💬 פארוואס פיל איך זיך לעצטנס מער קורץ פון אטעם?
אייער רחם האט זיך שטארק אויסגעברייטערט, וואס לייגט יעצט דרוק אויף אייער דיאפראמע און לונגען. צוליב דעם, קענט איר טרעפן אז פשוטע אקטיוויטעטן ווי ארויפגיין אויף טרעפּ לאזן אייך שנעלער ווי געווענליך פילן אומעטיג אדער מיד.
ניראָגי לאַנקאַ: 29 וואָכן שוואַנגער, פיטאַל אַנטוויקלונג, פיטאַל באַוועגונג, פּרענאַטאַל געזונט, שוואַנגערשאַפט דערנערונג, געבורט צוגרייטונג, שוואַנגערשאַפט ווארענונג וואונדער
