מיר האָבן אַלע שוין געהאַט
פֿאַרשטאָפּונג אין ערגעץ אין אונדזער לעבן, נישט אַזוי? דאָס איז טאַקע אַ זייער געוויינטלעכע קלאָג וועגן דעם פֿאַרדייאונג. אויב איר גייט אין קלאָזעט ווייניקער ווי דריי מאָל אַ וואָך, אָדער אויב איר האָט שוועריקייטן צו לאָזן שטול, און אייערע שטול זענען שווער אָדער טרוקן, קענט איר זיין
פֿאַרשטאָפּט . דאָס קען זיין אַ זייער אומבאַקוועמע דערפֿאַרונג.
ווי אזוי העלפט מאַגנעזיום מיט פאַרשטאָפּונג?
מאַגנעזיום איז אַן עסענציעלער מינעראַל פֿאַר אַ סך זאַכן אין אונדזער קערפּער, ווי מוסקל און נערוו פֿונקציע, בלוט צוקער קאָנטראָל, און
בלוט דרוק קאָנטראָל. אַזוי ווען איר נעמט מאַגנעזיום פֿאַר אַ צושטאַנד גערופֿן פֿאַרשטאָפּונג, דאָס איז וואָס פּאַסירט. עס העלפֿט אונדזער קליינעם קישקע אַבזאָרבירן וואַסער. דערנאָך ווערט דער שטול אין קישקע פֿליסיק, ווייך, און גרינג צו דורכלאָזן. דאָס סטימולירט די נאַטירלעכע באַוועגונג פֿון די קישקעס, דאָס הייסט,
פּעריסטאַלסיס , און מאַכט עס גרינגער צו דורכלאָזן שטול.
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון פאַרשטאָפּונג?
עס איז נישטאָ קיין איינציקע סיבה פֿאַר פֿאַרשטאָפּונג. פֿיל פֿאַרשידענע פֿאַקטאָרן קענען דערצו ביישטייערן.
GLP-1 מעדיקאַמענטן און פאַרשטאָפּונג
די (GLP-1) מעדיקאַמענטן אַרבעטן דורך קאָנטראָלירן די ווירקונג פון אַ האָרמאָן וואָס סטימולירט די פּראָדוקציע פון אינסולין אין אונדזער קערפּער. דאָס קען אַ ביסל פאַרלאַנגזאַמען די גיכקייט מיט וואָס עסן באַוועגט זיך דורך די דיגעסטיווע סיסטעם. דאָס פאַראורזאַכט אַז שטול זאָל בלייבן אין די קישקעס לענגער, מאַכנדיג עס טרוקן, האַרט און שווער צו דורכלאָזן.
מאַגנעזיום איז אַ רעלאַטיוו זיכערע לייזונג צו פאַרשטאָפּונג געפֿירט דורך מעדאַקיישאַנז ווי די. עס איז גרינג צו געפֿינען און איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַלע פּראָצעסן אין אונדזער קערפּער.
אויב איר נעמט די סארט מעדיקאציע און איר ליידט פון פארשטאפונג,
רעדט ערשט מיט אייער דאקטאר . ער אדער זי וועט מסתמא אייך רעקאמענדירן צו ענדערן אייער דיעטע, טרינקען מער וואסער, עסן א דיעטע מיט אסאך פיברע, און טאן געניטונגען. ער אדער זי וועט אויך מסביר זיין ווי אזוי צו ניצן מאגנעזיום אדער אנדערע לאקסאטיוון אויב איר נעמט זיי.
וואָסער טיפּ מאַגנעזיום איז בעסטער פֿאַר פאַרשטאָפּונג?
עס זענען דא פארשידענע טיפן מאַגנעזיום. איר קענט זיי נעמען אין פארשידענע פארמען, ווי למשל פּילן, פּודערס און פליסיקייטן. מאל ארבעט איין טיפ בעסער פאר אייך ווי א צווייטער און קען האבן ווייניגער זייטיגע עפעקטן. זיי פארשיידן זיך אויך אין פרייז. די וויכטיגע זאך איז צו קלייבן עפעס וואס פאסט אייך, האט ווייניגער זייטיגע עפעקטן און איז גרינג פאר אייער בייטל.
| מאַגנעזיום טיפּ | באַשרייַבונג און נוצן |
|---|
| מאַגנעזיום אָקסייד | דאָס איז די מערסט אָפט גענוצטע און בעסט-געשטודירטע סארט פֿאַר פֿאַרשטאָפּונג. עס קומט אין טאַבלעטן אָדער קאַפּסולעס. ווײַל עס ווערט נישט לייכט אַבזאָרבירט דורך אונדזערע געדערעם, איז דאָ ווייניקער ריזיקע פֿון אומנייטיקע העכערונגען אין מאַגנעזיום לעוועלס אין קערפּער. עס איז אויך ביליקער. דאָס איז וואָס דאָקטוירים רעקאָמענדירן אָפֿט. |
| מאַגנעזיום סיטראַט | עס קומט אין א פליסיגער פארעם. עס ווערט גוט אבסארבירט דורך די קישקעס. אסאך מענטשן ניצן עס אלס א 'ראטונג טעראפיע' אין נויטפעלן, ווי למשל ווען זיי האבן נישט געקענט גיין אין טואַלעט פאר עטליכע טעג. דאקטוירים געבן עס אויך צו רייניקן די קישקעס פאר טעסטן ווי א קאלאנאסקאפיע. |
| מאַגנעזיום גליסינאַט | דאָס ווערט טאַקע מער אָפט גענומען פֿאַר מענטשן מיט נידעריקע מאַגנעזיום לעוועלס אין דעם גוף, פֿאַר גייַסטיק דרוק, און ינסאָמניאַ ווי פֿאַר פאַרשטאָפּונג. עס איז בנימצא אין פּודער און טאַבלעט פאָרעם. |
| מילך פון מאַגנעזיע | דאָס איז טאַקע אַ פליסיקע פֿאָרעם פֿון מאַגנעזיום אָקסייד. דאָס איז אַ גוטע אַלטערנאַטיוו פֿאַר יענע וואָס האָבן שוועריקייטן צו שלינגען פּילן אָדער קאַפּסולן. די ווירקונג איז ענלעך צו מאַגנעזיום אָקסייד. |
| עפּסאָם זאַלץ | דאס איז אויך א סארט מאגנעזיום, ספעציפיש מאגנעזיום סולפאט. מען ניצט עס אפט צו ווייקן דעם קערפער אין וואסער פאר מוסקל ווייטאג, אבער מען קען עס אויך אויפלעזן אין וואסער און טרינקען פאר פארשטאפונג. |
נישט קיין חילוק וואָסערע סאָרט מאַגנעזיום איר נעמט,
לייענט די אינסטרוקציעס אויף דער פלעשל אָדער פּאַקעט קערפֿול און פֿאָלגט זיי פּונקטליך . זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק וועגן וויפֿל וואַסער איר זאָלט טרינקען דערמיט.
לאָמיר אויך זיין באַוואוסטזיניק וועגן זייַט יפעקס און ריסקס.
כאָטש מאַגנעזיום ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער, קענען זייַט-עפֿעקטן מאַנטשמאָל פּאַסירן.
- דיאַרעע
- מאָגן ווייטיק (קראַמפן)
- איבלען אדער ברעכן
זייער זעלטן, אויב גענומען אין הויכע דאָזעס, קענען פּאַסירן ערנסטע צושטאַנדן ווי פֿאַרמינדערטע אָטעמען ראַטע און ירעגולערע האַרץ קלאַפּן.
דאָס וויכטיקסטע: אויב איר האָט ניר קרענק, נעמט קיינמאָל נישט מאַגנעזיום אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער. דאָס איז ווײַל איבעריקע מאַגנעזיום ווערט אַרויסגעפֿילטערט פֿונעם קערפּער דורך די נירן. אויב די נירן אַרבעטן נישט ריכטיק, קענען אייערע מאַגנעזיום לעוועלס ווערן געפֿערלעך הויך.
אויך, אויב איר נעמט אנדערע מעדיקאציעס, ספעציעל די פאר צוקערקרענק
(אינסולין) אדער הארץ קראנקהייט,
זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאקטאר איידער איר נעמט מאגנעזיום.
אין די פעלער, זעהט א דאקטאר.
- נעמט נישט מאַגנעזיום אויב איר האָט מאָגן ווייטיק, איבל, אָדער וואַמאַטינג.
- אויב עס איז בלוט אין דער שטול.
- אויב איר האָט נישט געהאַט קיין באַוועגונג אין די קישקעס אין די לעצטע 6 שעה נאָך איר האָט גענומען מאַגנעזיום, רופט גלייך אָן אייער דאָקטער. דאָס קען זיין אַ סימן פון אַ מער ערנסטן צושטאַנד, ווי אַ פאַרשטאָפּונג אין די קישקעס.
- אויב איר האָט כראָנישע פאַרשטאָפּונג, זעט אַ דאָקטער צו באַשטימען די סיבה איידער איר פאָרזעצן צו נעמען מאַגנעזיום.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פארשטאפונג איז א זייער געוויינטלעכע און שטערנדיקע צושטאנד. מאגנעזיום איז אן עפעקטיווע און לייכט צוטריטלעכע לייזונג דערפאר.
- עס זענען דא עטלעכע טיפן מאַגנעזיום. צווישן זיי , מאַגנעזיום אָקסייד (מאַגנעזיום אָקסייד)עס איז די מערסט אָפט געניצט.
- נישט קיין חילוק וואָס איז דער טיפּ, זאָל מען פּונקט נאָכפֿאָלגן די דאָזע און אינסטרוקציעס אויפן פּאַקעט.
- עס קען נעמען ערגעץ פון א האלבע שעה ביז זעקס שעה פאר עס וועט ארבעטן נאכדעם וואס איר נעמט די מעדיצין. זא קלייבט אויס א צייט ווען איר קענט גרינג גיין אין טואַלעט.
- מענטשן מיט ניר קרענק אדער יענע וואס נעמען אנדערע מעדיקאציעס (ספעציעל פאר צוקערקרענק און הארץ קרענק) זאלן נישט נוצן די אן זיך באראטן מיט א דאקטאר.
- אויב איר פאָרזעצט צו האָבן פאַרשטאָפּונג, איז וויכטיק צו געפֿינען די סיבה. אַזוי זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.
פאַרשטאָפּונג, מאַגנעזיום, פאַרשטאָפּונג, מאַגנעזיום, טרוקענער מאָגן, מאַגנעזיום אָקסייד, מאַגנעזיום ציטראַט
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג