האָט איר שוין אַמאָל געשלאָגן דעם קאָפּ ערגעץ און דערנאָך אָנגעהויבן פילן פֿאַרשידענע מינים אומבאַקוועמקייט און ענדערונגען פֿאַר אַ פּאָר טעג, אפֿשר אפילו חדשים? זאַכן ווי קאָפּשווינדל, זכּרון אָנווער, אָדער פשוט מידקייט. אויב דאָס איז דער פאַל, קען עס נישט זיין עפּעס פּשוט. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט.
וואָס איז פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם?
פשוט געזאגט, פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS) איז אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט נאָך אַ קאָפּ שאָדן, ווי
אַ קאָנקוסיע , און די סימפּטאָמען גייען נישט אַוועק אין אַ פּאָר וואָכן, נאָר קענען דויערן חדשים, אפילו אַ יאָר, אָדער אפילו לענגער. די סימפּטאָמען קענען אַפעקטירן דיין גוף, דיין מוח און דיין געפילן. די סימפּטאָמען פון אַ קאָנקוסיע גייען געוויינטלעך אַוועק אין צוויי ביז זעקס וואָכן. אָבער, נאָר ווען די סימפּטאָמען דויערן לענגער ווי דאָס, כאָשעד דאָקטוירים PCS. עטלעכע פון די סימפּטאָמען זענען זייער סאַטאַל. דעריבער איז וויכטיק צו הערן צו דיין גוף און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קיין ענדערונגען וואָס איר באַמערקן נאָך אַ קאָנקוסיע.
וויכטיג: אויב איר פילט ווי איר ווילט זיך שאַטן, אָדער עמעצן אַנדערש, אָדער איר כאָשעד אַז עמעצער איז אין געפאַר, זאָלט איר זוכן הילף גלייך .
פּערסיסטענט פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם
וואָס פּאַסירט אין דעם פאַל איז אַז די סימפּטאָמען דויערן אַן אומפאַרשטענדלעכע לענג פון צייט. עס איז שווער צו זאָגן פּונקט ווי לאַנג די פּעריאָדע איז, עס ווערט באַשטימט לויטן דאָקטאָרס מסקנא. געוויינטלעך, אויב סימפּטאָמען זענען שוין דאָ פֿאַר דריי, זעקס, צי אפילו מער ווי אַ יאָר נאָך דעם אַקסידענט, רופֿט מען עס אַזוי אָן.
ווי געוויינטלעך איז די דאזיגע צושטאנד גערופן "פאסט-קאנקושאן סינדראם"?
קאנקוסיעס זענען פאקטיש גאנץ געוויינטלעך. אבער ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן באקומען זיי יעדעס יאר. ווייל רוב מענטשן גייען נישט צו א דאקטאר אפילו אויב זיי שלאגן זיך דעם קאפ. עקספערטן שאצן אז צווישן 1.6 מיליאן און 4 מיליאן נייע קאנקוסיעס פאסירן אין די פאראייניגטע שטאטן אליין יעדעס יאר. שטודיעס ווייזן אז
בערך 15% פון מענטשן וואס האבן א קאנקוסיע קענען אנטוויקלען א 'PCS' . אבער, פארשער האבן גוטע סיבות צו גלייבן אז די צאל איז פיל העכער. ס'זענען דא פארשידענע סיבות דערפאר:
- אסאך מענטשן זוכן נישט מעדיצינישע הילף: ווי פריער דערמאנט, גייט נישט יעדער צום דאקטאר ווען זיי האבן א קאנקוסיע. דאס קען זיין דער פאל אפילו אויב סימפטאמען בלייבן ביז "PCS".
- מאַנגל אין קלאָרע קריטעריעס: פֿאַרשידענע אָרגאַניזאַציעס האָבן פֿאַרשידענע קריטעריעס פֿאַר אידענטיפֿיצירן "(PCS)". עטלעכע פֿון זיי האָבן זיך אַפֿילו געביטן מיט דער צײַט.
- שוועריקייט אין דערקענען סימפטאָמען פון אַ קאָנקוסיע: עטלעכע סימפטאָמען פון אַ קאָנקוסיע זענען זייער שווער צו דערקענען. למשל, ענדערונגען אין שטימונג, ענדערונגען אין נאַטור. די זענען אפשר נישט קלאָר אפילו אין שפּיטאָל, אָדער אַ דאָקטער ווייסט אפשר נישט ווי אַ מענטש פירט זיך נאָרמאַל. דעריבער איז שווער צו דערקענען אַנדערע נאַטור-ענדערונגען רעכט צו אַ קאָנקוסיע.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון "פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם"?
די סימפּטאָמען פון "פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם" זענען אין עסענץ די זעלבע ווי די פון אַ קאָנקוסיע.
דער חילוק איז אַז זיי דויערן לענגער . די וויכטיקסטע זאַך איז אַז
אויב איר פאַרלירט באַוואוסטזיין (אָדער ווערט אויסגעשלאָגן) פֿאַר אַ קורצע צייט נאָך אַ קלאַפּ אין קאָפּ, אָדער נאָך אַ וויפּלאַש אַקסידענט, האָט איר מסתּמא אַ קאָנקוסיע. אויב עמעצער אין אייער געגנט פאַרלירט באַוואוסטזיין נאָך אַ קלאַפּ אין קאָפּ אָדער אַ ענלעכן קלאַפּ, זאָלט איר זוכן מעדיצינישע הילף גלייך, אפילו אויב זיי באַקומען צוריק באַוואוסטזיין שנעל. נאָך אַ זאַך צו געדענקען איז
אַז איר דאַרפט נישט דאַווקע פאַרלירן באַוואוסטזיין צו האָבן אַ קאָנקוסיע . אפילו אויב איר פאַרלירט נישט באַוואוסטזיין נאָך אַ קלאַפּ אין קאָפּ, קענען עטלעכע זאכן וואָס קען נישט ויסקומען אַזוי ערנסט אין ערשטער זיין וויכטיק. למשל:
- "מיין קאָפּ טוט וויי."
- "עס פילט זיך נאָר ווי עפּעס איז געשען מיט מיין קאָפּ."
- "איך פיל זיך נאָר אויפֿגעברויזט."
- "איך זע שטערן."
די סימפּטאָמען פון אַ קאָנקוסיע קענען ווערן צעטיילט אין פיר הויפּט קאַטעגאָריעס:
- פיזיש
- סענסאָרי
- גייסטיש (פארבונדן מיט אויפמערקזאמקייט/ קאנצענטראציע )
- עמאָציאָנעלע אָדער נאַטוראַלע ענדערונגען
פיזישע סימפּטאָמען
די קען אַרייַננעמען:
- קאָפּווייטיק : דאָס איז די מערסט פּראָסט סימפּטאָם.
- פארלוסט פון גלייכגעוויכט: אוממעגלעכקייט צו גיין ריכטיק, שטרויכלען.
- מידקייט: פשוט פילן זיך לעבנסלאז.
- איבלקייט : א געפיל ווי איר גייט אויסשפייען.
- גליד נימנאַס, קאָאָרדינאַציע פּראָבלעמען: גלידער פילן ווי זיי זענען נישט געוווינט צו זיי, און זאכן אין דיין האַנט פאַלן צו דער ערד.
- שלאָף פּראָבלעמען : אָדער קענט איר נישט שלאָפן (אינסאָמניאַ) אָדער איר שלאָפט צו פיל (היפּערסאָמניאַ).
סענסאָרישע סימפּטאָמען
די קענען אפעקטירן אייערע פינף הויפט זינען (זען, הערן, שמעקן, טעם, פילן). זיי קענען אויך אפעקטירן פארבונדענע זינען, ווי למשל באלאנס. ביישפילן:
- פאָטאָפאָביע: אויגן ווערן בלוי ווען זיי ווערן אויסגעשטעלט צו העל ליכט אָדער זונשייַן.
- שטערן-קוקן (פאָטאָפּסיאַ) אדער זען קליינע פּונקטן פאר די אויגן (וויזועלע שניי) .
- פארשוואומענע זעאונג .
- טאָפּלטע זעאונג (דיפּלאָפּיע) .
- שווינדל .
- פאָנאָפאָביאַ: אפילו אַ קליין געזונט קענען אָנמאַכן אַ קאָפּווייטיק.
- פארמינדערטע נאכט זעאונג ( ניקטאַלאָפּיאַ ) .
- ווערטיגאָ: אַ געפיל אַז איר אָדער אייער סביבה דרייט זיך.
- שוועריקייטן צו לייענען און קוקן אויף באַוועגלעכע אָביעקטן (שוועריקייטן צו רירן ביידע אויגן אין דער זעלבער ריכטונג).
- שוועריקייט צו זען זאכן וואָס זענען נאָענט (קאָנווערדזשענס דיסאָרדער) .
גייסטישע סימפּטאָמען
סימפּטאָמען וואָס קענען אַפעקטירן דיין גייַסטיק צושטאַנד אַרייַננעמען:
- אַמניזיע: איר פאַרלירט דיין זכּרון פון געוויסע זאַכן.
- עס איז שווער זיך צו קאנצענטרירן .
- עס פילט זיך נאָר ווי מיין קאָפּ איז באדעקט מיט נעפּל (גייַסטיקע נעפּל).
- שטייטערע געדאַנקען־געשווינדיקייט: זאַכן וואָס פלעגט זיין גרינג צו טראַכטן וועגן נעמען איצט אַ סך צייט.
נאַטור סימפּטאָמען
א קאנקוסיע קען אויך אפעקטירן אייער אויפפירונג. מעגלעכע אויפפירונג סימפטאמען שליסן איין:
- ווערט שנעל בייז .
- איך פיל זיך נאָר טרויעריק און אנטוישט .
- אנגסט .
- אויפֿרעגונג, אומרויִקייט .
- שטימונגס-שוואונגען פּאַסירן פּלוצעם .
- פילט זיך אומרואיק .
- איך פיל ווי איך וויל זיך שאַטן, זיך אַליין באַשעפֿטיקן .
אכטונג: אויב איר פילט ווי איר ווילט זיך אליין שאטן, אדער אויב איר מיינט אז עמיצער איז אין געפאר, זוכט הילף גלייך . איר קענט רופן די סוואסערייא אמבולאנס סערוויס אויף 1990, די פאליציי נויטפאל נומער 119, אדער די נאציאנאלע גייסטישע געזונט הילף ליניע אויף 1926. אדער גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל.
וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם `(פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם)`?
עקספּערטן ווייסן נישט טאַקע פאַרוואָס עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען PCS און נישט יעדער וואָס האָט אַ קאָנקוסיע. זיי טראַכטן אַז דאָס איז אַ קאָמבינאַציע פון סיבות.
ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אנטוויקלען "פאסט-קאנקושאן סינדראם"?
עס זענען דא עטלעכע ריזיקע פאקטארן וואס קענען ביישטייערן צו דער אנטוויקלונג פון `(PCS).` עטלעכע פון זיי זענען:
- אויב איר האָט פריער געהאַט אַ קאָנקוסיע אָדער קאָפּ שאָדן: דער ריזיקאָ פון אַנטוויקלען "PCS" וואַקסט מיט יעדער קאָפּ שאָדן.
- קאנקוסיע מיט קאמפליקאציעס:אויב די קאנקוסיע פאראורזאכט אנדערע קאמפליקאציעס צו אייער מוח אדער שאַרבן (למשל, מיטלליניע פארשיבונג, שאַרבן בראָך, בלוטונג אינעווייניק פון שאַרבן אדער מוח), זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען PCS.
- אויב איר האָט אַנדערע מוח-פֿאַרבונדענע צושטאַנדן, ווי למשל אויפֿמערקזאַמקייט-דעפֿיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD), אָדער לערנען שוועריקייטן, קענט איר זײַן אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען PCS.
- מענטשן מיט פאַר-עקזיסטירנדיקע נאַטוראַלע געזונטהייט פּראָבלעמען: דייַגעס, דעפּרעסיע און בייפּאָולאַר דיסאָרדער קען אויך זיין אין אַ העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען PCS.
- האָבן קייפל קאָנקוסיע סימפּטאָמען: אויב איר ווייַזט קייפל קאָנקוסיע סימפּטאָמען באַלד נאָך אַן אַקסידענט, קען דאָס זיין אַ צייכן פון אַ געוואקסענעם ריזיקירן פון `(PCS)`.
- ערנסטקייט פון קאנקוסיע סימפטאמען: ווי שטרענגער די סימפטאמען, אלץ מער מסתּמא איז עס אז איר וועט אנטוויקלען "PCS".
וואָס זענען די קאָמפּליקאַציעס פון `(פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם)`?
עס זענען דא אסאך מעגלעכע קאמפליקאציעס פון "פאסט-קאנקושאן סינדראם". זיי זענען אלע פארבונדן מיט די אנגייענדע סימפטאמען פון א קאנקוסיע. כאטש דאס איז זעלטן, קענען עטליכע מענטשן האבן פאסט-קאנקושאן סימפטאמען פאר יארן, מאנchmal שטענדיג. מעגלעכע קאמפליקאציעס שליסן איין:
- אַדיקשאַן צו ווייטיק-שטילער.
- שוועריקייטן צו טראַכטן און קאָנצענטרירן.
- זכּרון אָנווער.
- שוועריקייטן צו ארבעטן, אדער בכלל נישט קענען ארבעטן.
- עקסעקוטיוו דיספונקציע: דאָס באַציט זיך צו אַ פאַרקלענערונג אין דער פיייקייט צו פּלאַנירן, אָרגאַניזירן און סאָלווע פּראָבלעמען.
- לאַנג-טערמין שלאָף פּראָבלעמען.
- פראבלעמען מיט באטייליקן זיך אין טעגליכע אקטיוויטעטן: אפילו זאכן ווי הויז-ארבעט, זיך באדן און זיך אנטון ווערן שווער.
- נאַטור ענדערונגען: ספּעציעל אַגרעסיע, דייַגעס, אָדער דעפּרעסיע.
- געדאנקען פון זיך-שאָדן און זעלבסטמאָרד.
ווי אזוי ווערט "פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם" דיאַגנאָזירט?
עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער טעסט וואָס קען באַשטעטיקן אַ קאָנקוסיע, אַזוי עס איז נישטאָ קיין וועג צו דירעקט דיאַגנאָזירן "PCS". אַנשטאָט, אַ דאָקטער דיאַגנאָזירט אַ קאָנקוסיע – און דערנאָך "PCS" – באַזירט אויף זייער קלינישן משפט און די פּאַציענט'ס סימפּטאָמען. זיי נוצן עטלעכע מכשירים און מעטאָדן צו טאָן דאָס:
- א נעוראָלאָגישע אונטערזוכונג איז אַ פיזישע און נערוועז סיסטעם פונקציע טעסט .
- מיר וועלן מיט אייך רעדן וועגן דעם אומגליק וואָס האָט פאַראורזאַכט אייער קאָנקוסיע און די סימפּטאָמען וואָס איר האָט געהאַט זינט דעמאָלט .
- טעסטן ווי למשל `(קאמפיוטער טאמאגראפיע - CT)` סקענס, `(מאגנעטישע רעזאנאנס בילדגעבונג - MRI)` סקענס אדער `(רענטגן)`:די קענען העלפן אידענטיפיצירן אדער אויסשליסן קאמפליקאציעס ווי שאַרבן און האַלדז פראַקטשערז, מוח בלוטונגען, און אנדערע מוח שאָדנס.
אויב אַ דאָקטער פֿאַרדעכטיקט אַז איר האָט PCS, וועט ער אָדער זי זאָגן אײַך צו קומען צוריק פֿאַר נאָכפֿאָלג־וויזיץ. דאָס איז צו מאָניטאָרירן ענדערונגען אין אײַערע סימפּטאָמען. יעדעס מאָל קען ער אָדער זי איבערחזרן די זעלבע טעסטן און פֿרעגן די זעלבע פֿראַגעס. דאָס איז ווײַל ער אָדער זי פּרוּווט צו דעטעקטירן אפֿילו קליינע ענדערונגען אין אײַערע סימפּטאָמען. די אַנדערע טעסטן וואָס ער אָדער זי רעקאָמענדירט קענען זײַן אַנדערש לויט אײַער מעדיצינישער געשיכטע און סימפּטאָמען. אײַער דאָקטער קען אײַך דערציילן מער וועגן די טעסטן וואָס ער אָדער זי רעקאָמענדירט און פֿאַרוואָס ער אָדער זי מיינט אַז זיי וועלן העלפֿן.
ווי באַהאַנדלט מען "פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם"? איז דאָ אַ רפואה דערפֿאַר?
ניט קאנקוסיע און ניט '(PCS)' ווערט באטראכט ווי "היילבאַר," אָבער עס זענען דאָ באַהאַנדלונג פּלענער וואָס קענען העלפֿן איר זיך אויסהיילן. דאָס מיינט אַז עס איז געוויינטלעך נישטאָ קיין דירעקטע באַהאַנדלונג אָדער הייל פֿאַר '(PCS)'. פֿאַר רובֿ מענטשן,
אַלץ וואָס איר קענט טאָן איז געבן דיין מוח צייט צו היילן . דאָס מיינט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין סימפּטאָמס, קאָנטראָלירן וואָס איר טאָן, און רוען ווען סימפּטאָמס ווערן ערגער. עס זענען אויך עטלעכע באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן מיט דיין סימפּטאָמס און פאַרגיכערן דיין אָפּזוך פּראָצעס. ספּעציפֿישע באַהאַנדלונגען פֿאַר סימפּטאָמס פאַלן אין די קאַטעגאָריעס:
קאָפּווייטיק
דאקטוירים פארשרייבן נישט אפט ווייט-שטילער צו העלפן אייך דורכגיין אייערע טעגליכע אקטיוויטעטן ווען איר ערהוילט זיך פון א קאנקוסיע. דאס איז ווייל אויב איר טוט עפעס וואס מאכט אייערע סימפטאמען ערגער, וועט איר עס אפשר נישט באמערקן גלייך צוליב די מעדיקאציע. דאס קען פירן צו אז אייערע סימפטאמען זאלן צוריקקומען ווען איר הערט אויף צו נעמען די מעדיקאציע. אנשטאט, פרובירט צו קאנטראלירן וואס איר טוט ווען אייערע סימפטאמען זענען ערגער. דאס מיינט
פארלאנגזאמען, רוען, און ווארטן ביז אייערע סימפטאמען פארשווינדן איידער איר הייבט אן ווידער ארבעטן . באקומט אסאך רו און ערהוילונג, און איר קענט בלייבן אקטיוו א גאנצן טאג, און דערנאך נעמען אייער מעדיקאציע אין סוף טאג. מעדיקאציעס וואס מען קען נעמען אין סוף טאג פאר קאפּווייטיק זענען "(אצעטאמינאפען)" (ווי פאנאדאל) אדער "(נישט-סטערוידאלע אנטי-אינפלאמאטארישע דראגס - NSAIDs)". אויב איבער-דעם-טיש מעדיקאציעס קאנטראלירן נישט אייערע סימפטאמען, קען אייער דאקטאר פארשרייבן נאך מעדיקאציעס. מאנchmal קען א דאקטאר באטראכטן צו דורכפירן א "אקסיפיטאלע נערוו בלאק" אויף א נערוו אין הינטן פונעם קאפ אלס א באהאנדלונג.
איבל
מעדיקאַמענטן ווי `(פּראָמעטאַזין)`, `(אָנדאַנסעטראָן)` אדער `(מעטאָקלאָפּראַמיד)` קענען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמען פון וואַלגעניש און ברעכן. אָבער, די דאַרפן אַ רעצעפּט פון אַ דאָקטער.
פֿאַר שלאָף פּראָבלעמען
א טייל פון זיך אויפהיילן פון א קאנקוסיע אדער PCS איז צו האלטן א קאנסיסטענטן שלאפן-צייט. אויב איר האט שוועריגקייטן איינצושלאפן, קען עס העלפן נעמען סופּלעמענטן ווי מעלאַטאָנין, וואָס קען ווירקן אויף אייער קערפער'ס נאטירלעכן שלאָף-ציקל, לפחות א שעה פארן שלאפן. געוויסע רעצעפּט- און איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדיקאַמענטן קענען אויך העלפן.
רעדט מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט קיין שלאָף-פארבעסערנדיקע מעדיקאַמענטן אדער סופּלעמענטן .
פֿאַר סענסאָרישע פּראָבלעמען
מענטשן מיט קאנקוסיעס אדער PCS דערפארן אפט סענסיטיוויטי צו ליכט און גערויש. דאס קען זיי מאכן פילן זייער אומבאקוועם אין ליכטיגע, הויך, אדער איבערגעפילטע ערטער. צו העלפן דאס באהאנדלען, פרובירט צו מינימיזירן אייער אויסשטעלונג צו דער סביבה. טראגן א הוט, זונברילן, אדער אויער שוץ (ווי סיליקאן אויערשטאפלען) קען העלפן. אויך, איידער איר גייט צו דער ארבעט, טראכט פון א שטיל, רואיג ארט נירביי. דערנאך, אויב די סביבה ווערט אומדערטרעגלעך און איר דארפט א ברעיק, קענט איר דארט גיין. עטוואס רעהאביליטאציע אדער טעראפיע קען אויך העלפן צוריקשטעלן אייערע סענסארישע פעאיקייטן. וועסטיבולארע פיזישע טעראפיע, וויזשאן טעראפיע, און אנדערע מעטאדן קענען העלפן באלאנסירן די סיסטעמען און פארבעסערן אייערע סימפטאמען.
פראבלעמען מיט אויפמערקזאמקייט און קאנצענטראציע
שפּראַך-טעראַפּיע קען אייך העלפֿן איבערלערנען עטלעכע סקילז וואָס קענען זיין אַפעקטירט נאָך אַ קאָנקוסיע. דאָס נעמט אַרײַן אייער פיייקייט צו לייענען, צו באַצאָלן אויפֿמערקזאַמקייט, און פּראָצעסירן און געדענקען אינפֿאָרמאַציע.
פֿאַר נאַטור פּראָבלעמען
סטרעס, דייַגעס, און דעפּרעסיע זענען געוויינטלעך אין וואָכעדיק לעבן. ווען איר האָט אַ קאָנקוסיע אָדער PCS, קענען די סטרעסן פילן ווי עמעצער קוקט אויף איר דורך אַ פאַרגרעסערונג גלאָז. זאכן וואָס איר פלעגט קענען שעפּן אָן קיין שוועריקייטן קענען איצט פילן ווי אַ גרעסערע אַרויסרופן. עס קען זיין נוציק צו רעדן מיט אַ נאַטוראַל ספּעציאַליסט וואָס איז טריינד אין קאָנקושאַנז, אַזאַ ווי אַ פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער. זיי קענען לערנען איר ווי צו האַנדלען מיט די געפילן. דיין
דאָקטער קען אויך פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו העלפֿן איר האַנדלען מיט דיין געפילן פון דייַגעס, סטרעס, כּעס, אָדער דעפּרעסיע.
געניטונג
מענטשן מיט קאנקוסיעס אדער "PCS" ווערן געווענליך געזאגט צו רוען. אבער נייע פארשונג ווייזט אז
נאך א פאר טעג רו נאך א שאָדן, קען נידריגע געניטונג העלפן אנפאנגען דעם היילונגס פראצעס . דאס דארף נישט ארייננעמען שווערע הייבן אדער ספארט, ווייל זיי זענען צו אנשטרענגנד. ביישפילן פון נידריגע אקטיוויטעטן וואס קענען העלפן זענען רייטן א סטיישאַנערי וועלאָסיפּעד אדער שנעל גיין. דאס קען געטאן ווערן פאר 20 ביז 30 מינוט א טאג.
די אקטיוויטעטן זאלן נישט מאכן אייערע סימפטאמען ערגער.אויב יאָ, פאַרקלענערט די מי וואָס איר לייגט אַרײַן. דאָס מיינט פאַרלאַנגזאַמען און נעמען פּויזעס. דער פאָקוס אויף די אַקטיוויטעטן איז אויף דער צייט וואָס איר פאַרברענגט טוענדיק זיי. גיכקייט אָדער דיסטאַנץ זאָל נישט זײַן די פּריאָריטעט. אײַער ציל זאָל זײַן צו באַוועגן זיך ווידער – און לאַנגזאַם – אויף אַ וועג וואָס מאַכט עס נישט שווערער פֿאַר אײַך. איר זאָלט אויך רעדן מיט אײַער דאָקטער פֿאַר הילף ווי אַזוי זיכער צו פאַרגרעסערן אײַער מדרגה פון גשמיותער טעטיקייט.
וואָס זענען די זייַט יפעקס אָדער קאָמפּליקאַציעס פון דער באַהאַנדלונג?
די קאָמפּליקאַציעס און זייַט-עפֿעקטן פֿון באַהאַנדלונג הענגען שטאַרק אָפּ פֿון דער באַהאַנדלונג אַליין, ווי אויך פֿון אַנדערע פֿאַקטאָרן. אייער דאָקטער איז דער בעסטער מענטש צו זאָגן אייך וואָס צו ערוואַרטן, וואָס צו היטן אויף, און וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן אָדער פֿאַרוואַלטן יעדע קאָמפּליקאַציע אָדער זייַט-עפֿעקטן פֿון באַהאַנדלונג.
וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר `(פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם)`?
די אויסזיכטן פאר PCS זענען בכלל גוט. רוב מענטשן מיט PCS היילן זיך עווענטועל אויס, און זייערע סימפטאמען פארשווינדן. ווי לאנג דאס נעמט קען זיין אנדערש. עטליכע מענטשן היילן זיך אינגאנצן אויס אין א פאר וואכן אדער חדשים. פאר אנדערע קען עס נעמען א יאר אדער לענגער. צום באַדויערן, קענען עטליכע מענטשן האבן שטענדיגע עפעקטן פון PCS. אין די פעלער איז מעגליך צו באהאנדלען אייערע סימפטאמען. אייער דאקטאר קען אייך דערציילן מער וועגן אייערע באהאנדלונג אפציעס און וועגן צו רעדוצירן אדער קאנטראלירן אייערע סימפטאמען.
קען איך רעדוצירן אדער פארמיידן דעם ריזיקע פון אנטוויקלען "פאסט-קאנקושאן סינדראם"?
פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS) פּאַסירט אומגעריכט. דעריבער, איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער וועג עס צו פאַרמייַדן.
דער בעסטער וועג עס צו פאַרמייַדן איז צו מאַכן עס אַזוי גרינג ווי מעגלעך פֿאַר דיין מוח זיך צו ערהוילן נאָך אַ קאָנקוסיע . פֿאָלגט די אינסטרוקציעס פֿון דיין דאָקטער צו העלפֿן אײַך ערהוילן פֿון אײַער פּאָסט-קאָנקוסיע. עטלעכע פֿון די מערסט געוויינטלעכע גיידליינז זענען:
- רוט אייער קערפער און מוח: איבערגעטריבענע פיזישע טעטיקייט קען פארערגערן קאנקוסיע סימפטאמען. אויך, איבער-אנשטרענגונג פון אייער מוח קען טאן מער שאדן ווי גוטס. ווען קאנקוסיע סימפטאמען ווערן ערגער, איז בעסטער צו פארלאנגזאמען אדער נעמען א ברעיק. פיזישע און גייסטישע רו איז וויכטיג פאר קאנקוסיע אויפהיילונג, ספעציעל אין די ערשטע פאר טעג נאך א קאנקוסיע. רעדט מיט אייער געזונטהייטס-פארזיכערונגס-טיעם וועגן ווי אזוי ביסלעכווייז צוריקצוקומען צו אייערע טעגליכע טעטיקייטן נאך די ערשטע פאר טעג.
- ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן טעטיקייט: דיין דאָקטער וועט איר רעקאָמענדירן ווי צו טריינירן דיין גוף און מוח נאָך דיין ערשטער רו-פּעריאָד. אויב סימפּטאָמס קומען צוריק אָדער ווערן ערגער, גיין צוריק צו דיין פריערדיקן טעטיקייט מדרגה און זען דיין דאָקטער.
- פֿאַרמײַדט אַלץ וואָס קען פֿירן צו נאָך אַ קאָנקוסיע: וואָס מער קאָפּ טראַוומע איר האָט, אַלץ מער מסתּמא איז עס אַז איר וועט אַנטוויקלען פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS). האָבן אַ צווייטע קאָנקוסיע אַזוי שנעל נאָך דער ערשטער איז זייער געפערלעך - עס קען זײַן פאַטאַל.אויב עס איז אפילו דא דער קלענסטער חשד אז שפילער האבן אפשר געליטן א קאנקוסיע, איז עס נישט קיין גוטע געדאנק זיי צו לאזן ווייטער שפילן.
ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?
אויב איר האָט "(פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם)," וועט דער וועג ווי איר באַהאַנדלט אייערע סימפּטאָמען זיין אַנדערש לויט די סימפּטאָמען וואָס איר דערפאַרט. אייער דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן באַהאַנדלונגען וואָס וועלן העלפֿן אייער קערפּער און מוח היילן מער עפֿעקטיוו. זיי קענען אויך מאָניטאָרירן אייערע סימפּטאָמען און באַשטימען וועלכע ענדערונגען אין אייער זאָרג זענען נויטיק, צי נישט.
ווען זאָל איך זען מיין דאָקטער, אָדער ווען זאָל איך זוכן מעדיצינישע עצה?
אויב איר פארלירט באוואוסטזיין אפילו פאר א קורצע צייט נאך א קלאפ אין קאפ, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. אויב איר האט סימפטאמען מער ווי 24 שעה נאך א קאפ און/אדער האלדז שאָדן, זאָלט איר רעדן מיט א דאָקטער. איר זאָלט אויך זוכן מעדיצינישע הילף אויב איר האט סימפטאמען פון א קאנקוסיע וואָס דויערן מער ווי צוויי וואָכן נאך דער שאָדן. אַמאָל א דאָקטער האט אייך דיאַגנאָזירט מיט א קאנקוסיע, זעט זיי יעדעס מאָל ווען זיי זאָגן אַז זיי וועלן. עס איז וויכטיק פאר זיי צו האבן רעגולערע אַפּוינטמאַנץ צו מאָניטאָרירן אייערע סימפטאמען און באַהאַנדלען אייך אַקאָרדינגלי. אַנדערע מאָל וואָס איר זאָלט זען א דאָקטער זענען:
- אויב אייערע סימפּטאָמען טוישן זיך אויף אַ וועג וואָס אַפעקטירט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן.
- אויב איר געפֿינט אַז אייער באַהאַנדלונג אָדער מעדיקאַציע אַרבעט נישט אַזוי גוט ווי עס פלעגט.
ווען זאָל איך גיין צו אַן עמערדזשענסי באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU)?
רובֿ סימפּטאָמען אָדער קאָמפּליקאַציעס פון קאָנקוסיע און "(PCS)" זענען נישט מעדיצינישע נויטפאַלן. אָבער, עס זענען דאָ צוויי הויפּט אויסנעמען:
- זעלבסטמאָרד געדאַנקען אָדער נאַטור: אויב איר אָדער איינער פון אייערע באַליבטע איז אין אַ באַלדיקער געפאַר זיך צו שאַטן, רופט גלייך 1990 סוואַסעריאַ, 119 די פּאָליציי, אָדער 1926 די נאַציאָנאַלע גייסטישע געזונט הילף־ליניע, אָדער גייט צו דער נאָענטסטער שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג.
- קראַמפּן: אויב איר האָט אַ קראַמפּ (אָדער אַן אומעקלערטער פארלוסט פון באַוואוסטזיין), ספּעציעל אויב עס איז אייער ערשטער, זוכט מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך. אויב איר אָדער עמעצער מיט וועמען איר זענט האט אַ קראַמפּ וואָס דויערט מער ווי פינף מינוט, אָדער אויב זיי האָבן קייפל קראַמפּן אין אַ רודערן אָן צוריק באַקומען פול באַוואוסטזיין און וואַך, רופט 1990 געזונטהייט סערוויסעס גלייך.
וואָס איז די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר `(פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם)`?
די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש. וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַן אַנדערן. איין סיבה דערפֿאַר איז אַז עס איז נישטאָ קיין דירעקטע הייל פֿאַר פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS), אַזוי באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דיין סימפּטאָמס. דיין דאָקטער קען דיר זאָגן וואָס באַהאַנדלונגען זיי רעקאָמענדירן און פארוואס.
וואָס איז דער מערסט געוויינטלעכער סימפּטאָם פון "פּאָסט-קאָנקוסיאָן סינדראָם"?
קאָפּווייטיק איז די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָם פון `(PCS)` (און קאָנקוסשאַנז בכלל). צום סוף, א פאר וויכטיגע פונקטן (מעלדונג צו נעמען אהיים)
פֿאַר פֿיל מענטשן נעמט פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS) לענגער ווי געוויינטלעך זיך צו ערהוילן. אָבער, אין זעלטענע פֿאַלן, קען עס דויערן יאָרן, און קען אפילו זיין שטענדיק. פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS) קען זיין אַ שוואַכנדיקער צושטאַנד וואָס קען זיין שווער פֿאַר אַנדערע צו זען. אירע סימפּטאָמען קענען זיין באַדערנדיק, ומבאַקוועם, און אפילו דיסייבלינג. כאָטש עס איז נישטאָ קיין דירעקטע הייל פֿאַר קאָנקוסיעס און פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS), זענען דאָ פֿיל באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען. דערצו, נאָכפֿאָלגן אייער דאָקטערס אינסטרוקציעס בשעת איר ערהוילן זיך פֿון אַ קאָנקוסיע קען העלפֿן רעדוצירן אייער ריזיקע פֿון אַנטוויקלען פּאָסט-קאָנקוסיע סינדראָם (PCS). דאָס קען העלפֿן באַגרענעצן ווי לאַנג אייערע קאָנקוסיע סימפּטאָמען דויערן און ווי זיי ווירקן אויף אייער לעבן.
דעריבער, איז קלוג צו זוכן מעדיצינישע הילף אויב איר דערפֿאַרט אַ קאָפּ שאָדן אַנשטאָט עס פשוט איגנאָרירן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג