האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ שאַרפן ווייטיק אין אייער אַקסל ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי? צי איז אייער אַקסל אַזוי ווייטיקדיק אַז איר קענט עס ניט אַפֿילו הייבן נאָך שפּילן קריקעט? דער ווייטיק אין אַקסל איז אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם פֿאַר פֿיל מענטשן אין אונדזער לאַנד. זינט מיר נוצן אונדזערע אַקסלען פֿאַר אַ סך אַרבעט איבערן טאָג, איז דאָ אַ גרויסע שאַנס פֿאַר אַ שאָדן צו דעם געלענק. אַזוי איז עס זייער וויכטיק פֿאַר אונדז צו וויסן זיכער צי דאָס איז נאָר אַ ווייטיקדיקייט צי אַ סימפּטאָם פֿון עפּעס ערנסט.
ווי פילט זיך אַקסל ווייטיק?
פּלייצע ווייטיק קען זיך פילן אַנדערש לויט דער סיבה. מאַנטשמאָל טוט עס וויי נאָר ווען מען שטייט שטיל, אַנדערע מאָל טוט עס נאָר וויי ווען מען באַוועגט דעם אָרעם. דער ווייטיק קען זיך פילן אַנדערש.
| אָפט געפילטע סימפּטאָמען | סימפּטאָמען פון שטרענגע ווייטיק |
|---|---|
| שוואַכקייט אין דער האַנט. | פּלוצעמדיקע, שטאַרקע ווייטיק. |
| א שטעכנדיקער ווייטיק וואָס קומט פֿון אינעווייניק פֿון דער אַקסל. | א שאַרפער ווייטיק ווי אַ מעסער. |
| א געפיל ווי אייער אַקסל איז פֿאַרשטאָפּט, מאַכנדיג עס שווער זיך צו רירן. | באגרענעצטע באַוועגונג פון דער האַנט. |
| ווייטיק ביים אָנרירן דעם אַקסל. | אַקסל געשוואָלצעניש. |
| ווען מען שאָקלט די הענט, הערט מען אַ 'טאָק' 'טאָק' גערויש. | א בלויע אויסזען אדער בלויקייט. |
| דער ווייטאג ווערט נישט ווייניקער נאר וואקסט פון טאג צו טאג. | |
| דער ווייטיק איז אַזוי שלעכט אַז עס וועקט דיך אויף ביינאכט. |
אויב איר האָט שטאַרקע ווייטיק ווי דאָס, זעט אַ דאָקטער גלייך. אדער גייט אין דער נענטסטער שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
לאָמיר אַ קוק טאָן ווי אונדזערע פּלייצעס ווערן געפֿאָרעמט?
טראַכט וועגן דעם, אונדזער אַקסל איז אַן אַמייזינג סטרוקטור. דעריבער קענען מיר דרייען אונדזער אָרעם אין יעדער ריכטונג, הייבן עס, און וואַרפן אַ באַל. די אַקסל געלענק איז צוזאַמענגעשטעלט פון דריי הויפּט ביינער:
- אויבערשטער אָרעם (הומערוס)
- שאָולדער בלייד - (סקאַפּולאַ)
- קלאַוויקל - (קלאַוויקל)
די ביינער פארבינדן זיך צוזאם צו פארמירן צוויי געלענק. אויך, ארום דעם געלענק איז א גרופע מוסקלען און טענדאנען גערופן די ראטעיטאר מאשעט . דאס איז וואס העלפט האלטן די פלייצע סטאביל און באוועגלעך. דערצו, אינעווייניג אין געלענק איז א פליסיק-געפילטע זאק גערופן א בורסא . דאס דינט ווי א קישן, פארמיידנדיג די ביינער און טענדאנען פון רייבן איינער קעגן דעם אנדערן.
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון אַקסל ווייטיק?
אַקסל ווייטיק קען האָבן פילע סיבות. עס קען זיין אַלץ פון אַ קליינע שאָדן ביז אַ ערנסטע צושטאַנד.
- אַרטריט: ווייטיק געפֿירט דורך אָפּנוץ און טרער פון די דזשוינץ ווי מיר עלטער.
- בורסיטיס: דאָס איז אַן אָנצינדונג פון דער בורסאַ, דעם פליסיקן זאַק וואָס איך האָב פריער דערמאָנט. דאָס איז געוויינטלעך צווישן מענטשן וואָס נוצן זייערע פּלייצעס קעסיידער.
- אויסגעריסענע אַקסל: אויסגעריסענע אַקסל צוליב אַן אַקסידענט.
- איינגעפֿרוירענע אַקסל: אין דעם צושטאַנד, ווערט די געוועב אַרום די אַקסל שלאָס פֿאַרדיקער, וואָס מאַכט די שלאָס שטייף און ווייטיקדיק, מאַכנדיג עס אוממעגלעך אפילו צו הייבן דעם אָרעם.
- טענדאָניטיס: אָנצינדונג אָדער שאָדן צו די טענדאַנז פון די אַקסל.
- שאָדנס צו מוסקלען אדער ביינער: א מוסקל שפּאַנונג, טרער, אדער בראָך קען פּאַסירן בשעתן שפּילן ספּאָרט אָדער פון אַ פאַל.
כדי צו געפינען פונקטליך וואס איז די סיבה פאר אייער ווייטאג, איז בעסטער צו זען א דאקטאר . ער אדער זי קען דורכפירן טעסטן, ווי למשל אן עקס-שטראל, אויב נויטיג, צו באשטימען די גענויע אורזאך.
קען זיין דא ערנסטע סיבות הינטער דעם ווייטאג?
יא, מאנchmal קען אַקסל ווייטיק זיין אַ סימפּטאָם פון אַן אַנדער ערנסטער צושטאַנד, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די זאכן אויך.
איז עס אַ סימן פֿון אַ האַרצאַטאַק?
דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן האָבן מורא דערפון. אָבער געדענקט, ווייטיק אין דער לינקער אַקסל אַליין איז נישט קיין סימן פֿון אַ האַרצאַטאַק . אָבער, אויב איר האָט פּלוצעמדיקע, שטאַרקע ווייטיק אין דער לינקער אַקסל צוזאַמען מיט איינעם אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען , קען דאָס זיין אַן עמערדזשענסי.
- א שטארקער ווייטיק אין מיטן ברוסטקאסטן
- שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ)
- שווינדל
- שוויצן
- ברעכן אדער איבל
- ווייטיק פארשפרייט זיך צום קין, האַלדז, אדער רוקן
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, גייט אָן קיין פאַרהאַלטונג צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) אָדער רופט די 1990 אַמבולאַנס סערוויס.
קען עס זיין א סימן פון קענסער?
דאָס איז זייער זעלטן. געוויסע טיפּן ראַק וואָס אַנטוויקלען זיך אין דעם אויבערשטן טייל פון די לונגען (אַזאַ ווי פּאַנקאָוסט טומאָרן) קענען פאַראורזאַכן ווייטיק אין דער געגנט פון די פּלייצעס. אָבער זאָרגט זיך נישט דערפון. אויב איר האָט ספיקות, זעט אַ דאָקטער און גייט זיך קאָנטראָלירן.
וואָס קען מען טאָן צו באַהאַנדלען אַקסל ווייטיק?
באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דער סיבה פון די ווייטיק, אָבער עס זענען עטלעכע אַלגעמיינע זאכן וואָס איר קענט טאָן.
באַהאַנדלונגען וואָס איר קענט טאָן אין שטוב
פֿאַר קליינע ווייטיק, קענט איר נאָכפאָלגן די RICE מעטאָדע אין שטוב.
- ר - רו: רוט דעם ווייטיקדיקן אָרעם. פֿאַרמייַדט הייבן שווערע זאַכן אָדער אַקטיוויטעטן וואָס שטרעבן דעם אָרעם פֿאַר אַ פּאָר טעג.
- איך - אייז: לייגט אן אייז פּאַק אויף דער ווייטיקדיקער און געשוואָלענער געגנט פֿאַר 15-20 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג. קיינמאָל נישט צולייגן היץ אויב עס איז דאָ געשוואָלן , ווייל דאָס קען פֿאַרגרעסערן די געשוואָלן.
- C - קאמפרעסיע: איר קענט אנלייגן עפעס ווי אן עלאַסטישן באַנדאַזש אַרום די אַקסל צו רעדוצירן געשוואָלצעניש.
- E - הייך: אויב מעגלעך, האַלט דעם ווייטיקדיקן אָרעם אַ ביסל העכער דעם לעוועל פון האַרצן בשעת איר שלאָפט מיט אַ קישן.
דערצו, קענט איר בעטן אייער דאָקטער צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש און נעמען ווייטיק-מעדיצינען (למשל פּאַראַצעטאַמאָל) אָדער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן (NSAIDs) בלויז ווי פאָרגעשריבן .
ווי שלאָפט מען מיט ווייטיק?
עס קען זיין שווער צו שלאפן ווען דיין פלייצע טוט וויי. פרוביר די זאכן:
- אנשטאט שלאפן אויף דער זייט וואס טוט וויי, שלאפ אויף דיין רוקן .
- לייגט אַ קישן אָדער אַ צוגעראָלטע דעקע אונטערן ווייטיקדיקן אָרעם צו געבן שטיצע.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער אין די פאלגענדע פאלן:
- אויב איר האָט שטרענגע ווייטיק און געשוואָלצעניש אין אייער אַקסל.
- אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט אין אַ פּאָר טעג.
- דער ווייטיק ווערט גרעסער טאָג ביי טאָג.אויב איר ווילט.
- אויב אייער האַנט באַוועגונג איז באגרענעצט און איר קענט ניט אַפֿילו טאָן נאָרמאַלע אויפֿגאַבן .
- ווי איך האָב שוין געזאָגט פריער, אויב איר האָט אַקסל ווייטיק צוזאַמען מיט ברוסט ווייטיק אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען , גייט גלייך צום ETU .
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַקסל ווייטיק איז נישט עפּעס צו נעמען לייכטזיניק. עס קען זיין אַ גרויסער שטערונג צו דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן.
- עס איז וויכטיג צו וויסן די גענויע אורזאך פון די ווייטאג פאר באהאנדלונג. דעריבער, אויב די ווייטאג פארשווינדט נישט אין א פאר טעג, זעהט א דאקטאר.
- פֿאַר קליינע ווייטיק, פֿאָלגט די RICE מעטאָדע (רו, אייז, קאָמפּרעסיע, עלעוואַציע) אין שטוב.
- אויב אייער אַקסל ווייטיק איז באַגלייט מיט ערנסטע סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק אָדער שוועריקייטן צו אָטעמען, איז עס אַ נויטפאַל. גייט גלייך אין שפּיטאָל.
- איר קענט ווידער פארשטארקן אייער אַקסל דורך טאָן פיזיאָטעראַפּיע געניטונגען ווי רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment