ווערסטו איבערגעטריבן דערשראָקן אפילו פון די קלענסטע פיזישע אומבאקוועמליכקייט? דאָס ווערט גערופן סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל אַז איר זאָרגט זיך צו פֿיל וועגן קליינע פֿיזישע פּראָבלעמען, אפשר נאָר אַ קאָפּווייטיק, אַ ווייטיקדיקן האַלדז, צי אפילו אַ ביסל מידקייט? אפשר גייט איר צו אַ דאָקטער און לאָזט מאַכן טעסטן, אָבער איר געפֿינט עס נאָך אַלץ שווער צו אָננעמען? אויב יאָ, קען עס זיין זייער וויכטיק פֿאַר אײַך צו לערנען וועגן דעם גייַסטיקן געזונט צושטאַנד וועגן וועלכן מיר וועלן רעדן הײַנט, דאָס הייסט , סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער (SSD) .

וואָס פּונקט איז סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

פשוט געזאגט, סאמאטישע סימפטאם דיסאָרדער איז א גייסטישע געזונטהייט צושטאנד אין וועלכער א מענטש איז אינטענסיוו פארנומען מיט זיינע פיזישע סימפטאמען און טראכט, פילט און פירט זיך אויף אומגעווענליכע וועגן אין רעאקציע צו די סימפטאמען. דער צושטאנד קען אריינמישן זיך אין זייער מעגלעכקייט צו פונקציאנירן און הנאה האבן פון לעבן.

שטעלט זיך דאָס פֿאָר. איר האָט אַ קליינעם מאָגן ווייטיק. אַ נאָרמאַלער מענטש וואָלט געקוקט צי די עסן איז פֿאַרדייַט געוואָרן צי עס איז געווען גאַסטריטיס . אָבער עמעצער מיט (SSD) קען זיין זייער דערשראָקן פֿון דעם קליינעם מאָגן ווייטיק , טראַכטנדיק, "אָה, איך ווייס נישט צי איך האָב עפּעס ערנסט, אפשר אפילו ראַק?" מאַנטשמאָל קענען די סימפּטאָמען נישט האָבן קיין מעדיצינישע דערקלערונג, צי זיי קענען זיין נאָרמאַלע קערפּערלעכע געפֿילן צי קליינע אומבאַקוועמקייטן. מאַנטשמאָל, אפילו אויב עס איז טאַקע אַ מעדיצינישער צושטאַנד, וואָס מיר זען דאָ איז אַז די דייַגע איז פיל גרעסער ווי די סימפּטאָמען.

אסאך מענטשן מיט SSD זענען נישט באוואוסטזיניק אז זיי האבן אן אונטערלייגנדיקע גייסטישע געזונט פראבלעם. זיי גלייבן אז זיי האבן א ערנסטע פיזישע קראנקהייט. די איבערגעטריבענע דאגה פירט זיי צו באזוכן דאקטוירים אפט און אפילו דורכגיין אומנייטיקע מעדיצינישע טעסטן און באהאנדלונגען.

וואָס איז דער חילוק צווישן (סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער) און (קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער)?

איצט טראַכט איר אפשר, "איז דאָס ווי שטענדיק מורא האָבן צו ווערן קראַנק?" עס איז אַ ביסל אַנדערש. (קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער) איז אויך א גייסטישע געזונטהייט צושטאנד. עס ווערט כאראקטעריזירט דורך איבערגעטריבענע זארג און מורא אז איינער האט אדער וועט האבן א קראנקהייט. אבער, אנדערש ווי סאמאטישע סימפטאם דיסאָרדער, מענטשן מיט קראנקהייט אנגסט דיסאָרדער דערפארן געווענליך נישט קיין פיזישע סימפטאמען אדער דערפארן זייער ווייניג. זייער הויפט פראבלעם איז די מורא פון קראנק ווערן.

נו, וואָס איז קאָנווערזשאַן דיסאָרדער? וואָס איז דער חילוק צווישן אים און SSD?

קאָנווערזשאַן דיסאָרדער, אויך באַקאַנט ווי 'פונקציאָנעלע נעוראָלאָגישע סימפּטאָם דיסאָרדער', איז אַ צושטאַנד אין וועלכן די נערווען סיסטעם האט נישט קיין ספּעציפֿישע גשמיותדיקע אָדער נעוראָלאָגישע סיבה. דאָס קען אַפעקטירן אייערע זינען, באַוועגונגען און אַנדערע זאַכן.

מענטשן מיט קאָנווערזשאַן דיסאָרדער דערפאַרן אויך סטרעס און דייַגעס , אָבער איבערגעטריבענע זאָרג און פאַרנומעןקייט מיט גשמיות סימפּטאָמען זענען נישט טייל פון דער דיאַגנאָז פון קאָנווערזשאַן דיסאָרדער. אָבער, אין סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער, איז איבערגעטריבענע זאָרג וועגן גשמיות סימפּטאָמען דער הויפּט טייל פון דער דיאַגנאָז. פֿאַרשטייט איר דעם חילוק?

ווער איז מערסטנס אַפעקטירט דורך דעם צושטאַנד (סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער)?

די צושטאנד, גערופן סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער, קען אַפעקטירן יעדן, פון יונגע קינדער ביז דערוואַקסענע. אָבער, עס הייבט זיך אָפט אָן אַרום די עלטער פון 30.

נאך א זאך איז אז מען באריכטעט אז די דאזיגע צושטאנד איז בערך צען מאל מער פארשפרייט צווישן פרויען .

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער איז אַ גאַנץ געוויינטלעכע צושטאַנד. מען שאַצט אַז צווישן 5% און 7% פון דער דערוואַקסענער באַפעלקערונג קען האָבן דעם צושטאַנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

עס זענען דא עטלעכע פיזישע סימפטאמען וואָס אַ מענטש מיט (SSD) קען דערפאַרן. זיי זענען:

• ווייטיק (דאָס איז דער סימפּטאָם וואָס ווערט אָפט באריכטעט. עס קען זיין אַלץ פון אַ קאָפּווייטיק ביז אַ מאָגן ווייטיק ביז אַ גוף ווייטיק)
• מידקייט אדער שוואַכקייט
• שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דאקטוירים רופן דאָס אויך "דיספּנעאַ")

די פיזישע סימפּטאָמען קענען זיין מילד אָדער שטרענג. איין אָדער מער סימפּטאָמען קענען פּאַסירן אין דער זעלביקער צייט. עס קען זיין אַ מעדיצינישע סיבה דערפֿאַר, אָדער עס קען נישט זיין קיין קלאָרע סיבה.

אבער, די הויפט כאַראַקטעריסטיקס פון סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער זענען די וועג ווי מענטשן טראַכטן, פילן און זיך אויפפירן אין ענטפער צו די גשמיות סימפּטאָמען. מענטשן מיט SSD קענען טאָן זאכן ווי:

• פילן זיך גאָר באַזאָרגט וועגן זייערע גשמיות סימפּטאָמען.
• אפילו מיט א קליינעם פיזישן סימפטאם, איז דא מורא, "איך ווייס נישט צי דאס איז א סימן פון א ערנסטער קראנקהייט."
• זיי זענען געגאנגען צו איין דאקטאר נאך דעם אנדערן, דורכגעגאנגען אסאך טעסטן, און כאטש די רעזולטאטן האבן זיי געזאגט אז זיי זענען נישט קראנק, האבן זיי זיי נאך אלץ נישט געגלייבט.
• א געפיל אז דאקטוירים באצאלן נישט גענוג אויפמערקזאמקייט צו זייערע סימפטאמען.
• איבערגיין פון איין דאקטאר צום אנדערן, אדער באקומען באהאנדלונג פון עטלעכע דאקטוירים אין דער זעלבער צייט.
• פארברענגען צו פיל צייט און ענערגיע צו טראכטן וועגן אייערע געזונט פראבלעמען און געפינען לייזונגען צו זיי.
• אָפט ווײַזט עס אַן אומגעוויינטלעכע סענסיטיוויטי צו די זייַט־עפֿעקטן פֿון מעדיקאַמענטן .
• אָנהייבן צו אָפענגען אויף אַנדערע, בעטן הילף און עמאָציאָנעלע שטיצע, און ווערן בייז ווען זייערע באדערפענישן ווערן נישט דערפילט.
• האָבן שוועריקייטן צו דורכפירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן צוליב געדאנקען, געפילן און נאַטורן וועגן זייערע גשמיות סימפּטאָמען.

אומגעפער 30% ביז 60% פון מענטשן מיט סאמאטישע סימפטאם דיסאָרדער קענען אויך האבן צוזאמענקומענדיקע צושטאנדן ווי דייַגעס און/אדער דעפּרעסיע .

וואָס זענען די סיבות פון סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

פֿאָרשער פּרוּוון נאָך אַלץ צו פֿאַרשטיין פּונקט וואָס איז די סיבה פֿון SSD, אָבער זיי גלויבן אַז אַ קאָמבינאַציע פֿון גענעטישע, סביבהדיקע און פּסיכאָלאָגישע פֿאַקטאָרן קען דערצו בײַשטײַערן. עטלעכע פֿון זיי זענען:

• פיזיש אדער סעקסועל באַלעסטיקט ווערן ווי אַ קינד.
• מאַנגל אין געהעריקן פארשטאנד און אנטוויקלונג פון אייגענע געפילן און עמאָציעס בעת קינדהייט. דאָס קען זיין באַאיינפלוסט דורך סיבות ווי עלטערן פארנאכלעסיגונג און מאַנגל אין עמאָציאָנעלער נאָענטקייט.
• איבערגעטריבענע זאָרג און אויפמערקזאַמקייט צו פּראָצעסן וואָס פּאַסירן אין דעם גוף און מעגלעכע סימפּטאָמען.

ווי ווייסט איר אויב איר האָט סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

ווען איר באַשרײַבט אײַערע סימפּטאָמען, וועט אײַער דאָקטער ערשט טאָן אַ פֿיזישע אונטערזוכונג, מעגלעך דורכפֿירנדיק בלוט־טעסטן און פּישעכץ־טעסטן צו זען צי עס זענען פֿאַראַן אַנדערע צושטאַנדן וואָס קענען זײַן די סיבה פֿאַר אײַערע פֿיזישע סימפּטאָמען. ער וועט אויך פֿרעגן וועגן אײַער געזונט־געשיכטע.

אויב די רעזולטאַטן פון די טעסץ באַשטעטיקן אַז איר האָט נישט קיין מעדיצינישע קראַנקייט אָדער צושטאַנד, אָדער אַז דער צושטאַנד וואָס איר האָט שטימט נישט מיט דער ערנסטקייט פון אייערע סימפּטאָמען, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר , ווי אַ פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער .

א פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער ניצט ספּעציפֿישע קריטעריאַ צו באַשטעטיקן צי איר האָט סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער.

כּדי צו ווערן דיאַגנאָזירט מיט דעם דיסאָרדער, מוז אַ מענטש האָבן איין אָדער מער סימפּטאָמען וואָס שטערן דעם טעגלעך לעבן און פאַרשאַפן נויט פֿאַר לפּחות זעקס חדשים . זיי מוזן אויך ווייַזן יבעריק געדאנקען, געפילן אָדער נאַטור אין ענטפער צו די סימפּטאָמען. זיי מוזן אויך טרעפן לפּחות איינער פון די פאלגענדע קריטעריאַ:

• האבן איבערגעטריבענע, פארלענגערטע געדאנקען וועגן די ערנסטקייט פון פיזישע סימפטאמען.
• האבן א שטענדיג הויכע מדרגה פון דייַגעס וועגן געזונט אדער גשמיות סימפּטאָמען.
• פאָקוסירן איבערגעטריבענע צייט און ענערגיע אויף גשמיות סימפּטאָמען און געזונט פּראָבלעמען.

מענטשן מיט סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער קען געפֿינען עס שווער צו אָננעמען אַז זייער דייַגעס איז איבערגעטריבן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די הויפּט ציל פון באַהאַנדלען סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער איז צו פאַרוואַלטן גשמיות סימפּטאָמס, ווי אויך גייַסטיק סימפּטאָמס, ניצן פּסיכאָטעראַפּיע (ד"ה רעדן טעראַפּיע) און מאל מעדאַקיישאַן פֿאַר די אַנדערלייינג דייַגעס און דעפּרעסיע.

קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (`קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע – CBT` )דאָס איז אַ פֿאָרעם פֿון פּסיכאָטעראַפּיע וואָס העלפֿט מענטשן לערנען ווי צו ענדערן זייער געדאַנקען אָדער נאַטור־מוסטערן, און דערמיט ענדערן דעם וועג ווי זיי פֿילן. אונטער דער אָנפֿיר פֿון אַ פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער, העלפֿט CBT מענטשן זיך באַקעמפֿן מיט דייַגעס און דרוק און רעאַגירן מער עפֿעקטיוו צו פֿאַרשידענע סיטואַציעס.

אויב איר האָט סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער, קען CBT אייך העלפֿן מיט זאַכן ווי:

• אָפּשאַצן אייערע געפילן און גלויבונגען וועגן אייערע גשמיות סימפּטאָמען און געזונט בכלל.
• זוכט וועגן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס וועגן אייערע סימפּטאָמען.
• הער אויף צו פאָקוסירן צו פיל אויף דיינע גשמיות סימפּטאָמען.
• ידענטיפיצירן וואָס מאַכט דיין גשמיות סימפּטאָמס ערגער.
• אפילו אויב איר האָט ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען, זוכט וועגן צו בלייבן אַקטיוו און סאציאל.
• גיי גוט אדורך דיין טעגלעכן רוטין.

אייער דאָקטער קען אויך פאַרשרייבן מעדיקאַציעס ווי אַנטידעפּרעסאַנץ . אין דערצו צו פֿאַרבעסערן די שטימונג, איז געמאלדן געוואָרן אַז די מעדיקאַציעס העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען ווי ווייטיק, מידקייט, שלאָס ווייטיק און שלאָף פּראָבלעמען.

דאָס וויכטיקע איז אַז עס איז פֿאַראַן אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד. מיט אַ ריכטיקער באַהאַנדלונג קענען זיך אַ סך מענטשן ערהוילן פֿון זייערע סימפּטאָמען.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

פאָרשונג האט געפונען אַז עס זענען געוויסע ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער. עטלעכע פון ​​זיי זענען:

• האבן א געשיכטע פון ​​​​צאלן איבערגעטריבענע אויפמערקזאמקייט צו קערפערלעכע סענסאציעס.
• האבן א סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער.
• האָבן פּראָבלעמען מיט אַלקאָהאָל נוצן ("אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער").
• פארנאכלעסיגט געווארן אלס קינד.
• האבן א געשיכטע פון ​​פיזישע און סעקסועלע באלעסטיגונג .
• האבן א כאַאָטישן לייפסטייל/דערלעבן טראַוומאַטישע געשעענישן.
• ליידן פון כראָנישע קראַנקייטן בעת ​​קינדהייט.
• האבן אנדערע גייסטישע געזונטהייט פראבלעמען, ספעציעל דייַגעס אדער דעפּרעסיע .
• האבן געוויסע פערזענלעכקייט שטערונגען, ווי למשל אויסמיידנדיקע פערזענלעכקייט שטערונג, פאראנוידישע פערזענלעכקייט שטערונג, און אבסעסיוו-קאמפולסיווע פערזענלעכקייט שטערונג (OCD).

פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו דעם צושטאַנד (SSD), קען טעראַפּיע זיי העלפֿן לערנען אַנדערע וועגן צו האַנדלען מיט דרוק און זאַכן וואָס מאַכן זייערע סימפּטאָמען ערגער (טריגערס). דאָס קען העלפֿן רעדוצירן די אינטענסיטעט פון זייערע סימפּטאָמען.

וואָס איז די פּראָגנאָז פון סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער איז אָפט אַ כראָנישע (לאַנג-טערמין) צושטאַנד. סימפּטאָמען קענען דערשייַנען אין געוויסע צייטן, אָנהאַלטן פֿאַר חדשים ביז יאָרן, און דערנאָך ווידער פֿאַרשווינדן.

אבער אויב נישט באהאנדלט, קען סאמאטיש סימפטאם דיסאָרדער פירן צו די פאלגענדע באדינגונגען:

• באגרענעצטקייט פון טעגלעכע טעטיקייטן.
• אַרבעט אָנווער אָדער שלעכטע אַרבעט פאָרשטעלונג.
• ווערן גייסטיש באַהינדערט.
• פֿאַרמינערטע קוואַליטעט פֿון לעבן.
• פראבלעמען מיט אלקאהאל און דראג נוצן.

אבער די גוטע נייעס איז אז מיט באהאנדלונג קענען אסאך מענטשן דערפארן א באדייטנדע פארבעסערונג אדער א פולשטענדיגע רעמיסיע פון ​​זייערע סימפטאמען. טא גיט נישט אויף האפענונג.

אויב איך האָב (סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער), ווי קען איך זיך זאָרגן פֿאַר זיך?

אויב איר זענט דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער, וועט די פאלגענדע טריט זיכער העלפֿן מיט אייער באַהאַנדלונג:

• בויט אויף אַ גוטע, מיטאַרבעטנדיקע באַציִונג מיט אייער ערשטיקן געזונטהייטס פאַרזאָרגער, דעם דאָקטער וואָס איר זעט רעגולער.
• האַלט דעם זעלבן הויפּט דאָקטער. דאָס קען אײַך העלפֿן פֿאַרמײַדן אומנייטיקע טעסטן און באַהאַנדלונגען.
• זעט אייער דאָקטער צו רעדן וועגן אייערע גשמיות סימפּטאָמען און ווי איר קאָפּט מיט זיי.
• זעט אייער גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאל/פסיכיאטר צו פירן און מאָניטאָרירן אייערע גייסטישע סימפּטאָמען, ווי איבערגעטריבענע דייַגעס און מורא.

ווען זאָל איך זען מיין דאָקטער וועגן סאָמאַטיש סימפּטאָם דיסאָרדער?

עס איז זייער וויכטיג צו זען אייער הויפּט דאָקטער און/אָדער גייַסטיק געזונט פאַכמאַן/ פּסיכיאַטער וועגן די ישוז:

• אויב איר פילט זיך אַזוי אָוווערוועלמד דורך אייערע גשמיות סימפּטאָמען אַז איר קענט ניט אַפֿילו טאָן אייערע טעגלעכע אויפֿגאַבן .
• אויב איר האָט סימפּטאָמען פון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע (אַזאַ ווי זיך שטענדיק פילן דעפּרעסירט, טרויעריק, פעלן אינטערעס אין עפּעס, אָדער האָבן שוועריקייטן צו שלאָפן).

דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען איז אַז סאָמאַטישע סימפּטאָם דיסאָרדער (SSD) איז אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד. ווי מיט אַלע גייַסטיק געזונט צושטאַנדן, זוכן הילף ווי באַלד ווי סימפּטאָמס אָנהייבן צו דערשייַנען קען העלפֿן רעדוצירן די דיסראַפּשאַן צו דיין לעבן. גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס קענען צושטעלן באַהאַנדלונג פּלענער צו העלפֿן איר פירן דיין געדאנקען און ביכייוויערז.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

נו, איצט האסטו א בעסער פארשטאנד פון וואס מיר האבן גערעדט וועגן (סאמאטישע סימפטאם דיסארדער). געדענק, אויב דו זארגסט זיך כסדר וועגן דיינע פיזישע פראבלעמען, און דיין מח נעמט זיי נישט אן אפילו ווען דאקטוירים זאגן "גארנישט איז נישט גוט," זאלסטו עס נישט פשוט אפזאגן אלס "נאר א גייסטישע פאביע." עס קען זיין (SSD).

דאָס איז נישט דיין שולד, דאָס איז אַ באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד. באַקומען די ריכטיקע הילף איז די וויכטיקסטע זאַך. דו דאַרפסט נישט אַליין קעמפן דערמיט. רעד מיט אַ באַגלייבטן דאָקטער אָדער פּסיכיאַטער. זיי וועלן דיר העלפֿן. דו קענסט זיכער ווידער לעבן אַ רואיק און גליקלעך לעבן!