צי איר פילט מאל רוקן ווייטיק און א קיצלענדיק געפיל וואס רינט אראפ אייערע פיס? צי פארגרעסערט זיך דער ווייטיק ווען איר גייט א קורצע דיסטאַנץ אדער שטייט, און פארמינערט זיך ווען איר זיצט אדער בייגט זיך פאראויס? דאס איז א געוויינלעכע פראבלעם פאר אסאך מענטשן. היינט רעדן מיר וועגן א צושטאנד גערופן ' ספינאלע סטענאזיס ' וואס קען דאס פאראורזאכן, ספעציעל ווען מיר ווערן עלטער.
פשוט געזאגט, וואָס איז ספּינאַל סטענאָסיס?
טראַכט פון דיין רוקן ווי אַ וואַסער רער. די רוקן-מאַרך, די הויפּט נערוו וואָרצל וואָס קומט פון אונדזער מוח, און די נערוון וואָס צווייגן זיך אָפּ פון אים, גייען דורך דעם רער. מיט דער צייט, צוליב פֿאַרשידענע סיבות, ווערט דער פּלאַץ אין דעם רער ביסלעכווייַז קלענער און הייבט אָן צו ווערן פֿאַרענגער. דערנאָך הייבן די שוואַכע נערוון אינעווייניק אָן צו ווערן צוגעדריקט. דאָס איז וואָס מיר רופן פשוט "רוקן-שטענאָזיס" .
די קאמפרעסיע קען פאסירן ערגעץ אין דער רוקן. די סימפטאמען הענגען אפ פון וואו די קאמפרעסיע פאסירט. עס אנטוויקלט זיך נישט פלוצלינג, נאר געווענליך אנטוויקלט זיך עס ביסלעכווייז איבער יארן.
עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון ספּינאַל סטענאָסיס:
די צושטאנד קען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפט טיפן לויט וואו עס פאסירט:
1. צערוויקאַל ספּינאַל סטענאָסיס: דאָס איז ווען דער נערוו וועג אין דיין האַלדז ווערט פֿאַרענגט.
2. לומבאַר ספּינאַל סטענאָסיס: דאָס איז דער מערסט פּראָסטער טיפּ. עס פּאַסירט ווען די נערוו וואָרצל אין דיין נידעריקער רוקן, די לומבאַר רוקנביין, ווערט קאַמפּרעסט.
עטלעכע מענטשן קענען האָבן ביידע טיפּן אין דער זעלבער צייט. עס איז אויך מעגלעך אַז דעם צושטאַנד זאָל פּאַסירן אין מיטן רוקן, כאָטש דאָס איז עפּעס זעלטן.
די הויפּט סיבה פארוואס אסאך מענטשן אנטוויקלען ספּינאַל סטענאָסיס איז אָסטעאָאַרטריטיס , אַ צושטאַנד וואָס אַקערז מיט עלטער.
האט איר אויך די סימפטאמען?
נישט יעדער וועט דערפאַרן סימפּטאָמען. עטלעכע מענטשן קענען האָבן דעם צושטאַנד אויף אַ סקען אָבער נישט דערפאַרן קיין ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט. אָבער, אויב סימפּטאָמען פּאַסירן, ווערן זיי געוויינטלעך געזען אין די פאלגענדע וועגן:
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| רוקן אדער האַלדז ווייטיק און שטייפקייט | דער ווייטיק ווערט ערגער ווען מען שטייט און גייט, און עס פארקלענערט זיך ווען מען בייגט זיך פאראויס און מען זיצט. |
| נאַמנאַס, טינגגלינג, אָדער שוואַכקייט אין די פיס אָדער געווער | נערוו קאמפרעשאן פאראורזאכט שטערונג פון געפיל אין די ארעמס און פיס. |
| סיאַטיקאַ ווייטיק | א שאַרפער ווייטיק, ווי אַן עלעקטרישער שאָק, אָנהייבנדיק פֿון דער לײַב און לויפט אַראָפּ דעם פוס. |
| שוועריקייטן גיין און פארלוסט פון וואָג | שוואַכקייט אין די פֿיס קען פאַראורזאַכן אַז די פֿיס זאָלן פילן ווי זיי שלעפּן זיך אויף דער ערד ביים גיין (פֿוס דראָפּ). גיין פֿאַר אַ קורצע דיסטאַנץ קען פאַראורזאַכן אַז די רוקן ווייטיק זאָל זיך פֿאַרגרעסערן, און צווינגען אײַך צו שטעלן זיך אָפּ. |
| שוועריקייט קאָנטראָלירן פּישעכץ אָדער שטול | דאָס קען פּאַסירן אין שווערע פֿאַלן פֿון דער קראַנקייט. די צושטאַנד ווערט פֿאַראורזאַכט דורך שווערע קאָמפּרעסיע פֿון די נערוון וואָס פֿאַרבינדן די פּענכער און די געדערעם. |
| קאַודאַ עקווינאַ סינדראָם | א מעדיצינישע נויטפאַל געפֿירט דורך קאַמפּרעסיע פֿון אַ נערוו בינדל בײַ דער באַזע פֿון דער רוקנביין. סימפּטאָמען שליסן אײַן אומגעפֿילטקייט אין און אַרום די געניטאַלע געגנט, און אַ פֿולשטענדיקער פֿאַרלוסט פֿון קאָנטראָל איבער דער פּענכער און קישקע. אויב איר דערפֿאַרט די סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך גיין אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). |
וואָס זענען די סיבות פון ספּינאַל סטענאָסיס?
ווי מיר האָבן פריער דיסקוטירט, איז די הויפּט־אורזאַך אַרטריט, וואָס קומט מיטן עלטער.דער צושטאַנד. ווען דער קישן קאַרטילאַגע צווישן אונדזערע רוקן-ביינער ווערט אָפּגעניצט, רייבן די ביינער זיך איינע קעגן די אַנדערע. דערנאָך, ווען דער קערפּער פּרוּווט צו היילן, וואַקסט נײַע ביין. די נײַע ביין-שפּורן פֿאַרענגערן דעם דורכגאַנג פֿאַרן נערוו.
דערצו, זענען דא נאך עטלעכע סיבות .
| סיבה | באַשרייַבונג |
|---|---|
| הערניאַטעד דיסקס | א זשעלי-ענלעכע דיסק צווישן די ווירבעלס קען צעברעכן, וואס פירט צו דעם אז דער מאטעריאל אינעווייניק זאל ארויסרינען און דריקן אויף די רוקן-מארך אדער נערוון. |
| רוקן־פאַרלעצונגען | א צעבראכענע אדער בלויע רוקן אין אן אקסידענט קען פאראורזאכן א צוגעדריקטן נערוו. |
| טומאָרן | נערוון קענען זיין קאמפרעסט צוליב טומאָרן אדער אנדערע טומאָרן אין דער רוקנביין. |
| פארדיקטע ליגאַמאַנץ | די ליגאַמענטן וואָס פֿאַרבינדן אונדזער רוקן־ביין קענען זיך מיט דער צייט פֿאַרדיקן, זיך בייגן אינעווייניק, און בלאָקירן די נערוו־וועגן. |
ריזיקע פאַקטאָרן
דער הויפּט ריזיקאָ־פאַקטאָר פֿאַר אַנטוויקלען דעם צושטאַנד איז זײַן איבער 50 יאָר אַלט . פֿרויען און יענע וואָס האָבן שוין געהאַט פֿריִערדיקע רוקן־אָפּעראַציעס זענען אין העכערן ריזיקאָ. אויך, מענטשן וואָס זענען געבוירן מיט אַ צושטאַנד ווי סקאָליאָסיס אָדער וואָס האָבן געהאַט אַ ערנסטע רוקן־שאָדן אין אַ יונגן עלטער קענען אויך אַנטוויקלען די קראַנקייט פֿריִער.
ווי אזוי צו דיאַגנאָזירן די קראַנקייט?
אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איז דער ערשטער זאַך צו טאָן צו זען אַ קוואַליפֿיצירט דאָקטער.
1. רעדן צום דאָקטער: דאָקטערערשטנס, וועט מען אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, ווי זיי האָבן זיך אָנגעהויבן, און ווען זיי ווערן ערגער.
2. פיזישע אונטערזוכונג: דערנאך וועט מען אייך אונטערזוכן, זוכנדיק נאך געביטן פון רוקן ווייטאג, אומבאקוועמליכקייט אין אייערע פיס, און מוסקל שטארקייט.
3. בילדגעבונג טעסץ: א סקען קען באפוילן ווערן צו באשטעטיגן די דיאגנאז און באשטימען ווי ערנסט דער צושטאנד איז.
- MRI סקען : דאָס דערמעגלעכט אײַך צו זען דעם צושטאַנד פֿון דער רוקנביין, דיסקס, ליגאַמענטן און נערוון אין אַ זייער קלאָרן דריי-דימענסיאָנאַלן בילד.
- סי-טי סקען: דאָס קען גענוצט ווערן צו קוקן אויף דעם צושטאַנד פון דער רוקן-ביין. מאַנטשמאָל קען אַ סי-טי מיעלאָגראַם, וואָס ניצט אַ ספּעציעלע פאַרב, באַשטימען די גענויע אָרט פון נערוו קאַמפּרעשאַן.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?
כאָטש עס איז נישטאָ קיין היילמיטל פֿאַר דעם צושטאַנד, זענען דאָ פילע באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן קאָנטראָלירן סימפּטאָמען, רעדוצירן ווייטיק און העלפֿן אײַך לעבן אַ בעסער לעבן. אײַער דאָקטער וועט באַשטימען די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך.
- מעדיקאַציע: עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע מעדיקאַציעס צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. אייער דאָקטער קען פֿאָרשרייַבן אַלגעמיינע ווייטיק-שטילער, נערוו-ווייטיק מעדיקאַציעס און מוסקל-רעלאַקסאַנטן. מאַנטשמאָל קען אַ קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַן אין דעם באַטראָפענעם געגנט צושטעלן צייטווייליגע רעליעף.
- פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג אָפּציע. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אײַך לערנען געניטונגען וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אײַך. די געניטונגען קענען פֿאַרשטאַרקן אײַערע רוקן און בויך מוסקלען, רעדוצירן דרוק אויף אײַער רוקנביין, און לערנען אײַך ווי אַזוי צו דורכפֿירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן מיט ווייניקער ווייטיק.
- כירורגיע: אויב אַלע אַנדערע באַהאַנדלונגען האָבן דורכגעפֿאַלן, דער ווייטיק איז נישט אויסהאַלטבאַר, די פֿיס זענען צו שוואַך צו גיין, אָדער דער פּאַציענט האָט פֿאַרלוירן קאָנטראָל איבערן בלאָז/דאַרם, קען דער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע. דאָס באַדייט פֿאַרגרעסערן דעם פּלאַץ וואו דער נערוו איז צוגעדריקט. עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן כירורגיע, ווי למשל "לאַמינעקטאָמיע" און "לאַמינאָפּלאַסטי". ווײַל דאָס איז אַ גרויסע באַשלוס, איז וויכטיק צו דיסקוטירן די מעלות און חסרונות מיט אײַער דאָקטער.
ענדערונגען צו מאַכן אין שטוב און אין לייפסטייל
אין צוגאב צו מעדיצינישע באַהאַנדלונג, קענען קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל ברענגען גרויסע רעליעף.
- די ריכטיגע געניטונג: פרעגט אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט וואָסערע געניטונגען זענען ריכטיג פֿאַר אייך און טוט זיי טעגלעך. זאַכן ווי גיין און שווימען זענען גוט.
- האַלט גוטע האַלטונג: שטייט גלייך ווען איר שטייט און זיצט. ווען איר הייבט, בייגט זיך ביי די קניען, נישט דעם רוקן.
- וואָג קאָנטראָל: ווי קערפּער וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף דער רוקן. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט וואָג.
- הילפס-מיטלען: מאנchmal קען אייער דאקטאר רעקאמענדירן צו ניצן א ספעציעלע ברעיס אדער גייער צו רעדוצירן ווייטאג און מאכן גיין גרינגער.
- זאכן צו פארמיידן: פארמיידן שווערע הייבן, הויך-דרוק ספארטן ווי לויפן און שפרינגען, און בלייבן אין דער זעלבער פאזיציע פאר לאנגע צייטן (למשל, פאר א קאמפיוטער).
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ספּינאַל סטענאָסיס איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך קאַמפּרעסיע פון נערוון רעכט צו אַ פֿאַרענגונג פון די ספּינאַל קאַנאַל.
- רוקן אדער האַלדז ווייטיק, אומבאקוועמקייט און שוואַכקייט אין די אָרעמס און פֿיס, ספּעציעל ביים גיין, זענען די הויפּט סימפּטאָמען.
- די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז אַרטריט, וואָס קומט פֿאָר מיטן עלטער.
- אויב איר דערפאַרט פּלוצעמדיקן אָנווער פון פּענכער אָדער קישקע קאָנטראָל און אומגעפיל אין די געשלעכט-געניטאַלער געגנט, איז דאָס אַ נויטפאַל. גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
- סימפּטאָמען קענען גוט קאָנטראָלירט ווערן מיט מעדיקאַציע, פיזישע טעראַפּיע, און לייפסטייל ענדערונגען. כירורגיע איז נאָר נייטיק אין שווערע פאַלן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע באַהאַנדלונג אָפּציעס.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment