זאָרגסטו זיך וועגן דעם שמעק וואָס קומט פֿון דיין מויל? (האַליטאָזיס) קום, לאָמיר רעדן וועגן דעם!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וועגן דעם שמעק וואָס קומט מאַנטשמאָל פֿון אונדזער מויל? עס קען זײַן אַ ביסל אַנויינג, ספּעציעל ווען איר גייט זיך קושן מיט אײַער באַליבטן אָדער האָבן אַ שטיל סוד מיט אַ פֿרײַנד. אָבער די גוטע נייעס איז אַז האַליטאָסיס, אַ צושטאַנד וואָס מיר דערפֿאַרן אָפֿט, קען מען פֿאַרהיטן דורך טאָן אַ פּאָר פּשוטע זאַכן. אַזוי, לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט הײַנט.

וואָס טאַקע פאַראורזאַכט שלעכטן אָטעם?

פשוט געזאגט, די הויפט אורזאך פון שלעכטן אטעם איז די באקטעריע וואס וואקסן אין אונזערע מיילער און שאפן א שלעכטן שמעק . ווען מיר פּוצן נישט אונזערע ציין ריכטיג, בליען די באקטעריע אויף עסן-טיילכלעך וואס בלייבן שטעקן צווישן אונזערע ציין און אויף אונזער צונג. די שוועבל-פארבינדונגען וואס די באקטעריע באפרייט זענען וואס פאראורזאכן שלעכטן אטעם. טראכט נאר, אויב מיר שווענקען נישט אונזערע מיילער ריכטיג נאך עסן, וועלן די עסן-טיילכלעך מיט דער צייט שלעכט ווערן.

צי עסן און טרינקען און אונדזערע געוווינהייטן האבן אויך אן איינפלוס אויף דעם?

יא, זיכער. געוויסע עסנווארג, ספעציעל די וואס אנטהאלטן שטארקע אוילן ווי ציבעלעס און קנאבל, קענען פארמערן שלעכטן אטעם. ווייסט איר וואס פאסירט? די אוילן ווערן אבסארבירט אין אונזערע קערפער, געפירט צו אונזערע לונגען, און באפרייט ווען מיר אטעמען אויס. דעריבער קענען מיר מאנchmal נאך שמעקן קנאבל אפילו נאכדעם וואס מיר בירשטן אונזערע ציין. אויך, רויכערן איז א הויפט אורזאך פון שלעכטן אטעם . רויכערן טריקנט אויס דעם מויל, פארגרעסערט דעם ריזיקע פון ​​גומען קראנקהייט, און די כעמיקאלן אין טאבאק פירן גלייך צו שלעכטן אטעם.

לאָמיר קוקן אויף עטלעכע מיטאָסן וועגן שלעכטן אָטעם.

עס זענען דא אסאך מיטאָסן וועגן שלעכטן אָטעם. אבער עטלעכע פון ​​זיי זענען נישט אינגאנצן אמת. לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון ​​די פאַלשע השגות.

מיטאָס נומער 1: "מוילוואַש וועט גאָר עלימינירן שלעכטן אָטעם!"

דאָס איז נישט אינגאַנצן אמת. מוילוואַש אונטערדריקט נאָר צייטווייליק דעם שמעק אין מויל. עס איז ווי טראָגן פּאַרפום. נאָך אַ וויילע קען דער שמעק אָנהייבן צוריקקומען צוליב די באַקטעריעס טעטיקייט.

אויב איר ניצט אַ מוילוואַש, קלייַבט איינס וואָס האט אַנטיסעפּטישע אייגנשאַפטן, דאָס הייסט עס טייטשט באַקטעריעס וואָס פאַרשאַפן שלעכטן אָטעם און רעדוצירט פּלאַק . אויב מעגלעך, איז בעסטער צו קלייבן אַ פּראָדוקט וואָס איז באַשטעטיקט דורך אַ רעספּעקטאַבלע אָרגאַניזאַציע. איר קענט אויך פרעגן אייער ציינדאָקטער פֿאַר עצה וועגן דעם.

מיטאָס נומער 2: "איך פּורשט מײַנע ציין גוט, אַזוי איך קען נישט האָבן שלעכטן אָטעם!"

דא איז דא א קליין פראבלעם. די אמת איז, רוב מענטשן פּוצן זייערע ציין נאר פאר א קורצע צייט, ווי 30 ביז 45 סעקונדעס . דאס איז נישט גענוג. כדי צו באקומען אלע זייטן און ייבערפלאכן פון אייערע ציין ריין, דארפט איר זיי פּוצן צוויי מאל א טאג, פאר לפחות צוויי מינוט יעדעס מאל. איר זאלט ​​אויך געדענקען צו פּוצן אייער צונג.ווייל די צונג איז א באליבטער ארט פאר באקטעריעס זיך צו באזעצן. פלאָסינג איז פונקט אזוי וויכטיג ווי ציין פּוצן. פּוצן אליין נעמט נישט אוועק די עסן פּאַרטיקלען און פּלאַק וואָס בלייבן שטעקן צווישן די ציין און אויפן גומען ליניע. פלאָסינג איז דער איינציקער וועג צו זיי גאָר אַוועקנעמען.

מיטאָס נומער 3: "איר קענט זאָגן אויב איר האָט שלעכטן אָטעם דורך שמעקן אייער אָטעם!"

דאָס איז אויך פאַלש! דער וועג ווי איר ניצט אייער האַלדז איז אַנדערש ווען איר נאָר אָטעמט און ווען איר רעדט. ווען מיר רעדן, זענען די ריחות פון די הינטערשטע טייל פון אונדזער מויל (די הויפּט מקור פון שלעכטן אָטעם) מער מסתּמא צו קומען אַרויס. דאָס פּאַסירט נישט ווען מיר נאָר אָטעמען. די אַנדערע זאַך איז, מיר געוואוינען זיך גרינג צו אונדזערע אייגענע ריחות. אַזוי איז שווער צו וויסן זיכער צי מיר האָבן שלעכטן אָטעם אָדער נישט. מאל ווייסט איר נאָר אויב עמעצער נאָענט צו איר זאָגט איר.

נו, ווי אזוי רעדוצירט מען דעם שלעכטן אָטעם?

אַלזאָ, אויב איר זײַט אפילו אַ ביסל באַזאָרגט וועגן שלעכטן אָטעם, זאָלט איר ערשטנס גוט זאָרגן פֿאַר אײַערע ציין און מויל.

• פּוצט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר צוויי מינוט מיט אַ גוטער פֿלואָריד ציינפּאַסטע.
• פלאַס צווישן די ציין יעדן טאָג.
• רייניקט אייער צונג גרינטלעך. עס זענען דא צונג-קראצערס, אדער איר קענט בארשטן אייער צונג מיט אייער ציינבערשטל.
• ניצן צוקער -פֿרייע גומע אדער מינץ קען אויך צייטווייליק באַהאַלטן דעם גערוך. אָבער דאָס איז נישט קיין לייזונג, נאָר צייטווייליקע רעליעף.
• טרינקט אסאך וואסער. א טרוקענער מויל איז אויך א סיבה פון שלעכטן אטעם. טרינקען וואסער האלט דעם מויל פייכט און אויך וואשט אוועק עסן-טיילכלעך.

וואָס זאָלט איר טאָן אויב איר האָט נאָך אַלץ שלעכטן אָטעם אפילו נאָך גוט פּוצן און פֿלאָסן די ציין?

אויב איר פּוצט, ניצט פלאַס, און רייניקט זיך רעגולער, אָבער אייער שלעכטער אָטעם ווערט נאָך אַלץ נישט בעסער, קען זיין אַז איר האָט נאָך אַ מעדיציניש פּראָבלעם. למשל:

• נאַזאַל ינפעקציעס ווי סינוסיטיס .
• גומען קרענק / פעריאדאנטאל קרענק . אין דעם צושטאנד, ציען זיך די גומען צוריק, אויפדעקנדיק די ווארצלען פון די ציין, וואו באקטעריעס קענען זיך אנזאמלען און פאראורזאכן א שלעכטן שמעק.
• עטלעכע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמען.
• געוויסע כראָנישע מעדיצינישע צושטאנדן , ווי צוקערקרענק , קענען אויך פאַראורזאַכן אַ באַזונדערן שמעק פון מויל.

אַלזאָ, אויב איר האָט אַזעלכע ספקות,זייט זיכער צו זען אייער ציינדאקטאר אדער פאמיליע דאקטאר. זיי קענען אייך העלפן געפינען די ריכטיגע אורזאך פון אייער שלעכטן אטעם און העלפן אייך געפינען די ריכטיגע באהאנדלונג. עס איז נישט נויטיג צו שעמען זיך אדער מורא האבן. דאס איז א פראבלעם וואס אסאך מענטשן האבן.

סוף־כּל־סוף, די מעסעדזש צו נעמען אַהיים!

אַלזאָ, פֿון וואָס מיר האָבן דיסקוטירט, קענט איר מסתּמא זאָגן אַז שלעכטער אָטעם איז נישט עפּעס צו זאָרגן זיך וועגן, אָבער עס איז עפּעס צו זאָרגן זיך וועגן.

• גוטע מויל היגיענע איז די וויכטיגסטע זאך. זייט זיכער צו פּוצן אייערע ציין, ניצן פלאַס, און פּוצן אייער צונג.
• פאלט נישט אריין אין די מיספארשטענדענישן וועגן שלעכטן אָטעם.
• אויב אַלץ וואָס איר טוט העלפֿט נישט מיט שלעכטן אָטעם, זוכט זיכער מעדיצינישע הילף.
• זעט אַ ציינדאָקטער רעגולער צו קאָנטראָלירן די געזונט פון אייערע ציין און גומען.

אויב איר פאָלגט די זאכן, קענט איר אויך רעדן צו ווער עס יז מיט בטחון און שמייכלען מיט אַ פרישן אָטעם.

---

שלעכטער אָטעם, האַליטאָסיס, שלעכטער אָטעם, ווי צו פּוצן די ציין, מויל געזונט, סיבות פון שלעכטן אָטעם, רפואות פֿאַר שלעכטן אָטעם