ווי אזוי צו בלייבן ריין ווען אייער קערפער ענדערט זיך ווען מען ווערט עלטער? (פּובערטי היגיענע גרונטלעכע זאַכן)

דו ווערסט שוין א גרויס קינד, נישט אזוי? מיר רופן דאס אן פובערטעט. בעת דעם צייט הייבט זיך אן דיין קערפער צו ענדערן אויף פארשידענע אופנים. מאנchmal קען דיין הויט און קאפ-הויט שנעל ווערן פעטיג און אייטיג, וואס דו קענסט זיך אפילו נישט פארשטעלן. דו קענסט זען האר וואס הייבן אן וואקסן אין נייע ערטער אויף דיין קערפער יעדן טאג. מאנchmal שווייסט דו אן קיין סיבה, דו קענסט שמעקן נייע זאכן וואס דו האסט קיינמאל פריער נישט גערוכן, און אפשר אפילו פילן ווי דו שמעקסט עפעס. נו, וואס טוסטו מיט די זאכן? זארגט נישט, דאס זענען אלץ נארמאלע זאכן וואס פאסירן ווען דו ביסט אן ערוואקסענער. אבער געוויסע ענדערונגען קענען מאכן דיר אביסל באזארגט און אנגסטפול. ווער וויל טראכטן וועגן שמעקן אונטער די אקסלען, נישט אזוי? אין דעם ארטיקל וועלן מיר רעדן וועגן ווי מיר קענען בלייבן שיין, ריין און געזונט מיט די זאכן.

ווערט אייער האָר שנעל פעטיק? וואָס קענט איר טאָן צו באַקומען באַפרייַען פון פעטיק האָר?

געדענקט איר ווען מיר האָבן געזאָגט אַז אַקנע ווערט פֿאַראורזאַכט דורך האָרמאָנען? די זעלבע האָרמאָנען זענען וואָס מאַכן שנעל אייער האָר פֿעטיק. עס קען זיך פֿילן ווי איר האָט אויסגעגאָסן אַ פֿלעשל בוימל אויף אייער קאָפּ עטלעכע טעג. יעדע האָר אין אונדזער האָר האָט קליינע בוימל-פּראָדוצירנדיקע דריזן (סעבאַסעאָוס דריזן). דאָס זענען וואָס געבן אייער האָר איר גלאַנץ און באַשיצן עס פֿון וואַסער. אָבער ווי איר ווערט עלטער, אָנהייבן די בוימל-דריזן צו פּראָדוצירן מער בוימל . דאָס איז ווען אייער האָר ווערט מער גלאַנציק, פֿעטיק און קלעפּיק. שטעלט זיך פֿאָר, איר גייט אין שול מיט אייערע האָר געמאַכט אין דער פֿרי, און ווען איר קומט אַהיים אין אָוונט, איז אייער האָר פֿעטיק און קלעפּיק. דאָס פֿילט זיך נישט גוט, צי נישט? נו, וואָס טוט איר וועגן דעם?

• וואַשט דיין האָר אָפט: וואַשן דיין האָר יעדן צווייטן טאָג, אָדער אפילו יעדן טאָג, קען העלפֿן קאָנטראָלירן דעם אָילנאַס.
• קלייבט אויס דעם ריכטיקן שאַמפּו: ​​עס זענען פֿאַראַן אַ סך טיפּן שאַמפּוס אין אַפּטייקן און סופּערמאַרקס. עס איז בעסטער צו קלייבן אַ שאַמפּו וואָס איז ספּעציעל פֿאָרמולירט פֿאַר פֿעטיק האָר .
• שאַמפּו ריכטיק: נאַס מאַכן אייערע האָר מיט לאַקע וואַסער (נישט הייס וואַסער!). נעמט אַ קליינע מאָס שאַמפּו און מאַסאַזשירט אייער קאָפּ-הויט ביז עס שאַמט גוט. נישט רייַבן צו שטאַרק! דאָס טאָן וועט נישט נאָר רעדוצירן פעטיקייט, נאָר קען אויך שאַטן אייער קאָפּ-הויט און האָר.
• קאנדישאנער נאר אויב נויטיג: נאך שאמפאנירן און אויסשווענקען, קענט איר ניצן א קאנדישאנער אויב איר ווילט. אבער, פאר פעטיגע האר, איז בעסער אויב דער קאנדישאנער איז אויך א "קאנדישאנער פאר פעטיגע האר". אפשר אפילו ניצן עס נאר אויף די שפיצן פון די האר.
• זייט פארזיכטיג מיט האָר סטיילינג פּראָדוקטן: עטלעכע דזשעלס געניצט צו סטיילן האָרדזשעלס און לאָושאַנז קענען צולייגן מער אויל צו אייערע האָר, מאַכנדיג עס אומניצלעך נישט קיין חילוק ווי גוט איר וואַשט אייערע האָר. אַזוי, פּרוּווט צו קלייבן פּראָדוקטן וואָס זענען באַצייכנט ווי "גריזלעס" אָדער "אויל-פֿרײַ".

זאָלן מיר רעדן וועגן שווייס און קערפּער-גערוך?

שווייס, אדער שוועץ, איז עפּעס וואָס קומט פֿון די שווייס דריזן וואָס זענען שטענדיק געווען אויף אונדזערע קערפּערס. אָבער ווי מען ווערט עלטער, ווערן די דריזן נישט נאָר מער אַקטיוו, נאָר די כעמיקאַלן וואָס ווערן צוגעגעבן צום שווייס טוישן זיך אויך, און עס הייבט אָן צו שמעקן אַ ביסל שטאַרקער, אפשר אפילו שמעקנדיק . איר וועט דאָס מערסטנס באַמערקן אונטער אייערע אַקסלען. איר קענט אויך באַמערקן אַ נייעם שמעק וואָס קומט פֿון אייערע פֿיס און אפילו אייערע פּריוואַטע טיילן. מאַנטשמאָל, ווען איר קומט אַהיים פֿון שפּילן מיט פֿרײַנד, אָדער נאָר ווען איר זענט אַרויס און וועגן, קענט איר באַמערקן אַ שמעק וואָס קומט פֿון אונטער אייערע אַקסלען. עס קען זײַן אַ ביסל פּײַנלעך, נישט אַזוי? נו, וואָס קענט איר טאָן וועגן דעם?

• באָדן זיך טעגלעך: דער בעסטער וועג צו האַלטן דיין קערפּער ריין איז צו באָדן זיך טעגלעך. ניצט אַ מילדע זייף און לאַקע וואַסער. דאָס וועט אַוועקוואַשן די באַקטעריעס וואָס פאַרשאַפן קערפּער שמעק.
• טראָגט ריינע קליידער: טראָגן געוואַשענע, ריינע קליידער, זאָקן און אונטערוועש יעדן טאָג קען אײַך העלפֿן בלייבן ריין און באַקוועם איבערן גאַנצן טאָג.
• שווייס -אפנעמענדיקע קליידער: אויב איר זענט איינער וואס שוויצט אסאך, וועט טראגן טי-שירץ, העמדער, זאקן און אונטערוועש געמאכט פון נאטירלעכע מאטעריאלן ווי וואטע העלפן בעסער אבזארבירן שווייס.
• דעאָדאָראַנט אָדער אַנטיפּערספּיראַנט: אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן אונטער-אַרעם רייעך, קענט איר נוצן אַ דעאָדאָראַנט אָדער אַ דעאָדאָראַנט וואָס קומט מיט אַן אַנטיפּערספּיראַנט.
• דעאָדאָראַנט באַדעקט דעם שמעק פון שווייס מיט אַ גערוך.
• אַנטיפּערספּיראַנט רעדוצירט שווייסן אָדער טריקנט אויס שווייס.

די קומען אין סטיק, ראָל-אָן, געל, שפּריץ, און קרעם פֿאָרמען. זיי זענען פֿאַרפֿיגבאר אין יעדער אַפּטייק און סופּערמאַרק. רובֿ בראַנדז זענען די זעלבע. כאָטש עס זענען פֿאַראַן באַזונדערע ווערסיעס פֿאַר מענער און פֿרויען, איז אָפֿטמאָל נאָר דער שמעק אַנדערש. וויכטיק: ווען איר קלייַבט אַ דעאָדאָראַנט, לייענט קערפֿול די אינסטרוקציעס. עטלעכע זענען בעסטער צו נוצן בייַ נאַכט, בשעת אַנדערע זאָגן צו צולייגן אין דער פֿרי.

אבער געדענקט דאָס: נישט יעדער דאַרף דעאָדאָראַנט אָדער אַנטיפּערספּיראַנט. אויב איר מיינט אַז איר שמעקט נישט גוט, און איר גייט אין אַ שויער און טראָגט ריינע קליידער יעדן טאָג, קענט איר מסתּמא זיך באַגיין אָן זיי. אַדווערטייזמענטן זאָגן אַז אויב איר ניצט זיי נישט, וועט איר פאַרלירן פריינט און קיינער וועט נישט גיין אויף דייטס מיט אייך. אבער לאָזט זיך נישט נאַרן דערפון. אויב איר קענט זיך האַלטן ריין, איז דאָס גענוג.

וואָס טוט מען וועגן נײַע האָר אויף אײַער קערפּער?

ווי איר ווערט עלטער, איז עס אומפארמיידלעך אז איר וועט אנהייבן וואקסן נייע האָר אין נייע ערטער. דאס איז נאך א טייל פון די האָרמאָנען וועגן וועלכע מיר האבן פריער גערעדט. איר זאלט ​​אפשר וועלן זיך שערן די נייע האָר. אבער דאס איז אינגאנצן אייער ברירה און מיט וואס איר זענט באקוועם . עטלעכע בחורים ווילן וואקסן א בארד און א שנורבארט. עטלעכע מיידלעך קלייבן צו האלטן זייערע פוס און אקסל האָר ווי זיי זענען. עס איז גארנישט שלעכט דערמיט. אויב איר באשליסט זיך צו שערן, האלט די זאכן אין זינען:

• עס זענען דא עטלעכע וועגן זיך צו שעורן: צי איר זענט אַ ייִנגל צי אַ מיידל, עס זענען דא עטלעכע וועגן זיך צו שעורן. איר קענט ניצן אַ טראַדיציאָנעלן שעורמעסער מיט שעורמעסער אָדער געל. אדער איר קענט ניצן אַן עלעקטרישן שעורמעסער.
• זאָרגט פֿאַר אייער ראַזירער: אויב איר ניצט אַ רעגולערע ראַזירער, מאַכט זיכער אַז די בלייד איז נייַ און שאַרף. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון שניטן און הויט- יריטאַציע .
• שערוויר קרעם אדער געל: ס'איז בעסער צו ניצן א שערוויר קרעם אדער געל ווי צו שערווירן מיט זייף, ווייל דאס מאכט עס גרינגער פארן שערוויר צו גליטשן איבער דער הויט. עטלעכע נייערע שערווירער האבן אפילו א שערוויר געל אנגעהענגט צום בלייד, מאכנדיג עס גרינגער אפילו פאר ערשטמאליגע שערווירער.
• לאַנגזאַם און פֿאָרזיכטיק: ווען איר שערוועט געביטן ווי אייערע פֿיס, אַקסלען און פּנים , טוט עס זייער לאַנגזאַם און פֿאָרזיכטיק . די געביטן האָבן אַ סך קרומקייטן, אַזוי אויב איר פּרוּווט זיך צו שערווען צו שנעל, קענט איר זיך גרינג שניידן. איר קענט זיך פֿילן אַ ביסל נערוועז ווען איר שערוועט זיך צום ערשטן מאָל, און איר קענט אפילו באַקומען אַ פּאָר קליינע שניטן ביז איר געוווינט זיך דערצו. דאָס איז נאָרמאַל.

א קליינער עצע: ווען איר לערנט זיך ערשט ווי אזוי זיך צו שעירן, איז עס א גוטע געדאנק צו באקומען הילף און עצה פון אן ערוואקסענעם אין שטוב - אייער מאמע, טאטע, שוועסטער, אדער ברודער. זייט נישט שעמעוודיק און פרעגט נישט.

טראַכט צוויי מאָל וועגן שערווען אין געוויסע געביטן.

• פּריוואַטע געביטן: טראַכט צוויי מאָל איידער איר שערוועט אייער פּוביק געגנט. ווען די האָר וואַקסט צוריק, קען עס פאַראורזאַכן אַ סך יטשינג, רעדנאַס און קליינע בליסטערס . עס איז זייער ומבאַקוועם.
• ייִנגלעך - ברוסט: טראַכט אויך וועגן שערווען די האָר אויף דער ברוסט פון ייִנגלעך.
• מיידלעך - פנים: מיידלעך, פרובירט צו פארמיידן צו שעורן פנים האָר. ווייל ווען די האָר וואקסט צוריק, קען עס ווערן גראָב און אויסזען ווי דאָרנעס. דעמאָלט מוזט איר ווייטער שעורן.

ספּעציעל וועגן מיידלעך'ס פּנים האָר

אויב דו ביסט אַ מיידל, קען דיך שטערן די קליינע האָר אויף דיין אויבערשטער ליפּ. אָבער גיי צוריק פֿון שפּיגל. עס איז אפשר נישט אַזוי באַמערקבאַר פֿאַר אַנדערע ווי דו מיינסט. רובֿ צײַט איז עס נאָר באַמערקבאַר פֿאַר דיר. אָבער אויב דו ווילסט טאַקע באַפֿרײַען זיך פֿון אַנוואָנטעד פּנים־האָר, קוק אויף פֿאַרשידענע וועגן ווי אַזוי דאָס צו טאָן. פֿרעג אַן ערוואַקסענעם, ווי אַ שוועסטער, פֿאַר עצה. עס זענען דאָ פּראָדוקטן ספּעציעל דיזיינד פֿאַר פּנים־האָר. עס זענען דאָ זאַכן ווי בליטשערס וואָס פֿאַרלייכטערן די קאָליר פֿון די האָר, ביז האָר־אַרויסנעמער פֿאַרן פּנים. עס זענען אויך דאָ עטלעכע נײַע פּנים־פֿײַכטקײַט־קרעם (אָן אויל) וואָס באַהויפּטן צו העלפֿן ווײַכער מאַכן פּנים־האָר און מאַכן עס ווייניקער באַמערקבאַר. דו קענסט פּרובירן עפּעס ווי דאָס פֿאַר בליטשן אָדער וואַקסן. אין זעלטענע פֿאַלן, אויב אַ מיידלס פּנים־האָר פֿאַראורזאַכט איר אַ סך דרוק און דייַגעס, קען זי זען אַ דערמאַטאָלאָג און רעדן וועגן שטענדיקע האָר־אַרויסנעמונג־מעטאָדן ווי עלעקטראָליז.

נאך א וויכטיגע זאך: מאנchmal קען איבערגעטריבענע קערפער און פנים האָר ביי מיידלעך זיין א סימפטאם פון א מעדיצינישן צושטאנד ווי פאליסיסטיק אווארי סינדראם ( PCOS ) . אזוי, אויב איר זענט א מיידל און איר זארגט זיך וועגן אייער קערפער האָר, איז בעסטער צו רעדן מיט א דאקטאר.

נו, לאָמיר דאָס געדענקען? (מעלדונג צו נעמען אהיים)

ווען מען איז אַ גרויס קינד, גייט דער קערפּער דורך אַ סך ענדערונגען. דאָס איז פשוט נאַטור.

• די ענדערונגען זענען נאָרמאַל: אייערע האָר ווערן מער אָיליג, שווייסן מער, אייער קערפּער שמעקט אַנדערש, און האָר וואַקסן אין נייע ערטער. זייט נישט דערשראָקן און שעמט זיך נישט.
• ריינקייט איז וויכטיג: פּשוטע זאַכן ווי זיך באָדן יעדן טאָג, טראָגן ריינע קליידער און האַלטן דיין האָר ריין קענען העלפֿן איר בלייבן געזונט און שיין.
• קלייבט די ריכטיגע פּראָדוקטן: קלייבט פּראָדוקטן וואָס פּאַסן צו אייער הויט און האָר. ניצט זאַכן ווי דעאָדאָראַנט נאָר אויב נייטיק.
• שערווען איז דיין באַשלוס: עס איז דיין ברירה צי איר זאָלט זיך שערווען צי נישט. אויב איר טוט דאָס, טוט עס מיט פֿאָרזיכטיקייט.
• בעט הילף: אויב איר זאָרגט זיך אָדער האָט ספיקות וועגן עפּעס, פרעגט אַן ערוואַקסענעם אָדער עמעצן וואָס איר טראַסט אין שטוב. אויב נייטיק, זעט אַ דאָקטער.

ס'איז וויכטיג צו לערנען וועגן אייער קערפער און היגיענע בעת דעם צייט. דערנאך קענט איר גיין ווייטער מיט די ענדערונגען מיט גליק און בטחון!