אין אונדזער מאָדערנער וועלט הערן מיר אָפט וועגן פֿאַרשידענע וויטאַמינען און סופּלעמענטן . הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן עפּעס וואָס ווערט זייער פּאָפּולער, אָבער אָפט מיספֿאַרשטאַנען: 'אינאָזיטאָל' ( אינאָזיטאָל ). איר האָט אפשר געהערט דעם נאָמען, אָדער אפשר האָט אייער דאָקטער פֿאָרגעשלאָגן אַז איר זאָלט עס נוצן. לאָמיר אויספֿאָרשן וואָס אינאָסיטאָל איז און די מעגלעכע בענעפֿיטן וואָס עס אָפערט פֿאַר אייער געזונט.
וואָס פּונקט איז ינאָסיטאָל?
פשוט געזאגט, אינאזיטאל איז א צוקער וואס אייער קערפער פראדוצירט נאטירלעך. כעמיש, איז עס א צוקער-ענלעכע פארבינדונג. איר הויפט ראלע איז צו צושטעלן א שטארקע סטרוקטור פאר די צעל ווענט פון די מיליאנען צעלן אין אייער קערפער. ווייטער, נעמען מיר אויך אריין אינאזיטאל דורך עסן ווי פלייש, פרוכט, קארן, בינען און תבואה .
אסאך מענטשן רופן עס "וויטאַמין B8". אָבער, עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז עס איז נישט טאַקע אַ וויטאַמין . טראָץ דעם, פאָרשונג האט געוויזן אַז עס שפּילט עטלעכע וויכטיקע ראָלעס אין דיין גוף. אין באַזונדער, עס ינפלוענסט ווי די האָרמאָן ינסולין פאַנגקשאַנירט און די טעטיקייט פון זיכער נעוראָטראַנסמיטערס אין דיין מאַרך. צוליב דעם, עס איז גלויבט אַז ינאָסיטאָל קען העלפֿן פאַרוואַלטן זיכער מעטאַבאַליק באדינגונגען און גייַסטיק געזונט קאַנסערנז.
ווען גענומען ווי אַ העסאָפע , איז עס בנימצא אין פאַרשידענע פארמען:
- מיאָ-אינאָסיטאָל
- ד-טשיראָ-אינאָסיטאָל
- ינאָסיטאָל העקסאַפאָספֿאַט
פֿאַר וואָסערע געזונטהייט־פּראָבלעמען ווערט אינאָסיטאָל גענוצט?
אינאָסיטאָל איז נישט קיין מאַגישע פּיל. אָבער, פאָרשונג ווייזט אַז עס קען העלפֿן פאַרוואַלטן סימפּטאָמען פון געוויסע געזונטהייט פּראָבלעמען. לאָמיר קוקן וואָס דאָס זענען.
| געזונטהייט צושטאנד | מעגלעכע בענעפיטן פון ינאָסיטאָל |
|---|---|
| פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָם (PCOS) | עס העלפט באַהאַנדלען סימפּטאָמען וואָס יונגע פרויען דערפאַרן געוויינטלעך, ווי למשל אומגלייכע מענסטרואַציעס, וואָג געווינען, אַקנע און אינסולין קעגנשטעל. עס קען אויך העלפן רעגולירן אָווולאַציע און שטיצן פרוכטבאַרקייט. |
| מעטאַבאַליק סינדראָם | דאָס באַציט זיך צו אַ גרופּע ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן וואָס קענען פֿירן צו ערנסטע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק און האַרץ־קראַנקייט. עטלעכע שטודיעס ווײַזן אָן אַז אינאָסיטאָל קען העלפֿן קאָנטראָלירן בויך־פֿעט, הויכן בלוטדרוק און פֿאַרהויכטע בלוט־צוקער אָדער כאָלעסטעראָל לעוועלס. |
| שוואַנגערשאַפט צוקערקרענק | עס קען העלפֿן פאַרהיטן הויכע בלוט צוקער לעוועלס בעת שוואַנגערשאַפט, און דערמיט פּאָטענציעל רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון פאַר-צייטיגע געבורט. אָבער, נעמט קיינמאָל קיין העסאָפע בעת שוואַנגערשאַפט אָן מעדיצינישע עצה. |
| גייסטישע געזונט זארגן | שטודיעס האבן געפונען אז מענטשן מיט צושטאנדן ווי דעפרעסיע, פאניק דיסאָרדער, און בייפּאָולאַר דיסאָרדער קענען האבן נידעריקערע לעוועלס פון אינאָסיטאָל אין זייערע מוחות. עס קען העלפן באלאנסירן מוח כעמיקאלן ווי סעראַטאָונין און רעדוצירן סימפּטאָמען, כאָטש מער פאָרשונג איז דארף. |
ווי אזוי העלפט אינאָסיטאָל מיט PCOS?
פּי-סי-עס-אויס איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט היינט פילע יונגע פרויען. אין דעם צושטאַנד, האָרמאָנאַלע אומבאַלאַנסן פאַראורזאַכן אַז צעלן אין דעם גוף זאָלן נישט רעאַגירן ריכטיק צו אינסולין, אַ צושטאַנד באַקאַנט ווי אינסולין קעגנשטעל ( אינסולין סענסיטיוויטי ). אינאָסיטאָל קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די אינסולין סענסיטיוויטי, און דערמעגלעכן אינסולין צו אַרבעטן ווי עס זאָל. דאָס קען באַדייטנד העלפֿן צו פאַרוואַלטן שליסל פּי-סי-עס סימפּטאָמען ווי:
- אומגלייכע מענסטרואציע ציקלען
- אומגעוואונטשענע האָר וווּקס אויף די פּנים און גוף (הירסוטיזם)
- וואָג געווינען
- אַקנע
דאקטוירים רעקאָמענדירן אָפט צו נוצן ינאָסיטאָל צוזאַמען מיט פאָליק זויער.
איז אינאָסיטאָל זיכער? זענען דאָ קיין זייַט יפעקס?
בכלל, ווערט אינאָסיטאָל באַטראַכט מערסטנס זיכער ווען עס ווערט גענומען אין רעקאָמענדירטע דאָזעס פֿאַר אַ קורצע צייט (למשל, ביז 10 וואָכן). אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן מילדע זייַט-עפֿעקטן:
- דיאַרעע
- איבל
- מאָגן ווייטיק
- מידקייט
- קאָפּווייטיק
- שווינדל
די זענען מער געוויינטלעך מיט העכערע דאָזעס. אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, ביטע רעדט מיט אייער דאָקטער.
דאָס וויכטיקסטע: הערט קיינמאָל נישט אויף צו נעמען מעדיקאַציע וואָס אייער דאָקטער האָט פארשריבן פֿאַר אַנדערע געזונטהייט פּראָבלעמען, כּדי זיי צו פאַרבייטן מיט אינאָסיטאָל. אינאָסיטאָל איז בלויז אַ העסאָפע, נישט קיין ערזאַץ פֿאַר דער ערשטער באַהאַנדלונג. איידער איר הייבט אָן קיין נייע העסאָפע, ספּעציעל אויב איר זענט שוואַנגער, ברוסטפֿיטערט, אָדער נעמט מעדיקאַציע פֿאַר אַנדערע פּראָבלעמען,עס איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער.
שליסל לעקציעס (מעסעדזש צו נעמען אהיים)
- ינאָסיטאָל איז אַ נאַטירלעכע קאַמפּאַונד פּראָדוצירט דורך דעם גוף וואָס שטיצט געהעריק צעלולאַר פונקציע.
- עס איז דא באַדייטנדיקע באַווייַזן אַז עס העלפֿט האַנדלען סימפּטאָמס פון באדינגונגען ווי PCOS און מעטאַבאַליק סינדראָום.
- עס קען אויך נוץ ברענגען פאר גייסטישע געזונט, כאָטש מער פאָרשונג איז נויטיק.
- אינאָסיטאָל איז נישט קיין וואונדער־הייל אדער קיין פאַרטרעטער פֿאַר דאָקטער־פֿאָרגעשריבענע מעדיקאַציע; עס איז פשוט אַ דייאַטערי־צוגאָב.
- איידער איר הייבט אן קיין נייעם סופּלעמענט—ספּעציעל אויב איר זענט שוואַנגער —רעדט שטענדיק מיט אייער דאָקטער ערשט. מאַכט נישט קיין זעלבסט-דיאַגנאָז אָדער מאַכט נישט קיין באַשלוסן אָן מעדיצינישע הילף.
