האסטו אויך ווייטאגן פון דער זייט פון דיין היפ? דאס קען זיין טראָכאַנטערישע בורסיטיס!

פילט איר מאל א מאָדנע ווייטיק אין אייער היפּ, אדער אויבערשטן דיך, אדער אפשר אייער פּאָשעט? צי ווערט דער ווייטיק גרעסער, ספּעציעל ווען איר שלאָפט אויף יענער זייט, אדער ווען איר שטייט אויף נאָך זיצן אַ וויילע? דעמאָלט קען זיין אַז איר האָט אַ צושטאַנד גערופן 'טראָכאַנטערישע בורסיטיס'. זאָרגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן דעם פשוט, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָס איז טראָכאַנטעריק בורסיטיס?

פשוט געזאגט, 'טראָכאַנטערישע בורסיטיס' איז אַ ווייטיקדיקע געשוואָלצעניש וואָס פּאַסירט אַרום דיין היפּ דזשוינט. דאָס איז אַ ספּעציפֿישער טיפּ פון אַ געוויינטלעכער צושטאַנד גערופן 'בורסיטיס'.

איצט קענט איר זיך פרעגן וואָס "בורסיטיס" איז. אין אונדזער קערפּער, לעבן די דזשוינטס, וואו די ביינער טרעפן זיך, זענען דאָ קליינע פליסיקייט-געפילטע זעקלעך. מיר רופן זיי "בורסאַ" (אָדער "בורסע" ווען עס זענען פיל). די "בורסאַ" זעקלעך זענען ווי קליינע קישנס. טראַכט פון זיי ווי "בלאָז ראַפּ". זיי זענען דאָרט צו רעדוצירן די רייַבונג וואָס פּאַסירט ווען אונדזערע ביינער און די מוסקלען און טענדאַנז אַרום זיי רירן זיך איבער איינער דעם אַנדערן. דאָס הייסט, זיי באַשיצן זיי.

אייער היפּ געלענק איז וואו אייער דיך ביין ("פעמור") פארבינדט זיך צו אייער בעקן ("פּעלוויס"). דער שפיציגער טייל אויף דער אויבערשטער, אויסערלעכער זייט פון דעם דיך ביין ("פעמור") ווערט גערופן דער "גרעסער טראָכאַנטער". אויב די "בורסאַ" וואָס דעקט יענעם "גרעסערן טראָכאַנטער" ווערט געשעדיגט, געשוואָלן, אדער אָנגעצונדן, דאָס איז וואָס מיר רופן "טראָכאַנטערישע בורסיטיס".

אויב איר האָט היפּ ווייטיק, ספּעציעל אויב עס ווערט ערגער אָדער גייט נישט אַוועק נאָך בערך צוויי וואָכן, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

דער הויפּט און מערסט געוויינטלעכער סימפּטאָם פון `טראָכאַנטעריק בורסיטיס` איז היפּ ווייטיק. איר קענט דערפאַרן דעם ווייטיק אין די פאלגענדע וועגן:

• דו האסט ווייטאג אויף דער אויסערליכער זייט פון דיין היפ .
• דער ווייטיק קומט פֿון דער אויבערשטער, זײַטיקער געגנט פֿון אײַער דיך .
• דער ווייטיק קומט פֿון דיין הינטן .
• דער ווייטיק איז ערגער ווען איר שלאָפט אויף דער באַטראָפענער זײַט . שטעלט זיך פֿאָר אַז איר האָט דעם פּראָבלעם אין אײַער רעכטער היפּ, און ווען איר פּרוּווט צו שלאָפֿן אויף אײַער רעכטער זײַט, הערט איר אַ "אוי!" גערויש.
• דער ווייטיק ווערט ערגער ווען מען שטייט אויף נאך זיצן א וויילע . למשל, ווען מען זיצט אויפן באס א וויילע און מען פרובירט דאן אראפצוגיין.
• דער ווייטיק ווערט ערגער מיט באַוועגונג און באַניץ פון די היפּ. דאָס איז ספּעציעל באַמערקבאַר בעת אַקטיוויטעטן ווי טרעפּ אַרויפֿגיין.

עטלעכע מענטשן קענען פילן דעם ווייטאג אזוי שטארק אז זיי קענען אפילו נישט אויספירן טעגליכע אקטיוויטעטן. פאר אנדערע קען עס זיין ווייניגער שטרענג, אבער נאך אלץ שטערנדיק.

פארוואס באַקומען מיר טראָכאַנטערישע בורסיטיס? וואָס זענען די סיבות?

די צושטאנד קען פאסירן צוליב עפעס וואס רייצט אדער שאדט די `בורסא` (בורסא) לעבן דעם `גרעסערן טראָכאַנטער` וואס מיר האבן פריער דערמאנט. דא זענען עטלעכע פון ​​די הויפט סיבות:

• איבערחזרנדיקע באוועגונגען: שטעלט זיך פאר אז אייער ארבעט פארלאנגט אז איר זאלט ​​הייבן שווערע קעסטלעך דעם גאנצן טאג, אדער ארויפגיין א סך טרעפ, אדער שטיין אין דער זעלבער פאזיציע פאר א לאנגע צייט. די זאכן קענען פאראורזאכן בורסיטיס. אזוי אויך, אויב איר זענט אן אטלעט, זענט איר אויך אין ריזיקע פאר בורסיטיס אויב איר שפילט ספארט וואס לייגט א סך דרוק אויף אייערע היפּס (למשל, סייקלינג, לויפן).
• היפּ שאָדנס: איר זענט אפשר געפֿאַלן, געשלאָגן אייער היפּ ערגעץ, אָדער געזעסן אויף איין זייט פֿאַר אַ לאַנגע צייט (עטלעכע מענטשן שלאָפֿן אויף דער זעלבער זייט). ספּאָרט שאָדנס קענען אויך שאַטן דעם בורסאַ.
• פּראָבלעמען מיט אייער האַלטונג: עטלעכע געזונטהייט פּראָבלעמען וואָס ווירקן אויף דער פאָרעם פון אייער היפּ דזשוינט אָדער אייער נידעריקער רוקן (לומבאַר רוקנביין) קענען אויך לייגן אומגעווענליך דרוק אויף די בורסאַ. למשל:
• האבן א געבויגענע רוקן־ביין (`סקאָליאָז`).
• די פאָרמירונג פון קליינע פּראָטרושאַנז אויף די היפּ ביינער (היפּ ביין ספּורס).
• חילוק אין די לענג פון די פֿיס (איין פוס אַ ביסל קירצער אָדער לענגער ווי די אַנדערע).
• קאַלסיום אַוועקלייגונגען אין די טענדאָנס וואָס פאַרבינדן זיך צום היפּ.

צוליב אזעלכע סיבות, איז די בורסאַ קעסיידער אונטערטעניק צו דרוק און רייַבונג און הייבט אָן צו שוועלן.

ווער איז אין העכערן ריזיקע פון ​​אנטוויקלען טראָכאַנטעריק בורסיטיס?

יעדער קען אַנטוויקלען טראָכאַנטערישע בורסיטיס, ספּעציעל נאָך אַ שאָדן ווי אַ פאַל. אָבער, עטלעכע גרופּעס זענען אין אַ העכער ריזיקירן. די אַרייַננעמען:

• אַטלעטן.
• מענטשן וואָס אַרבעטן שווער פיזיש, די וואָס זענען פאַרנומען מיט דזשאָבס וואָס דאַרפן מאַנועלע אַרבעט.
• מענטשן וואָס האָבן געהאַט היפּ כירורגיע.

דערצו, מענטשן מיט געוויסע כראָנישע באדינגונגען זענען אין העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג בורסיטיס:

• אַרטריט באדינגונגען: אין באַזונדער, אָנצינדונג אַרטריט, אַזאַ ווי גאָוט און פּסאָריאַטיק אַרטריט.
• פסאָריאַסיס איז אַ הויט קראַנקייט.
• צוקערקרענק.
• טיירויד קרענק.

די באדינגונגען קענען פארגרעסערן אָנצינדונג אין דעם גוף אָדער ווירקן די דזשוינץ, ינקריסינג די ריזיקירן פון בורסיטיס.

ווי טוען דאקטוירים דיאַגנאָזירן טראָכאַנטעריק בורסיטיס?

ווען איר זעט אַ דאָקטער, דאָס ערשטע וואָס זיי וועלן טאָן איז געבן אייך אַ פיזישע אונטערזוכונג. זיי וועלן אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און אויספאָרשן דעם געגנט אַרום דעם באַטראָפענעם היפּ. עס איז וויכטיק צו זאָגן דעם דאָקטער וואָס איר האָט געטאָן איידער די סימפּטאָמען זענען ערשט ארויסגעקומען, צי איר האָט איבערחזרנדיקע באַוועגונגען ביי דער אַרבעט אָדער אין אייערע האָביס, און צי איר לייגט דרוק אויף אייער היפּ. די אינפֿאָרמאַציע וועט העלפֿן דעם דאָקטער באַקומען אַ געדאַנק פון דעם צושטאַנד.

וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט דערפֿאַר?

כאָטש דעם צושטאַנד קען אָפט ווערן דיאַגנאָזירט דורך אַ גשמיותער דורכקוק, קען דער דאָקטער מאַנטשמאָל באַשטעלן טעסץ ווי די פאלגענדע צו ווייטער באַשטעטיקן אָדער אויסשליסן אַנדערע באדינגונגען:

• רענטגן-שטראַלן: די קענען העלפֿן זען צי עס זענען פֿאַראַן שאָדנס אָדער בראָכן אין די ביינער. בורסיטיס קען נישט געזען ווערן גלייך אויף אַן רענטגן-שטראַל, אָבער עס קען העלפֿן באַשטימען צי דער ווייטיק איז צוליב אַנדערע סיבות.
• אולטראַסאַונד אָדער MRI (מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג) סקאַנס: די טעסץ קענען פּראָדוצירן קלאָרע בילדער פון די געשוואָלענע בורסאַ. דעריבער, זיי זענען זייער נוצלעך אין באַשטעטיקן דעם צושטאַנד פון בורסיטיס.

וואָס זענען די בעסטע באַהאַנדלונגען פֿאַר טראָכאַנטעריק בורסיטיס?

די גוטע נייעס איז אז רובֿ פון דער צייט, איז רו די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר "טראָכאַנטערישע בורסיטיס". דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו טראַכטן וועגן וועלכע אַקטיוויטעט אָדער האַלטונג האָט געפֿירט צו דעם אַז אייער "גרעסערע טראָכאַנטער בורסאַ" זאָל ווערן יריטירט און בלייבן אַוועק פון די זאַכן פֿאַר אַ וויילע.

נעמען אביסל צייט אפ פון אקטיוויטעטן וואס לייגן דרוק אויף אייער היפ גיט די געשעדיגטע בורסאַ צייט צו היילן. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן ווי לאנג איר זאלט ​​רוען און וועלכע אקטיוויטעטן איר זאלט ​​אויסמיידן.

אין דערצו, עס זענען דא אזעלכע באַהאַנדלונגען ווי:

• ניצן איבער-דעם-טאָמבאַנק (OTC) ווייטיק רעדוסער: מעדיקאַמענטן ווי יבופּראָפען און נאַפּראָקסען קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. אַסעטאַמינאָפֿען (למשל, פּאַנאַדאָל) קען נאָר העלפֿן מיט ווייטיק. אָבער געדענקט, נעמט נישט די ווייטיק רעדוסער פֿאַר מער ווי 10 טעג אין אַ צייט אָן צו רעדן מיט דיין דאָקטער.
• ניצן אַ שטעקן אָדער קריקעס ביים גיין: די קענען העלפֿן רעדוצירן דעם וואָג אויף דיין היפּ, און לאָזן די בורסאַ היילן אָן ווייטערדיקע שאָדן.
• פיזישע טעראַפּיע: אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען און אויסשטרעקן צו פארשטארקן די מוסקלען אַרום אייער פאַרוואונדעטער היפּ און פאַרגרעסערן בייגיקייט. דאָס וועט אייך העלפן היילן שנעלער און פאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל זיך נישט איבערחזרן.
• קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז:אויב דער ווייטיק און געשוואָלצעניש זענען זייער שטאַרק, קען דער דאָקטער אינדזשעקטירן אַ קאָרטיקאָסטעראָיד גלייך אין דער באַטראָפענער בורסאַ. דאָס קען צושטעלן שנעלע רעליעף.
• כירורגישע באַזייַטיקונג פון די בורסאַ (רעזעקט): דאָס איז אַ זייער זעלטענע פּראָצעדור. דאָקטוירים באַטראַכטן דאָס נאָר אויב אַלע אַנדערע באַהאַנדלונגען האָבן דורכגעפֿאַלן פֿאַר מער ווי זעקס חדשים און עס איז נישטאָ קיין פֿאַרבעסערונג.

וועט די טראָכאַנטערישע בורסיטיס צושטאַנד ווערן גאָר געהיילט?

טראָכאַנטערישע בורסיטיס ווערט געוויינטלעך בעסער מיט רו און באַהאַנדלונג איבער אַ פּעריאָד פון עטלעכע וואָכן ביז עטלעכע חדשים. אָבער, אויב איר אַנטוויקלט עס ווי אַ רעזולטאַט פון ריפּעטיטיוו באַוועגונג אַקטיוויטעטן, איז דאָ אַ ריזיקירן פון עס ריקעראַנס. דעריבער איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן וועגן צו רעדוצירן דעם דרוק אויף דיין היפּ.

קיינמאָל איגנאָרירן היפּ ווייטיק. אויב איר לייגט מער דרוק אויף אייער היפּ איידער איר זעט אַ דאָקטער, אפילו אַ קליינע שאָדן איז מער מסתּמא צו ווערן גרעסער.

וועל איך נישט קענען גיין צו דער ארבעט אדער שולע צוליב דעם צושטאנד?

אויב אייער ארבעט אדער שולע פארלאנגט אז איר זאלט ​​דורכפירן איבערחזרנדיקע באוועגונגען, וועט איר מעגליך נישט קענען גיין צו דער ארבעט אדער שולע ביז אייער טראָכאַנטערישע בורסיטיס איז געהיילט. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. ער אדער זי וועט אייך זאָגן וועלכע אַקטיוויטעטן איר זאָלט אויסמיידן פאר א וויילע און וואָס איר זאָלט ענדערן.

ווי אזוי באַשיצן מיר זיך פון טראָכאַנטעריק בורסיטיס?

דער בעסטער וועג זיך צו באַשיצן פון טראָכאַנטערישע בורסיטיס איז צו ויסמיידן צו איבערניצן דיין היפּ דזשוינט. דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפן:

• לערנט זיך די ריכטיגע האַלטונג און טעכניקן ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער אַרבעט ביי דער אַרבעט. אויב איר טוט עס נישט ריכטיק, וועט איר לייגן אומנייטיקע דרוק אויף אייערע גלידער.
• ווען איר הייבט אן נייע געניטונגען אדער אקטיוויטעטן, הייבט אן שטייטליך ("גיי אריין אין די נייע געניטונגען"). צו שטארק פרובירן אויף איין מאל קען פירן צו א שאדן.
• פֿאַרמײַדט צו בלײַבן אויף דער זעלבער זײַט צו לאַנג. ס'איז אַ גוטע געדאַנק צו טוישן פּאָזיציעס, אַפֿילו ווען מען שלאָפֿט.
• אויב איר טוט ווייטער די זעלבע זאך, נעמט א ברעיק. שטייט אויף און גייט ארום אביסל, און טוישט אייער פאזיציע.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב דער ווייטיק איז אַזוי שטאַרק אַז עס מאַכט עס שווער צו דורכפירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. אויך, אויב אייער היפּ ווייטיק פֿאַרבעסערט זיך נישט אין אַ וואָך אָדער צוויי מיט רו און פּשוטע היים באַהאַנדלונגען, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

וואָס זאָל איך פרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט צום דאָקטער, קען עס זיין נוצלעך צו פרעגן די פאלגענדע פראגעס:

• האב איך `טראָכאַנטעריק בורסיטיס`, אדער איז דא אן אנדער סיבה פון היפּ ווייטיק?
• וועל איך דאַרפֿן צו טאָן עפּעס טעסץ?
• וואָסערע באַהאַנדלונג דאַרף איך?
• וועל איך דאַרפֿן פֿיזישע טעראַפּיע?
• ווען איז עס זיכער צו ווידער אויפנעמען ספּאָרט אָדער אַנדערע גשמיות אַקטיוויטעטן?

וויסן די ענטפֿערס צו די פֿראַגעס וועט אײַך העלפֿן באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון אײַער צושטאַנד און העלפֿן אײַך שנעלער אויפֿהייבן.

וואָס איז דער חילוק צווישן היפּ בורסיטיס און טראָכאַנטעריק בורסיטיס?

טעכניש, 'היפּ בורסיטיס' און 'טראָכאַנטעריק בורסיטיס' זענען די זעלבע צושטאַנד. 'טראָכאַנטעריק בורסיטיס' איז אַ ספּעציפֿישער טיפּ פון 'היפּ בורסיטיס'. עס פּאַסירט ווען די 'בורסאַ' וואָס דעקט דעם 'גרעסערן טראָכאַנטער' פון די 'פֿעמור' (דיך ביין) ווערט אָנצינדן. דאָס פאַראורזאַכט געוויינטלעך ווייטיק אויף דער זייט פון די היפּ.

היפּ בורסיטיס קען אויך אַפעקטירן די אַנדערע בורסאַ אין די היפּ דזשוינט - די איליאָפּסאָאַס בורסאַ, וואָס געפינט זיך אין דיין לײַב. ווען די איליאָפּסאָאַס בורסאַ ווערט אָנצינדן, ווערט עס גערופן איליאָפּסאָאַס בורסיטיס. דאָס פאַראורזאַכט ווייטיק אין די לײַב געגנט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

טראָכאַנטערישע בורסיטיס איז אַ ווייטיקדיקער צושטאַנד געפֿירט דורך געשוואָלצעניש אַרום דיין היפּ דזשוינט. דאָס קען מאַכן עס שווער פֿאַר איר צו רירן זיך אָן ווייטיק. דער בעסטער טייל איז, עס ווערט געוויינטלעך בעסער מיט אַ פּאָר וואָכן פון רו.

אויב איר האָט היפּ ווייטיק וואָס גייט נישט אַוועק אין אַ פּאָר טעג, זעט אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. זיי קענען אײַך העלפֿן באַהאַנדלען אײַער ווייטיק און געבן אײַך די בעסטע עצה ווי אַזוי צו פֿאַרמײַדן צוקונפֿטיקע פֿאַלן פֿון בורסיטיס. עס איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר אײַער געזונט!

היפּ ווייטיק, טראָטשאַנטערישע בורסיטיס, בורסיטיס, היפּ דיסאָרדערס, שלאָס ווייטיק, טראָטשאַנטערישע בורסיטיס, היפּ ווייטיק