ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי, טוט אייער האַלדז וויי, אייער נאָז איז פארשטאפט, איר ניסט... עס איז ווי איר האָט ווידער געכאפט אַ קאַלט. אין דעם פונקט טראַכטן מיר אַלע, "אָה, איז נישטאָ קיין וועג דאָס שנעל איבערצוקומען?" עס איז טאַקע נאָך נישטאָ קיין רפואה פֿאַר דעם ווירוס וואָס פאַראורזאַכט די געוויינטלעכע קאַלט. אָבער, עס זענען פיל זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו העלפן רעדוצירן די ומבאַקוועמקייט און העלפן אונדזערע קערפּערס שנעלער זיך אויפהייבן. לאָמיר רעדן וועגן דעם היינט.
די ערשטע און בעסטע באַהאַנדלונג: רו און פליסיקייטן
דאָס וויכטיקסטע צו טאָן ווען מען איז פֿאַרקילט איז
צו באַקומען אַ סך רו . איר דאַרפֿט אפשר שלאָפֿן ביז 12 שעה אַ טאָג. אַזוי, אָן צו פֿיל טראַכטן, גיט אייער קערפּער די רו וואָס ער דאַרף. עס איז בעסטער צו בלייבן אין אַ וואַרעמע, פֿײַכטע סבֿיבֿה. דאָס נעקסטע וויכטיקסטע איז
צו טרינקען אַ סך וואַסער און פֿליסיקייטן . דאָס איז ווײַל פֿליסיקייטן פֿאַרדינען דעם שלײַם אין קערפּער, וואָס רעדוצירט נאָז פֿאַרשטאָפּונג און ברוסט שטרענגקייט. אַזוי טרינקט אַ סך וואַסער איבערן טאָג. אָבער,
פֿאַרמײַדט טרינקען קאַפֿעין-געטראַנקען (טיי, קאַווע) און אַלקאָהאָל בעת די טעג . זיי קענען אויסטריקענען דעם קערפּער נאָך מער.
וואָס טוט מען וועגן די סימפּטאָמען?
ווייל קעלט סימפּטאָמען זענען אַנדערש, איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט אַלעמען. עס איז וויכטיק צו קלייבן די באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט בעסטן צו אייערע סימפּטאָמען.
טראַכט צוויי מאָל איידער איר גייט אין אַפּטייק און נעמט איינע פון די "פאַרקילונג פּילן" אָדער "פאַרקילונג מעדיצין" וואָס איר זעט. פילע פון די מעדיקאַמענטן זענען געמישט מיט מעדיקאַמענטן פֿאַר סימפּטאָמען וואָס איר האָט נישט. דאָס קען פירן צו אומנייטיקע מעדיקאַמענטן וואָס קומען אַרײַן אין אײַער קערפּער.
לאָמיר זען וואָס מען קען טאָן פֿאַר יעדן סימפּטאָם אין דער טאַבעלע אונטן.
| סימפּטאָם | וואָס קען מען טאָן? | זאכן צו באַצאָלן ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט צו |
|---|
| היץ און גוף ווייטיק | נעמט אַ פּאַראַצעטאַמאָל טאַבלעט, וואָס כּולל אַסעטאַמינאָפֿען. | גיט נישט קיין אַספּירין צו קינדער און יונגע קינדער. פרעגט אויך אייער דאָקטער איידער איר גיט אַנדערע ווייטיק-שטילער, ווי למשל יבופּראָפֿען. |
| האַלדז ווייטיק | גאָרגל מיט אַ האַלבן טיילעפעל זאַלץ אין אַ גלעזל וואַרעם וואַסער עטלעכע מאָל אַ טאָג. | דאָס איז אַ זייער זיכערע און עפעקטיווע מעטאָדע. |
| נאַזאַל קאָנגעסטיע | נאז שפרייען ווי פסעוודאעפעדרין אדער אקסימעטאזאלין קענען גענוצט ווערן צייטווייליג. | נאז שפרייען קענען פאראורזאכן מער נאז פארשטאפונג אויב גענוצט פאר מער ווי 3-5 טעג. פסעוודאעפעדרין קען פארגרעסערן בלוט דרוק און הארץ ראטע, ממילא זאלן מענטשן מיט הארץ קראנקהייטן, הויכן בלוט דרוק, אדער צוקערקרענק זיי נישט נעמען אן מעדיצינישע עצה. |
| הוסט | הוסטן איז אַ נאַטירלעכער וועג צו רייניקן שליים און באַקטעריעס פון די לונגען, אַזוי הוסטן סאַפּרעסאַנץ זענען נישט שטענדיק נייטיק. | נאָר אויב דער הוסט איז אַזוי שטאַרק אַז עס שטערט דעם שלאָף קענט איר זען אַ דאָקטער און נעמען אַ מעדיצין ווי דעקסטראָמעטאָרפאַן. פֿאַרגעסט נישט צו האַלטן דאָס מויל פֿאַרמאַכט ווען איר הוסט, יאָ? |
וואָס טוט מען מיט קינדער אונטער 4 יאָר אַלט?
מעדיצינישע עקספּערטן און מעדיצין פאַבריקאַנטן רעקאָמענדירן איצט אַז
קינדער אונטער 4 יאָר זאָלן נישט באַקומען קיין הוסט און קאַלט סירופּן אָן רעצעפּט . אויב אַ קינד איז קאַלט, איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ פּעדיִאַטריסט פֿאַר עצה.
עסן און נאַטירלעכע זאָרג
אין צוגאב צו מעדיקאציע, קענען דיעטע און היים-מיטלען ברענגען גרויסע רעליעף.
דערנערונג און וויטאַמינס
גוטע דערנערונג איז דער בעסטער וועג זיך צו ערהוילן פון יעדער קראַנקייט.
- וויטאַמין C : פילע מענטשן טראַכטן אַז נעמען וויטאַמין C וועט היילן אַ קאַלט . אין פאַקט, כאָטש עס איז אַ קליין פאַרהיטנדיק נוץ פון נעמען וויטאַמין C איידער אַ קאַלט אַנטוויקלט זיך, פאָרשונג האט געפונען אַז וויטאַמין C האט נישט אַ באַטייטיק טעראַפּעווטיש נוץ אַמאָל אַ קאַלט האט זיך אַנטוויקלט .
- צינק :עטלעכע שטודיעס ווייזן אז נעמען צינק טאַבלעטן ביי די ערשטע סימנים פון א פארקילונג קען פארקירצן די געדויער פון דער קראנקהייט. אבער, פארמיידט צו ניצן צינק נאַזאַל שפּריץ. זיי קענען שטענדיק שאַטן דיין געפיל פון שמעקן.
- בעסטע: עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע. דאָס מיינט עסן אַ סך פרוכטן, גרינסן און גרינסן.
הינדל זופּ און הייסע, געווירציקע מאכלים.
טרינקען אַ הייסע הינדל זופּ געמאַכט דורך אונדזערע מוטערס פילט זיך אַמייזינג באַרויִגנדיק, צי נישט? עס איז נישט נאָר אַ מעשה. עס איז וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן אַז הינדל זופּ רעדוצירט די סימפּטאָמען פון פֿאַרקילטונגען, ספּעציעל נאַזאַל פֿאַרשטאָפּונג. אויך, ווען איר עסט עפּעס ווי אַ געווירציק ראַסאַם, אַ ינגבער-סילאַנטראָ זופּ, אָדער אַ הייסע טשילי זופּ, וועלן אייערע אויגן וואַסערן און אייער נאָז וועט אָנהייבן צו רינען. דאָס וועט שטאַרק רעדוצירן נאַזאַל פֿאַרשטאָפּונג.
אַראָמאַטעראַפּיע
איינגעשמירט אויפן ברוסט אדער איינאטעמען דעם פארע מיט עוקאַליפּטוס אויל (ווי אונדזער סיקאַמאָר אויל) אדער פעפערמינץ אויל קען שטארק רעדוצירן נאָז און ברוסט פארשטאפונג. אבער
, אויב איר האט אסטמע, זאָלט איר זיין פארזיכטיג ווייל איינאטעמען דעם סארט פארע קען פארערגערן אייער אסטמע .
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
א קעלט גייט געווענליך אוועק אין 7-10 טעג. אבער, אויב איר האט איינע פון די פאלגנדע סימפטאמען, זאלט איר זיכער זען א דאקטאר.
- אויב די היץ איז הויך (איבער 101°F)
- אויב סימפּטאָמען בלייבן מער ווי 10 טעג
- אויב איר האָט שוועריקייטן מיט אָטעמען אָדער ברוסט ווייטיק
- אויב איר הוסט אויס קאָלירטע שלייַם (געל, גרין, אָדער בלוט-געטינט)
- אויב איר האָט שטרענגע אויער ווייטיק
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע באַהאַנדלונג פֿאַר דעם ווירוס וואָס פֿאַראורזאַכט די געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג. אַלץ וואָס מיר קענען טאָן איז קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען. רו און פֿליסיקייטן זענען די בעסטע באַהאַנדלונג.
- ניצט פּשוטע מעדיצין ווי פּאַראַצעטאַמאָל פֿאַר פֿיבער און ווייטיק. זייט פֿאָרזיכטיק ווען איר נעמט רעצעפּט־מעדיצינען פֿאַר פֿאַרשידענע סימפּטאָמען.
- גיט נישט קיין הוסט אדער קעלט מעדיצין צו קינדער אונטער 4 יאר אן מעדיצינישע עצה.
- אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג, דויערן אַ לאַנגע צייט, אָדער אויב איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען, קאָנטאַקטירט אייער דאָקטער גלייך .
קעלט, גריפּ, באַהאַנדלונג, היץ, הוסטן, היים באַהאַנדלונג, וויטאַמין C
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג