די גרעסטע מורא פון יעדער מוטער און טאטע וואס ערווארטן א בעיבי איז דער פון א מיסקערידזש . דאס איז א זייער סענסיטיווע און טרויעריקע טעמע. אסאך מענטשן טראכטן בטעות אז מיסקערידזשעס פאסירן צוליב דער מוטער'ס פארנאכלעסיגונג אדער טעות. אבער די אמת איז, די מעשה איז גאר אנדערש. היינט, לאמיר רעדן וועגן צי א מיסקערידזש קען טאקע פארמיטן ווערן, וואס מיר קענען טון דערמיט, און וואס זענען די זאכן וואס זענען נישט אונזער קאנטראל.
פארוואס פאסירן טאקע מיסקערידזשעס?
ערשטנס, לאָמיר דאָס פֿאַרשטיין. די מערהייט פֿון מיסקעראַדזשעס ווערן געפֿירט דורך גענעטישע אַבנאָרמאַליטעטן אין דעם אַנטוויקלענדיקן עמבריאָ. פשוט געזאָגט, אַ בעיבי דאַרף האַלב די גענעס פֿון דער מוטער און האַלב די גענעס פֿון דעם פֿאָטער צו ווערן געבוירן. ווען די גענעס ווערן צוזאַמענגעשטעלט, קענען מאַנטשמאָל קליינע, צופֿעליקע פֿעלער און טעותים פּאַסירן. עס איז ווי אַ שטיקל פֿון אַ גרויסן פּאַזל וואָס פֿאַלט אַרויס דאָ און דאָרט.
אַן עמבריאָ מיט דעם גענעטישן דעפעקט קען זיך נישט ריכטיק אַנטוויקלען. אַזוי באַשליסט דער קערפּער נאַטירלעך נישט צו פאָרזעצן די שוואַנגערשאַפט. דאָס איז די סיבה פון רובֿ מיסקעראַדזשעס.
דאָס וויכטיקע איז, דאָס איז נישט דיין שולד, דאָס איז נישט עפּעס וואָס דו האָסט געטאָן אָדער נישט געטאָן. דאָס איז אַ נאַטירלעכער פּראָצעס וואָס פּאַסירט כּמעט גאָר אַרויס פון אונדזער קאָנטראָל.
אַלזאָ, אויב איר האָט שוין אַמאָל געהאַט אַ מיסקעראַדזש, ביטע באַשולדיקט זיך נישט דערפאַר. עס קען זיין אַז דאָס איז געווען אַ באַשלוס וואָס אייער קערפּער האָט גענומען צו פאַרהיטן די געבורט פון אַן אומגעזונט קינד .
נו, איז דא עפּעס וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרמייַדן אַ מיסקעראַדזש?
כאָטש מיר קענען נישט קאָנטראָלירן גענעטישע סיבות, נישט אַלע מיסקעראַדזשעס פּאַסירן פֿאַר דעם סיבה. מאל, זאכן ווי די מוטער'ס געזונטהייט צושטאנדן, לייפסטייל געוווינהייטן, און סביבה פאַקטאָרן קענען אויך ווירקן די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש.
אַלזאָ, דורך אויפהאַלטן אַ געזונטן, געזונטן לייפסטייל, קענען מיר רעדוצירן די אַנדערע ריזיקאָ־פאַקטאָרן. דורך טאָן דאָס, מאַקסאַמיזירן מיר די שאַנסן און געלעגנהייטן פֿאַר אַ געזונטער שוואַנגערשאַפט. טראַכט נאָר, אפילו אַ גוט זוימען וועט גוט שפּראָצן אויב עס ווערט געפֿלאַנצט אין פרוכטבאַרער ערד. ענלעך, די בעסטע זאַך וואָס מיר קענען טאָן איז צו שאַפֿן די בעסטע, זיכערסטע סביבה פֿאַר אַ געזונטן עמבריאָ צו וואַקסן אין דיין קערפּער.
זאכן צו טאָן צו האָבן אַ געזונטע שוואַנגערשאַפט און רעדוצירן דעם ריזיקירן פון אַ מיסקעראַדזש
עס איז זייער וויכטיג צו זאָרגן פֿאַר די זאַכן פֿון דעם מאָמענט וואָס איר הייבט אָן טראַכטן וועגן האָבן אַ בעיבי, דאָס הייסט, איין ביז צוויי חדשים פֿאַר דער קאָנצעפּציע .
| וואָס צו טאָן | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| נעמען פאָליק זויער נעמט 400 מקג (מיקראָגראַם) פון פאָליק זויער טעגלעך. | דאָס איז וויכטיק פֿאַר דער ריכטיקער אַנטוויקלונג פֿון דעם בעיבי'ס מוח און רוקנביין (נעוראַל רער), פֿאַרהיטנדיק חסרונות. |
| געזונטע דיעטע | א באַלאַנסירטע דיעטע מיט פרישע גרינסן, פרוכטן, לעגיומז, תבואה און פּראָטעין גיט די נויטיקע דערנערונג פֿאַר ביידע מוטער און קינד. |
| אויפהאלטן א געזונטע וואָג | איבערגעוויכטיקייט אדער אונטערגעוויכטיקייט קען אפעקטירן הארמאנאלע באלאנס און פארגרעסערן דעם ריזיקע פון א מיסקערידזש. |
| טריינירן אויף מעדיצינישער עצה | לייכטע געניטונגען ווי גיין און שווימען העלפן מיט בלוט צירקולאציע, וואג קאנטראל, און סטרעס רעדוקציע. |
| סטרעס פאַרוואַלטונג | איבערגעטריבענער סטרעס קען אפעקטירן די קערפער'ס האָרמאָנען. מעדיטאַציע, אָטעמען עקסערסייזיז, און זיך באַטייליקן אין אַ כאַבי קענען העלפֿן. |
| אימיוניזאציעס | געוויסע אינפעקציעס, ווי למשל רובעלא, קענען פאראורזאכן א מיסקערידזש. רעדט מיט אייער דאקטאר צו מאכן זיכער אז איר זענט אפ טו דעיט אויף אלע אייערע וואקסינאציעס איידער איר ווערט שוואנגער. |
זיכער בלייבט אוועק פון די זאכן.
געוויסע געוואוינהייטן קענען גלייך שאַטן דעם פיטוס בעת שוואַנגערשאַפט.
- רויכערן און אויסשטעלן צו צווייט-האנטיקן רויך:רויכערן רעדוצירט די סומע זויערשטאָף וואָס דער פיטוס באַקומט, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון פאַרהאַלטן וווּקס, נידעריק געבורט וואָג און מיסקעראַדזש.
- אַלקאָהאָל קאָנסומאַציע: עס איז נישטאָ קיין זיכערע מאָס אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט. אפילו קליינע מאָסן קענען שאַטן דעם בעיבי און פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַ מיסקעראַדזש .
- אומלעגאַלע דראָגס: עס איז וויכטיק צו פֿאַרמייַדן זיי אינגאַנצן.
- איבערגעטריבענע קאפין קאנסומאציע: קאווע, טיי, און געוויסע ווייכע געטראנקען אנטהאלטן קאפין. געוויסע שטודיעס האבן געוויזן אז טרינקען מער ווי איין אדער צוויי גלעזער קאווע א טאג פארגרעסערט אביסל דעם ריזיקע פון א מיסקערידזש. דעריבער איז קלוג צו באגרענעצן די.
זאכן צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן בעת שוואַנגערשאַפט
אַמאָל איר ווערט שוואַנגער, דאַרפט איר טראַכטן אַ ביסל מער וועגן די זיכערקייט פון די בעיבי .
- מעדיקאַציע: נעמט נישט קיין מעדיקאַציע אָן ערשט זיך דורכרעדן מיט אייער דאָקטער. אפילו אָן-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק רעדוסער און קאַלטע מעדיצינען זענען מעגלעך נישט זיכער בעת שוואַנגערשאַפט. זייט זיכער צו דורכרעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט קיין מעדיקאַציע.
- בויך שוץ: עס איז זייער וויכטיג צו זאָרגן פֿאַר אייער בויך. ספּאָרטן וואָס אַרייַננעמען קאָנטאַקט ספּאָרטן, אַזאַ ווי יענע וואָס אַרייַננעמען פאַלן, זענען נישט רעקאָמענדירט בעשאַס דעם צייט. שטענדיק טראָגן דיין זיכערהייט גאַרטל ריכטיק ווען איר פאָרן אין אַ פאָרמיטל.
- סביבה-געפארן: פארמיידט אויסשטעלונג צו ראַדיאַציע ווי X-שטראַלן. אויך, בלייבט אוועק פון סביבות מיט טאַקסישע כעמיקאַלן ווי אַרסעניק, בליי און פאָרמאַלדאַכייד.
- באַשיצט זיך פון אינפעקציעס: בלייבט ווייט פון מענטשן וואָס האָבן קאַנטיידזשאַס חולאתן ווי ווינטפּאָקן און רובעלאַ. וואַשט אייערע הענט גוט און בלייבט ריין. פֿאַרמייַדט עסן נישט גענוג געקאָכט פלייש, פיש און רויע אייער.
פאַר-שוואַנגערשאַפֿט צוגרייטונג און מעדיצינישע עצה
אויב איר האָט שוין געהאַט אַ פריערדיקע מיסקעראַדזש, אָדער האָט אַנדערע געזונט פּראָבלעמען ווי צוקערקרענק, טיירויד פּראָבלעמען, הויך בלוט דרוק, אָדער אַוטאָימונע קראַנקייטן, איז עס גאָר וויכטיק צו באַקומען די באדינגונגען ריכטיק באַהאַנדלט און גוט קאָנטראָלירט איידער איר פּרוּווט ווידער שוואַנגער ווערן.
רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. באקומט די נויטיגע טעסטן און צוגרייט אייער קערפער פאר א געזונטע שוואנגערשאפט.
אזוי שנעל ווי איר געפינט ארויס אז איר זענט שוואַנגער, זעט אַן אָבסטרוקטאָר און גינעקאָלאָג, רעגיסטרירט זיך, און הייבט אָן באַקומען די נויטיקע עצה און פּרענאַטאַלע זאָרג. דורך באַקומען געהעריקע מעדיצינישע השגחה פרי אין לעבן, קענען פילע פּאָטענציעלע פּראָבלעמען ווערן אידענטיפיצירט און באַהאַנדלט פרי.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די מערהייט פון מיסקעראַדזשעס זענען צוליב גענעטישע פאַקטאָרן וואָס זענען נישט אין אייער קאָנטראָל. עס איז קיינמאָל נישט אייער שולד.
- א געזונטן, באלאנסירטן לייפסטייל קען רעדוצירן דעם ריזיקע פון א מיסקערידזש. הייבט אן נעמען פאליק זויער איידער איר ווערט שוואנגער.
- בלייבט אינגאנצן אוועק פון רויכערן, אלקאהאל, און אומלעגאלע דראגס בעת שוואנגערשאפט.
- אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, באַהאַנדלט און קאָנטראָלירט זיי ריכטיק איידער איר ווערט שוואַנגער.
- נעמט נישט קיין מעדיקאציע בעת שוואנגערשאפט אן זיך צו קאנסולטירן מיט אייער דאקטאר.
- עס איז זייער וויכטיג צו אָנהייבן באַקומען געהעריקע מעדיצינישע עצה און פּרענאַטאַלע זאָרג אַזוי שנעל ווי איר געפינט אויס אַז איר זענט שוואַנגער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג