טוט אייער רוקן אויך וויי? לאָמיר לערנען וועגן דעם מאָדנעם רוקן ווייטיק (ווערטעבראָגעניק נידעריגער רוקן ווייטיק)?

איינע פון ​​די גרעסטע פראבלעמען וואס אסאך מענטשן האבן היינטצוטאג איז רוקן ווייטאג. מאנchmal קען מען טראכטן אז דאס איז נישט עפעס וואס מען זאל זיך זארגן וועגן, אבער עס זענען טאקע דא געוויסע סארטן רוקן ווייטאג וואס זענען אביסל ספעציעל, דאס הייסט, אנדערש פון אנדערע געווענליכע רוקן ווייטאגן. ממילא, היינט וועלן מיר רעדן וועגן איין אזא ספעציעלן סארט רוקן ווייטאג. דאס ריכטיג וויסן וועט זיין א גרויסע הילף פאר אייך.

וואָס איז דאָס אַזוי גערופענע ווערטעבראָגעניק נידעריק רוקן ווייטיק?

פשוט געזאגט, ווערטעבראָגעניק נידעריגער רוקן ווייטיק ווערט געפֿירט דורך שאָדן צו די ווערטעבראַל ענדפּלאַטעס אין דיין רוקנביין. איצט קענט איר זיך פרעגן וואָס די ווערטעבראַל ענדפּלאַטעס זענען.

שטעלט זיך פאר, אייער רוקן-ביין איז צוזאמענגעשטעלט פון קליינע ביינער איינס אויף דעם אנדערן, וואס מיר רופן ווירבעלן. ווען עס איז דא נאך א ווירבעל איינס אויף דעם אנדערן, איז דא עפעס ווי א מאטראץ צווישן, וואס מיר רופן די אינטערווערטעבראלע דיסק , אדער פשוט די דיסק. די דיסק איז וואס ערלויבט די רוקן-ביין זיך צו בייגן אהין און צוריק, און עס אבזארבירט אויך די שאקס וואס קומען צום רוקן ווען מיר שפרינגען און לויפן. צווישן יענעם ווירבעל און די דיסק, זענען דא צוויי דינע מעמבראנען וואס זענען ווי א שוץ-דעק, גערופן די ווירבעל ענד-פלייטס . אזוי, אויב די זענען געשעדיגט אויף עפעס א וועג, דארט הייבט זיך אן די באזונדערע רוקן-ווייטאג.

פארוואס איז דאס אנדערש פון אנדערע רוקן ווייטאגן?

יא, דאָס איז אַ ביסל אַנדערש. געוויינטלעך ווען מיר טראַכטן וועגן רוקן ווייטיק, טראַכטן מיר וועגן עפּעס וואָס איז געשען צוליב אַ שאָדן אָדער עפּעס ווי אַרטריט. אָבער די הויפּט סיבה פון דעם (ווערטעבראָגעניק) רוקן ווייטיק איז שאָדן צו די ווערטעבראַל ענדפּלאַטעס וואָס מיר האָבן פריער גערעדט וועגן.

אין דער פארגאנגענהייט, האבן דאקטוירים אפט געמיינט אז די אורזאך פון אנהאלטנדיקע רוקן-ווייטאג איז געווען דעגענעראטיווע דיסק קראנקהייט אדער ארטריטיס. אבער שפעטער האבן פארשער אנטדעקט אז עס זענען דא נערוון אינעווייניג פון אונזערע ווירבעלן וואס שפירן ווייטאג, און ווען זיי זענען אנגערייצט, קען ווייטאג פאסירן. מיט דער אנטדעקונג איז קלאר געווארן אז עס קענען זיין אנדערע אורזאכן פון רוקן-ווייטאג. דאס מיינט אז נישט אלע רוקן-ווייטאג איז געפארשאפט דורך דעגענעראטיווע דיסק קראנקהייט אדער ארטריטיס.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

אין פאַקט, עס איז שווער צו זאָגן פּונקט ווי פיל מענטשן האָבן דעם (ווערטעבראָגעניק) רוקן ווייטיק. מען זאָגט אַז מער ווי 30 מיליאָן מענטשן אין אַ לאַנד ווי אַמעריקע האָבן אַ געוויסע פֿאָרעם פֿון אָנהאַלטנדיקן רוקן ווייטיק. אָבער, עס איז נישט באַקאַנט פּונקט ווי פיל פֿון זיי האָבן דעם (ווערטעבראָגעניק) צושטאַנד. דאָס איז ווײַל דאָקטוירים קענען בלויז געפֿינען די גענויע סיבה פֿון בערך 20% פֿון רוקן ווייטיק. די איבעריקע 80% ווערן קלאַסיפֿיצירט ווי נישט-ספּעציפֿישע רוקן ווייטיק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

מענטשן מיט דעם (ווערטעבראָגעניקן) רוקן ווייטיק באַשרײַבן אָפט אַ ברענענדיקן, קוועטשענדיקן ווייטיק אין מיטן פון זייער רוקן. עס פילט זיך ווי אַ טיפער, שיסן ווייטיק. פֿאַר עטלעכע מענטשן ווערט דער ווייטיק גערופן רעפעררעד ווייטיק . דאָס הייסט, דער ווייטיק ווערט געפילט אין אַן אַנדער געגנט ווי פֿון וואַנען ער שטאַמט.

אָפט ווערט דער ווייטיק גרעסער:

• ווען מען זיצט אין איין אָרט פֿאַר אַ לאַנגע צײַט.
• ווען איר זענט פיזיש אַקטיוו .
• ווען איר בייגט זיך פאָרויס .

די סימפּטאָמען זענען אַזוי ענלעך צו די פון דעגענעראַטיווע דיסק קרענק אַז אפילו אַ דאָקטער קען מאל צעמישן איינס מיטן אַנדערן. דערצו, עטלעכע מענטשן קענען האָבן ביידע צושטאנדן אין דער זעלביקער צייט .

נאָך פֿעיִקייטן וואָס קומען מיט דיסק פּראָבלעמען

אויב די ווירבעל ענדפּלאַטעס אין אייער נידעריקער רוקן זענען געשעדיגט און איר האָט אַ דעגענערירטע דיסק, קענט איר דערפאַרן נאָך סימפּטאָמען. אין אַזעלכע פאַלן:

• איר קענט פילן קיצלען אין אייערע גלידער.
• עטלעכע ערטער זענען טויט .
• שוואַכקייט אין די גלידער.

די סימפּטאָמען פּאַסירן ווײַל דער דיסק קען זיך אויסברעכן און אָנשטויסן אין די נאָענטע נערוון. דאָס פּאַסירט נישט שטענדיק, אָבער עס קען פּאַסירן.

וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם?

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, די הויפט אורזאך פון דעם (ווערטעבראגענישן) רוקן ווייטאג איז שאדן צו די ווירבעל ענדפלייטס. אזוי, קען זיין אסאך סיבות פאר שאדן צו די ענדפלייטס:

• טעגלעכע אָפּנוץ: ס'איז ווי די אָפּנוץ וואָס מען באַקומט פון ניצן אַ מאַשין.
• פעטקייט: ווען קערפער וואָג וואַקסט, מוז די רוקן אויך טראָגן דעם וואָג.
• געוואקסן הייך: העכערע מענטשן קענען אויך דערפאַרן אַ ביסל מער דרוק אויף זייערע ריקן.
• פיזיש פארלאנגענדיקע דזשאבס: מענטשן וואס הייבן שווערע געוויכטן, שטייען פאר לאנגע צייטן, און ארבעטן אין דער זעלבער פאזיציע זענען אין העכערן ריזיקע.
• אויב עמעצער אין דער משפּחה האט אַ געשיכטע פון ​​​​אנהאַלטנדיקע קאָפּווייטיק (משפּחה געשיכטע): עס קען אויך זיין אַ גענעטישע השפּעה.
• רויכערן: רויכערן קען אפעקטירן די בלוט כלים אין קערפער און רעדוצירן די צאל בלוט וואס דערגרייכט די געביטן.
• טראַוומע אָדער פאַל: אַ פּלוצעמדיקער, גרויסער אימפּאַקט קען אויך שאַטן די געביטן.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט רוקן ווייטיק, די ערשטע זאַך וואָס ער אָדער זי וועט טאָן איז געבן איר אַ פולשטענדיק גשמיות דורכקוק.ערשטנס. זיי וועלן פילן אייער רוקן, בעטן אייך צו בייגן זיך און דרייען זיך אין פארשידענע ריכטונגען צו זען וועלכע פאזיציעס זענען מערסט ווייטיקדיק. זיי וועלן אייך אויך פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען און צי איינער אין אייער פאמיליע האט געהאט אזעלכע רוקן פראבלעמען.

דערנאך, אויב אייער דאָקטער מיינט אַז עפּעס איז נישט גוט מיט אייער רוקן, וועט ער אָדער זי מסתּמא באַשטעלן בילדגעבונג טעסץ . דאָס ערשטע וואָס מען טוט געוויינטלעך פֿאַר רוקן ווייטיק איז אַן X-שטראַל פֿון אייער רוקן . דעפּענדינג אויף די אינפֿאָרמאַציע וואָס מען באַקומט, קען דער דאָקטער דאַרפֿן מער אינפֿאָרמאַציע. אויב יאָ, קען ער אָדער זי באַשטעלן אַ CT סקען (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי סקען) אָדער אַן MRI סקען (מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג סקען) . MRI סקאַנז קענען אָפֿט ווייַזן וואונדער פֿון ביין מאַרך אָנצינדונג און ענדערונגען אָדער שאָדן צו די ווערטעבראַל ענדפּלאַטעס.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

די גוטע נייעס איז אז עס זענען פארהאן פארשידענע באהאנדלונגען פאר דעם (ווערטעבראגענישן) רוקן ווייטאג. א דאקטאר קען אייך העלפן אויסקלויבן די באהאנדלונג וואס איז בעסטע פאר אייך.

• נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs): דאָס זענען די דרוגס וואָס מיר נעמען געוויינטלעך פֿאַר ווייטיק און געשוואָלצעניש. ביישפילן אַרייַננעמען אַספּירין, יבופּראָפען און נאַפּראָקסען. די זאָלן געניצט ווערן לויט די אינסטרוקציעס פון דיין דאָקטער.
• פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען ספּעציעלע געניטונגען און אויסשטרעקונגען וואָס וועלן פארשטארקן אייער רוקן און רעדוצירן ווייטיק. אויב איר טוט דאָס ריכטיק, וועט איר באַקומען גרויסע רעליעף.
• מוסקל-רעלאַקסערס: אין עטלעכע פאַלן, אויב די מוסקלען אַרום דיין רוקן זענען שפּאַנונג, קען מען געבן די סאָרט מעדיקאַמענטן צו זיי רעלאַקסירן. אָבער, ווײַל זיי קענען מאַכן אײַך מיד און קענען זײַן אַדיקטיוו אויב מען ניצט זיי קעסיידער, פאַרשרײַבן דאָקטוירים זיי געוויינטלעך בלויז פֿאַר אַ קורצע צײַט.
• אינטראַסעפּט® פּראָצעדור (באַזיווערטרעבאַל נערוו אַבלאַציע): זאָגן מיר אַז איר האָט פּרובירט אַנדערע באַהאַנדלונגען (ווי מאַסאַזש, פיזישע טעראַפּיע) פֿאַר אַרום זעקס חדשים און אייער רוקן ווייטיק ווערט נישט בעסער. אין אַזאַ פאַל, קען אַ דאָקטער פֿאָרשלאָגן אַ ספּעציעלע פּראָצעדור גערופֿן אינטראַסעפּט®. דאָס באַשטייט פֿון ניצן אַ זייער פֿײַנעם אינסטרומענט און אָנווענדן היץ צו באַשעדיגן (אַבלירן) דעם הויפּט ווייטיק-טראָגנדיקן נערוו (באַזיווערטרעבאַל נערוו) אינעווייניק פֿון דער ווירבעל. דאָס שטעלט אָפּ די ווייטיק סיגנאַלן פֿון יענעם נערוו פֿון גיין צום מוח, און דער ווייטיק ווערט פֿאַרקלענערט.

וויכטיג: אלע די באהאנדלונגען זאלן נאר געטאן ווערן אונטערן ראט און אויפזיכט פון א דאקטאר. נעמט נישט קיין מעדיקאציעס אדער טוט נישט קיין געניטונגען אליין.

ווי לאַנג וועט עס נעמען צו זיך ערהוילן פון דעם צושטאַנד? (אויסזיכט)

עס זענען דא מער באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר מענטשן מיט ווערטעבראָגעניק רוקן ווייטיק ווי אלץ פריער. דאָס איז אַ גוטע זאַך. אָבער, עס קען נעמען אַ וויילע צו באַקומען אַ ריכטיקע דיאַגנאָז . אויך, איר קען דאַרפֿן צו פּרובירן עטלעכע באַהאַנדלונגען ביז איר געפֿינען די ריכטיקע. איר קען נישט געפֿינען די ריכטיקע באַהאַנדלונג גלייך.

סטאַטיסטיש, די מערסט מצליחה באַהאַנדלונג פֿאַר דעם (ווערטעבראָגעניק) רוקן ווייטיק איז די פּראָצעדור וואָס מיר האָבן פריער דיסקוטירט (באַסיווערטעבראַל נערוו אַבליישאַן) . אָבער, אויב איר ווילט באַקומען די באַהאַנדלונג דורך פאַרזיכערונג, וועט איר מסתּמא דאַרפֿן ערשט באַווייַזן אַז אַנדערע געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען (אַזאַ ווי ווייטיק-מעדיצינען, פיזישע טעראַפּיע) האָבן דורכגעפֿאַלן. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן מיט דעם, און קען אייך אויך לערנען וועגן צו רעדוצירן ווייטיק בעת באַהאַנדלונג.

ווי פאַרהיט מען דאָס פון פּאַסירן? (פּרעווענשאַן)

זינט דעם (ווערטעבראָגעניק) רוקן ווייטיק איז אָפט אַ נאַטירלעך טייל פון אונדזער גוף'ס אָפּנוץ, איז שווער עס גאָר צו פאַרמייַדן . אָבער, עס זענען אַ פּאָר זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן אונדזער ריזיקירן:

• האַלט אַ געזונט וואָג פֿאַר דיין הייך: ווי דיין גוף וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף דיין רוקן.
• רעגולערע געניטונגען: עס איז זייער וויכטיג צו טאָן קערן-פארשטארקנדיקע געניטונגען, ספּעציעל די אַרום דעם רוקן און בויך.
• אויסשטרעקן זיך רעגולער: אויב איר האָט אַ אַרבעט וואָס פארלאנגט אַז איר זאָלט זיצן אויף איין אָרט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, איז עס אַ גוטע געדאַנק זיך אויפצושטעלן און אויסשטרעקן דעם קערפּער אַ ביסל, זיך באַוועגן אַרום, לפּחות איין מאָל אַ שעה.
• פֿאַרמײַדן רויכערן: רויכערן קען אַרײַנמישן זיך אין דעם קערפּער'ס היילונגס־פּראָצעס.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

א פשוטע רוקן ווייטיק זאָל פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג אָדער אַ וואָך. אָבער, אויב איר האָט איינע פֿון די סימפּטאָמען , זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער אָן קיין פֿאַרהאַלטונג :

• א רוקן־ווייטיק וואָס איז נישט פֿאַרשוואונדן נאָך צוויי אָדער דריי וואָכן.
• א רוקן ווייטיק וואָס גייט נישט אַוועק אפילו נאָך נעמען מעדיצין אָדער רוען.
• אויב איר פילט ווי אייער רוקן ווייטיק ווערט ביסלעכווייַז ערגער .
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי קיצלען , נומנאַס , אָדער שוואַכקייט אין אייערע הענט אָדער פֿיס.
• שטיי אויף, אויב דו פילסט ווי גיין איז שווער .
• אויב איר האָט אַנדערע סימפּטאָמען ווי היץ און וואָג אָנווער צוזאַמען מיט רוקן ווייטיק.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך (מעלדונג צו נעמען אהיים)

רוקן ווייטיק קען האבן א ריזיקן איינפלוס אויף אונזער טעגליכן לעבן. עס קען זיין זייער שטערנדיק נישט נאר ווען מיר גייען צו דער ארבעט, טוען הויז-ארבעט, אדער שפילן ספארט, נאר אויך ווען מיר זיצן נאר ארום. ספעציעל ווען מיר האבן אנהאלטנדיקע ווייטיק ווי דעם וואס פארשווינדט נישט מיט נארמאלע באהאנדלונגען, קען עס זיין זייער שרעקלעך און מאנchmal אפילו האפענונגסלאז.

געדענקט: אויב איר האָט אויך אַ ברענענדיקן, קוועטשנדיקן ווייטיק אין מיטן פון אייער רוקן, קען עס זיין ווערטעבראָגעניק נידעריגער רוקן ווייטיק. אַזוי, זייט נישט דערשראָקן אָדער זאָרגט זיך וועגן דעם, אָבער רעדט זיכער מיט אַ דאָקטער צו געפֿינען אויס פּונקט וואָס אייערע סימפּטאָמען זענען און וואָס די בעסטע באַהאַנדלונג איז. אויב איר הייבט אָן די ריכטיקע באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך, וועט איר קענען באַפרייען זיך פון דעם ווייטיק און הנאה האָבן פון אייער אַרבעט ווידער!

` ווערטעבראָגעניק נידעריקער רוקן ווייטיק, רוקן ווייטיק, רוקן ווייטיק, ווערטעבראַל ענדפּלאַטעס, באַסיווערטעבראַל נערוו אַבליישאַן, רוקן ווייטיק, רוקן ווייטיק