וויטאַמין C איז אַ זייער פּאָפּולערע זאַך צווישן פילע פון אונדז די טעג. ספּעציעל ווען מיר רעדן וועגן ימיונאַטי, קענען מיר נישט מאַכן אַ טעות ווען מיר רעדן וועגן וויטאַמין C. אפילו אויב איר גייט אין אַפּטייק, עס זענען פילע טייפּס פון וויטאַמין C. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ ספּעציעלע טיפּ פון וויטאַמין C, נעמלעך עקסטענדעד-מעלדונג וויטאַמין C טאַבלעטן. די זענען אַ ביסל אַנדערש פון אַ רעגולער וויטאַמין C טאַבלעט. לאָמיר זען וואָס דער חילוק איז און ווי צו נוצן זיי.
וואָס איז וויטאַמין C מיט לאַנגזאַם מעלדונג?
פשוט געזאגט, וויטאַמין C, אדער אַסקאָרביק זויער, איז אַ וויכטיקער נוטריאַנט פֿאַר אונדזער קערפּער. וויטאַמין C העלפֿט האַלטן אונדזער בלוט כלים, ביינער און הויט געזונט, העלפֿט וואונדן היילן שנעל, און העלפֿט האַלטן אונדזער ימיון סיסטעם שטאַרק. ניט נאָר דאָס, עס אַקט אויך ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס באַשיצט אונדזער קערפּער ס סעלז פון שעדיקן.
נו, וואָס מיינט "עקסטענדעד-רעליס"? טראַכט וועגן דעם, ווען איר נעמט אַ רעגולער וויטאַמין פּיל, צעלאָזט עס זיך שנעל אין דיין מאָגן, און די וויטאַמינס דערין ווערן אַבזאָרבירט אין דיין גוף כּמעט גלייך. אָבער די עקסטענדעד-רעליס פּילן זענען ספּעציעל פאָרמולירט . פּונקט ווי וואַסער וואָס טריפט פון אַ קראַן, לאָזן די פּילן וויטאַמין C לאַנגזאַם אַרויס אין דיין גוף איבער אַ פּעריאָד פון שעה. דאָס העלפֿט האַלטן אַ קאָנסיסטענט מדרגה פון וויטאַמין C איבערן טאָג.
זאכן צו זאָגן דיין דאָקטער איידער איר נעמט דעם מעדיצין
כאָטש וויטאַמין C איז בכלל זיכער, ווי מיט יעדער מעדאַקיישאַן, איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר נעמט עס, ספּעציעל אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע באדינגונגען:
| געזונט צושטאנד אדער געלעגנהייט | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| אנעמיע | ווייל וויטאַמין C ווירקט אויף די אַבזאָרפּציע פון אייַזן. |
| צוקערקרענק | זייער הויכע דאָזעס פון וויטאַמין C קענען אַפעקטירן די רעזולטאַטן פון עטלעכע פּישעכץ טעסץ. |
| גלוקאָזע-6-פאָספאַט דעהידראָגענאַזע (G6PD) מאַנגל | דאָס איז אַ זעלטענע גענעטישע צושטאַנד, און הויכע דאָזעס פון וויטאַמין C קענען פאַרשאַפן פּראָבלעמען פֿאַר עטלעכע מענטשן. |
| ניר שטיינער | נעמען צו פיל וויטאַמין C קען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון ניר שטיינער אין עטלעכע מענטשן. |
| נידעריק-סאָדיום דיעטע | עטלעכע וויטאַמין C פּראָדוקטן קען אַנטהאַלטן סאָדיום. |
| אַנדערע אַלערגיעס | אויב איר זענט אַלערגיש צו וויטאַמין C אָדער קיין אנדערע ינגרידיאַנץ אין די פּיל (למשל, קאָליר אגענטן ווי טאַרטראַזין). |
| שוואַנגער זײַן אָדער ברוסטפֿיטערן | בעת די צייטן איז עס וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף איידער איר נעמט יעדע מעדיקאציע אדער סופּלעמענט. |
ווי פונקטליך ניצט מען דעם מעדיצין?
דאָס איז זייער פּשוט, אָבער זייער וויכטיק.
- שלינגען די טאַבלעט גאַנץ מיט אַ גלאָז וואַסער.
- דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך: צעברעכט, צעקוועטשט אָדער קייַט נישט די פּילן. דאָס טאָן וועט צעשטערן דעם "פּאַמעלעכן מעלדונג" ווירקונג וואָס איך האָב פריער דערמאָנט, און די מעדיקאַציע קען אַרייַן אין דעם גוף אויף איין מאָל. דאָס קען אויך פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון זייַט יפעקס.
- איר קענט עס נעמען פאר אדער נאך מאלצייטן. אבער, אויב איר ליידט פון מאגן-אויסדרוקן אדער הארץ-ברענעניש, איז עס בעסטער עס צו נעמען מיט עסן.
- נעמט עס ווי אייער דאָקטער האָט אייך אָנגעוויזן, אין דער ריכטיקער צייט. נעמט נישט מער ווי די פאָרגעשריבענע דאָזע.
וואָס צו טאָן אויב איר נעמט צו פיל מעדיצין?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל מעדיצין, פאניקירט נישט. גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) . אדער רופט דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפיטאָל פֿאַר עצה.
וואָס אויב איך פאַרפעל אַ דאָזע פון מעדאַקיישאַן?
נעמט די פארפעלטע דאָזע אזוי שנעל ווי איר געדענקט. אבער, אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאָזע, לאָזט אויס די פארפעלטע דאָזע און נעמט אייער נעקסטע דאָזע אין דער באַשטימטער צייט. נעמט קיינמאָל נישט אַ טאָפּלטע דאָזע צו קאָמפּענסירן פֿאַר אַ פארפעלטע דאָזע.
אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קען ינטעראַקט מיט וויטאַמין C
עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט קענען אינטעראַקטירן מיט וויטאַמין C. למשל:
- דעפעראקסאמין - א מעדיצין געגעבן צו ארויסנעמען איבעריגע אייזן פון קערפער.
- אייַזן ביילאגעס - וויטאַמין C פאַרגרעסערט אייַזן אַבזאָרפּשאַן, אַזוי אויב איר נעמט ביידע, זאָל דיין דאָקטער וויסן די דאָזע.
דאָס וויכטיקע איז, דאָס איז נישט קיין פולשטענדיקע ליסטע. זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט, נישט נאָר די וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאָרגעשריבן, נאָר אויך מעדיקאַמענטן אָן אַ רעצעפּט, וויטאַמינס, קראָיטער פּראָדוקטן, און צי איר רויכערט אָדער טרינקט אַלקאָהאָל.
זאכן צו באַטראַכטן ווען איר נעמט מעדיקאַציע
- א גוטע דיעטע: געדענקט, א וויטאַמין פּיל איז נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר אַ באַלאַנסירטע דיעטע. נעמט אַרײַן נאַטירלעכע עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין C אין אײַער דיעטע, ווי מאַראַנצן, מאַנדאַרינען, לימענעס, פֿיש, טשיליס, בראָקאָלי, קרויט און פּאָמידאָרן.
- ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק: אויב איר ווערט באַהאַנדלט פֿאַר צוקערקרענק און איר טעסט אייער פּישעכץ פֿאַר צוקער, זאָגט אייער דאָקטער אויב איר נעמט הויכע דאָזעס פון וויטאַמין C. וויטאַמין C קען מאל פאַראורזאַכן פאַלשע רעזולטאַטן אין פּישעכץ טעסץ.
וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס פון די מעדאַקיישאַן?
רובֿ מענטשן דערפֿאַרן נישט קיין גרויסע זייַט־עפֿעקטן פֿון וויטאַמין C. אָבער ס'איז גוט צו זײַן באַוואוסטזיניק וועגן די מעגלעכע זייַט־עפֿעקטן.
| טיפּ פון זייַט ווירקונג | סימפּטאָמען |
|---|---|
| ערנסטע זייַט יפעקס וואָס זאָל זיין געמאלדן צו דיין דאָקטער גלייך | |
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון פּנים, ליפן, צונג אָדער האַלדז. |
| ניר שטיינער | בלוט אין פּישעכץ, ווייטיק אָדער שוועריקייטן צו פּישן, ווייטיק אין די אונטערשטע בויך אָדער זייטן. |
| זייַט-עפֿעקטן וואָס זענען געוויינטלעך נישט ערנסט, אָבער זאָלן געמאָלדן ווערן צום דאָקטער אויב זיי פאָרזעצן | |
| מאָגן ווייטיק | בלאָוטינג, מאָגן ווייטיק, איבל. |
| דיאַרעע | דאָס קען פּאַסירן ספּעציעל ווען מען נעמט הויכע דאָזעס. |
| האַרצברענעניש | עס קען זיין געפֿירט דורך געוואקסענע מאָגן זויערקייט. |
ווי אזוי לייגט איר אייער מעדיצין ריכטיג אויף?
- האַלט עס זיכער אַוועק פון דער דערגרייכונג פון קינדער .
- האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור (צווישן 15-30 גראַד צעלזיוס), אַוועק פון איבערגעטריבענע היץ און הומידיטי. נישט רעקאָמענדירט אין קלאָזעט.
- אַוועקוואַרפן אויסגעגאַנגענע מעדיקאַציע אָן עס צו נוצן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פארלענגערטע-מעלדונג וויטאַמין C טאַבלעטן צושטעלן דעם קערפּער מיט אַ קאָנסטאַנטן לעוועל פון וויטאַמין C איבערן טאָג.
- קיינמאָל נישט צעברעכן, צעקוועטשן אָדער קייַען די טאַבלעטן. שלינגען זיי גאַנץ.
- איידער איר נעמט דעם מעדיצין, זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס איר האָט און אַלע אַנדערע מעדיצינען וואָס איר נעמט.
- געדענקט שטענדיק אז נעמען וויטאַמין פּילן איז נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר אַ באַלאַנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע.
- אויב איר דערפאַרט אַ שווערע זייַט-עפעקט (אַלערגיע, סימנים פון ניר-שטיינער) אָדער כאָשעד אַן אָוווערדאָוס, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג