אויב איר זענט שוואַנגער מיט אַ בעיבי, האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ מאָדנע געפיל ווי אַ ברענענדיק געפיל אין מיטן ברוסטקאַסטן, באַגלייט מיט אַ זויערן טעם אין האַלדז, נאָך עסן? כאָטש דאָס איז מערסטנס געוויינטלעך אין די לעצטע דריי חדשים פון שוואַנגערשאַפט, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן דעם ומבאַקוועמקייט איבער זייער שוואַנגערשאַפט . פילע מוטערס האָבן דאָס דערפאַרט. מיר רופן עס 'האַרץ-ברענעניש'. איז דאָס טאַקע אַ האַרץ פּראָבלעם? פארוואס פּאַסירט דאָס? וואָס קענען מיר טאָן וועגן דעם? לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס דאָס אַלץ איז היינט.
וואָס פּונקט איז האַרץ-ברענעניש?
כאָטש עס ווערט גערופן 'האַרץ-ברענעניש', האט עס גאָרנישט צו טאָן מיט אונדזער האַרץ. אָבער, עס האָט באַקומען זיין נאָמען ווייל עטלעכע פון די סימפּטאָמען זענען ענלעך צו די פון אַ האַרץ-אַטאַק.
פשוט געזאגט, דאס פאסירט ווען די זויערע מאגן זויער אין אונזער מאגן פליסט צוריק ארויף אין אונזער שפייז-רער. שטעלט זיך פאר אז עס איז דא א רינג פון מוסקל צווישן אונזער מאגן און אונזער שפייז-רער. אין מעדיצין רופן מיר דאס דער אונטערשטער שפייז-רער ספינקטער, אדער LES . ווען מיר עסן, עפנט זיך די עפענונג און די עסן גייט אריין אין מאגן, און דערנאך פארמאכט עס זיך ווידער פעסט. דאס פארמיידט די זויער אין מאגן פון ארויפקומען.
אבער, דער פּראָצעס ענדערט זיך בעת שוואַנגערשאַפט צוליב צוויי הויפּט סיבות:
1. האָרמאָנאַלע ענדערונגען: בעת שוואַנגערשאַפט, טוישן זיך אונדזער קערפּער'ס האָרמאָן לעוועלס אַ סך. צוליב די ווירקונגען פון די האָרמאָנען, ווערט דער מוסקולערער רינג וואָס זעט אויס ווי אַ טויער (LES) וואָס איך האָב דערמאָנט אַ ביסל לויז. דערנאָך שליסט עס זיך נישט ריכטיק, און לאָזט אַ ביסל פּלאַץ פֿאַר מאָגן זויער צו קומען אַרויף.
2. דרוק פון דער רחם: ווי דער בעיבי וואַקסט טאָג ביי טאָג, וואַקסט אויך אייער רחם. די וואַקסנדיקע רחם דריקט גלייך אויף אייער מאָגן. דער דרוק שטופּט אויך דעם אינהאַלט פון מאָגן, ספּעציעל זויער, אַרויף.
אויב איר האָט נישט געהאַט דעם טיפּ ברוסט ווייטיק איידער איר זענט שוואַנגער געוואָרן, זאָרגט נישט. דער צושטאַנד וועט מיסטאָמע גאָר פֿאַרשווינדן נאָך דעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון האַרץ-ברענעניש בעת שוואַנגערשאַפט?
דער וועג ווי יעדער מענטש פילט ווען די דאזיגע צושטאנד פאסירט קען זיין אנדערש. אבער עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע סימפטאמען וואס מען זעט. לאמיר א קוק טאן אויף וואס זיי זענען.
| סימפּטאָם | ווי פילט זיך דאָס אָן? |
|---|---|
| ברוסט אָנצינדונג | א ברענענדיק געפיל הינטערן מיטעלן ביין פונעם ברוסטקאסטן (שטערנום). דאס קען דויערן פון א פאר מינוט ביז א פאר שעה, ספעציעל נאך עסן. |
| ברוסט ווייטיק | א געפיל ווי אייער ברוסט טוט וויי ווען איר בייגט זיך פאראויס, ליגט זיך אראפ, אדער נאכן עסן. |
| זויערער טעם אין האַלדז | א ברענענדיק געפיל אין האַלדז, באַגלייט מיט אַ הייס, זויער, און מאל זאַלציק געפיל אין דער הינטערשטער טייל פון מויל. דאָס איז וואָס מיר רופן זויער רעפלוקס. |
| אויפרייסונגען | גייענדיג אָפט אין ספּאָרטזאַל. |
| א שטענדיגע הוסט | א שטענדיגער טרוקענער הוסט אָן קיין אַנדערע סיבה. |
| ענדערונג אין שטימע | הייזעריקייט אדער ענדערונג אין שטימע. |
מאל קען די זויער-אויפבוי אפילו פאַראורזאַכן סימפּטאָמען פון אַסטמע.
וואָס קען מען טאָן צו רעדוצירן די ברוסט אָנצינדונג?
אָן די נוצן פון מעדיקאַציע, קענט איר קאָנטראָלירן דעם אומבאַקוועמקייט צו אַ גרויסער מאָס דורך מאַכן עטלעכע קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל און עסן געוווינהייטן . לאָמיר זען וואָס זיי זענען.
| עצה | פארוואס איז דאס? |
|---|---|
| עס נישט צו פיל אויף איין מאל, עס ביסלעכווייַז. | אנשטאט 3 הויפט מאלצייטן א טאג, עסט 5 אדער 6 קליינע מאלצייטן. דאס וועט רעדוצירן די צאל זויער וואס קומט ארויף ווייל דער מאגן וועט זיך נישט אנפילן אויף איין מאל. |
| פֿאַרמײַדן געוויסע עסנוואַרג | די צושטאנד קען ווערן ערגער דורך זאכן ווי צו פיל אויל, געפּרעגלטע, געווירציקע עסן, שאָקאָלאַד, קאַווע און מינץ. פּרוּווט צו רעדוצירן דאָס אַ ביסל. |
| טרינקט נישט צו פיל וואַסער מיט מאָלצײַטן. | טרינקען אסאך וואסער בשעת'ן עסן קען פארגרעסערן דעם דרוק אויפן מאגן און פאראורזאכן אז זויערקייט זאל ארויפקומען. טרינקט דעריבער וואסער בעת די מאלצייטן. |
| ליג נישט אַראָפּ בשעתן עסן. | לייג זיך נישט אַראָפּ פֿאַר לפּחות 2 שעה נאָך עסן. זעץ זיך אויף און גיי אַרום אַ ביסל. |
| שלאָף מיט דיין קאָפּ אויפגעהויבן. | ווען איר שלאָפט, האַלט דעם קאָפּ פֿון בעט אַ ביסל העכער ווי דעם פֿוס פֿון בעט. שלאָפֿן מיטן קאָפּ אויפֿגעהויבן אויף צוויי אָדער דריי קישנס קען אויך העלפֿן דערמיט. |
| טראָגט לויזע, נישט-קאָנקרערנדיקע קליידער. | טראָגן ענגע קליידער אַרום דעם בויך לייגט אומנייטיקע דרוק אויף דעם בויך. אַזוי טראָגט פרייַע, באַקוועמע קליידער. |
| דריי זיך צו דיין לינקס און שלאף. | אונדזער מאָגן געפינט זיך אויף דער לינקער זייט פונעם קערפער. ווען מיר שלאָפן אויף אונדזער לינקער זייט, רעדוצירט גראַוויטאַציע די שאַנס אַז זויער זאָל אַרײַנגיין אין שפּייז-רער. |
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
איר קענט פרובירן די אויבנדערמאנטע טריט. אבער, אויב אייער ברוסט ווייטאג גייט נישט אוועק, אדער אויב עס ווערט ערגער פון טאג צו טאג, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאקטאר .
דאָס וויכטיקסטע: נעמט נישט קיין אַנטאַסאַדן אָן קיין רעצעפּט אין דער אַפּטייק אָן ערשט צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער, ווייל עטלעכע מעדיקאַמענטן זענען נישט פּאַסיק פֿאַרן בעיבי בעת שוואַנגערשאַפט.
זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער אין די פאלגענדע פאלן:
- אויב איר פילט ווי איר דאַרפט קויפן אַן אַנטאַסאַד פֿון דער אַפּטייק.
- אויב אייער שטימע ווערט זייער הייזעריג, אויב עס הערט זיך ווי אַ ראַץ, אויב איר שפּייט אויס, אָדער אויב איר האָט שוועריקייטן צו שלינגען עסן.
- אויב איר קענט נישט אפילו געהעריג שלאפן ביינאכט צוליב דעם ברוסט ווייטאג .
זאָרגט נישט. אייער דאָקטער וועט אויספאָרשן אייער צושטאַנד און רעקאָמענדירן מעדיקאַמענטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר שוואַנגערשאַפט און זיכער פֿאַר ביידע אייך און אייער בעיבי.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- האַרצברענעניש בעת שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד געפֿירט דורך האָרמאָנען און דעם בעיבי'ס וואוקס.
- דאָס קען מען לאַרגעלי קאָנטראָלירן דורך ענדערן עסן געוווינהייטן, פֿאַרבעסערן דיין שלאָף פּאָזיציע, און טראָגן לויזע קליידער.
- קויפט נישט קיין אַנטאַסאַדס פֿון דער אַפּטייק אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
- די צושטאנד גייט געווענליך אוועק כמעט אינגאנצן נאכדעם וואס דאס בעיבי ווערט געבוירן, זארגט אייך נישט צו שטארק דערפון.
- אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, ספּעציעל שלאָף, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג