שוואַנגערשאַפט איז אַ שיינע און האָפענונגספולע צייט אין יעדער פרוי'ס לעבן. אָבער עס זענען דאָ עטלעכע קליינע געזונט פּראָבלעמען וואָס קומען מיט דעם שיינעם צייט. צוזאַמען מיט שווינדל און ברעכן, די הויפּט פּראָבלעם וואָס פילע מוטערס שטויסן זיך אָן איז פאַרשטאָפּונג . איז עס זייער ומבאַקוועם ווען איר קענט נישט גיין אין טואַלעט פֿאַר טעג און פילט ווי איר האָט אָנגעפילט דעם מאָגן? אויב איר האָט אויך דעם פּראָבלעם, זאָרגט זיך נישט וועגן דעם. דאָס איז נאָרמאַל אין רובֿ פאַלן. אָבער עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק צו נעמען מעדיצין פון דער אַפּטייק דערפאַר. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן פאַרשטאָפּונג בעת שוואַנגערשאַפט און וואָס איר קענט זיכער טאָן וועגן דעם.
פארוואס איז פארשטאפונג אזוי געוויינטלעך בעת שוואנגערשאפט?
עס זענען דא עטלעכע הויפּט סיבות פֿאַר פֿאַרשטאָפּונג בעת שוואַנגערשאַפט. וויסן די וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַר אײַך צו פֿאַרשטיין דעם צושטאַנד.
- האָרמאָנאַלע ענדערונגען: בעת שוואַנגערשאַפט, פּראָדוצירן אונדזערע קערפּערס אַ סך פון דעם האָרמאָן פּראָגעסטעראָן . דאָס האָרמאָן רילאַקסט די מוסקלען פון דער רחם און אויך פאַרלאַנגזאַמט די טעטיקייט פון די געדערעם אין אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם. דאָס מיינט אַז די עסן וואָס מיר עסן באַוועגט זיך דורך די געדערעם שטייטער. דאָס פאַראורזאַכט אַז דער קערפּער זאָל אַבזאָרבירן מער וואַסער, מאַכנדיג די שטול טרוקן און שווער.
- אייַזן סופּלעמענטן : דאקטוירים וועלן אייך געבן אייַזן טאַבלעטן צו פאַרהיטן אַנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט. די אייַזן טאַבלעטן זענען אויך אַ הויפּט סיבה פון פאַרשטאָפּונג.
- פארגרעסערטע רחם: ווי דער בעיבי וואַקסט אין דער רחם, ווערט דער רחם ביסלעכווייַז גרעסער. דאָס קען לייגן דרוק אויף אונדזערע קישקעס. דער דרוק קען אויך פאַרשאַפן אַ שטערונג אין דורכגאַנג פון שטול.
- ענדערונגען אין דיעטע און געניטונג: מאנchmal בעת שוואַנגערשאַפט, ענדערט זיך דער וועג ווי מיר עסן און טרינקען צוליב פארלוסט פון אַפּעטיט. אויך, גיין און געניטונג פאַרמינערט זיך צוליב מידקייט. די זאכן האָבן אויך אַן השפּעה אויף פאַרשטאָפּונג.
איידער מיר נעמען מעדיקאציע, זאָלן מיר פּרובירן עטלעכע פון די נאַטירלעכע מעטאָדן?
אנשטאט זיך צו ווענדן צו מעדיקאציע אזוי שנעל ווי איר פילט פארשטאפט, זענען דא עטלעכע גאר פשוטע און זיכערע מעטאדן וואס איר קענט פרובירן אין שטוב. רוב מאל וועלן די זאכן ברענגען רעליעף פון אייער פראבלעם.
טרינקט אסאך וואַסער.
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. פּרוּווט צו טרינקען לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער אַ טאָג. טרינקען אַ סך וואַסער וועט ווייכער מאַכן דיין שטול און מאַכן עס גרינגער צו דורכגיין. נישט נאָר וואַסער, נאָר אויך פליסיקייטן ווי פרישע פרוכט זאַפט און קאַשע זענען גוט.
עסן מער פיברע-רייך פודז.
פיבער איז ווי אַ בינטל קאָקאָסנוסן פֿאַר אונדזער פֿאַרדייאונג סיסטעם. עס רייניקט די געדערעם, פֿאַרגרעסערט דאָס וואָג פֿון שטול, און העלפֿט עס דורכגיין גרינגער.
- גרינסן (שפּינאַט,גאָטו קאָלאַ , מוקונוּוועננאַ)
- גרינסן (בינען, קעראַץ, ביץ)
- פרוכט (ווייַנטרויבן, באַנאַנעס, אַוואָקאַדאָ)
- גריינז (האַבערגריץ, הירזש, ברוינע רייז)
לייג צו פיברע-רייכע פודז ווי די צו דיין דיעטע.
מאַך אַ ביסל געניטונג.
עס איז זייער גוט צו טאָן לייכטע געניטונגען וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר שוואַנגערשאַפט. אפילו נאָר גיין פֿאַר 20-30 מינוט אַ טאָג איז גענוג. געניטונגען סטימולירן די פֿונקציאָנירן פֿון די געדערעם און פֿאַרמינדערן פֿאַרשטאָפּונג. אָבער, עס איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער און באַקומען דערלויבעניש איידער איר הייבט אָן קיין געניטונגען.
אויב איר מוזט נעמען מעדיקאַציע, וואָס איז זיכער?
אויב די נאַטירלעכע מעטאָדן וואָס זענען דערמאָנט אויבן היילן נישט אייער פאַרשטאָפּונג, קען אייער דאָקטער פאַרשרייבן מעדיקאַציע. אָבער עס איז דאָ איין וויכטיקע זאַך וואָס מיר אַלע דאַרפן געדענקען דאָ.
אלעס וואס איר נעמט בעת שוואנגערשאפט קען אפעקטירן אייער אומגעבוירן בעיבי. דעריבער, נעמט נישט קיין מעדיקאציע פון אן אפּטייק אדער פון א צווייטן'ס רעצעפט אן זיך צו באראטן מיט א דאקטאר.
אפילו איבער-דעם-קאונטער (OTC) מעדיקאציעס זענען זיכער צו נעמען בעת שוואנגערשאפט, אבער איר זאלט שטענדיג קאנסולטירן אייער דאקטאר איידער איר ניצט זיי. בכלל, עס זענען פארהאן פארשידענע סארטן מעדיקאציעס וואס ווערן באטראכט ווי זיכער פאר פארשטאפונג בעת שוואנגערשאפט. נאר אייער דאקטאר קען באשטימען וועלכע מעדיקאציע איז בעסטע פאר אייך, די דאזע, און ווי לאנג איר זאלט זיי נעמען.
אונטן איז א פשוטע באַשרייַבונג פון עטלעכע אַזעלכע מעדאַקיישאַנז.
| אַקטיווער אינהאַלט | בראַנד נאָמען ביישפילן | ווי עס אַרבעט פשוט |
|---|---|---|
| פֿאַרנעם-פאָרמינג לאַקסאַטיוון | פּסיליום (מעטאַמיוסיל), קאַלסיום פּאָליקאַרבאָפיל (פיבערקאָן) | די זענען ווי נאַטירלעכע פֿײַבערס. זיי אַבזאָרבירן וואַסער אין דעם שטול, פֿאַרגרעסערנדיק זײַן וואָג און באַנד, סטימולירנדיק די געדערעם און מאַכנדיג עס גרינגער צו דורכגיין. |
| שטול ווייכערער | דאָקוסאַטע סאָדיום (קאָלאַסע) | די העלפֿן אַבזאָרבירן וואַסער און פעט אין דעם שטול, ווייכער מאַכן עס אַזוי אַז עס קען לייכט דורכגעלאָזט ווערן אָן אָנשטרענגען. |
| אָסמאָטיש לאַקסאַטיוון | פּאָליעטאַלין גליקאָל (מיראַלאַקס), מאַגנעזיום הידראָקסייד (מילך פון מאַגנעזיאַ) | די מעדיקאַמענטן ציען וואַסער אין די געדערעם, מאַכנדיג דעם שטול לויזער און שנעלער דורכצוגיין. |
זאכן צו באַצאָלן באַזונדער ופמערקזאַמקייט צו
דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער וויכטיקע צייט ווען די בעיבי'ס הויפּט אָרגאַנען, ווי דער מוח און האַרץ, אַנטוויקלען זיך. דעריבער , זאָלט איר נישט מאַכן איבערגעאיילטע באַשלוסן וועגן מעדיקאַציע בעת דעם צייט. נעמט נישט קיין מעדיקאַציע אָן דעם ראַט פון אַ דאָקטער סיידן עס איז אַבסאָלוט נייטיק.
אויך, א מעדיצין איז נאר "זיכער" אויב עס ווערט גענוצט אין דער פארשריבענער דאזע און ווי פארשריבן דורך דעם דאקטאר. נעמען צו פיל אדער עס נוצן פאר צו לאנג קען פאראורזאכן אומגעוואונטשע עפעקטן.
אויב איר האָט שווערע מאָגן קראַמפּן, בלוטן, אָדער נישט האָבן קיין באַוועגונג פֿאַר טעג צוזאַמען מיט פאַרשטאָפּונג, זאָלט איר נישט אָננעמען אַז דאָס איז נאָרמאַל. זעט אייער דאָקטער גלייך. מאַנטשמאָל קען דאָס זיין אַ סימן פֿון אַן אַנדער געזונט פּראָבלעם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פארשטאפונג בעת שוואנגערשאפט איז זייער געווענליך און נארמאל. זייט נישט אומנייטיק דערפון דערשראקן.
- אנשטאט ערשט צו נעמען מעדיקאציע, פרובירט נאטירלעכע מעטאדן ווי טרינקען אסאך וואסער, עסן א דיעטע רייך אין פיברע, און לייכטע געניטונג.
- דאָס וויכטיקסטע: נעמט נישט קיין מעדיקאַמענטן (אַרייַנגערעכנט נישט-רעצעפּטאַבלע מעדיקאַמענטן) בעת שוואַנגערשאַפט אָן דיין דאָקטער'ס צושטימונג.
- די ערשטע דריי חדשים פון שוואַנגערשאַפט זענען אַ קריטישע צייט פֿאַר די בעיבי'ס אַנטוויקלונג, אַזוי זייט עקסטרע פֿאָרזיכטיק ווען איר ניצט מעדאַקיישאַן בעשאַס יענער צייט.
- די מעדיקאַמענטן וואָס ווערן דערמאָנט אין דעם אַרטיקל ווערן באַטראַכט ווי זיכער נאָר ווען זיי ווערן גענוצט אין דער פאָרגעשריבענער דאָזע, אונטער דער השגחה פון דיין דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג