פארוואס זענען געוויסע זאכן נודנע צו טאָן? לאָמיר רעדן וועגן דעם אינטרינסישן מאָטיוואַציע!

ווען איר קוקט אויף אייער טעגלעכער רוטין, טוט איר געוויסע זאכן מיט גרויס פאַרגעניגן, נישט אַזוי? אָבער איר טוט אַנדערע זאכן מיט דער ערוואַרטונג פון עפּעס אַנדערש, ווי אַ לוין אָדער לויב. שטעלט זיך פֿאָר, אויב איר טוט רובֿ פון דער אַרבעט וואָס איר טוט אָן צו ערוואַרטן קיין עקסטערנע באַלוינונג, נאָר פשוט ווייל איר ליבט עס, מיינט דאָס אַז איר ווערט געטריבן דורך וואָס מען רופט אינטרינסישע מאָטיוואַציע . פּסיכאָלאָגן זאָגן אַז דאָס איז די בעסטע קוואַליטעט פון מאָטיוואַציע וואָס העלפֿט אײַך מצליח זײַן אין לעבן.

וואָס פּונקט איז אינטרינסישע מאָטיוואַציע?

מיר זאָגן, 'איך האָב נישט קיין מאָטיוואַציע דאָס צו טאָן' ווען מיר קענען נישט אַרויסגעפֿינען פֿאַרוואָס מיר ווילן דאָס טאָן. דאָס איז וואָס מאָטיוואַציע איז. דאָס איז די סיבה פֿאַרוואָס מיר מוזן זיך אויפֿפֿירן אויף אַ געוויסן אופֿן פֿאַר אַ געוויסן ציל.

פשוט געזאגט, אינטרינסישע מאטיוואציע איז דער טרייב צו טון עפעס וואס קומט פון אינעווייניג. עס הייבט זיך אן מיט אן עכטן אינטערעס אין אן אויפגאבע אדער א טעמע. קוקט אויף א קליין בעיבי. ער פרובירט כסדר צו קייַען, כאַפּן, צעקוועטשן און וואַרפן זאכן וואס ער קען באַקומען אין די הענט, נישט אזוי? קיינער האט אים גאָרנישט דערציילט וועגן דעם. עס קומט פון אינעווייניג.

אַלס אַ דערוואַקסענער באַקומט מען די דערפאַרונג צוליב דער פרייד פון טאָן עפּעס, ווען מען טוט עפּעס צו זוכן נייע אַרויסרופן , דערפאַרן עפּעס נייַ, לערנען עפּעס, אויסברייטערן דיינע מעגלעכקייטן. מיר גייען אויף וואַקאַציע, גאָרטענען, שפּילן ברעט שפּילן, קוקן פֿילמען, לייענען ראָמאַנען צוליב דעם סאָרט אינעווייניקסטער מאָטיוואַציע.

וואָס איז די וויסנשאַפֿט הינטער דעם?

דער באַגריף פון אינטרינסישע מאָטיוואַציע איז ערשט אויפגעקומען אין אַ 1985 שטודיע דורך פּסיכאָלאָגן ריטשאַרד רייען און עדוואַרד דעסי. זיי האָבן אַנטוויקלט אַ טעאָריע גערופן זעלבסט-באַשטימונג טעאָריע (SDT) . די דאָמינירנדיקע מיינונג אין יענער צייט איז געווען אַז מענטשן האָבן זיך בעסטן אויפגעפירט ווען מען האָט זיי צוגעזאָגט עפּעס אויסערלעכס, ווי אַ באַלוינונג אָדער לויב. אָבער די נייע טעאָריע האָט גאָר קעגן דעם מיינונג געשטעלט.

ראַיאַן און דעסי האָבן געזאָגט אַז אינטרינסישע מאָטיוואַציע קומט פֿון דעם געבוירענעם פאַרלאַנג וואָס מענטשן האָבן צו פֿאַרבעסערן און ווערן בעסער. די אינערלעכע דרייוו קען אײַך העלפֿן מאַקסאַמיזירן ניט נאָר די רעזולטאַטן פֿון אײַער אַרבעט, נאָר אויך די דערפֿאַרונג וואָס איר האָט בשעת איר טוט עס.

לויט דער זעלבסט-באשטימונג טעאריע (SDT), האבן מענטשן דריי איינגעבוירענע פסיכאלאגישע באדערפענישן. דאס זענען וואס מאטיווירן אונז פון אינעווייניג.

1.אויטאנאמיע: דאס איז די געפיל אז איר האט קאנטראל איבער וואס איר טוט. מיר אלע האבן ליב צו האבן די מעגלעכקייט צו באשליסן ווי און ווען צו טון עפעס.

2. קאָמפּעטענץ: דאָס איז די מעגלעכקייט צו דורכפירן אויפגאַבן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר איינעמס פֿעיִקייטן, וויסן און דערפאַרונג . דאָס הייסט, מיר האָבן ליב צו טאָן זאַכן וואָס מיר פילן זענען "איך קען דאָס גוט טאָן".

3. פֿאַרבונדנקייט: די פֿאַרבינדונג און באַדייטונג וואָס איר באַקומט פֿון אַן אויפֿגאַבע. ווען וואָס מיר טוען דינט אַ גרעסערן צוועק, ווען מיר פֿילן ווי מיר זענען אַ וויכטיקער טייל פֿון דער געזעלשאַפֿט, זענען מיר מער מאָטיווירט עס צו טאָן.

אַ מענטשנס אינטרינסישע מאָטיוואַציע ווערט מאַקסאַמייזד ווען אַלע דריי פון די פאַקטאָרן קומען צוזאַמען.

דער אונטערשייד צווישן אינטרינסישער און עקסטרינסישער מאָטיוואַציע

עקסטרינסישע מאָטיוואַציע איז ווען איר טוט עפּעס פֿאַר אַן עקסטערנעם נוץ. למשל, סאציאלע אַקסעפּטאַנס, מאַכן מער געלט. צווישן סטודענטן, באַקומען גוטע צייכנס, שטיין אויס צווישן פריינט, און ויסמיידן שטראָף זענען די מערסט פּראָסט עקסטרינסישע מאָטיוואַציעס.

שטעלט זיך פאר, עטלעכע קינדער לערנען נישט ווייל זיי ליבן דעם ענין, נאר ווייל זיי האבן מורא צו ווערן באשטראפט דורך זייערע עלטערן. פארשונג ווייזט אז ווען קינדער ארבעטן נאר פאר עקסטערנע סיבות, פארלירן זיי ביסלעכווייז אינטערעס.

כאָטש די צוויי קאָנצעפּטן זענען צוויי פֿאַרשידענע זאַכן, קענען זיי מאַנטשמאָל קאָ-עקזיסטירן. דאָס הייסט, איר קענט טאָן עפּעס פֿאַר דעם פאַרגעניגן וואָס איר באַקומט דערפון, ווי אויך פֿאַר דעם עקסטערנעם נוץ וואָס עס ברענגט. למשל, איר קענט לערנען יאַפּאַניש ווייל איר זענט אינטערעסירט צו לערנען וועגן יאַפּאַן, און איר קענט אויך טראַכטן אַז עס וועט אײַך העלפֿן באַקומען אַ העכערונג אין אָפֿיס.

אבער געדענקט, מאנchmal איז אינטרינסישע מאטיוואציע פיל שטארקער ווי עקסטרינסישע מאטיוואציע. די סיבה איז אז אינטרינסישע מאטיוואציע איז ווי א מאטאר וואס לויפט אליין אן ברענשטאף. אבער מאנchmal איז עקסטרינסישע מאטיוואציע עסענציעל. שטעלט זיך פאר, איר האט אן אויפגאבע צו ענדיגן אין אפיס, אבער איר האט נישט קיין אינטערעס. אין יענער צייט, די מורא פון 'אויב איר טוט דאס נישט, וועט איר פארלירן אייער דזשאב' (עקסטרינסישע מאטיוואציע) איז וואס מאטיווירט אייך צו ענדיגן יענע אויפגאבע.

ווי אַנטוויקלען מיר די אינטרינסישע מאָטיוואַציע?

דאָ זענען עטלעכע וועגן צו פֿאַרגרעסערן די אינערלעכע מאָטיוואַציע.

• מאַכט אייער אַרבעט שפּאַסיק: פּרוּווט צו לייגן אַ ביסל שפּאַס צו אייער אַרבעט. דאָס וועט העלפֿן איר זיך מער קאָנצענטרירן אויף איר.
• אַרויסרופן זיך: שטעלט קליינע, דערגרייכבארע צילן. זוכט נישט קיין עקסטערנע באַלוינונג, נאָר זעט עס ווי אַ געלעגנהייט צו לערנען עפּעס נייַ.
• זוכט באַדייטונג אין אייער אַרבעט: טראַכט וועגן וואָס ווערט אַנדערע וועלן באַקומען פון וואָס איך טו, און וואָס גרעסערע ציל עס וועט מקיים זיין.
• ווען דו האסט נישט קיין חשק, טו וואס דו האסט ליב: ווען דו האסט נישט קיין חשק, טו עפעס וואס דו האסט ליב און האסט שטענדיג געוואלט טון.
• העלפט אנדערע: איר קענט באַקומען אַ סך גייסטישע צופֿרידנקייט פֿון העלפֿן אַ פֿרײַנד אָדער פֿון וואַלאַנטירן. דאָס בויט אויף אײַער אינעווייניקסטע מאָטיוואַציע.

אויב דער מאַנגל אין אינטערעס און לאַנגווייל וואָס איר פילט גייט שוין אָן פֿאַר אַ לאַנגע צייט, און עס אַפעקטירט באַדייטנד אייער טעגלעך לעבן, איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם, ווייל מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פֿון אַן אַנדער גייַסטיק צושטאַנד.