פילט איר זיך אָפט איבל, דאָס הייסט, איר פילט ווי איר ווילט ברעכן? אפשר איז עס צוליב מאָרגן- איבל ווען איר זענט אויפן אויטאָבוס, אין אויטאָ, אָדער בעת שוואַנגערשאַפט. מאַנטשמאָל קומט די איבל אפילו ווען איר ניצט שטאַרקע מעדיקאַמענטן. אַזוי, איר וועט אפשר זיין איבערראשט אויב מיר זאָגן אייך אַז עס איז דאָ אַ וועג צו רעדוצירן די אומבאַקוועמקייט אָן נעמען קיין מעדיצין אָדער פּיל, דורך פשוט דריקן געוויסע געביטן פון אונדזער גוף מיט אונדזערע פינגערשפּיצן. דאָס איז די פּשוטע, אָבער זייער עפעקטיווע מעטאָדע וועגן וואָס מיר רעדן היינט.
וואָס פּונקט איז די פינגערשפּיץ דרוק באַהאַנדלונג (אַקופּרעסור)?
פשוט געזאגט, איז דאס א באהאנדלונג וואס ניצט א לייכטן דרוק מיט די פינגערשפיצן אויף ספעציפישע פונקטן אויף אונזער קערפער צו פארלייכטערן זאכן ווי ווייטאג, דאגות, און איבל. איר האט אפשר געהערט פון אקופונקטור. דאס באשטייט פון אריינשטעקן דינע נאָדלען אין ספעציפישע פונקטן אויף דעם קערפער. אבער, אין דעם "אקופּרעסור" , ווערן נישט גענוצט קיין נאָדלען . אנשטאט, קלאַפּט איר דעם ספעציפישן פונקט מיט אייער פינגער, אדער רייבט עס אין קליינע קרייזן ארום דעם געגנט.
לויט טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין, איז דאָ אַ נעץ פון ענערגיע-וועגן (מערידיאַנען) וואָס פליסן דורך אונדזערע קערפּערס. זיי זאָגן אַז די ענערגיע-וועגן פאַרבינדן די ייבערפלאַך פון אונדזער קערפּער צו די אינעווייניקסטע אָרגאַנען.
די ספעציפישע פונקטן ווערן גערופן 'אַקופּונקטן' אדער ' דרוק פונקטן '. זיי גלויבן אז קראנקהייטן אין אונדזערע אינערליכע אָרגאַנען ווערן אָפּגעשפיגלט דורך די אַקופּונקטן אויף דער הויט.
אַלזאָ, דער גרונטפּרינציפּ פֿון דעם אופֿן איז, אַז ווען מען לייגט דרוק אויף די פּונקטן אויף דעם ריכטיקן וועג, פֿאַרבעסערט זיך די פֿונקציע פֿון די פֿאַרבונדענע אָרגאַנען און סימפּטאָמען ווערן פֿאַרלייכטערט.
וואָס זענען די הויפּט אפיציעלע ערטער וואָס געבן רעליעף פון וואַלגעניש?
עס זענען דא עטלעכע הויפט אפיציעלע זייטלעך וואס קענען צושטעלן רעליעף פון דעם אומבאקוועמליכקייט, וואס קען זיין געפֿירט דורך פארשידענע סיבות, פון באוועגונגס-קראנקהייט ביז איבלען בעת שוואנגערשאפט ביז איבלען געפֿירט דורך קענסער באהאנדלונג (כעמאָטעראַפּיע). לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען און ווי זיי צו געפֿינען.
| אפיציעלער לאקאציע נאמען (אקופונקט) | ווי אזוי צו געפינען דעם אָרט? | ספּעציעלע בענעפיטן |
|---|---|---|
| פעריקאַרדיום 6 (P6) (ניין קואַן) | 1. האַלט דיין האַנט מיט דיין האַנטפלאַך אַרויף. 2. לייגט דעם אינדעקס פינגער, מיטל פינגער, און רינג פינגער (דריי פינגער) פון דער אנדערער האנט צוזאמען, און לייגט דאס האנטגעלענק פון דער האנט אריבער דעם. 3. איצט לייגט אייער גראָבן פינגער, איינער פֿון יענע דריי פֿינגער, אונטער אייער אינדעקס־פֿינגער. איר וועט דעמאָלט פֿילן צוויי גרויסע טענדאָנס. דאָס איז די אָפֿיציעלע לאָקאַציע צווישן יענע צוויי טענדאָנס. | עס איז זייער עפעקטיוו פֿאַר באַוועגונג קראַנקייט און נאָך-אָפּעראַציע עקל. איר האָט אפשר געזען באַוועגונג קראַנקייט האַנטגעלענק בענדער, און דאָס איז די אָפֿיציעלע וועבזייטל וווּ זיי ווערן פֿאַרקויפֿט. |
| מאָגן 36 (ST36) (זו סאַן לי) | 1. זיץ אין אַ שטול. 2. מעסט אַראָפּ פֿיר פינגער ברייט, אונטער דיין קני. 3. אויף יענעם לעוועל, געפינט זיך די ראנג בערך א פינגער ברייט אוועק פון די שין ביין. | העלפט דעם פארדייאונג סיסטעם פונקציאנירן און גיט רעליעף פון איבל און מאגן אומבאקוועמליכקייט. |
| גרויסער קישקע 4 (LI4) (הע גו) | 1. געפינט דעם ווייכן, מוסקולעזן שטח צווישן אייער גראָבן פינגער און אינדעקס פינגער. 2. לייגט פעסטן דרוק אויף יענעם געגנט מיטן גראָבן פינגער פון אייער אַנדערער האַנט. | עס גיט אויך רעליעף פון קאָפּווייטיק און פֿאַרשידענע ווייטיקן און פּיינען, ווי אויך איבלקייט (אָבער שוואַנגערע מוטערס זאָלן אויסמייַדן דעם קרויט). |
ווי פונקטליך ווערט די דאזיגע זאָרג דורכגעפירט?
איר קענט דאָס טאָן אַליין, אָדער איר קענט העלפֿן עמעצן אַנדערש. דאָ זענען עטלעכע עצות :
- ערשטנס, מאַכט דעם מענטש וואָס באַקומט זאָרג באַקוועם אָדער לייגט זיך צוריק.
- בעט זיי צו נעמען אַ פּאָר טיפע אָטעמען צו העלפֿן באַרויִקן זיך.
- איידער איר הייבט אן די באַהאַנדלונג, וואַרעמט אויף אייערע הענט אַ ביסל. איר קענט דאָס טאָן דורך רייַבן אייערע הענט צוזאַמען.
- אַמאָל איר געפֿינט די אָפֿיציעלע לאָקאַציע, קענט איר ניצן אייערע פֿינגערשפּיץ צו געפֿינען יענעם אָרט.לייכט קלאַפּן אָדער רייַבן אין קליינע קייַלעכדיקע באַוועגונגען .
- אנווענדן קאנטינעווירלעכן דרוק פאר 10 ביז 30 סעקונדעס.
- איר קענט דאָס טאָן פֿאַר אַ פּאָר מינוט . טוט דאָס אָלטערנאַטיוו אויף די פּאַסיקע געביטן פֿון ביידע אָרעמס און ביידע פֿיס.
זענען דא עפעס ריזיקעס דערצו? זאכן וואס מיר זאלן זיין באוואוסטזיניק וועגן?
דאָס בעסטע וועגן דעם " אַקופּרעסור " מעטאָד איז אַז עס זענען נישטאָ קיין גרויסע ריזיקעס פֿאַרבונדן . עס איז אַ זייער זיכערע מעטאָדע. אָבער, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן צו וויסן:
- דריק נישט צו שטארק: אויב איר דריקט צו שטארק אויף די קעלינמאַ, קען עס צעברעכן די הויט און פאַראורזאַכן ווייטיק. אַזוי לייגט נאָר צו אַ מילדן, טראָגלעכן דרוק.
- זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק בעת שוואַנגערשאַפט (קריטיש): דאָס איז זייער וויכטיק. אויב איר זענט אַ שוואַנגערע מוטער, זאָלט איר פֿאַרמייַדן סטימולירן געוויסע פּונקטן. ספּעציעל, דריקן דעם LI4 פּונקט צווישן דעם גראָבן פינגער און אינדעקס פינגער ווערט באַטראַכט ווי נישט פּאַסיק בעת שוואַנגערשאַפט . עס איז אַ גלויבן אַז דאָס קען פֿאַראורזאַכן יוטערין קאָנטראַקציעס. דעריבער, אויב איר זענט שוואַנגער, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער און זוכן עצה איידער איר טוט דעם טיפּ באַהאַנדלונג.
איז די מעטאָדע טאַקע עפעקטיוו? וואָס זאָגט זי וויסנשאַפֿטלעך?
כאָטש דאָס איז אַ מעטאָדע וואָס ווערט איבערגעגעבן פֿון דור צו דור , האָט אפילו מאָדערנע וויסנשאַפטלעכע פֿאָרשונג באַוויזן איר הצלחה.
- מיגרענע: אסאך מענטשן דערפאַרן אויך איבל ווען זיי האָבן אַ מיגרענע. פאָרשונג האט געפונען אַז דריקן דעם P6 (ניי קואַן) פונקט אויף דעם האַנטגעלענק קען באַדייטנד רעדוצירן די איבל וואָס באַגלייט אַ מיגרענע.
- כעמאָטעראַפּיע: אין אַ שטודיע וואָס איז דורכגעפירט געוואָרן אויף פרויען וואָס דורכגיין כעמאָטעראַפּיע פֿאַר ברוסט ראַק, איז געפֿונען געוואָרן אַז אַפּלייינג דרוק צו ביידע די P6 און ST36 זייטלעך באַטייטיק רידוסט די אינטענסיטעט פון וואַלגעניש וואָס זיי האָבן יקספּיריאַנסט.
- נאך כירורגיע: אסאך מענטשן דערפארן איבל און ברעכן נאכדעם וואס זיי קומען צוריק צו באוואוסטזיין נאך כירורגיע. פארשער האבן געפונען אז דריקן די P6 פאזיציע פארקלענערט באדייטנד די צאל פון איבל און ברעכן עפיזאדן ביז 24 שעה נאך כירורגיע.
אַזוי קענט איר זען, דאָס איז נישט נאָר עפּעס באַזירט אויף גלויבן, נאָר אַ פּשוטע באַהאַנדלונג וואָס האָט אַ וויסנשאַפטלעכע באַזע און האָט טאַקע רעזולטאַטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַקופּרעסור איז אַ פּשוטע, זיכערע און נישט-מעדיקאַמענט מעטאָדע וואָס קען גענוצט ווערן אין שטוב צו פֿאַרלייכטערן איבל.
- די הויפּט פונקטן פון אינטערעס ביי איבל זענען די האַנטגעלענק (P6), אונטערן קני (ST36), און צווישן דעם גראָבן פינגער און אינדעקס פינגער (LI4).
- ווען איר פירט אויס די באַהאַנדלונג, זאָלט איר אָנווענדן דרוק מילד און לאַנגזאַם, אָן אָנווענדן קראַפט.
- שוואַנגערע מוטערס זאָלן אויסמייַדן באַזוכן געוויסע אָפיציעלע לאָקאַציעס, ווי LI4, און עס איז וויכטיק צו זוכן עצה פון זייער דאָקטער איידער זיי דורכגיין אַזאַ באַהאַנדלונג.
- כאָטש דאָס איז אַ גוטער וועג צו געבן רעליעף אין אַ נויטפאַל, אויב איר האָט שטענדיקע אָדער שווערע וואַלגעניש, איז וויכטיק צו געפֿינען די סיבה און זוכן געהעריקע מעדיצינישע הילף. אַזוי, אויב עס איז אַ פּראָבלעם, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג