ווען מען ווערט אַ נייע מאַמע אָדער טאַטע , איז שלאָף אַ ביסל אַ ווייטע זאַך, נישט אַזוי? דעריבער ווילן מיר אַלע אַז אונדזער קליינער זאָל שלאָפן גוט, באַקוועם און זיכער ביינאכט. מיר טוען אַלץ וואָס מיר קענען צו מאַכן דאָס פּאַסירן. איר טראַכט אפשר, וויקלט אייַער בעיבי אין אַ שיינע, ווייכע דעקע צו האַלטן אים וואַרעם און באַקוועם. אָבער איז דאָס טאַקע אַ גוטע זאַך? לאָמיר רעדן וועגן דעם הייַנט.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז עס איז נישט ראַטזאַם צו לייגן עפּעס ווי דעקעס, קישנס, אָדער שפּילצייַג אין דער וויגעלע ביז דאָס בעיבי איז איין יאָר אַלט (12 חדשים אַלט) . דאָס איז ווײַל דער ריזיקאָ פֿון אַקצידענטעלער דערשטיקונג איז זייער הויך אויב די זאַכן דעקן אַקצידענטעלערהייט דאָס בעיבי'ס נאָז און מויל.
ווי אזוי צו געבן דיין בעיבי א זיכערן שלאף?
א דעקע קען אויסזען אומשעדלעך אויפן ערשטן בליק, אבער עס קען זיין געפערלעך פאר א קליין בעיבי. אלעס וואס קען באדעקן א בעיבי'ס פנים איז א ריזיקע פאר זיין לעבן. דעריבער דארפן מיר זיין באוואוסטזיניק וועגן א צושטאנד וואס הייסט פלוצלינגע קינדער-טויט סינדראם (SIDS). דאס איז דער ריזיקע אז א געזונט בעיבי זאל שטארבן אין שלאף אן קיין קלארע סיבה. דאס איז די הויפט אורזאך פון טויט ביי בעיביס אונטער 12 חדשים אלט.
אבער די גוטע נייעס איז אז פארשונג האט געפונען אז עס זענען דא פשוטע זאכן וואס מיר קענען טון צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון SIDS . צו העלפן אייך געדענקען דאס, איז דא א פשוטע מעטאד וואס די אמעריקאנער אסאסיאציע פון פעדיאטריקס (AAP) האט איינגעפירט. עס הייסט די 'ABC' מעטאד .
| ABC מעטאָד | וואָס מיינט דאָס? |
|---|---|
| א - אליין | א בעיבי זאָל שלאָפן אַליין. דאָס מיינט נישט שלאָפן אין דער זעלבער בעט מיט מאַמע, טאַטע, אָדער געשוויסטער. נאָך אַ באַדייטונג פון "אַליין" איז אַז איר זאָלט נישט לייגן גאָרנישט אין דעם בעיבי'ס וויגעלע, ווי למשל דעקעס, קישן, פּופּיקעס, שפּילצייַג, אָדער וויגעלע באַמפּערס. |
| ב - רוקן (קאַפּגעקערט) | די בעסטע פאזיציע צו לייגן א בעיבי שלאפן איז אויף זייער רוקן. עס איז דא א ריזיקע פון דערשטיקונג ווען זיי שלאפן אויף זייער בויך אדער זייט. דאס איז ווייל אויב זיי האבן שוועריגקייטן צו אטעמען אין יענע פאזיציעס, האט דאס בעיבי נאך נישט די שטארקייט צו דרייען דעם קאפ. |
| C - וויגעלע | אייער בעיבי זאָל שלאָפן אויף אַ פלאַכער, האַרטער ייבערפלאַך וואָס איז דיזיינד פֿאַר בעיביס. למשל, אַ וויגעלע, בעסינעט, אָדער שפּילפּלאַץ. שלאָפט נישט אויף אַ באַונסער אָדער שווינג. |
נאך איין זאך צו געדענקען. כאטש ס'איז בעסטער צו לאזן אייער בעיבי שלאפן אין א באזונדער וויגעלע, רעקאמענדירן עקספערטן צו האלטן די וויגעלע אין אייער צימער פאר לפחות 6 חדשים, און בעסער א יאר . ווען איר זענט מיט אייער בעיבי, קענט איר שנעל הערן און העלפן אויב ער האט פראבלעמען.
וואָס קען מען ניצן אַנשטאָט אַ דעקע?
נו, איצט פרעגט איר זיך מסתּמא, "ווי האַלט מען דאָס בעיבי וואַרעם אין אַ קאַלטער נאַכט אָן אַ דעקע?" עס זענען דאָ גוטע לייזונגען דערפֿאַר.
- פוס פּיזשאַמעס: דאָס זענען קליידער וואָס דעקן דעם בעיבי'ס קערפּער ווי אויך זיינע פֿיס. זיי זענען גוט פֿאַר קאַלטע טעג.
- איינוויקלען: איינוויקלען איז ווען מען איינוויקלט א בעיבי אין א טיכל און מען לייגט אריין דערין. דאס גיט דעם בעיבי א ווארעמע, זיכערע געפיל, פונקט ווי אין דער מאמעס בויך. אבער דאס וויכטיגסטע איז אויפצוהערן איינוויקלען אזוי שנעל ווי דער בעיבי הייבט אן אליין זיך איבערדרייען. דעמאלט זענען זיינע הענט פריי, אזוי איז גרינגער צו אוועקנעמען אלעס וואס קומט נאנט צו זיין פנים.
- געוויכטענע דעקע: ניצט קיינמאָל נישט געוויכטענע דעקעס אויף אַ קליין בעיבי פֿאַר קיין סיבה. זיי זענען דיזיינד פֿאַר מענטשן מיט אַנדערע מעדיצינישע באַדערפענישן, נישט פֿאַר קליינע בעיביס.
אנדערע זאכן צו באַטראַכטן פֿאַר בעיבי זיכערקייט בשעת שלאָפנדיק
מיר דאַרפֿן זײַן פֿאָרזיכטיק נישט נאָר וועגן דעקעס, נאָר אויך וועגן עטלעכע אַנדערע זאַכן צו פֿאַרזיכערן די זיכערקייט פֿון אונדזער בעיבי'ס שלאָף.
בעיבי שלאָף שטעלע
ווי מיר האבן שוין פריער געזאגט, לאָזט שטענדיק אייער בעיבי שלאָפן אויף זיין רוקן . אָבער אַמאָל ער ווערט אַ ביסל עלטער און הייבט אָן זיך איבערצודרייען אַליין, קען ער אָנהייבן זיך איבערצודרייען אויף זיין בויך אָדער זייט בשעת'ן שלאָפן. אויב דאָס פּאַסירט, דאַרפט איר נישט אויפשטיין אין מיטן דער נאַכט אים צוריק איבערצודרייען. זיך איבערדרייען אַליין מיינט אַז ער האט די שטאַרקייט צו דרייען זיין קאָפּ אויב נויטיק.
די נאַטור פון דער שלאָף-איבערפלאַך
די מאַטראַץ אויף וואָס אייער בעיבי שלאָפט זאָל זיין פעסט און פלאַך . פֿאַרמייַדט צו לייגן אייער בעיבי שלאָפן אויף ווייכע מאַטראַצן, סאָפֿעס אָדער וואַסער מאַטראַצן. דריקט די מאַטראַץ פעסט מיט אייער האַנט. עס זאָל פילן פעסט, אָן זיך אַרײַנצונקען.
צימער טעמפּעראַטור
כאָטש מיר פּרובירן צו האַלטן אונדזער בעיבי וואַרעם, איז עס נישט גוט צו לאָזן אים ווערן צו הייס . דאָס פאַרגרעסערט אויך דעם ריזיקאָ פון SIDS. אַזוי, קלײַדט אײַער בעיבי פּאַסיק פֿאַרן וועטער. אין אַ הייסן טאָג, אויב איר לייגט אויף ביידע אַ פּאָר פֿוס־פּיזשאַמע און אַ ווינדל, קען אײַער בעיבי שוויצן און ווערן אומבאַקוועם.
ברוסט-פידינג
ברוסט-פיטערן אייער בעיבי ווען מעגלעך. ברוסט-פיטערן איז נישט נאר די בעסטע דערנערונג פאר אייער בעיבי, עס פארשטארקט אויך אייער בעיבי'ס אימוניטעט און באשיצט אים פון קראנקהייטן, ספעציעל רעספיראטארישע אינפעקציעס. געזונטע לונגען מיינען אז איר קענט בעסער אטעמען.
ניצן אַ פּאַסיפיער
פאָרשונג האט געוויזן אַז בעיביס וואָס זויגן אויף אַ פּאַסיפיער בשעתן שלאָפן האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון SIDS. אָבער, דער פּאַסיפיער וואָס איר גיט אייער בעיבי דאַרף זיין זיכער. עס זאָל האָבן אַ ברייטע באַזע, אַנדערש קען עס שטעקן ווערן אין מויל.
אויסמיידן רויכערן
רויכערן אַרום בעיביס איז זייער געפערלעך. דער רויך וואָס קומט אַרויס ווען עמעצער רויכערט און ווערט אײַנגעאָטעמט דורך דעם בעיבי ווערט גערופן צווייט-האַנטיקער רויך . אויך, די רויך פּאַרטיקלען וואָס בלייבן אויף די קליידער פון דעם רויכערער, די ווענט פון דעם הויז און די מעבל ווערן גערופן דריט-האַנטיקער רויך . זינט בעיביס לונגען זענען זייער סענסיטיוו, ביידע פון די פאַרגרעסערן זייער די ריזיקירן פון SIDS.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- לייגט נישט קיין גארנישט אין אייער בעיבי'ס וויגעלע, ווי למשל דעקעס, קישן, אדער שפילצייג, ביז ער איז איין יאר אלט (12 חדשים אלט) .
- שטענדיק לייג דיין בעיבי אויף זיין אדער איר רוקן בשעת'ן שלאפן.
- די ייבערפלאַך אויף וועלכער די בעיבי שלאָפט זאָל זיין האַרט און פלאַך .
- לאָזט אייער בעיבי שלאָפן אין אייער צימער, אָבער נישט אין אייער בעט . ניצט אַ באַזונדערע וויגעלע פֿאַר אייער בעיבי.
- ניצט קליידער ווי אַ שלאָף זאַק אָדער פוס פּיזשאַמע אַנשטאָט דעקעס צו האַלטן דיין בעיבי וואַרעם.
- אויב איר האָט ספיקות אדער פֿראַגעס וועגן דעם, זייט זיכער צו פרעגן אייער דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג