עס איז גאָרנישט ערגער ווי זיך דרייען און וואַרפן שעהען לאַנג נאָכן גיין שלאָפן בייַ נאַכט אָן איינשלאָפן. כאָטש איר האָט שווער געאַרבעט דעם גאַנצן טאָג און זענט מיד, קענט איר מאַנטשמאָל נישט האַלטן אייער געדאַנק פאָקוסירט און דער שלאָף גייט פשוט אַוועק. אַלס אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אינסאָמניע, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייבן אַ שלאָף-פּיל. זאַלעפּלאָן איז אַ מעדיקאַציע וואָס העלפֿט אייך שנעל איינשלאָפן. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם מעדיקאַציע, ווי אַזוי עס צו נוצן, אויף וואָס צו היטן, און וואָסערע זייַט-עפֿעקטן עס קען האָבן.
וואָסער סאָרט מעדיצין איז זאַלעפּלאָן (סאָנאַטאַ)?
פשוט געזאגט, זאַלעפּלאָן איז אַ מעדיקאַמענט געניצט צו באַהאַנדלען אינסאָמניע. איר הויפּט פֿונקציע איז צו העלפֿן אײַך שנעל איינשלאָפֿן. די מעדיקאַמענט ווערט נישט געוויינטלעך פֿאַרשריבן פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן, נאָר ווערט פֿאַרשריבן דורך דאָקטוירים פֿאַר קורץ-טערמין נוצן. די מעדיקאַמענט קען מען געפֿינען אין סרי לאַנקאַ און אַרום דער וועלט אונטערן בראַנד נאָמען סאָנאַטאַ.
זאכן וואָס איר דאַרפט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר נעמט דעם מעדיצין
דאָס איז זייער וויכטיק. איידער איר הייבט אָן אַ מעדיקאַציע ווי זאַלעפּלאָן, איז עס וויכטיק אַז אייער דאָקטער זאָל וויסן אייער גאַנצע געזונטהייט געשיכטע. זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע צושטאנדן:
- גייסטישע געזונט פראבלעמען: אויב איר האט אדער האט געהאט דעפרעסיע, אדער אויב איר האט געהאט זעלבסטמארד געדאנקען.
- געשיכטע פון אַדיקשאַן: אויב איר זענט פריער געווען אַדיקטאַד צו דרוגס אָדער אַלקאָהאָל.
- אַנדערע קראַנקייטן: אויב איר האָט לעבער קראַנקייט אָדער לונג אָדער אָטעמען קראַנקייט.
- אומגעוויינטלעכע שלאף-געוואוינהייטן: אויב איר האט פריער גענומען אן אנדער שלאף-פיל און האט געטאן זאכן ווי שלאף-גיין, עסן, אדער דרייוון אן זיך דערמאנען, זאלט איר עס מעלדן.
- אַלערגיעס: אויב איר האָט געהאַט אַן אַלערגישע רעאַקציע צו דעם זאַלעפּלאָן מעדיקאַציע, קיין אַנדערע מעדיקאַציע, עסן אָדער קאָנסערוואַנט.
- שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג: אויב איר זענט שוואַנגער, פּרוּווט שוואַנגער ווערן, אָדער זענט אַ ברעסטפידינג מוטער.
ווי זאָל איך נוצן דעם מעדיצין?
די מעדיצין זאָל גענוצט ווערן פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן דורך דיין דאָקטער. שלינגט די פּיל מיט אַ גלאָז וואַסער.
זייער וויכטיג: די מעדיצין זאָל נאָר גענומען ווערן גלייך איידער איר גייט שלאָפן. נעמט עס נישט אין קיין אַנדער צייט פון טאָג. נעמט נישט מער ווי די סומע וואָס אייער דאָקטער האט פארגעשריבן.
ווען איר באַקומט די מעדיצין, וועט איר באַקומען אַ בלעטל (מעדגייד/פּאַציענט אינפֿאָרמאַציע בלעטל) מיט פרטים וועגן דעם. לייענט עס שטענדיק קערפֿול.
וואָס אויב איר נעמט צו פיל מעדיצין?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל פון דעם מעדיצין, גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). אדער רופט דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפּיטאָל .
די מעדיצין איז פארשריבן נאר פאר אייך. טייל עס קיינמאל נישט מיט קיינעם אנדערש. עס איז זייער געפארליך.
קען דאָס אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדיקאַמענטן?
יא, זאַלעפּלאָן איז אַ מעדיקאַציע וואָס קען אינטעראַקטירן מיט עטלעכע אַנדערע מעדיקאַציעס. דעריבער, גיט אייער דאָקטער אַ פולשטענדיקע רשימה פון אַלע מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט (פֿאָרגעשריבן דורך אַנדערע דאָקטוירים, אָן אַ רעצעפּט, מיט קראָטער, וויטאַמינס). זאָגט אויך אייער דאָקטער אויב איר רויכערט אָדער טרינקט אַלקאָהאָל.
די טאבעלע אונטן ווייזט עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט זאַלעפּלאָן.
| מעדיצין קאַטעגאָריע | באַשרייַבונג און ביישפילן |
|---|---|
| אַנדערע שלאָף פּילן און עפּילעפּסי מעדאַקיישאַנז | מעדיקאַמענטן ווי באַרביטוראַטן, פעניטאָין און קאַרבאַמאַזעפּין. |
| מעדיקאַציע פֿאַר גייַסטיק קראַנקייט | עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס. |
| ווייטיקשטילער | עטלעכע שטאַרקע ווייטיק-שטילער (ספּעציעל די וואָס פאַראורזאַכן שיכרות). |
| אַלערגיע מעדאַקיישאַנז | מעדיצינען וואָס פאַראורזאַכן שלעפֿיקייט, ווי למשל דיפֿענהידראַמין (וואָס איז ענטהאַלטן אין פּיריטאָן אין סרי לאַנקאַ). |
| אַנטיביאָטיקס און אַנטיפאַנגאַלז | מעדיצינען ווי עריטהראָמיסין, קעטאָקאָנאַזאָלע, פלוקאָנאַזאָלע. |
| אַנדערע | מעדיצינען ווי סימעטידין און ריפאַמפּין. |
זאכן צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן בשעת איר נעמט די מעדיצין
אומגעוויינטלעכע שלאף-געוואוינהייטן
דאָס איז די מערסט געפערלעכע און וויכטיקסטע ווארענונג וואָס איר דאַרפט וויסן וועגן דעם מעדיצין.
נאכדעם וואס איר נעמט די מעדיצין, קענט איר אויפשטיין פון בעט און טון פארשידענע זאכן אן זיך דערוואוסטזיין דערפון. למשל, דרייוון אין שלאף, קאכן, עסן, מאכן טעלעפאן קאלס, האבן סעקס, אדער אפילו שלאף-גיין. די ערגסטע זאך איז אז איר קענט זיך נישט דערמאנען פון דעם דעם קומענדיגן מארגן. דאס האט אפילו געפירט צו ערנסטע אומגליקן. אויב איר געפינט אז דאס איז אייך געשען, הערט אויף צו ניצן די מעדיצין גלייך און רעדט מיט אייער דאקטאר.
נעמט נישט זאַלעפּלאָן דעם זעלבן טאָג ווי איר טרינקט אַלקאָהאָל אָדער נעמט אַנדערע שלאָף-פּילן. דאָס וועט פאַרגרעסערן דעם ריזיקע.
נעקסטן טאג שלעפעריגקייט
די מעדיצין זאָל נאָר גענומען ווערן ווען איר קענט באַקומען לפּחות 7-8 שעה פון אומגעשטערטן שלאָף. דאָס איז ווײַל, אפילו אויב איר פילט זיך גאָר וואַך דעם קומענדיקן מאָרגן, קען אײַער קאָנצענטראַציע און וואַכזאַמקייט זײַן פאַרקלענערט. דעריבער, אויב איר דאַרפט דרייוון, אַרבעטן אין הויך, אָדער אָפּערירן מאַשינערי דעם קומענדיקן טאָג, זײַט זייער פֿאָרזיכטיק.
נאַטור ענדערונגען
אויב איר אדער אייערע משפּחה באַמערקן ענדערונגען אין אייער נאַטור, ווי למשל געוואקסענע דעפּרעסיע, געדאַנקען פון זיך שאַטן, קעסיידערדיקע דייַגעס, אדער ומגעוויינטלעכע געדאַנקען, פאַרברענגט נישט קיין צייט און זאָגט אייער דאָקטער.
'ריבאַונד ינסאָמניאַ'
נאכדעם וואס איר האט אויפגעהערט נעמען די מעדיקאציע פאר א פאר טעג, קען עס זיין שווער פאר אייך צו איינשלאפן נאכאמאל פארן ערשטן טאג אדער צוויי. דאס ווערט גערופן 'ריבאונד אינסאמניע'. דאס איז נארמאל, זארגט אייך נישט. עס גייט געווענליך אוועק אין א טאג אדער צוויי.
מעגלעכע זייַט יפעקס
ווי יעדע מעדיקאַציע, קען זאַלעפּלאָן פאַראורזאַכן זייַט-עפעקטן אין עטלעכע מענטשן.
| זאַלעפּלאָן זייַט יפעקץ | |
|---|---|
| ערנסטע זייַט יפעקס וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע ופמערקזאַמקייט | |
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון פּנים, ליפן, צונג אָדער האַלדז. |
| צענטראלע נערווען סיסטעם דעפּרעסיע (CNS דעפּרעסיע) | לאַנגזאַם אָדער פלאַך אָטעמען, שוועריקייטן מיט אָטעמען, עקסטרעמע שווינדל, אָנווער פון באַוואוסטזיין, שוועריקייטן צו בלייבן וואַך. |
| ענדערונגען אין נאַטור און שטימונג | דייַגעס, אויפֿרעגונג, צעמישעניש, זען/הערן זאַכן וואָס זענען נישט דאָרט (האַלוסינאַציעס), געדאַנקען פֿון זיך שאַטן, און פֿאַרגרעסערטע דעפּרעסיע. |
| אומנאָרמאַלע שלאָף געוווינהייטן | שלאף-פארן, עסן, אדער אנדערע אקטיוויטעטן וואס איר געדענקט נישט. |
| געוויינטלעכע זייַט-עפֿעקטן וואָס זאָלן געמאָלדן ווערן צום דאָקטער אויב זיי פאָרזעצן | |
| נישט-פארדייאונג/דיאַריע | דיאַרעע |
| שווינדל | שווינדל |
| נעקסטן טאג שלעפעריגקייט | שלעפעריקייט דעם טאָג נאָך נוצן |
| נאַמנאַס אָדער ווייטיק אין די לימז | ווייטיק, טינגגלינג, אדער נומנאַס אין די הענט אדער פֿיס |
ווי אזוי צו האַלטן מעדיצין זיכער?
האַלט די מעדיצין אַוועק פון קינדער און חיות. האַלט עס אין אַ זיכער אָרט אַוועק פון גנבים, ווײַל עס קען זײַן אַדיקטיוו. ניצט עס נישט נאָך דעם עקספּיראַציע דאַטע.
אויב איר האָט נאָך איבערגעבליבן נישט גענוצטע פּילן, צעקוועטשט זיי און מישט זיי מיט עפּעס ווי קאַץ-שטוי אָדער געמאָלענע קאַווע-פּודער, לייגט זיי אין אַ גוט פֿאַרמאַכטן קאַנטיינער, ווי אַ קאַווע-קען, און וואַרפט זיי אין מיסט-קאַסטן. דאָס וועט העלפֿן פֿאַרהיטן אַז אַנדערע מענטשן אָדער חיות זאָלן זיי נישט נוצן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- זאַלעפּלאָן זאָל נאָר גענומען ווערן גלייך פֿאַר שלאָפֿן. און איר זאָלט קענען שלאָפֿן לפּחות 7-8 שעה אָן אַ שיעור.
- נעמט קיינמאָל נישט דעם מעדיצין מיט אַלקאָהאָל אָדער אַנדערע שלאָף-פּילן.
- אויב איר דערפאַרט עפּעס ומגעוויינטלעך, ווי דרייווינג אָדער עסן בשעת איר זענט מיד, הערט אויף צו נעמען די מעדיקאַציע גלייך און זאָגט אייער דאָקטער.
- אויב איר באַמערקט ענדערונגען אין אייער נאַטור אָדער שטימונג, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- די מעדיצין איז נאָר פֿאַר דיר. טייל עס נישט מיט קיינעם אַנדערש. האַלט עס זיכער און אַוועק פֿון קינדער.
- עס איז וויכטיג צו געבן אייער דאָקטער אַ פולשטענדיקע באַשרייַבונג פון אַלע אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment