מאנchmal קענסטו פשוט נישט שלאפן ווען דו גייסט שלאפן, ריכטיג? דו דרייסט זיך און דרייסט זיך, דיין קאפ דרייט זיך. שעהען גייען אזוי פארביי, אבער דו פילסט נישט קיין רעליעף פון שלאף. פאר אינסאמניע, פארשרייבן דאקטוירים מאנchmal מעדיקאציע וואס העלפט דיר איינשלאפן פאר א קורצע צייט. זאלפידעם איז אזא מעדיקאציע. היינט וועלן מיר רעדן וועגן דעם מעדיקאציע, ספעציעל די פארלענגערטע-מעלדונג ווערסיע. אויב מען האט דיר דאס פארשריבן, איז וויכטיג צו וויסן די זאכן.
ווי הייסט די מעדיצין זאָלפּידעם?
פשוט געזאגט, זאָלפּידעם איז אַ מעדיצין וואָס פאַרלאַנגזאַמט אייער מוח טעטיקייט, העלפֿנדיק אייך איינשלאָפן שנעלער און בלייבן שלאָפנדיק די גאַנצע נאַכט. עס ווערט געוויינטלעך פאָרגעשריבן דורך דאָקטוירים פֿאַר מענטשן וואָס האָבן נישט געקענט שלאָפן פֿאַר עטלעכע טעג, דאָס הייסט, פֿאַר קורץ-טערמין אינסאָמניע . עס איז נישט רעקאָמענדירט פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן. מיר וועלן דיסקוטירן די סיבות דערפֿאַר שפּעטער.
זאכן וואָס איר דאַרפט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר נעמט דעם מעדיצין
איידער איר פארשרייבט זאָלפּידעם צו אייך, וועט אייער דאָקטער דאַרפֿן וויסן אייער גאַנצע מעדיצינישע געשיכטע. דאָס איז ווײַל עס קען זײַן געפערלעך צו נוצן דעם מעדיקאַמענט מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן. זײַט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער אויב איר האָט איינע פון די צושטאנדן וואָס זענען אויסגערעכנט אונטן.
| האט איר די דאזיגע באדינגונגען? | פארוואס איז עס וויכטיג צו זאגן דעם דאקטאר? |
|---|---|
| האבן/האבן געהאט דעפּרעסיע אדער זעלבסטמאָרד געדאנקען. | זאָלפּידעם קען מאַנטשמאָל מאַכן די צושטאַנדן ערגער. |
| האבן א געשיכטע פון אלקאהאל אדער דראג אדיקשאן. | די מעדיצין האט אויך די פּאָטענציעל צו זיין אַדיקטיוו, אַזוי דער ריזיקאָ איז הויך. |
| לעבער קרענק. | ווײַל די לעבער'ס מעגלעכקייט צו באַזײַטיקן דעם מעדיצין איז באַאײַנפֿלוסט, קען די מעדיצין'ס ווירקונג זײַן פֿאַרגרעסערט. |
| לונגען אדער אטעמען קראנקהייט. | די מעדיצין קען נאך מער פארלאנגזאמען דעם אטעמען. |
| שלאף אַפּנעאַ. | דאָס איז אַ זייער געפערלעכער צושטאַנד. זאָלפּידעם קען דעם צושטאַנד ערגער מאַכן. |
| מיאַסטעניאַ גראַוויס (אַ קראַנקייט פון מוסקל שוואַכקייט). | די מעדיצין קען מאַכן די מוסקלען שוואַכער. |
| שלאָף־גיין, עסן, און פֿאָרן. | זאָלפּידעם פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון די טיפּן פון ביכייוויערז. |
| שוואַנגער זײַן, פּרוּוון שוואַנגער צו ווערן, אָדער ברוסטפֿיטערן. | ווייל דאָס מעדיצין קען אַפעקטירן דאָס בעיבי, איז מעדיצינישע עצה וויכטיק. |
ווי פונקטליך נוץ איך דעם מעדיצין?
עס איז זייער וויכטיג צו ניצן די גענויע דאָזע און פּונקט ווי דער דאָקטער רעקאָמענדירט.
- שלינגען די טאַבלעט גאַנץ מיט אַ גלאָז וואַסער.
- דאָס וויכטיקסטע: צעברעכט, צעקוועטשט אָדער קייַט נישט די פּיל. ווײַל זי איז אַ "עקסטענדעד-רעליס" טיפּ, איז זי געמאַכט צו באַפֿרײַען די מעדיצין אין דעם קערפּער ביסלעכווײַז. אויב איר צעברעכט זי, קען די גאַנצע מעדיצין אַרײַן אין דעם קערפּער אויף איין מאָל און פֿאַראורזאַכן געפֿערלעכע זײַט-עפֿעקטן.
- די בעסטע צייט צו נעמען די מעדיצין איז אויף א ליידיגן מאגן, גלייך פארן גיין שלאפן. עס נעמען אויף א פולן מאגן נאך עסן קען פארקלענערן די עפעקטיווקייט פון דער מעדיצין.
- נעמט נישט מער ווי די סומע וואס אייער דאקטאר האט פארגעשריבן.
- אויב איר הערט אויף צו נעמען די מעדיצין פּלוצעם נאָך אַ פּאָר וואָכן, קענט איר דערפאַרן אַנטצוג סימפּטאָמען. דעריבער, זאָלט איר קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען די מעדיצין אַליין. אויב איר הערט יאָ אויף, טוט דאָס לויט דער עצה פון אייער דאָקטער, ביסלעכווייַז רעדוצירן די דאָזע.
וואָס אויב איך איבערדאָזיר?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען מער מעדיצין ווי איר מיינט, גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) . אדער רופט דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפיטאָל פֿאַר עצה.
אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם מעדיצין
זאָלפּידעם איז אַ מעדיצין וואָס קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז, אַלקאָהאָל, און עטלעכע דייאַטערי ביילאַגעס. נעמען זיי צוזאַמען קען פאַראורזאַכן ערנסטע זייַט יפעקס, אַזאַ ווי יבעריק מידקייט און שוועריקייטן מיט אָטעמען.
ספּעציעל פֿאַרמייַדן צו נעמען זאָלפּידעם מיט:
- אַלקאָהאָל: נעמט קיינמאָל נישט אַלקאָהאָל מיט זאָלפּידעם. די קאָמבינאַציע פון די צוויי קען זיין געפערלעך, אפילו אויפהערן אָטעמען.
- געוויסע מעדיצינען פֿאַר פֿאַרקילטונגען, הוסטן און אַלערגיעס (אַנטיכיסטאַמינען).
- אַנדערע מעדאַקיישאַנז פֿאַר גייַסטיק רו, דעפּרעסיע און דייַגעס.
- שמערצשטילער (ספּעציעל נאַרקאָטיק).
- געוויסע מעדיקאַמענטן פֿאַר שוואָם אינפעקציעס (למשל קעטאָקאָנאַזאָלע).
- הערבס ביילאגעס וואָס מען זאָגט צו העלפֿן אײַך שלאָפֿן, ווי למשל וואַלעריאַן וואָרצל אָדער קאַוואַ קאַוואַ.
די ליסטע איז נישט פולשטענדיג. דעריבער, זאגט אייער דאקטאר וועגן אלע מעדיקאציעס וואס איר נעמט, אריינגערעכנט וויטאמינען און קרייטער-רפואות.
זאכן צו זיין אָפּגעהיט וועגן ווען איר נעמט מעדיצין
מאָדנע זאַכן וואָס דו טוסט אין דיין שלאָף
דאָס איז דער געפערלעכסטער ריזיקע פֿון זאָלפּידעם. עטלעכע מענטשן, נאָכן נעמען דעם מעדיקאַמענט, וועקן זיך אויף און טוען פֿאַרשידענע זאַכן. למשל:
- שלאף-דרייווינג
- קאָכן און עסן בשעתן שלאָפֿן
- מאכן טעלעפאן קאלס אין דיין שלאף
- שלאָף־גייענדיק
דאָס ערגסטע איז אַז זיי געדענקען גאָרנישט וואָס זיי האָבן געטאָן דעם קומענדיקן מאָרגן. אויב דאָס פּאַסירט מיט אײַך, אָדער מיט עמעצן אין אײַער משפּחה, הערט אויף צו נוצן די מעדיצין גלייך און רעדט מיט אײַער דאָקטער.
די שלעפעריקייט פון די פארגאנגענע טאג
נאכדעם וואס איר נעמט זאלפידעם, זאלט איר באקומען לפחות 7-8 שעה פון פולן שלאף . אויב איר טוט נישט, קען אייער וואכזאמקייט און רעאקציע צייט זיין פארקלענערט, אפילו אויב איר פילט זיך אינגאנצן וואך דעם נעקסטן מארגן. דעריבער, טוט נישט גארנישט וואס פארלאנגט וואכזאמקייט, ווי דרייוון אדער אפערירן מאשינערי, דעם טאג נאכדעם וואס איר נעמט זאלפידעם.
גייסטישע ענדערונגען
זייט אָפּגעהיט פֿאַר אומגעוויינטלעכע ענדערונגען אין אייער שטימונג אָדער נאַטור בשעת איר נעמט דעם מעדיצין. למשל, זיך פילן באַזאָרגט, דעפּרעסירט, אָדער האָבן געדאַנקען פון זעלבסטמאָרד. אויב איר אָדער אייער משפּחה באַמערקן איינע פון די זאכן, זאָגט אייער דאָקטער גלייך.
מעגלעכע זייַט יפעקס
ווי יעדע מעדיקאַציע, קען זאָלפּידעם פאַראורזאַכן זייַט-עפעקטן. עטלעכע זענען ערנסט, בשעת אַנדערע זענען געוויינטלעך.
| קלאַסיפֿיקאַציע פֿון זייַט־עפֿעקטן | |
|---|---|
| ערנסטע זייַט יפעקס וואָס זאָל זיין געמאלדן צו דיין דאָקטער גלייך | |
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון די ליפן, פּנים, צונג אָדער האַלדז. |
| צענטראלע נערווען סיסטעם דעפּרעסיע (CNS דעפּרעסיע) | לאַנגזאַם אָדער פלאַך אָטעמען, עקסטרעמע שווינדל, אָנווער פון באַוואוסטזיין, שוועריקייטן אויפוואַכן. |
| גייסטישע און נאַטורלעכע ענדערונגען | דייַגעס, דעפּרעסיע, געדאנקען פון זיך שאַטן, כאַלוסינאַציעס. |
| אומנאָרמאַלע שלאָף געוווינהייטן | אַקטיוויטעטן וואָס איר געדענקט נישט, ווי שלאָף־גיין, עסן אָדער דרייווינג. |
| געוויינטלעך גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן (אָבער אויב עס בלייבט, זאָגט אייער דאָקטער) | |
| נעקסטן טאג שלעפעריגקייט | שלעפעריקייט דעם טאָג נאָך נוצן |
| שווינדל | שווינדל |
| קאָפּווייטיק | קאָפּווייטיק |
| דיאַרעע | דיאַרעע |
ווי אזוי צו האַלטן מעדיצין זיכער?
- האַלט עס זיכער, אַוועק פון קינדער און חיות.
- די מעדיצין האט די פּאָטענציעל צו זיין אַדיקטיוו, אַזוי באַשיצן עס פון גנייווע.
- טיילט קיינמאָל נישט דעם מעדיצין מיט קיינעם אַנדערש. אפילו אויב עס אַרבעט פֿאַר אײַך, קען עס זײַן געפערלעך פֿאַר עמעצן אַנדערש. פֿאַרקויפֿן אָדער געבן דעם מעדיצין צו אַנדערע איז ומלעגאַל און געפערלעך.
- אויב איר האָט איבערגעבליבן נישט גענוצטע פּילן, מישט זיי מיט עפּעס ווי קאַווע גרינדז אָדער קאַץ ליטער, לייגט זיי אין אַ גוט פֿאַרמאַכטן קאַנטיינער, און וואַרפט זיי אין מיסטקאַסטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איר זאָלט נעמען די זאָלפּידעם פּיל פּונקט ווי דער דאָקטער האָט אײַך געזאָגט, גלייך פֿאַר שלאָפֿן גיין.
- קיינמאָל נישט צעברעכן, צעקוועטשן אָדער קייַען די טאַבלעט. שלינגען עס גאַנץ.
- הערט גאָר אויף צו טרינקען אַלקאָהאָל בשעת איר נעמט דעם מעדיקאַמענט.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן אומגעוויינטלעכע שלאף-געוואוינהייטן (עסן, גיין) אדער איבערגעטריבענע מידקייט דעם קומענדיגן טאג. אויב דאס פאסירט, זאגט גלייך אייער דאקטאר .
- זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע אַנדערע מעדאַקאַציעס וואָס איר נעמט און וועגן יעדע קראַנקייט וואָס איר האָט.
- די מעדיצין איז נאָר פֿאַר דיר. האַלט עס זיכער און אַוועק פֿון אַנדערע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג