Ṣé ọmọ rẹ kékeré kò lè dúró síbì kan fún ìgbà díẹ̀? Ṣé kò fetí sí ohun tí wọ́n ń sọ ni? Ṣé kò sí àṣà nílé ìwé, ṣé ó sì máa ń gbàgbé nǹkan nígbà gbogbo? Tí o bá rí àwọn àmì wọ̀nyí, o lè rò pé kò mọ̀ pé òun ní ADHD ( Àìlera Àìfarabalẹ̀/Àìlera Àìlera ). Bóyá ìwọ náà ní ìṣòro yìí. Ó máa ń ṣe àṣìṣe kékeré níbi iṣẹ́, ó sábà máa ń pàdánù àwọn nǹkan bíi kọ́kọ́rọ́. Ṣé ó máa ń dà bíi pé nǹkan kò lọ sí orí rẹ̀ ní ìpàdé? Kí o tó dé ìparí èrò nígbà tí o bá pàdé irú èyí, jẹ́ kí a ronú nípa bóyá àwọn ìdí mìíràn lè wà fún àwọn nǹkan wọ̀nyí. Bóyá kì í ṣe àrùn rárá. Bákan náà, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ohun tí a lè ṣàtúnṣe fúnra wa ní irọ̀rùn.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Àwọn okùnfà wo ló dà bí ADHD, àmọ́ tí kì í ṣe ADHD?
Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn àìsàn kan tó lè jọ àwọn àmì àrùn ADHD, bí àìfiyèsí àti ìdààmú ọkàn, ṣùgbọ́n àwọn nǹkan míì ló fà á. Tí o bá mọ̀ nípa ìwọ̀nyí, o lè yẹra fún ìpayà tí kò pọndandan.
| Ìdí | Awọn ẹya ara ẹrọ lati ṣọra fun |
|---|---|
| Ìgbẹ | Omi ṣe pàtàkì kí ọpọlọ wa lè ṣiṣẹ́ dáadáa. Tí omi bá gbẹ wá, ìṣiṣẹ́ ọpọlọ máa ń bàjẹ́, ó máa ń ba ìrántí jẹ́, ó máa ń ronú dáadáa, ó sì máa ń ṣe ìpinnu. Tí o bá rò pé o kò lè pọkàn pọ̀, gbìyànjú láti mu omi díẹ̀. |
| Oúnjẹ tí kò tọ́ | Igba melo ni o ti jẹ ounjẹ to dara kẹhin? Suga ti o lọ silẹ ninu ẹjẹ le fa ibinu, ibinu, oorun, ati idamu. Jíjẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ aladun tun le fa idaduro iṣẹ ọpọlọ. |
| Alekun kafeini pọ si | Díẹ̀ nínú caffeine lè mú kí ìṣọ́ra rẹ pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n àpọ̀jù rẹ̀ lè mú kí o nímọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn àti àìlèfọkànsí. Kì í ṣe nínú tíì àti kọfí nìkan ni a rí caffeine, ṣùgbọ́n nínú chocolate, àwọn oògùn orí fífó, àti àwọn ohun mímu díẹ̀. |
| Àìsùn | Èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. A máa ń ṣiṣẹ́ títí di òru, a sì máa ń jí ní kùtùkùtù, a sì máa ń san owó tí a kò fi ní wákàtí púpọ̀ ní ọ̀sán. Ṣùgbọ́n nígbà tí a kò bá sùn tó, ìrántí wa, agbára ẹ̀kọ́ wa, ìmọ̀lára wa, àti agbára ṣíṣe ìpinnu máa ń ní ipa lórí wa gidigidi . A sì tún máa ń ṣe àṣìṣe púpọ̀. |
| Wahala | Àìbalẹ̀ ọkàn jẹ́ ìdáhùn ara wa sí ewu tí a rò pé ó lè ṣẹlẹ̀. Fún ọmọdé, ó lè jẹ́ ọ̀rọ̀ tó le koko nílé ìwé, ìjà pẹ̀lú ọ̀rẹ́ kan, tàbí ìṣòro nílé. Fún àgbàlagbà, ó lè jẹ́ ìṣòro níbi iṣẹ́ tàbí ìṣòro owó. Tí ọkàn bá pínyà nípa àwọn nǹkan bí èyí, ó lè pín ọkàn wa níyà kúrò nínú ohun tí a nílò láti pọkàn pọ̀ lé lórí. |
Àwọn okùnfà tó máa ń kan àwọn ọmọdé ní pàtàkì
Ìfìyàjẹni ní ilé ìwé
Èyí jẹ́ nǹkan tó ní ipa tó lágbára lórí ọkàn àwọn ọmọdé. Pàápàá jùlọ ní àkókò yìí, ó ṣòro láti sá fún ìfìyàjẹni lórí ayélujára nípasẹ̀ àwọn ìmeeli, àwọn ìránṣẹ́ ọ̀rọ̀, àti àwọn yàrá ìfọ̀rọ̀wérọ̀. Ìfìyàjẹni yìí lè ní ipa lórí iṣẹ́ ẹ̀kọ́ ọmọ, ìwà rẹ̀, àti ìlera rẹ̀ pàápàá .
Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa èyí. Ọ̀pọ̀ ilé ìwé ló ní ètò àti ìlànà láti dènà irú ìfìyàjẹni yìí. Ṣe ìwádìí lórí wọn kí o sì rí i bóyá wọ́n ń ṣe é. Mú kí ọmọ rẹ ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara rẹ̀ kí o sì tì í lẹ́yìn ní rere.
Ṣé kíláàsì náà ń súni? Tàbí ọmọ náà ní ẹ̀bùn? (Ó ní ẹ̀bùn tàbí ó ní ẹ̀bùn)
Àwọn ọmọdé kan, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ní ẹ̀bùn àdánidá, lè rí iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ bí ohun tí ó máa ń sú wọn àti bí ẹni pé wọ́n ń sú wọn. Wọ́n á wá wo ojú fèrèsé, wọ́n á sùn ní kíláàsì. Bákan náà, ọmọ tí ó ní ẹ̀bùn bí èyí lè máa hùwà bí ẹni tí ó mọ gbogbo nǹkan, èyí tí ó lè mú kí ó ṣòro láti bá àwọn ọmọ mìíràn ṣọ̀rẹ́. Wọ́n lè má fẹ́ràn irú iṣẹ́ kan náà, kí wọ́n má gbà kí wọ́n pàṣẹ fún wọn, kí wọ́n sì tún da kíláàsì náà rú.
Ní irú àkókò báyìí, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti bá olùkọ́ ọmọ rẹ sọ̀rọ̀. Wọ́n lè fún ọ ní òye tó dára jù nípa ìdí tí ọmọ rẹ fi ń hùwà. Wọ́n tún lè ṣe àwọn àtúnṣe díẹ̀ nínú kíláàsì láti jẹ́ kí ọmọ rẹ nífẹ̀ẹ́ sí i.
Lilo Ohun Èlò Oògùn
Awọn iṣoro ni ile-iwe tabi ibi iṣẹ, ailera iranti, ìpinnu tí kò dára, àti ìyípadà ọkàn nígbàkúgbà lè jẹ́ àmì ìlòkulò oògùn tàbí ọtí líle. Ohun pàtàkì tí a gbọ́dọ̀ máa wá ni àwọn ìyípadà pàtàkì nínú ìrísí, ìwà, àti àjọṣepọ̀ ẹni náà pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn .
Tí o bá rò pé èyí jẹ́ ìṣòro, jọ̀wọ́ wá ìrànlọ́wọ́. O lè wá ìtọ́sọ́nà láti ọ̀dọ̀ olùdámọ̀ràn, òṣìṣẹ́ àwùjọ, tàbí dókítà ìdílé rẹ . Ìfàmọ́ra oògùn jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú pẹ̀lú ìtọ́jú ìwà, bóyá oògùn, àti ìtìlẹ́yìn.
Nítorí náà, nígbà wo ni èyí lè jẹ́ ADHD gan-an?
Ó dára, tí kò bá sí èyíkéyìí nínú àwọn okùnfà mìíràn tí a ṣẹ̀ṣẹ̀ jíròrò, tí àìfiyèsí, ìṣiṣẹ́ ara ẹni púpọ̀, tàbí àìní ìfaradà bá wà nígbà gbogbo, ó lè jẹ́ ADHD. Ṣùgbọ́n kí èyí tó lè ṣẹlẹ̀, a gbọ́dọ̀ borí àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Àwọn ìwà wọ̀nyí gbọ́dọ̀ ti bẹ̀rẹ̀ kí wọ́n tó pé ọmọ ọdún méjìlá .
- O gbọdọ wa fun diẹ sii ju oṣu mẹfa lọ nigbagbogbo.
- Ó gbọ́dọ̀ fa ìdènà pàtàkì sí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ (fún àpẹẹrẹ, ilé ìwé, iṣẹ́, àjọṣepọ̀ àwùjọ).
- Àwọn ìwà wọ̀nyí yẹ kí a fi hàn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi (fún àpẹẹrẹ, nílé àti ní ilé ìwé).
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí dókítà tó mọṣẹ́ dámọ̀ràn àrùn ADHD . Má ṣe yára parí èrò sí i fúnra rẹ.
Dókítà ọmọ rẹ tàbí dókítà ìdílé rẹ lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí. Wọ́n á gba ìwífún láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí, àwọn olùkọ́, àti àwọn ènìyàn tí wọ́n sún mọ́ ọmọ náà tàbí ẹni náà. Wọ́n tún lè ṣe àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn tí ó yẹ tàbí kí wọ́n tọ́ ọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera mìíràn láti yọ àwọn okùnfà mìíràn tí a ti jíròrò kúrò.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn àmì àrùn tí ó jọ ADHD lè jẹ́ nítorí àwọn ohun tí ó rọrùn bíi àìsùn, àìní omi ara, àìjẹun dáadáa, àti àìfararọ .
- Tí o bá ní iyèméjì nípa ọmọ rẹ, kọ́kọ́ bá wọn àti àwọn olùkọ́ wọn sọ̀rọ̀ ní gbangba.
- Má ṣe pè é ní ADHD lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o tó mọ ohun tí ìṣòro náà jẹ́ gan-an.
- Tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá ní àníyàn tó lágbára nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, jọ̀wọ́ má ṣe yára parí èrò sí ara rẹ kí o sì wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ dókítà tó mọ̀ nípa wọn. Ìyẹn ni ohun tó dára jùlọ àti ohun tó dájú jùlọ láti ṣe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.