Ṣé ọmọ rẹ máa ń bínú lójijì nítorí ohun kékeré kan? Tàbí ó máa ń fò sókè sódò, ó sì máa ń jìjàkadì láìṣe àkóso, kódà nígbà tí inú rẹ̀ bá dùn díẹ̀? Nígbà míì, o lè máa ronú pé, "Kí ló dé tí ọmọ mi fi ń ṣe báyìí? Ó kàn ń gbìyànjú láti mú kí nǹkan burú sí i." Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì jùlọ tí a ní láti mọ̀ gẹ́gẹ́ bí òbí ni pé ọmọ náà kò mọ̀ọ́mọ̀ ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí. Pàápàá jùlọ tí ọmọ náà bá ní ADHD, èyí tí ó túmọ̀ sí àìsàn àìní ìfarabalẹ̀, wọ́n nílò àkókò àti ìsapá ju àwọn ọmọ mìíràn lọ láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn .
Kí ló dé tí ó fi ṣòro fún àwọn ọmọ wọ̀nyí láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn?
Àwọn ọmọdé sábà máa ń fi ìkánjú ṣe nǹkan láìronújinlẹ̀. Ìyẹn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i, wọ́n máa ń kọ́ bí a ṣe ń lóye àti bí a ṣe ń ṣàkóso ìmọ̀lára wọn, ìyẹn ni pé, láti ní agbára láti ṣàkóso ara ẹni .
Ní ṣókí, èyí dà bí ohun tí a fi ń ṣe àtúnṣe afẹ́fẹ́ nílé wa. Nígbà tí a bá gbóná, a máa ń lo ohun tí a fi ń ṣe àtúnṣe láti mú kí afẹ́fẹ́ náà yára sí i. Nígbà tí a bá gbóná, a máa ń dín iyára náà kù. Bákan náà, ọmọdé kan tún máa ń kọ́ bí a ṣe lè lóye ìgbà tí ìmọ̀lára rẹ̀ bá “gbóná,” ìyẹn ni nígbà tí ìbínú, ìbànújẹ́, tàbí àníyàn bá pọ̀ sí i, àti láti “tutù” ọkàn rẹ̀, ìyẹn ni pé, láti fara balẹ̀.
Sibẹsibẹ, ninu awọn ọmọde ti o ni ADHD, “oluṣakoso” yii ninu ọpọlọ wọn n ṣiṣẹ ni ọna ti o yatọ diẹ. O gba akoko diẹ ki o to dagbasoke . Idi niyi ti o fi nira fun wọn lati wiwọn “iwọn otutu” ti awọn ẹdun wọn ki o si ṣakoso wọn ni ọna ti o tọ. Lojiji, awọn ẹdun wọn di lile pupọ. Idi niyi ti wọn fi binu pupọ lori awọn nkan kekere, tabi di itara pupọ ti wọn ko le ṣakoso ara wọn lori awọn ayọ kekere.
Báwo ni àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ADHD ṣe ń fi ìmọ̀lára wọn hàn?
Kì í ṣe gbogbo àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ADHD ló máa ń hùwà lọ́nà kan náà. Àwọn ọmọdé kan lè di aláìlèṣàkóso nígbà tí wọ́n bá banújẹ́ tàbí tí wọ́n bá bínú, wọ́n sì lè kígbe tàbí kí wọ́n ju nǹkan sílẹ̀. Ọmọ mìíràn lè má nífẹ̀ẹ́ sí tàbí kí ó ní ìtara nígbà tí wọ́n bá ní kí ó ṣe ohun tí wọn kò fẹ́ ṣe.
Sibẹsibẹ, awọn abuda kan ti o wọpọ wa ti a le ṣe akiyesi. Ni kete ti o ba ri awọn wọnyi, yoo rọrun fun ọ lati loye ọmọ rẹ.
| Àwọn ànímọ́ | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Ìbínú gidigidi lórí àwọn nǹkan kékeré | Fojú inú wò ó, ohun ìṣeré kan fọ́, tàbí kí orí pẹ́ńsù aláwọ̀ kan fọ́. Ọmọdé lásán yóò banújẹ́ díẹ̀, yóò sì gbàgbé rẹ̀. Ṣùgbọ́n ọmọ tí ó ní ADHD lè banújẹ́, kígbe, kí ó sì sunkún bí ẹni pé gbogbo ayé ti wó lulẹ̀. Ó ṣòro fún wọn láti mú ìmọ̀lára yẹn kúrò. |
| Iṣoro lati tunu lẹhin ibinu kan | Tí wọ́n bá bá ẹnìkan jà, tàbí tí o bá bá wọn wí, ìbínú àti ìbànújẹ́ yẹn ti jinlẹ̀ nínú ọkàn wọn. Ó ṣòro fún wọn láti gbàgbé rẹ̀ kíákíá kí wọ́n sì tún padà ṣọ̀rẹ́ bí ọmọ lásán. |
| Rírí àríwísí kékeré gẹ́gẹ́ bí àṣìṣe ńlá kan | Bí o tilẹ̀ sọ ohun kékeré bíi “mú kí ìkọ̀wé rẹ sunwọ̀n sí i,” wọn yóò nímọ̀lára pé o ti ṣe wọ́n ní ibi ńlá, bíi pé o ti lù wọ́n. Ó lè dùn wọ́n gan-an. |
| Mo fẹ́ ra nǹkan lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nígbà tí mo bá nílò rẹ̀ | Tí wọ́n bá sọ pé, “Mo fẹ́ àásìkiriìmù,” wọ́n fẹ́ “nísinsìnyìí.” Tí wọ́n bá sọ pé, “Èmi yóò fún ọ ní ìgbà díẹ̀,” wọn kò lè fara dà á. Wọ́n rò pé wọ́n nílò rẹ̀ gidigidi débi pé wọ́n pàdánù sùúrù. |
Bẹ́ẹ̀ náà ni ìmọ̀lára bí ayọ̀ àti ìdùnnú ṣe rí. Wọ́n máa ń nímọ̀lára wọn gidigidi. Nítorí náà, bí wọ́n tilẹ̀ nímọ̀lára ayọ̀ díẹ̀, wọ́n lè láyọ̀ débi pé wọn kò lè ṣàkóso ara wọn, wọ́n lè máa jìjàkadì kí wọ́n sì máa pariwo.
Báwo lo ṣe lè ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ̀?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè díjú díẹ̀ fún ọmọ tí ó ní ADHD, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ rẹ, ọmọ rẹ lè ní ọgbọ́n yìí. Àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò wúlò fún ọ gidigidi.
1. Má ṣe fojú kéré ìmọ̀lára ọmọ rẹ.
Tí ọmọ rẹ bá ń sunkún tàbí tí inú rẹ̀ bá ń bí ọ, má ṣe sọ pé, “Kí ló ń ṣẹlẹ̀, má sunkún púpọ̀.” Ní àkókò yẹn, ọmọ rẹ nílò àyíká tó ní ààbò láti sọ̀rọ̀ nípa ìmọ̀lára rẹ̀. Dípò kí o béèrè ìbéèrè, fetí sílẹ̀ dáadáa sí ohun tí ọmọ rẹ ń sọ. Gbìyànjú láti ronú láti ojú ìwòye ọmọ rẹ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó yàtọ̀ sí ọ, rántí pé ọmọ rẹ ní irú ìmọ̀lára kan náà . Fi hàn wọ́n pé o lóye nípa sísọ àwọn nǹkan bíi, “Ó dùn ọ́ pé ohun ìṣeré náà fọ́, àbí? Mo lóye.”
2. Dagbasoke awọn iwa ilera
Ó rọrùn fún wa láti ṣàkóso ìmọ̀lára wa nígbà tí a bá jẹun dáadáa tí a sì sùn tó. Nígbà tí ebi bá ń pa wá tí ó sì rẹ̀ wá, a máa ń bínú lórí àwọn nǹkan kéékèèké, àbí? Èyí máa ń kan ọmọ tí ó ní ADHD jù bẹ́ẹ̀ lọ. Nítorí náà, rí i dájú pé ọmọ rẹ ní oúnjẹ tó dára tó sì ń sùn tó . Ó tún ṣe pàtàkì láti ṣe eré ìdárayá ó kéré tán wákàtí kan lójúmọ́. Gba ọmọ rẹ níyànjú láti sáré kí ó sì ṣeré.
Ní àwọn ìgbà míì, dókítà tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú ìhùwàsí pàtó kan . Àwọn wọ̀nyí ní àwọn ìtọ́jú bíi “Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT)” àti “Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìbálòpọ̀” (DBT)”. Àwọn wọ̀nyí kọ́ ọmọ rẹ bí ó ṣe lè dá àwọn èrò àti ìmọ̀lára rẹ̀ mọ̀ àti bí ó ṣe lè ṣàkóso wọn.
3. Ṣe àkójọ àwọn ọ̀nà láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ (Àwọn Ọgbọ́n Láti Kojú Ìṣòro)
Tí ọmọ rẹ bá bínú tàbí tó bá banújẹ́, mọ àwọn ọ̀nà tí ó lè gbà mú ara rẹ̀ balẹ̀ láìsí ìpalára fún ara rẹ̀ tàbí àwọn ẹlòmíràn. A ń pe àwọn ọgbọ́n ìfaradà wọ̀nyí ní àwọn ọgbọ́n. A lè ṣe díẹ̀ nínú ìwọ̀nyí nílé, nígbà tí a lè ṣe àwọn mìíràn níta.
- Mí ẹ̀mí jinlẹ̀: Ṣe àṣàrò mímí sínú nígbà tí o bá ń ka 1, 2, 3, 4 nínú ọkàn rẹ, kí o sì mí ẹ̀mí jáde nígbà tí o bá ń ka.
- Adaṣe: Tí o bá bínú, sọ fún wọn pé kí wọ́n sáré kiri àgbàlá tàbí kí wọ́n gòkè lọ sí ìsàlẹ̀ àtẹ̀gùn.
- Fífetí sí orin: Jẹ́ kí ọmọ náà gbọ́ orin tó ń mú ọkàn balẹ̀ tó sì fẹ́ràn.
- Kíkọ àkọsílẹ̀ tàbí kí o ya àwòrán: Fún wọn níṣìírí láti kọ ohun tó wà lọ́kàn wọn sílẹ̀ tàbí láti ya àwòrán ohun tó wà lọ́kàn wọn.
- Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú ẹnìkan tí o fọkàn tán: Kọ́ ara rẹ, bàbá rẹ, tàbí ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ láti sọ ohun tí ó wà lọ́kàn rẹ fún ọ.
4. Ronú nípa ara rẹ gẹ́gẹ́ bí òbí.
Kò rọrùn láti tọ́jú ọmọ tí ó ní ADHD. Ó lè fa ìdààmú ọkàn nígbà míì. Láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́, o ní láti wà ní ìlera ọpọlọ tó dára ní àkọ́kọ́ . Ṣe àkójọ àwọn ọ̀nà láti mú ara rẹ balẹ̀ nígbà tí o bá ní ìdààmú ọkàn. Má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti béèrè ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ nígbà tí o bá nílò rẹ̀. Nígbà míì, o lè nílò ìmọ̀ràn pẹ̀lú. Bákan náà, dídara pọ̀ mọ́ àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ fún àwọn òbí àwọn ọmọ tí wọ́n ní ADHD lè jẹ́ orísun okun ńlá.
Tí o bá ní ìṣòro tó lágbára pẹ̀lú ìwà ọmọ rẹ, dípò kí o gbìyànjú láti wá ojútùú fúnra rẹ, ó yẹ kí o kàn sí dókítà ọmọdé tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ fún ìmọ̀ràn . Wọ́n ni yóò pèsè ojútùú tó dára jùlọ fún ìwọ àti ọmọ rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- ADHD kìí ṣe ìṣe ọmọdé tí a mọ̀ọ́mọ̀ ṣe, ó jẹ́ àìsàn gidi kan.
- Ìmọ̀lára àwọn ọmọdé wọ̀nyí kò “jẹ́ ohun tí kò tọ́,” wọ́n kàn ń nímọ̀lára wọn ju àwọn ẹlòmíràn lọ.
- Sùúrù rẹ, òye ọmọ rẹ, àti àwọn ìwà rere tí o gbìn sílé ni agbára ọmọ rẹ tó ga jùlọ.
- Bọ̀wọ̀ fún ìmọ̀lára ọmọ rẹ, fetí sí wọn, kí o sì kọ́ wọn bí wọ́n ṣe lè fara balẹ̀.
- Kì í ṣe ìwọ nìkan ló wà nínú ìrìn àjò yìí. Tí ó bá pọndandan, wá ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n fún ara rẹ àti ọmọ rẹ. Ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ dókítà onímọ̀ nípa iṣẹ́ náà.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun