Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára pé ìmọ̀lára rẹ ń pọ̀ sí i lójijì? Lọ́jọ́ kan, o máa ń nímọ̀lára ayọ̀ àti agbára, ní ọjọ́ kejì o máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́ àti àìní ìrànlọ́wọ́ tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè ṣe ohunkóhun? Irú àwọn ìyípadà àrà ọ̀tọ̀ yìí nínú ìmọ̀lára, agbára, àti ìrònú rẹ ni a ń pè ní àrùn bipolar. Ṣùgbọ́n kì í ṣe pé ó kàn ń nípa lórí ìmọ̀lára rẹ nìkan. Àwọn ìwádìí kan ti rí i pé ó tún lè nípa lórí agbára rẹ láti lóye ìmọ̀lára àwọn ẹlòmíràn, bí ìbànújẹ́ àti ayọ̀, tàbí 'ìyọ́nú'.
Báwo ni àrùn bipolar ṣe ní ipa lórí ìfọ̀kànbalẹ̀?
Ní ṣókí, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bipolar lè ní agbára láti lóye ìmọ̀lára àwọn ẹlòmíràn (ìmọ̀lára). Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí lórí èyí ṣì ní ààlà, nítorí náà àwọn àbájáde lè yàtọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, agbára yìí láti lóye ìmọ̀lára àwọn ẹlòmíràn tún lè yàtọ̀ síra da lórí bí ìmọ̀lára rẹ ṣe ń yípadà, yálà o wà ní ipò ayọ̀ àti ìtara (ìmọ̀lára) tàbí ipò ìbànújẹ́ gidigidi (ìrẹ̀wẹ̀sì).
Fojú inú wò ó, ọ̀rẹ́ rẹ ń banújẹ́. Tí o bá lè lóye ìbànújẹ́ yẹn kí o sì tù ú nínú, ìyẹn ni ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò. Jẹ́ kí a wo ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí agbára yìí pẹ̀lú àrùn bipolar.
| Ìwà tàbí agbára | Nígbà ìṣẹ̀lẹ̀ manic kan | Nígbà tí o bá ní ìbànújẹ́ |
|---|---|---|
| Lílóye ìrísí ojú àwọn ẹlòmíràn | Tí ẹnìkan bá banújẹ́ tàbí bínú, a lè túmọ̀ rẹ̀ sí ayọ̀ tàbí ìdùnnú, èyí tí ó lè mú kí ìdáhùn rẹ jẹ́ èyí tí kò yẹ. | Àní àwọn ìmọ̀lára tí ó wà lójú àwọn ẹlòmíràn pàápàá ni a lè kà sí ohun tí kò dára. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan lè dà bí ẹni tí ó banújẹ́ kódà nígbà tí ó bá jẹ́ ti ara rẹ̀. |
| Àwọn ìbáṣepọ̀ àwùjọ àti ìṣàyẹ̀wò | O le ni imọlara pe o ni asopọ pupọ si awọn miiran ni awọn ipo awujọ. O le ṣe akiyesi ayọ wọn ju ayọ gidi wọn lọ. | O sábà máa ń rí ìmọ̀lára àti ìṣe àwọn ẹlòmíràn gẹ́gẹ́ bí ohun búburú ju bí wọ́n ṣe rí gan-an lọ. Èyí lè mú kí o jìnnà sí àwọn ènìyàn. |
| Àfiyèsí ara-ẹni | Nítorí pé a pọkàn pọ̀ sórí ayọ̀ àti okun ara wa, a lè má lè ronú jinlẹ̀ nípa ìyà tí àwọn ẹlòmíràn ń jẹ. | Nígbà tí a bá rí ìjìyà ẹlòmíràn, dípò kí a máa ronú nípa ẹni náà, a máa ń so ó pọ̀ mọ́ ìjìyà ara wa, a sì máa ń káàánú ara wa . Ìyẹn ni pé, ìyọ́nú máa ń yípadà sí inú dípò síta. |
Tí o kò bá lè lóye bí nǹkan ṣe rí lára àwọn ẹlòmíràn dáadáa, o lè má ní ìtara láti ràn wọ́n lọ́wọ́. Èyí tún lè ní ipa lórí àjọṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́.
Ṣé àwọn oògùn fún àrùn bipolar ní ipa lórí 'Ìbánikẹ́dùn'?
Bẹ́ẹ̀ni, àwọn oògùn kan lè ní ipa lórí agbára yìí. Ìwádìí kan fi hàn pé àwọn aláìsàn tí wọ́n ń lo àwọn oògùn antipsychotic , antidepressants , àti mood stabilizers láti tọ́jú àrùn bipolar ní agbára tí ó dára síi láti lóye ìrora àwọn ẹlòmíràn.
Sibẹsibẹ, awọn oogun ti o lodi si aibalẹ ko tii fi ipa yii han. Awọn oluwadi gbagbọ pe eyi le jẹ nitori wọn n pa awọn ẹdun wa run. Fojuinu ti oogun kan ba dinku agbara rẹ lati ni imọlara awọn ẹdun tirẹ, ṣe kii yoo jẹ adayeba fun agbara rẹ lati loye awọn ẹdun awọn miiran lati dinku paapaa?
Nítorí náà, tí o bá ní ìbéèrè nípa oògùn tí ò ń lò tàbí àwọn àyípadà tí o ń ní, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
Báwo ni a ṣe lè ní ìfọ̀kànbalẹ̀?
‘Ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò’ jẹ́ ọgbọ́n pàtàkì kan tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti bá àwọn ẹlòmíràn sọ̀rọ̀, láti máa bá àwọn ọ̀rẹ́ wa àti ìdílé wa lò.Ọgbọ́n pàtàkì kan. Èyí jẹ́ ohun tí a lè kọ́. Kódà ẹnìkan tí ó ní àrùn bipolar pàápàá lè mú kí àwọn ọgbọ́n ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò-ara wọn sunwọ̀n síi pẹ̀lú àwọn ìṣe wọ̀nyí.
- Fetísílẹ̀ Pẹ̀lú Ìtara: Jẹ́ kí ẹni tí ò ń bá sọ̀rọ̀ sọ ohun tó wà lọ́kàn rẹ̀. Nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀, wo ojú wọn kí o sì mi orí rẹ láti fi hàn pé o ń fetísílẹ̀. Nígbà tí wọ́n bá parí ọ̀rọ̀ wọn, tún béèrè lọ́wọ́ wọn ní ọ̀nà tí o lóye, bíi, "Nítorí náà, kí ni ìtumọ̀ èyí?" Èyí yóò fi hàn wọ́n pé o ń fetísílẹ̀ ní tòótọ́.
- Wá Ìmọ̀ràn Tó Wà Lọ́kàn: Fojú inú wo ẹnìkan tó dà bíi pé ó yàtọ̀ sí tìrẹ gan-an. Lẹ́yìn náà, ṣe àkọsílẹ̀ àwọn ìwà, ohun tó wù ẹ́, àti ìrírí tó o ní. Èyí yóò mú kí ó rọrùn láti lóye ẹni kejì.
- Ṣàṣàrò: Ṣíṣe àṣàrò pẹ̀lú inú rere, pàápàá jùlọ, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní inú rere àti ìfẹ́ fún àwọn ẹlòmíràn. Èyí wúlò gan-an láti ní ẹ̀mí ìbánikẹ́dùn.
- Gbagbọ pe a le kọ imọlara aanu: Dipo ironu pe, "Emi kii yoo ni anfani lati loye awọn ẹlomiran," gbagbọ, "Eyi jẹ ohun ti mo le kọ ati ṣe adaṣe." Igbagbọ yii yoo jẹ ki o ni agbara diẹ sii.
Pẹ̀lú gbogbo èyí, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ nípa ipò rẹ kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà nígbà tó bá yẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìsàn ọpọlọ jẹ́ àìsàn tí ó lè nípa lórí ìmọ̀lára ara rẹ nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè nípa lórí agbára rẹ láti lóye ìmọ̀lára àwọn ẹlòmíràn (ìmọ̀lára).
- Ó sinmi lórí bóyá o wà nínú ipò àìlera tàbí ìbànújẹ́ , bí o ṣe ń wo àwọn ẹlòmíràn lè yípadà.
- Àwọn oògùn kan tí o ń lò lè mú kí agbára láti ní ìyọ́nú pọ̀ sí i. Àwọn oògùn kan sì lè dín in kù.
- Ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò jẹ́ ọgbọ́n tí a lè fi ṣe ìdánrawò àti láti mú dàgbà. Àwọn nǹkan bí fífetísílẹ̀ dáadáa àti àṣàrò lè ràn án lọ́wọ́.
- Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú èyí, tàbí tí o bá rò pé ó ń nípa lórí àjọṣepọ̀ rẹ, má ṣe ṣàníyàn nípa rẹ̀ nìkan. Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì wá ìmọ̀ràn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun