Ṣé ọmọ rẹ jí lójijì nígbà tí ó ń pariwo, tí ó ń lágun, tí ó sì ń dà bí ẹni pé ó bẹ̀rù ní àárín òru? Kódà nígbà tí o bá gbìyànjú láti tù ú nínú, ṣé ó dà bí ẹni pé kò lè tù ú nínú? Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, wọ́n tún sùn, ṣùgbọ́n nígbà tí wọ́n bá jí ní òwúrọ̀ ọjọ́ kejì, wọn kò ní rántí ìṣẹ̀lẹ̀ náà rárá. Tí èyí bá dà bí ohun tí a mọ̀, ọmọ rẹ lè máa ní ìrírí ohun kan tí ó yàtọ̀ sí àlá burúkú lásán: àìsàn kan tí a mọ̀ sí Ìpayà Alẹ́. Orúkọ náà lè dún bí ohun tí ń bani lẹ́rù, ṣùgbọ́n jọ̀wọ́ má ṣe bẹ̀rù. Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, èyí kò léwu fún ọmọ rẹ, wọ́n sì sábà máa ń dàgbà ju bí wọ́n ṣe ń dàgbà lọ.
Nítorí náà, kí ni àwọn ohun tí ń ṣẹlẹ̀ gan-an ní Òru Terror, àti kí ni ó ń ṣẹlẹ̀?
Ní ṣókí, Ìbẹ̀rù òru jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ ìbẹ̀rù àti ìdààmú tó máa ń wáyé nígbà tí a bá ń sùn. Wọ́n le ju àlá burúkú lọ. Fojú inú wo ọmọ rẹ lójijì tó jókòó lórí ibùsùn, tó ṣí ojú rẹ̀ sílẹ̀, tó sì ń kígbe. Ní àwọn àkókò wọ̀nyẹn, ó dàbí ẹni pé ó ń tàn yòò. Kódà bí o bá bá wọn sọ̀rọ̀ tàbí tó gbìyànjú láti tù wọ́n nínú, ó dà bíi pé wọn kò dá ọ mọ̀ tàbí kí wọ́n dáhùn sí wíwà rẹ. Èyí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ànímọ́ pàtàkì ti Ìbẹ̀rù òru: bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọmọ rẹ ń jí, wọ́n wà ní ipò kan láàárín oorun jíjìn àti jíjí ní kíkún.
Ipò yìí lè pẹ́ fún ìṣẹ́jú díẹ̀, nígbà míìrán ó lè pẹ́ díẹ̀ sí i. Lẹ́yìn náà, ọmọ náà á padà sí oorun jíjìn. Apá tó ń dààmú jùlọ ni pé nígbà tí wọ́n bá jí ní òwúrọ̀, wọn kò rántí ohunkóhun. Láìdàbí àlá búburú tí ó lè wà nínú ìrántí ẹni, ìṣẹ̀lẹ̀ yìí ti parẹ́ pátápátá kúrò nínú ìrántí wọn. Ó jẹ́ ìwà àdánidá fún ọ gẹ́gẹ́ bí òbí láti nímọ̀lára ìpayà tàbí ìbẹ̀rù nígbà tí o bá rí èyí, ṣùgbọ́n jọ̀wọ́ rántí: ọmọ rẹ kò sí nínú ewu ara kankan.
Kí ni àwọn àmì àrùn ìpayà alẹ́?
Tí ọmọ rẹ bá ń ní ìrírí Ìbẹ̀rù Alẹ́, ó lè ní àwọn àmì wọ̀nyí:
- Lójijì, ó jókòó dúró lórí ibùsùn.
- Ó hàn gbangba pé ó ní ìdààmú gidigidi, ó bẹ̀rù, tàbí ó ní ìbànújẹ́ gidigidi.
- Kígbe tàbí kígbe sókè.
- Èémí kíákíá àti ìlù ọkàn tó pọ̀ sí i, bíi pé wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ ń sáré.
- Lílánàá gidigidi.
- Rírìn kiri tàbí fífà.
- Nígbà míìrán, mo máa ń gbìyànjú láti dìde lórí ibùsùn tàbí láti sá lọ.
Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún òbí èyíkéyìí láti bẹ̀rù èyí. Ṣùgbọ́n, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o fara balẹ̀. Lẹ́yìn ìṣẹ́jú díẹ̀—bóyá 10 sí 15—ọmọ rẹ yóò fara balẹ̀, yóò sì padà sùn.
Kí ló dé tí àwọn ọmọdé fi ń ní Ìbẹ̀rù Alẹ́? Kí ló ń ṣẹlẹ̀ nínú ọpọlọ?
Ẹ jẹ́ ká wo ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀. Ìbẹ̀rù òru sábà máa ń wáyé ní wákàtí méjì sí mẹ́ta lẹ́yìn tí wọ́n bá ti sùn. Ní àkókò yìí, ọmọ náà wà ní ìpele oorun tí kò ní ìbàlẹ̀ ọkàn. REM dúró fún Ìṣípo ojú kíákíá, ìpele tí a ń lá àlá. Àìsí REM dúró fún ìpele oorun jíjìn tí ó máa ń wáyé kí ìbàlẹ̀ ọkàn tó bẹ̀rẹ̀.
Nígbà tí ọmọ náà bá ń sùn láìsí oorun, ara rẹ̀ máa ń jí díẹ̀. Wọn kò jí dáadáa, síbẹ̀ wọn kò sùn dáadáa. Ní àkókò yìí, apá ọpọlọ wa tó ń ṣàkóso “ Ìdáhùn Ìjà-tàbí-Flight ” máa ń yára sí i. Ronú nípa bí ọkàn rẹ ṣe ń sáré àti bí ẹ̀mí rẹ ṣe ń yára sí i tí o bá pàdé ẹranko ìgbẹ́ lójijì; irú ìhùwàsí ara kan náà máa ń wáyé nínú ọpọlọ ọmọ rẹ nígbà tí ẹ̀rù bá ń bà á ní alẹ́. Ìdí nìyí tí wọ́n fi ń ní ìbẹ̀rù àti ìpayà gidigidi.
Ìbẹ̀rù alẹ́ wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́tàlá. Ó ṣeé ṣe kí wọ́n máa ṣẹlẹ̀ nígbà tí nǹkan kan bá da oorun wọn rú, bíi:
- Ìdènà Ìsùn (ìmí tí kò dáa nígbà oorun).
- Àtúnṣe Àsìdì.
Ǹjẹ́ àwọn ohun mìíràn wà tó ń fa ìpayà alẹ́?
Bẹ́ẹ̀ni, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan mìíràn lè ṣe àfikún:
- Àìsùn oorun: Àìsùn tó dára tó jẹ́ ohun pàtàkì.
- Àìsàn: Ibà tàbí àìsàn gbogbogbò lè fa ìṣẹ̀lẹ̀ nígbà míì.
- Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan lè ní ipa lórí bí oorun ṣe ń lọ.
- Sísùn ní àyíká tuntun: Dídúró sí ibòmíràn yàtọ̀ sí yàrá ìsùn wọn.
- Wahala tabi aibalẹ : Ti ọmọ rẹ ba n rilara titẹ tabi wahala.
- Àìní caffeine tó pọ̀ jù: A máa rí i nínú chocolate tàbí àwọn ohun mímu onísùgà kan.
Ni afikun, awọn iṣoro oorun bi Awọn Irokeke alẹ ati lilọ oorun le waye ninu awọn idile nigba miiran. Awọn ọmọde kan le ni iṣẹlẹ kan ṣoṣo, lakoko ti awọn miiran le ni iriri wọn nigbagbogbo titi ti wọn yoo fi parẹ ni adayeba lakoko ọdọ.
“Rántí pé, ìpayà òru kì í ṣe àmọ̀ọ́mọ̀, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe àbájáde ìtọ́jú ọmọ rẹ. Èyí jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ tí a lè ṣàlàyé nípa ìṣègùn.”
Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àwọn ìpayà alẹ́?
Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn dókítà máa ń ṣe àyẹ̀wò àrùn Night Terror nípa lílo ìtàn ìṣẹ̀lẹ̀ náà àti ṣíṣe àyẹ̀wò ara déédéé. Lọ́pọ̀ ìgbà, kò sí àyẹ̀wò ìṣègùn pàtàkì tí a nílò. Nípa ṣíṣàpèjúwe ìwà ọmọ rẹ , àkókò ìṣẹ̀lẹ̀ náà, àti ìgbà tí wọ́n fi dé, dókítà rẹ lè ṣe àyẹ̀wò pípéye.
Báwo ni wọ́n ṣe ń ṣe sí wọn? Kí ni ẹ lè ṣe gẹ́gẹ́ bí òbí?
Kò sí oògùn pàtó kan fún Ìpayà Alẹ́. Àwọn dókítà gbájú mọ́ kíkọ́ àwọn òbí bí wọ́n ṣe lè ṣàkóso ìṣẹ̀lẹ̀ kan àti bí wọ́n ṣe lè dènà rẹ̀.
Rírí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ wọ̀nyí lè mú kí o nímọ̀lára àìní ìrànlọ́wọ́. O lè ronú pé, “Ọmọ mi aláìní bẹ̀rù gan-an, mi ò tilẹ̀ lè tù ú nínú!” Síbẹ̀síbẹ̀, dídákẹ́ jẹ́ẹ́ ni ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ. Ọmọ rẹ wà ní ààbò, wọn kò sì ní rántí èyíkéyìí nínú èyí ní òwúrọ̀.
Kí ni ó yẹ kí o ṣe tí ọmọ rẹ bá ní Ìbẹ̀rù Alẹ́?
- Dúró jẹ́ẹ́ kí o sì wà nítòsí: Tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́, ọmọ rẹ lè máa ronú nípa ìbànújẹ́ rẹ.
- Rí i dájú pé ààbò wà: Dáàbò bò wọ́n kí wọ́n má baà jábọ́ lórí ibùsùn tàbí kí wọ́n má ba àwọn nǹkan jẹ́. Yọ gbogbo ohun mímú tàbí eléwu tó wà nítòsí kúrò.
- Dúró pẹ̀lú sùúrù: Láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, ọmọ rẹ yóò padà sùn fúnra rẹ̀.
- Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Má ṣe gbìyànjú láti jí wọn! Àṣìṣe tó wọ́pọ̀ ni èyí. Jíjí ọmọ nígbà tí ẹ̀rù bá ń bà á ní alẹ́ lè mú kí wọ́n dààmú, kí wọ́n sì máa dààmú, èyí sì lè mú kí ó ṣòro fún wọn láti padà sí oorun ìsinmi.
Báwo lo ṣe lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àwọn ìpayà alẹ́?
- Dín wahala kù: Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀, fetí sí àwọn àníyàn rẹ̀, lo àkókò eré tó dára papọ̀, kí o sì rí i dájú pé wọ́n nímọ̀lára ìfẹ́ àti ààbò.
- Ṣètò ìtòlẹ́sẹẹsẹ àkókò oorun tó yẹ: Gbìyànjú láti sùn déédéé. Àwọn ìgbòkègbodò bíi wíwẹ̀ gbígbóná, kíkà ìtàn, tàbí gbígbọ́ orin ìdákẹ́jẹ́ẹ́ ń ran lọ́wọ́ láti fi hàn pé ó tó àkókò láti sinmi.
- Rí i dájú pé ọmọ rẹ sùn tó péye: Rí i dájú pé ó ń sùn fún wákàtí tí a dámọ̀ràn fún ọjọ́ orí rẹ̀.
- Tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà: Tí ọmọ rẹ bá ní àwọn àìsàn bíi Obstructive Sleep Apnea tàbí Reflux, rí i dájú pé dókítà rẹ fún un ní ìtọ́jú tó yẹ.
Ọ̀nà mìíràn tún wà tí a ń pè ní “Ìjíjí tí a ṣètò.” Tí ẹ̀rù bá ń ba ọmọ rẹ ní alẹ́ ní àkókò tí a lè sọ tẹ́lẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, wákàtí méjì lẹ́yìn tí ó sùn), o lè jí i pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ ní ìṣẹ́jú 15 sí 30 kí àkókò náà tó tó, lẹ́yìn náà jẹ́ kí ó padà sùn. Èyí lè dá àkókò náà dúró nígbà míì, ṣùgbọ́n jọ̀wọ́ bá dókítà ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó gbìyànjú èyí.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé máa ń dàgbà ju àwọn ìṣòro alẹ́ lọ, ó yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà tó bá jẹ́ pé:
- Iṣẹlẹ naa gba to ju iṣẹju 30 lọ.
- Wọ́n máa ń ṣẹlẹ̀ ju ẹ̀ẹ̀kan lọ ní ọ̀sẹ̀ kan.
- Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ náà máa ń ba agbára ọmọ rẹ láti sùn tó nípọn jẹ́ gidigidi.
- Ọmọ rẹ máa ń dà bí ẹni tó ní ìbànújẹ́, tó ń ṣàníyàn, tàbí tó ní ìdààmú púpọ̀ ní ọ̀sán.
- Ọmọ rẹ máa ń ní àwọn àmì àrùn bíi ìrọ̀gbọ̀, ìrọ̀gbọ̀ iṣan, tàbí ìṣípo nígbà ìṣẹ̀lẹ̀ náà (nítorí pé àwọn wọ̀nyí lè fi àwọn àìsàn mìíràn hàn).
- Ọmọ rẹ máa ń kùn, ó máa ń kùn pé inú rẹ̀ ń bàjẹ́, tàbí ó máa ń ní ìrora ọkàn nígbà gbogbo.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Níní òye tó péye nípa Ìpayà Oru yóò dín àníyàn yín kù, yóò sì rí i dájú pé ẹ̀yin méjèèjì ní ìsinmi tó dára. Tí ẹ bá ṣì nímọ̀lára àníyàn lẹ́yìn tí ẹ bá ti gbé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí, bá dókítà ọmọ yín sọ̀rọ̀ láti mọ̀ bóyá ó yẹ kí ẹ tọ́ka sí onímọ̀ nípa oorun tàbí ògbógi mìíràn.
Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà. Ọ̀pọ̀ òbí ló ń dojú kọ ìpèníjà yìí. Pẹ̀lú ìmọ̀ àti sùúrù tó tọ́, ẹ lè jọ yanjú rẹ̀. Ọmọ yín yóò dàgbà nínú èyí láìpẹ́!
Ìbẹ̀rù alẹ́, ìṣòro oorun ìgbà èwe, igbe oorun, àlá alẹ́, ìṣòro oorun, ìmọ̀ràn fún òbí, ìlera ọmọ
