Ṣé o ní ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn? (Ìbànújẹ́ ọkàn) - Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ

Tí a bá gbọ́ ọ̀rọ̀ náà “ìbànújẹ́” , ọ̀pọ̀ wa ló máa ń rò pé ó jẹ́ ìbànújẹ́, ìdánìkanwà, àti ìmọ̀lára àìnírètí. Lóòótọ́, àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn ni àmì pàtàkì ti ipò yìí. Ṣùgbọ́n ìtàn náà jinlẹ̀ ju ìyẹn lọ. Ǹjẹ́ o mọ̀ pé ìfúnpá yìí nínú ọkàn rẹ ní ipa lórí ara rẹ ní tààrà, bíi oorun rẹ, oúnjẹ rẹ, àti ìwọ̀n ara rẹ? Èyí tún lè jẹ́ ìdí fún àwọn ìrora tí a kò lè ṣàlàyé tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ara nígbà míì.

Ní ọ̀pọ̀ ìgbà, bí ẹnìkan bá tilẹ̀ mọ̀ pé ó ní ìsoríkọ́, wọn kì í ronú nípa síso àwọn àmì àrùn ara wọ̀nyí pọ̀ mọ́ ipò rẹ̀. Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí má ṣẹlẹ̀. Nítorí náà, nígbà tí o bá tún lọ rí dókítà, kọ àwọn ìbéèrè wọ̀nyí sí orí ìwé kan. Ó dára láti múra sílẹ̀, nítorí pé ó wọ́pọ̀ fún wa láti gbàgbé ohun tí a fẹ́ béèrè nígbà tí dókítà bá wọlé.

Báwo ni ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn ṣe ní ipa lórí ọkàn nìkan, àti ara pẹ̀lú

Ìrẹ̀wẹ̀sì kì í ṣe ọkàn nìkan ló máa ń ní ipa lórí gbogbo ara wa. Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè ṣe é.

Awọn ibeere ti o yẹ ki o beere lọwọ dokita rẹ ni deede

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìbéèrè pàtàkì jùlọ láti béèrè lọ́wọ́ dókítà yín.

1. Irú ìbànújẹ́ wo ni mo ní?

Bẹ́ẹ̀ni, oríṣiríṣi ìsoríkọ́ ló wà. Àwọn ìtọ́jú tó dára jùlọ fún oríṣi kọ̀ọ̀kan yàtọ̀ síra. Nítorí náà, mímọ irú tí o ní gan-an ṣe pàtàkì fún ìtọ́jú tó yọrí sí rere.

2. Kí ni ìtọ́jú tó dára jùlọ fún mi? Oògùn? Ìtọ́jú ọpọlọ? Tàbí méjèèjì?

Gẹ́gẹ́ bí irú àwọn àmì àrùn rẹ àti bí ó ṣe le tó, dókítà rẹ yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí ọ̀nà ìtọ́jú tó yẹ jùlọ fún ọ.

• Oògùn: Oògùn máa ń ran àwọn àmì àrùn lọ́wọ́ nípa ṣíṣe àtúnṣe ìṣiṣẹ́ àwọn kẹ́míkà kan ( àwọn neurotransmitters ) nínú ọpọlọ.
• Ìtọ́jú Ọpọlọ: Irú ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ ni èyí tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àwọn ìmọ̀lára rẹ àti láti ṣàkóso àwọn àníyàn ìgbésí ayé ojoojúmọ́.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àbájáde náà máa ń yọrí sí rere nígbà tí a bá lo àwọn ọ̀nà méjèèjì yìí papọ̀. Bákan náà, má ṣe gbàgbé láti béèrè bí o ṣe lè retí ìgbà tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.

3. Ǹjẹ́ àwọn àìsàn míràn lè nípa lórí èyí?

Àwọn àìsàn kan lè fa ìsoríkọ́ tàbí kí wọ́n mú kí ìsoríkọ́ burú sí i. Fún àpẹẹrẹ, àrùn ọkàn, àrùn jẹjẹrẹ, àti ìṣòro thyroid lè nípa lórí èyí. Àwọn àìsàn wọ̀nyí tún lè ní ipa lórí bí àwọn oògùn ìsoríkọ́ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Nítorí náà, sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn àìsàn mìíràn tí o ní.

4. Ṣé mo nílò láti lo oògùn náà ní tòótọ́?

Oògùn (nígbà gbogbo pẹ̀lú ìtọ́jú ọpọlọ) jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ gan-an láti tọ́jú ìsoríkọ́. Pàápàá jùlọ tí àwọn àmì àrùn náà bá le koko, tí o bá ní èrò láti pa ìgbésí ayé rẹ run, tàbí tí o bá nímọ̀lára pé o ti rẹ̀wẹ̀sì pátápátá débi pé o kò lè gbádùn ohunkóhun, o lè nílò oògùn. Dókítà rẹ ló máa ṣe ìpinnu tó dára jùlọ nípa èyí.

5. Àwọn àbájáde wo ni àwọn oògùn tí a fúnni?

Gẹ́gẹ́ bí gbogbo oògùn, àwọn oògùn apànìyàn lè ní àwọn àbájáde búburú kan. Nítorí náà, sọ fún dókítà rẹ nípa èyí.

• Àwọn àbájáde wo ni oògùn yìí lè fà?
• Báwo ni wọ́n ṣe ń ṣàkóso wọn?
• Ṣé ó yẹ kí n máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí kí n máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé nígbà tí mo bá ń lo oògùn yìí?
• Nígbà tí a bá ń lo oògùn yìíǸjẹ́ oyún kò léwu?

Mímọ gbogbo èyí àti bíbẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú yóò jẹ́ ìtura ńlá fún ọkàn rẹ.

6. Àwọn àyípadà wo ni mo nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé mi?

Yàtọ̀ sí oògùn, ṣíṣe àwọn àyípadà kékeré sí ìgbésí ayé rẹ lè ṣe ipa pàtàkì nínú ṣíṣàkóso àìsàn yìí. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ:

• Adaṣe: Adaṣe ojoojumọ n tu awọn homonu jade ti o n mu ayọ nla wa si ọkan.
• Oúnjẹ tó dára: Ó ṣe pàtàkì láti jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó dáa.
• Ọtí àti oògùn olóró: Ó ṣe pàtàkì láti yẹra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí pátápátá, nítorí wọ́n ń mú kí ìbànújẹ́ túbọ̀ pọ̀ sí i.
• Ìlànà pàtó kan: Jíjíjí, ṣíṣẹ́, àti lílọ sùn ní àkókò kan náà lójoojúmọ́ yóò mú kí ìgbésí ayé rẹ wà ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ.

7. Kí ni èrò rẹ nípa àwọn ìtọ́jú mìíràn?

Àwọn ènìyàn kan lè nífẹ̀ẹ́ sí oríṣiríṣi ìtọ́jú Ayurvedic, àwọn oògùn ìbílẹ̀, àwọn fítámìnì, tàbí àwọn afikún oúnjẹ. Ìwádìí títí di òní kò tíì fi hàn pé àwọn ìtọ́jú mìíràn wọ̀nyí lè wo ìsoríkọ́ sàn pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan lè fúnni ní ìtura díẹ̀.

Ṣùgbọ́n, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, kí o tó lo ohunkóhun bí èyí, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ kí o sì gbà àṣẹ rẹ̀, nítorí pé àwọn nǹkan míìrán lè tako oògùn pàtàkì tí o ń lò.

Kí ni a lè ṣe ní àkókò pàjáwìrì?

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ìwọ àti ìdílé rẹ gbọ́dọ̀ mọ ohun tí ẹ ó ṣe ṣáájú ìgbà tí ẹ bá fẹ́ pa ara yín lára. Ìwọ àti dókítà yín gbọ́dọ̀ ṣe ètò pàtó kan fún èyí.

Ní òye tó ṣe kedere nípa ohun tó yẹ kí o ṣe ní irú pàjáwìrì bẹ́ẹ̀, àwọn nọ́mbà fóònù tí o fẹ́ pè (fún àpẹẹrẹ, ọ̀rẹ́ tí o fọkàn tán, mẹ́ḿbà ìdílé, tàbí iṣẹ́ ìgbìmọ̀ràn), àti ibi tí o lè lọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ ( Ẹ̀ka Pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọn jùlọ - ETU ).